2024年1月23日发(作者：焉宛菡)

生而出色简而不凡产品使用手册

目录外观充电第1章：开始使用开机与关机佩戴和更换表带连接与配对控制中心时间制式单位切换常用操作手表系统更新5566788899第2章：手机连接时的可用功能手机通知提醒手机来电提醒查找手机查找手表控制手机音乐播放

第 3 章：表盘表盘组件息屏显示添加表盘切换表盘删除表盘1313141414第4章：手表功能使用的快捷方式副屏应用长按侧键1515第5章：运动运动使用手机 GPS 进行户外运动运动提醒与设置运动控制查看运动记录1616171819第6章：活动与健康

PAI192

活动目标久坐提醒心率异常心搏提醒心率预警手动测量睡眠自动心率检测2323242425辅助睡眠检测血氧饱和度血氧饱和度测量注意事项第7章：便捷生活支付宝卡包公交卡日程2526272728门卡模拟3

第手表应用8章：手表应用应用列表天气闹钟指南针秒表倒计时429293030303131

第 1 章：开始使用外观心率感应区域充电口侧键开机：开机与关机关机状态下，长按手表侧键，手表屏幕亮起显示启动画面。如关机状态下，长按侧键没有开机，请先给手表充电后尝试。关机：开机状态下，长按侧键 5 秒进入关机菜单，可选择关机或重启。强制关机：在开机状态下，长按侧键 10 秒将强制进行关机。充电本产品为磁吸式充电，请使用标配的充电底座进行充电。将充电口对准、贴合充电底座的金属触点， 直到手表屏幕出现充电电量指示。5

注：1、请使用包装内自带的充电底座充电，充电前请擦干充电口；进行充电。

2、请将 USB 接口连接输出电流在 1 A 以上的手机充电器或者电脑 USB 接口手表佩戴既不要太紧也不要太松，同时让皮肤有空间透气，这样不但能够让您感到舒适，也能让传感器发挥功效。

测量血氧饱和度的过程中，请正确佩戴手表，不要戴在手腕骨节上，手臂放平，保持手表与腕部皮肤舒适贴合（适当佩戴得紧一些），测测量值的情况。量全程请保持手臂静止。受外界因素（手臂下垂、手臂晃动、手臂毛发多、有纹身等）影响，可能会出现测量结果不准，或无法出现您可在运动时收紧手表表带，运动之后再适当调松。如果您的手表会在手腕上晃动，或者手表无法产生数据，试着把表带收紧一点。

如需拆装表带，请参考图示：佩戴和更换表带6

注：1、安装完表带后，请适当拉拽表带，确保表带安装成功。成氟橡胶或硅胶表带。

2、皮质类表带不防水，避免接触液体；游泳等接触水的场景佩戴时，请更换连接与配对使用手机扫描下方的二维码，下载并安装 Zepp App，为更好的使用体验，请按提示及时将 App 升级至最新版本。

注：手机系统要求为 Android 5.0 或 iOS 10.0 及以上版本。

首次配对：手表首次启动时，会在屏幕上显示绑定用的二维码；在手机上打开 Zepp App，登录后按照提示扫描手表上显示的二维码绑定手表。7

与新手机配对：解除绑定；1、在旧手机的 App 上完成手表数据同步；2、在旧手机中，进入需要重新配对的手表信息页面，进入底部的更多设置中3、将手表恢复出厂设置并重新启动，启动完毕即可按首次启动的流程将手表与新手机配对。手表系统更新保持手表与手机连接的状态，打开 Zepp App > 我的 > 我的设备 >

Zepp E > 系统更新，即可查看或更新手表系统。建议在手表收到系统更新的推送时，点击立即更新。控制中心在手表表盘页面向下滑动屏幕，进入控制中心，可使用手表的系统查找手机、剧院模式、持续亮屏。功能：手电筒、手表亮度调节、勿扰模式、省电模式、屏幕锁定、时间制式保持手表与手机连接的状态，数据同步时，手表将自动跟随手机系统时间与时间制式，相应显示为 12 小时制或 24 小时制。8

保持手表与手机连接的状态，打开 Zepp App > 我的 > 更多 > 设置，可设置长度单位。数据同步时，手表将自动跟随设置。单位切换常用操作点击屏幕长按表盘覆盖屏幕上下左右滑动屏幕点按侧键长按侧键 1 秒长按侧键 5 秒及以上使用该功能、选中当前项或进入下一步可激活表盘选择、表盘设置熄灭屏幕滚动或切换页面，部分页面可向右滑动返回上一级页面唤醒 手表、进入应用列表、返回表盘快速启动指定应用开机、进入关机重启页面、强制关机9

第 2 章：手机连接时的可用功能手机通知提醒保持手表与手机连接的状态，可在手表上接收手机的通知提醒；在表盘页面向上滑动屏幕，可进入通知中心查看最新的 20 条通知信息。设置方式：保持手表与手机连接的状态，打开 Zepp App > 我的 > 我的设备 >

Zepp E > App 通知提醒，开启需要通知的应用。注：安卓系统手机如需使用此功能，需要在手机后台将 Zepp App 设置到白名单或自启动中，保持 App 一直在后台运行。如被手机后台进程查杀，会导致手表和 App 断开连接，无法接收应用提醒。手机来电提醒保持手表与手机连接的状态，可在手表上接收手机的来电提醒，您可以选择在手机上接听电话或直接在手表上挂断电话。安卓系统手机设置方式：保持手表与手机连接的状态，打开 Zepp App > 我的 > 我的设备 >

