减肥需要两步走，管住嘴，迈开腿~「Streaks Workout：每日锻炼」将会是你理想的个人教练，你可以在家里、公园、体育馆或者任何地方锻炼！无需任何设备，只需跟着火柴人动即可，短短几分钟练就你的小蛮腰，八块腹肌,有益身心健康!
健身这种事贵在坚持和方法的正确性，你可以根据自身需求定制练习，此APP适合各个年龄层和不同运动能力。这里共有18个无需设备的练习可供选择，包括仰卧起坐，俯卧撑，弓箭步，深蹲，踢腿等等。 有4种锻炼时长(分别约为6、12、18或30分钟) ，采取打卡的方式，记录每天的运动量。画面设计的比较舒服，简洁而不单调。不过 Streaks Workout的缺点就是火柴人演示不及KEEP之类的真人视频形象，一些简单的动作尚可，而像「低姿跳跃」这类动作我愣是看了半天也没看明白。如果能在火柴人演示的基础上，加上可选的真人演示，会更明确一些。
PS：流流汗的程度还是不错的，但是专业性而言肯定不如去健身房！工作之余跑个步、按照APP练下小力量还是可以的！比如无法做引体向上的童鞋，首先就是臂力不够、再次就是背部发力没法掌握，最后就是太胖了๑乛◡乛๑！这个循环渐进的过程没空去健身房的话，就只能天天递增1…2…3的方法了~总之有流汗运动就行了，追求形体的话还是乖乖去健身房吧！
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