2023年12月2日发(作者：薄世)

手写笔记不仅锻炼记忆力，还可以刺激大脑对于学生来说，每天都需要进行大量的手写任务，所以完全不用担心。主要是成年人，进入工作之后，基本上都是用手机、电脑打字，很少有人坚持手写的习惯。以我来说，经常提笔忘字。然而手写笔记的习惯虽然效率低，但是能够加深记忆效果，这就相当于刺激了大脑的记忆功能区与运动功能区。有人说打字也能锻炼脑运动功能区，没错，但是效果有限。写字则需要大脑对手指的精准控制，扩大了脑区域的使用范围。同时，写字还能刺激大脑的思考功能区，因为你需要想一想这个字怎么写。对于情感功能区的刺激也有一定效果，假设你心情比较着急，那么写出来的字迹肯定很撩菜。而放松的时候，一笔一划，写出来的字迹则会非常工整。现在电脑这么方便，什么时候手写笔记呢？其实只要你开动脑筋，途径还是很多的。例如，你可以手写工作计划、工作日记。每天早上，将一天的待办事项记录在笔记本上；每天工作结束的时候，将一天的收获总结一下。你还可以写读书笔记，将这本书的心得体会、关键点都记录下来，方便日后查看。养成手写笔记的习惯还是很重要的，尤其对于脑记忆功能区的刺激，通过手写的方式能够有效加深记忆力。上学的时候，读三遍单词不如手写一遍。对于手写能够增强记忆力这件事，很多科研人员早就通过实验证明了这个观点。做笔记的过程是对资料的重新梳理与记忆的过程，而通过电脑记录只不过是机械的过程，对于大脑很多区域都有刺激作用。【延伸阅读】——手写刺激大脑记忆功能区与理解功能区美国心理科学协会（APS）做过一项研究，当人们放弃电子设备，转用传统的笔和纸做笔记之后，记忆力与理解能力都会得到有效提升。此外，手抄记录还有助于提高听力和认知技能，提高人类需要总结信息的能力。那么，如何进行手写练习呢？【针对学生】1、 利用课间休息的时间，将重点知识快速记录在本子上；2、 午休之后，回顾上午的具体课程，根据课间笔记提出问题，再次总结知识点，并记录在本子上；3、 晚上复习的时候，根据全天的笔记内容进行解题，加深记忆。【针对职场人士】1、 每天早上手写当日计划；2、 工作中遇到问题时，通过手写记录，空闲时进行回顾，解决问题；3、 每天晚上进行总结，将一天中的需要记录的内容重新整理一遍。

2023年12月2日发(作者：薄世)

手写笔记不仅锻炼记忆力，还可以刺激大脑对于学生来说，每天都需要进行大量的手写任务，所以完全不用担心。主要是成年人，进入工作之后，基本上都是用手机、电脑打字，很少有人坚持手写的习惯。以我来说，经常提笔忘字。然而手写笔记的习惯虽然效率低，但是能够加深记忆效果，这就相当于刺激了大脑的记忆功能区与运动功能区。有人说打字也能锻炼脑运动功能区，没错，但是效果有限。写字则需要大脑对手指的精准控制，扩大了脑区域的使用范围。同时，写字还能刺激大脑的思考功能区，因为你需要想一想这个字怎么写。对于情感功能区的刺激也有一定效果，假设你心情比较着急，那么写出来的字迹肯定很撩菜。而放松的时候，一笔一划，写出来的字迹则会非常工整。现在电脑这么方便，什么时候手写笔记呢？其实只要你开动脑筋，途径还是很多的。例如，你可以手写工作计划、工作日记。每天早上，将一天的待办事项记录在笔记本上；每天工作结束的时候，将一天的收获总结一下。你还可以写读书笔记，将这本书的心得体会、关键点都记录下来，方便日后查看。养成手写笔记的习惯还是很重要的，尤其对于脑记忆功能区的刺激，通过手写的方式能够有效加深记忆力。上学的时候，读三遍单词不如手写一遍。对于手写能够增强记忆力这件事，很多科研人员早就通过实验证明了这个观点。做笔记的过程是对资料的重新梳理与记忆的过程，而通过电脑记录只不过是机械的过程，对于大脑很多区域都有刺激作用。【延伸阅读】——手写刺激大脑记忆功能区与理解功能区美国心理科学协会（APS）做过一项研究，当人们放弃电子设备，转用传统的笔和纸做笔记之后，记忆力与理解能力都会得到有效提升。此外，手抄记录还有助于提高听力和认知技能，提高人类需要总结信息的能力。那么，如何进行手写练习呢？【针对学生】1、 利用课间休息的时间，将重点知识快速记录在本子上；2、 午休之后，回顾上午的具体课程，根据课间笔记提出问题，再次总结知识点，并记录在本子上；3、 晚上复习的时候，根据全天的笔记内容进行解题，加深记忆。【针对职场人士】1、 每天早上手写当日计划；2、 工作中遇到问题时，通过手写记录，空闲时进行回顾，解决问题；3、 每天晚上进行总结，将一天中的需要记录的内容重新整理一遍。