Zepp E > 来电提醒，点击顶部“请开启电话权限”的提醒，弹出电10

话权限授权，允许 Zepp App 的电话权限（无此提醒则表示已授权）。注：安卓系统手机如需使用此功能，需要在手机后台将 Zepp App 设置到白名单或自启动中，保持 App 一直在后台运行。如被手机后台进程查杀，会导致手表和 App 断开链接，无法接收来电提醒。控制手机音乐播放下一曲。保持手表与手机连接的状态，在手机上播放音乐时，可在手表的音乐应用中控制手机音乐播放与暂停、调整播放音量、切换上一曲/安卓系统手机设置方式：保持手表与手机连接的状态，打开 Zepp App > 我的 > 我的设备 >

Zepp E > 手表应用设置，点击顶部“通知读取权限未开启”的提醒，前往通知权限设置页，允许 Zepp App 的通知权限（无此提醒则表示已授权）。11

注：安卓系统手机如需使用该功能，需要在手机后台将 Zepp App 设置到白名单或自启动中，保持 App 一直在后台运行。如被手机后台进程查杀，会导致手表和 App 断开链接，无法控制手机音乐播放。查找手机1、保持手表与手机连接的状态2、在表盘下拉打开控制中心，点击找手机按钮，手机将振动并响铃；3、在应用列表 > 小工具 ，点击找手机按钮，手机将振动并响铃。查找手表保持手表与手机连接的状态，打开 Zepp App > 我的 > 我的设备 >

Zepp E > 查找手表，手表将振动提示。12

第 3 章：表盘表盘组件信息。部分表盘支持表盘组件，您可以通过表盘组件查看步数、消耗、天气等各类信息，点击组件可打开对应应用。您也可以编辑为需要的编辑表盘组件：1、唤醒手表后，在表盘界面长按可进入表盘选择页面；2、左右滑动可预览当前手表内可使用的表盘，支持设置表盘组件的表盘下方会显示编辑按钮，轻点按钮进入此表盘的组件编辑页面；3、选中需要编辑的组件，点击组件或上下滑动屏幕可更换组件；4、完成编辑后，点按侧键，即可完成编辑并启用此表盘。息屏显示启用后，待机状态下手表将不会完全关闭屏幕显示，而是显示部分表盘信息，会严重降低续航时长。设置息屏显示：屏显示；1、唤醒手表后，在表盘界面点按侧键打开应用列表，进入设置 > 息13

2、选择息屏显示的表盘样式、启用状态。除了手表出厂时内置的几款表盘，您可以在 Zepp App 上的表盘商片为自定义表盘。添加在线表盘：添加表盘城同步心仪的在线表盘至手表，也可以在 Zepp App 上设置手机图1、保持手表与手机连接的状态，打开 Zepp App > 我的 > 我的设备

> Zepp E > 表盘商城；2、选择心仪的表盘同步到手表，可同步多个表盘，在手表上切换使用。添加自定义背景表盘：保持手表与手机连接的状态，打开 Zepp App > 我的 > 我的设备 >

Zepp E > 表盘商城，切换到自定义背景表盘。切换表盘1、唤醒手表后，在表盘界面长按屏幕可进入表盘选择页面；步的在线表盘、自定义表盘）；3、轻点需要使用的表盘，即可成功切换。2、左右滑动可预览当前手表内可使用的表盘（包括内置表盘、已同删除表盘同步到手表上的表盘达到存储空间上限时，需要在手表上删除部分表盘后才可以继续添加表盘（内置表盘不支持删除）。141、唤醒手表后，在表盘界面长按屏幕可进入表盘选择页面；

2、左右滑动可预览当前手表内可使用的表盘，包括内置表盘、已同步的在线表盘、自定义表盘；3、停留在需要删除的表盘，向上滑动屏幕，支持删除的表盘将会显示删除按钮，轻点即可删除此表盘。第 4 章：手表功能使用的快捷方式副屏应用表盘左右侧显示的副屏应用可方便您使用手表功能，您也可以在设置为自己常用的应用或功能，如“运动”。更改副屏应用：1、唤醒手表后，在表盘界面点按侧键打开应用列表，进入设置 > 副屏应用，上下滑动屏幕可查看支持设置的应用；2、“当前应用”已达最大数量上限时，不可继续增加，若需要使用其他应用，请先从“当前应用”中移除需要替换的应用后再增加。长按侧键在表盘长按侧键 1 秒快速打开应用，默认打开“运动”，您也可以在设置中更为改自己常用的应用。15

第 5 章：运动运动手表拥有 11 项运动模式，分别为户外跑、健走、户外骑行、跑步机、室内骑行、泳池游泳、椭圆机、登山、越野跑、滑雪、自由训练。要进行的模式，在运动准备页点击 GO 即可开始记录运动数据。唤醒手表后，在表盘界面点按侧键打开应用列表进入运动，点击想户外运动中，为了记录更多、更准确的数据，建议根据提示使用手机 GPS 进行运动，运动中需要保持手表与手机处于连接状态。使用手机 GPS：1、在手机系统权限中，开启 Zepp App 读取 GPS 的权限；安卓系统手机需要保持 Zepp App 处于后台运行状态；使用手机 GPS 进行户外运动2、运动全程需要保持手机的 GPS 定位、蓝牙功能处于开启状态，3、进入运动时，若手表已成功启用手机 GPS 功能，将自动开始定位及提示搜索状态，若手表未成功启用，建议根据提示操作；4、GPS 定位请在户外空旷的地方进行，等待定位成功后开始运动。16

在运动准备页下方点击“设置”图标，可对本运动模式进行设置，不同运动支持的设置项有差异。运动目标：运动提醒：自动暂停：运动提醒与设置可设置目标距离、目标用时、目标消耗的达标提醒。可设置距离提醒、安全心率提醒、心率区间提醒、配速提醒、速度提醒。手表会自动检测运动状态，检测到运动停止时手表会自动暂停当前运动，恢复运动时继续记录运动成绩。实时图表：泳道长度：可设置运动中显示的实时图表为心率、配速、速度、划水速率。泳池游泳需要设置泳道长度以记录游泳距离。17

运动控制运动后台运行：1、运动中，需要使用其他功能时，可点按侧键回到表盘进行其他操作，运动将在后台继续运行；提醒；2、运动在后台运行时，将持续记录运动数据，并根据运动设置进行3、再次启动运动应用时，将会自动进入正在运行的运动。控制手机音乐：查看数据：控制运动：运动中，向左滑动数据屏幕，可快速使用手机音乐控制功能。运动中，上下滑动数据屏幕，可切换数据屏幕查看不同数据。运动中，向右滑动数据屏幕，可暂停或继续运动、结束运动、锁定屏幕。保存运动数据：结束运动时，距离过短或用时过少的运动将不会被保存。由于存储空间有限，建议运动后及时同步数据到 App，以免运动数据被覆盖。18

查看运动记录在手表上查看：唤醒手表后，在表盘界面点按侧键打开应用列表，进入运动记录，即可查看最近 30 条运动记录，可选择查看每条运动记录的详细信息。在手机上查看：同步到 App 的运动数据，可在运动记录页面中查看详细信息。第 6 章：活动与健康PAIPAI 活力指数是个人生理活动指标，基于心率数据，结合每日活动强PAI 值，它不依赖于单项数据，让你系统全面地了解身体状况。度以及个人生理数据多维度动态综合评估，通过算法转换为直观的

只需一定强度的日常活动或运动，即可获得 PAI 值。根据 HUNT

Fitness Study * 的研究结果，将 PAI 保持到 100 以上，有利于降低心血管疾病死亡风险，提高预期寿命。在 Zepp App > PAI 卡片 > PAI 解答中可了解更多信息。19

*HUNT Fitness Study：该研究为 HUNT 研究的子项目，由挪威科技大学医学230,000 名参与者。院 Ulrik Wisloff 教授主导。HUNT 研究已历时超过 35 年，涉及到超过

手表将自动记录您的活动数据，包括步数、消耗、站立次数、距离，并采用心率数据作为燃脂分钟数的指标。为目标）、燃脂环、站立环。1、每日活动目标由三个环组成，分别是活动环（可选择步数或消耗2、每个目标环达成时，手表将会振动恭喜您。活动目标20

久坐提醒为了鼓励您在清醒状态下的每个小时都有一定活动量，减少久坐带来的危害，手表将会监测您佩戴手表时的活动状态。若当前小时第 50 分钟时仍未有过一分钟以上的活动，且您正佩戴着一个小时到来前完成活动，仍然可以达成当前小时的站立目标。启用方式：手表，手表将会振动提醒您活动一下身体。收到久坐提醒后，在下保持手表与手机连接的状态，打开 Zepp App > 我的 > 我的设备 >

Zepp E > 久坐提醒，启用久坐提醒功能。心率心率是身体状况的重要指标。更高频的心率测量有助于捕捉更多的心率变化，为健康的生活方式提供参考。佩戴部位的清洁，避免防晒霜的涂抹。为保证测量的准确性，请按照佩戴提示正确佩戴手表，并保持手表21

异常心搏提醒1、保持手表与手机连接的状态，打开 Zepp > 我的 > 我的设备 >

Zepp E > 健康监测，可启用心脏健康监测，全天持续监测您的心脏健康状况，记录全天心率变化；区间分布；2、发现疑似异常心搏时，手表将振动提醒您；3、手表的心率应用即可查看当天的异常心搏记录、心率曲线、心率4、本功能仅供参考，不应作为医疗诊断依据，心脏问题不一定会在判读中发现，如有不适请向医疗机构咨询。心率预警警功能。设置测量频率在 10 分钟以内的自动心率检测模式时，可启用心率预测量到心率大于所设预警值，且最近 10 分钟没有明显活动时，手表将振动提醒。22

1、保持手表与手机连接的状态，打开 Zepp App > 我的 > 我的设备

> Zepp E > 健康监测，可启用自动心率检测并设置测量频率，手表将按照设定频率全天定时自动测量您的心率，记录全天心率变化；于活动状态时自动提高测量频率，可记录更多心率变化；3、手表的心率应用即可查看当天的心率曲线、心率区间分布。2、活动状态下心率变化更剧烈，可启用活动检测功能，检测到您处自动心率检测1、未启用自动心率检测时，唤醒手表后，在表盘界面点按侧键打开应用列表，上下滑动屏幕选择心率应用可手动测量心率；2、将心率应用设置为副屏应用可方便您随时测量心率；到 App 查看。3、手表仅支持查看每次测量的心率值，查看历史记录需要同步数据手动测量睡眠质量与人体健康有密切关系。睡眠佩戴手表入睡时，手表将自动记录睡眠信息，同步到 App 即可查看睡眠时间、睡眠阶段、睡眠评分、睡眠建议。23

辅助睡眠检测保持手表与手机连接的状态，打开 Zepp App > 我的 > 我的设备 >

Zepp E > 健康监测，开启辅助睡眠检测，可分析出更多、更准确的睡眠信息（REM 睡眠阶段）。血氧饱和度血氧饱和度是呼吸循环的重要生理参数。度应用可开始手动测量血氧饱和度；结果。1、唤醒手表后，在表盘界面点按侧键打开应用列表，选择血氧饱和2、登山运动中，可后台运行运动，启动血氧饱和度应用进行测量；3、测量结束后，手表上将显示本次测量结果，也可查看全天测量24

血氧饱和度测量注意事项1、将手表佩戴至离腕骨（尺骨突出处）一指距离；2、偏紧佩戴手表，略有压迫感为佳；4、测量期间请保持静止，专注测量；生影响，甚至导致出值失败；3、将手臂放在桌面等稳定处进行测量，手表屏幕朝上；5、毛发、纹身、晃动、低温、不正确佩戴等因素可能对测量结果产6、本产品的测量范围：80%-100%，本功能仅供参考，不应作为医疗诊断依据，如有不适请向医疗机构咨询。第 7 章：便捷生活支付宝与支付宝账号绑定后，手表上可以显示支付宝的付款码，点击屏幕可以在二维码和条形码间进行切换，离开手机也可以支付。25

绑定步骤：保持手表与手机连接的状态；唤醒手表后，在表盘界面点按侧键打及以上），扫描手表上的二维码，按照引导绑定即可。开应用列表，进入支付宝；在手机端打开支付宝 App（10.1.5 版本解除绑定方式一：进入支付宝 App，搜索“智能手表”，或依次进入我的 > 设置 > 支付绑退钱”，选择“确认解绑”。设置 > 智能设备 > 智能手表页面；在手表管理页列表下方点击“解提示：由于支付宝规范限制，使用支付宝解绑手表后，手表上仍然会显示已经失效的付款码，如需重新绑定支付宝，请在手表上进行支付宝解绑操作。解除绑定方式二：唤醒手表后，在表盘界面点按侧键打开应用列表，进入支付宝；向上滑动屏幕至个人信息页面，选择“解除绑定”。卡包可在 Zepp App 中开通交通卡、门禁卡，开通后，即可使用手表刷卡。如需要使用的卡没有启用，则需要在手表上切换到该卡后方可使用。26

公交卡开卡流程：保持手表与手机连接的状态，打开 Zepp App> 我的 > 我的设备 >

Zepp E > 公交卡根据引导进行开通。开卡须知：-手表交通卡与实体卡同享刷卡优惠；-卡片与手表绑定，开通后不可以删除；-开卡成功后不支持退还服务费及余额；-目前手表最多支持开通 4 张公交卡。门卡模拟开卡、模拟流程：贴于手表的表面。开卡须知：保持手表与手机连接的状态，打开 Zepp > 我的 > 我的设备 > Zepp

E > 门卡模拟根据引导进行开通。模拟时，请将需要模拟的门禁卡-目前只支持市面上未经加密的、频率为 13.56MHz 的门禁卡，若门禁卡存在加密区域就无法模拟。27

-因门禁卡或 NFC 芯片卡标准不同，部分门禁卡虽然能成功模拟，但可能无法开门。-出于安全原因，带有门卡功能的银行卡、以及储值消费和公交消费消费、公交等功能。-每人最多添加 5 张门禁卡。功能的门禁卡无法模拟。即使模拟成功，模拟的门禁卡也不具备银行、创建日程后，手表将在日程达到提醒时间时，发出振动提醒。Zepp E > 日程，可以创建或编辑日程。日程保持手表与手机连接的状态，打开 Zepp App > 我的 > 我的设备 >

唤醒手表后，在表盘界面点按侧键打开应用列表，进入日程，即可查看所设置日程。点击日程可编辑提醒日期、提醒时间。28

第 8 章：手表应用“应用”指的是手表上每个可以独立使用的功能，如运动、心率、天气等。- 打开方式一：唤醒手表后，在表盘界面点按侧键打开应用列表，上下滑动屏幕浏览应用列表，轻点应用以打开。手表应用- 打开方式二：将常用应用设置为副屏应用可方便您随时使用，设置方法见“副屏应用”。保持手表与手机连接的状态，打开 Zepp App > 我的 > 我的设备 >

Zepp E > 手表应用设置，可设置手表中可查看的应用项。应用列表29

可以随时查看今日的天气情况、风力、湿度、紫外线强度等信息，以及当前位置未来 7 日的天气信息。天气数据需要通过手机网络进可以在 Zepp App 中设置城市和温度单位（摄氏度/华氏度）。行同步，所以需要保持与手机的连接才能及时更新天气的变化状态。天气使用前，需要视干扰情况进行 8 字校准，此时应用会显示校准提醒。校准完成后，将显示当前手表正上方所指向的方位和角度。为避免干扰、提高精度，使用时请远离磁场、保持手表水平。指南针闹钟可以在 Zepp App 和手表上添加闹钟，闹钟能够设置重复和开关，长按可删除已经不需要的闹钟。30

闹钟会通过振动进行提醒，此时可以选择关闭或者小睡。选择小睡则在 10 分钟后再次发出提醒，且最多只能连续使用 5 次小睡功能。如振动提醒时未进行任何操作，则在 30 秒后自动进入小睡模式。秒表精度为 0.01 秒的秒表，最大可记录 24 小时。可以在计时过程中进行计次操作，最多可记录 99 次。倒计时可以设置倒计时，计时结束后会发出振动提醒。31

2024年1月23日发(作者：焉宛菡)

生而出色简而不凡产品使用手册

目录外观充电第1章：开始使用开机与关机佩戴和更换表带连接与配对控制中心时间制式单位切换常用操作手表系统更新5566788899第2章：手机连接时的可用功能手机通知提醒手机来电提醒查找手机查找手表控制手机音乐播放

第 3 章：表盘表盘组件息屏显示添加表盘切换表盘删除表盘1313141414第4章：手表功能使用的快捷方式副屏应用长按侧键1515第5章：运动运动使用手机 GPS 进行户外运动运动提醒与设置运动控制查看运动记录1616171819第6章：活动与健康

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活动目标久坐提醒心率异常心搏提醒心率预警手动测量睡眠自动心率检测2323242425辅助睡眠检测血氧饱和度血氧饱和度测量注意事项第7章：便捷生活支付宝卡包公交卡日程2526272728门卡模拟3

第手表应用8章：手表应用应用列表天气闹钟指南针秒表倒计时429293030303131

第 1 章：开始使用外观心率感应区域充电口侧键开机：开机与关机关机状态下，长按手表侧键，手表屏幕亮起显示启动画面。如关机状态下，长按侧键没有开机，请先给手表充电后尝试。关机：开机状态下，长按侧键 5 秒进入关机菜单，可选择关机或重启。强制关机：在开机状态下，长按侧键 10 秒将强制进行关机。充电本产品为磁吸式充电，请使用标配的充电底座进行充电。将充电口对准、贴合充电底座的金属触点， 直到手表屏幕出现充电电量指示。5

注：1、请使用包装内自带的充电底座充电，充电前请擦干充电口；进行充电。

2、请将 USB 接口连接输出电流在 1 A 以上的手机充电器或者电脑 USB 接口手表佩戴既不要太紧也不要太松，同时让皮肤有空间透气，这样不但能够让您感到舒适，也能让传感器发挥功效。

测量血氧饱和度的过程中，请正确佩戴手表，不要戴在手腕骨节上，手臂放平，保持手表与腕部皮肤舒适贴合（适当佩戴得紧一些），测测量值的情况。量全程请保持手臂静止。受外界因素（手臂下垂、手臂晃动、手臂毛发多、有纹身等）影响，可能会出现测量结果不准，或无法出现您可在运动时收紧手表表带，运动之后再适当调松。如果您的手表会在手腕上晃动，或者手表无法产生数据，试着把表带收紧一点。

如需拆装表带，请参考图示：佩戴和更换表带6

注：1、安装完表带后，请适当拉拽表带，确保表带安装成功。成氟橡胶或硅胶表带。

2、皮质类表带不防水，避免接触液体；游泳等接触水的场景佩戴时，请更换连接与配对使用手机扫描下方的二维码，下载并安装 Zepp App，为更好的使用体验，请按提示及时将 App 升级至最新版本。

注：手机系统要求为 Android 5.0 或 iOS 10.0 及以上版本。

首次配对：手表首次启动时，会在屏幕上显示绑定用的二维码；在手机上打开 Zepp App，登录后按照提示扫描手表上显示的二维码绑定手表。7

与新手机配对：解除绑定；1、在旧手机的 App 上完成手表数据同步；2、在旧手机中，进入需要重新配对的手表信息页面，进入底部的更多设置中3、将手表恢复出厂设置并重新启动，启动完毕即可按首次启动的流程将手表与新手机配对。手表系统更新保持手表与手机连接的状态，打开 Zepp App > 我的 > 我的设备 >

Zepp E > 系统更新，即可查看或更新手表系统。建议在手表收到系统更新的推送时，点击立即更新。控制中心在手表表盘页面向下滑动屏幕，进入控制中心，可使用手表的系统查找手机、剧院模式、持续亮屏。功能：手电筒、手表亮度调节、勿扰模式、省电模式、屏幕锁定、时间制式保持手表与手机连接的状态，数据同步时，手表将自动跟随手机系统时间与时间制式，相应显示为 12 小时制或 24 小时制。8

保持手表与手机连接的状态，打开 Zepp App > 我的 > 更多 > 设置，可设置长度单位。数据同步时，手表将自动跟随设置。单位切换常用操作点击屏幕长按表盘覆盖屏幕上下左右滑动屏幕点按侧键长按侧键 1 秒长按侧键 5 秒及以上使用该功能、选中当前项或进入下一步可激活表盘选择、表盘设置熄灭屏幕滚动或切换页面，部分页面可向右滑动返回上一级页面唤醒 手表、进入应用列表、返回表盘快速启动指定应用开机、进入关机重启页面、强制关机9

第 2 章：手机连接时的可用功能手机通知提醒保持手表与手机连接的状态，可在手表上接收手机的通知提醒；在表盘页面向上滑动屏幕，可进入通知中心查看最新的 20 条通知信息。设置方式：保持手表与手机连接的状态，打开 Zepp App > 我的 > 我的设备 >

Zepp E > App 通知提醒，开启需要通知的应用。注：安卓系统手机如需使用此功能，需要在手机后台将 Zepp App 设置到白名单或自启动中，保持 App 一直在后台运行。如被手机后台进程查杀，会导致手表和 App 断开连接，无法接收应用提醒。手机来电提醒保持手表与手机连接的状态，可在手表上接收手机的来电提醒，您可以选择在手机上接听电话或直接在手表上挂断电话。安卓系统手机设置方式：保持手表与手机连接的状态，打开 Zepp App > 我的 > 我的设备 >

Zepp E > 来电提醒，点击顶部“请开启电话权限”的提醒，弹出电10

话权限授权，允许 Zepp App 的电话权限（无此提醒则表示已授权）。注：安卓系统手机如需使用此功能，需要在手机后台将 Zepp App 设置到白名单或自启动中，保持 App 一直在后台运行。如被手机后台进程查杀，会导致手表和 App 断开链接，无法接收来电提醒。控制手机音乐播放下一曲。保持手表与手机连接的状态，在手机上播放音乐时，可在手表的音乐应用中控制手机音乐播放与暂停、调整播放音量、切换上一曲/安卓系统手机设置方式：保持手表与手机连接的状态，打开 Zepp App > 我的 > 我的设备 >

Zepp E > 手表应用设置，点击顶部“通知读取权限未开启”的提醒，前往通知权限设置页，允许 Zepp App 的通知权限（无此提醒则表示已授权）。11

注：安卓系统手机如需使用该功能，需要在手机后台将 Zepp App 设置到白名单或自启动中，保持 App 一直在后台运行。如被手机后台进程查杀，会导致手表和 App 断开链接，无法控制手机音乐播放。查找手机1、保持手表与手机连接的状态2、在表盘下拉打开控制中心，点击找手机按钮，手机将振动并响铃；3、在应用列表 > 小工具 ，点击找手机按钮，手机将振动并响铃。查找手表保持手表与手机连接的状态，打开 Zepp App > 我的 > 我的设备 >

Zepp E > 查找手表，手表将振动提示。12

第 3 章：表盘表盘组件信息。部分表盘支持表盘组件，您可以通过表盘组件查看步数、消耗、天气等各类信息，点击组件可打开对应应用。您也可以编辑为需要的编辑表盘组件：1、唤醒手表后，在表盘界面长按可进入表盘选择页面；2、左右滑动可预览当前手表内可使用的表盘，支持设置表盘组件的表盘下方会显示编辑按钮，轻点按钮进入此表盘的组件编辑页面；3、选中需要编辑的组件，点击组件或上下滑动屏幕可更换组件；4、完成编辑后，点按侧键，即可完成编辑并启用此表盘。息屏显示启用后，待机状态下手表将不会完全关闭屏幕显示，而是显示部分表盘信息，会严重降低续航时长。设置息屏显示：屏显示；1、唤醒手表后，在表盘界面点按侧键打开应用列表，进入设置 > 息13

2、选择息屏显示的表盘样式、启用状态。除了手表出厂时内置的几款表盘，您可以在 Zepp App 上的表盘商片为自定义表盘。添加在线表盘：添加表盘城同步心仪的在线表盘至手表，也可以在 Zepp App 上设置手机图1、保持手表与手机连接的状态，打开 Zepp App > 我的 > 我的设备

> Zepp E > 表盘商城；2、选择心仪的表盘同步到手表，可同步多个表盘，在手表上切换使用。添加自定义背景表盘：保持手表与手机连接的状态，打开 Zepp App > 我的 > 我的设备 >

Zepp E > 表盘商城，切换到自定义背景表盘。切换表盘1、唤醒手表后，在表盘界面长按屏幕可进入表盘选择页面；步的在线表盘、自定义表盘）；3、轻点需要使用的表盘，即可成功切换。2、左右滑动可预览当前手表内可使用的表盘（包括内置表盘、已同删除表盘同步到手表上的表盘达到存储空间上限时，需要在手表上删除部分表盘后才可以继续添加表盘（内置表盘不支持删除）。141、唤醒手表后，在表盘界面长按屏幕可进入表盘选择页面；

2、左右滑动可预览当前手表内可使用的表盘，包括内置表盘、已同步的在线表盘、自定义表盘；3、停留在需要删除的表盘，向上滑动屏幕，支持删除的表盘将会显示删除按钮，轻点即可删除此表盘。第 4 章：手表功能使用的快捷方式副屏应用表盘左右侧显示的副屏应用可方便您使用手表功能，您也可以在设置为自己常用的应用或功能，如“运动”。更改副屏应用：1、唤醒手表后，在表盘界面点按侧键打开应用列表，进入设置 > 副屏应用，上下滑动屏幕可查看支持设置的应用；2、“当前应用”已达最大数量上限时，不可继续增加，若需要使用其他应用，请先从“当前应用”中移除需要替换的应用后再增加。长按侧键在表盘长按侧键 1 秒快速打开应用，默认打开“运动”，您也可以在设置中更为改自己常用的应用。15

第 5 章：运动运动手表拥有 11 项运动模式，分别为户外跑、健走、户外骑行、跑步机、室内骑行、泳池游泳、椭圆机、登山、越野跑、滑雪、自由训练。要进行的模式，在运动准备页点击 GO 即可开始记录运动数据。唤醒手表后，在表盘界面点按侧键打开应用列表进入运动，点击想户外运动中，为了记录更多、更准确的数据，建议根据提示使用手机 GPS 进行运动，运动中需要保持手表与手机处于连接状态。使用手机 GPS：1、在手机系统权限中，开启 Zepp App 读取 GPS 的权限；安卓系统手机需要保持 Zepp App 处于后台运行状态；使用手机 GPS 进行户外运动2、运动全程需要保持手机的 GPS 定位、蓝牙功能处于开启状态，3、进入运动时，若手表已成功启用手机 GPS 功能，将自动开始定位及提示搜索状态，若手表未成功启用，建议根据提示操作；4、GPS 定位请在户外空旷的地方进行，等待定位成功后开始运动。16

在运动准备页下方点击“设置”图标，可对本运动模式进行设置，不同运动支持的设置项有差异。运动目标：运动提醒：自动暂停：运动提醒与设置可设置目标距离、目标用时、目标消耗的达标提醒。可设置距离提醒、安全心率提醒、心率区间提醒、配速提醒、速度提醒。手表会自动检测运动状态，检测到运动停止时手表会自动暂停当前运动，恢复运动时继续记录运动成绩。实时图表：泳道长度：可设置运动中显示的实时图表为心率、配速、速度、划水速率。泳池游泳需要设置泳道长度以记录游泳距离。17

运动控制运动后台运行：1、运动中，需要使用其他功能时，可点按侧键回到表盘进行其他操作，运动将在后台继续运行；提醒；2、运动在后台运行时，将持续记录运动数据，并根据运动设置进行3、再次启动运动应用时，将会自动进入正在运行的运动。控制手机音乐：查看数据：控制运动：运动中，向左滑动数据屏幕，可快速使用手机音乐控制功能。运动中，上下滑动数据屏幕，可切换数据屏幕查看不同数据。运动中，向右滑动数据屏幕，可暂停或继续运动、结束运动、锁定屏幕。保存运动数据：结束运动时，距离过短或用时过少的运动将不会被保存。由于存储空间有限，建议运动后及时同步数据到 App，以免运动数据被覆盖。18

查看运动记录在手表上查看：唤醒手表后，在表盘界面点按侧键打开应用列表，进入运动记录，即可查看最近 30 条运动记录，可选择查看每条运动记录的详细信息。在手机上查看：同步到 App 的运动数据，可在运动记录页面中查看详细信息。第 6 章：活动与健康PAIPAI 活力指数是个人生理活动指标，基于心率数据，结合每日活动强PAI 值，它不依赖于单项数据，让你系统全面地了解身体状况。度以及个人生理数据多维度动态综合评估，通过算法转换为直观的

只需一定强度的日常活动或运动，即可获得 PAI 值。根据 HUNT

Fitness Study * 的研究结果，将 PAI 保持到 100 以上，有利于降低心血管疾病死亡风险，提高预期寿命。在 Zepp App > PAI 卡片 > PAI 解答中可了解更多信息。19

*HUNT Fitness Study：该研究为 HUNT 研究的子项目，由挪威科技大学医学230,000 名参与者。院 Ulrik Wisloff 教授主导。HUNT 研究已历时超过 35 年，涉及到超过

手表将自动记录您的活动数据，包括步数、消耗、站立次数、距离，并采用心率数据作为燃脂分钟数的指标。为目标）、燃脂环、站立环。1、每日活动目标由三个环组成，分别是活动环（可选择步数或消耗2、每个目标环达成时，手表将会振动恭喜您。活动目标20

久坐提醒为了鼓励您在清醒状态下的每个小时都有一定活动量，减少久坐带来的危害，手表将会监测您佩戴手表时的活动状态。若当前小时第 50 分钟时仍未有过一分钟以上的活动，且您正佩戴着一个小时到来前完成活动，仍然可以达成当前小时的站立目标。启用方式：手表，手表将会振动提醒您活动一下身体。收到久坐提醒后，在下保持手表与手机连接的状态，打开 Zepp App > 我的 > 我的设备 >

Zepp E > 久坐提醒，启用久坐提醒功能。心率心率是身体状况的重要指标。更高频的心率测量有助于捕捉更多的心率变化，为健康的生活方式提供参考。佩戴部位的清洁，避免防晒霜的涂抹。为保证测量的准确性，请按照佩戴提示正确佩戴手表，并保持手表21

异常心搏提醒1、保持手表与手机连接的状态，打开 Zepp > 我的 > 我的设备 >

Zepp E > 健康监测，可启用心脏健康监测，全天持续监测您的心脏健康状况，记录全天心率变化；区间分布；2、发现疑似异常心搏时，手表将振动提醒您；3、手表的心率应用即可查看当天的异常心搏记录、心率曲线、心率4、本功能仅供参考，不应作为医疗诊断依据，心脏问题不一定会在判读中发现，如有不适请向医疗机构咨询。心率预警警功能。设置测量频率在 10 分钟以内的自动心率检测模式时，可启用心率预测量到心率大于所设预警值，且最近 10 分钟没有明显活动时，手表将振动提醒。22

1、保持手表与手机连接的状态，打开 Zepp App > 我的 > 我的设备

> Zepp E > 健康监测，可启用自动心率检测并设置测量频率，手表将按照设定频率全天定时自动测量您的心率，记录全天心率变化；于活动状态时自动提高测量频率，可记录更多心率变化；3、手表的心率应用即可查看当天的心率曲线、心率区间分布。2、活动状态下心率变化更剧烈，可启用活动检测功能，检测到您处自动心率检测1、未启用自动心率检测时，唤醒手表后，在表盘界面点按侧键打开应用列表，上下滑动屏幕选择心率应用可手动测量心率；2、将心率应用设置为副屏应用可方便您随时测量心率；到 App 查看。3、手表仅支持查看每次测量的心率值，查看历史记录需要同步数据手动测量睡眠质量与人体健康有密切关系。睡眠佩戴手表入睡时，手表将自动记录睡眠信息，同步到 App 即可查看睡眠时间、睡眠阶段、睡眠评分、睡眠建议。23

辅助睡眠检测保持手表与手机连接的状态，打开 Zepp App > 我的 > 我的设备 >

Zepp E > 健康监测，开启辅助睡眠检测，可分析出更多、更准确的睡眠信息（REM 睡眠阶段）。血氧饱和度血氧饱和度是呼吸循环的重要生理参数。度应用可开始手动测量血氧饱和度；结果。1、唤醒手表后，在表盘界面点按侧键打开应用列表，选择血氧饱和2、登山运动中，可后台运行运动，启动血氧饱和度应用进行测量；3、测量结束后，手表上将显示本次测量结果，也可查看全天测量24

血氧饱和度测量注意事项1、将手表佩戴至离腕骨（尺骨突出处）一指距离；2、偏紧佩戴手表，略有压迫感为佳；4、测量期间请保持静止，专注测量；生影响，甚至导致出值失败；3、将手臂放在桌面等稳定处进行测量，手表屏幕朝上；5、毛发、纹身、晃动、低温、不正确佩戴等因素可能对测量结果产6、本产品的测量范围：80%-100%，本功能仅供参考，不应作为医疗诊断依据，如有不适请向医疗机构咨询。第 7 章：便捷生活支付宝与支付宝账号绑定后，手表上可以显示支付宝的付款码，点击屏幕可以在二维码和条形码间进行切换，离开手机也可以支付。25

绑定步骤：保持手表与手机连接的状态；唤醒手表后，在表盘界面点按侧键打及以上），扫描手表上的二维码，按照引导绑定即可。开应用列表，进入支付宝；在手机端打开支付宝 App（10.1.5 版本解除绑定方式一：进入支付宝 App，搜索“智能手表”，或依次进入我的 > 设置 > 支付绑退钱”，选择“确认解绑”。设置 > 智能设备 > 智能手表页面；在手表管理页列表下方点击“解提示：由于支付宝规范限制，使用支付宝解绑手表后，手表上仍然会显示已经失效的付款码，如需重新绑定支付宝，请在手表上进行支付宝解绑操作。解除绑定方式二：唤醒手表后，在表盘界面点按侧键打开应用列表，进入支付宝；向上滑动屏幕至个人信息页面，选择“解除绑定”。卡包可在 Zepp App 中开通交通卡、门禁卡，开通后，即可使用手表刷卡。如需要使用的卡没有启用，则需要在手表上切换到该卡后方可使用。26

公交卡开卡流程：保持手表与手机连接的状态，打开 Zepp App> 我的 > 我的设备 >

Zepp E > 公交卡根据引导进行开通。开卡须知：-手表交通卡与实体卡同享刷卡优惠；-卡片与手表绑定，开通后不可以删除；-开卡成功后不支持退还服务费及余额；-目前手表最多支持开通 4 张公交卡。门卡模拟开卡、模拟流程：贴于手表的表面。开卡须知：保持手表与手机连接的状态，打开 Zepp > 我的 > 我的设备 > Zepp

E > 门卡模拟根据引导进行开通。模拟时，请将需要模拟的门禁卡-目前只支持市面上未经加密的、频率为 13.56MHz 的门禁卡，若门禁卡存在加密区域就无法模拟。27

-因门禁卡或 NFC 芯片卡标准不同，部分门禁卡虽然能成功模拟，但可能无法开门。-出于安全原因，带有门卡功能的银行卡、以及储值消费和公交消费消费、公交等功能。-每人最多添加 5 张门禁卡。功能的门禁卡无法模拟。即使模拟成功，模拟的门禁卡也不具备银行、创建日程后，手表将在日程达到提醒时间时，发出振动提醒。Zepp E > 日程，可以创建或编辑日程。日程保持手表与手机连接的状态，打开 Zepp App > 我的 > 我的设备 >

唤醒手表后，在表盘界面点按侧键打开应用列表，进入日程，即可查看所设置日程。点击日程可编辑提醒日期、提醒时间。28

第 8 章：手表应用“应用”指的是手表上每个可以独立使用的功能，如运动、心率、天气等。- 打开方式一：唤醒手表后，在表盘界面点按侧键打开应用列表，上下滑动屏幕浏览应用列表，轻点应用以打开。手表应用- 打开方式二：将常用应用设置为副屏应用可方便您随时使用，设置方法见“副屏应用”。保持手表与手机连接的状态，打开 Zepp App > 我的 > 我的设备 >

Zepp E > 手表应用设置，可设置手表中可查看的应用项。应用列表29

可以随时查看今日的天气情况、风力、湿度、紫外线强度等信息，以及当前位置未来 7 日的天气信息。天气数据需要通过手机网络进可以在 Zepp App 中设置城市和温度单位（摄氏度/华氏度）。行同步，所以需要保持与手机的连接才能及时更新天气的变化状态。天气使用前，需要视干扰情况进行 8 字校准，此时应用会显示校准提醒。校准完成后，将显示当前手表正上方所指向的方位和角度。为避免干扰、提高精度，使用时请远离磁场、保持手表水平。指南针闹钟可以在 Zepp App 和手表上添加闹钟，闹钟能够设置重复和开关，长按可删除已经不需要的闹钟。30

闹钟会通过振动进行提醒，此时可以选择关闭或者小睡。选择小睡则在 10 分钟后再次发出提醒，且最多只能连续使用 5 次小睡功能。如振动提醒时未进行任何操作，则在 30 秒后自动进入小睡模式。秒表精度为 0.01 秒的秒表，最大可记录 24 小时。可以在计时过程中进行计次操作，最多可记录 99 次。倒计时可以设置倒计时，计时结束后会发出振动提醒。31