2024年1月23日发(作者：业书白)

目 录快速上手专业运动健康管理便捷生活按键及屏幕控制配对连接开机/关机/重启充电开始锻炼智能教练查看锻炼记录训练状态记录日常活动运动自识别轨迹返航心电采集心脏健康研究血管健康研究健康三环监测睡眠测量血氧饱和度测量心率检测压力呼吸训练久坐提醒女性生理周期预测更多应用Fit健身滴滴出行百度地图掌上高铁消息提醒、查看及删除音乐计时器设置闹钟手电筒海拔气压计指南针8960202021i

天气推送找手机遥控拍照连接蓝牙耳机勿扰模式手表使用语音助手功能支付宝支付佩戴手表调整、更换表带设置相册表盘动画表盘设置待机表盘一碰传表盘安装、更换、删除表盘设置时间和语言设置铃声下键自定义自定义设置卡片调节屏幕亮度升级版本查看蓝牙名称、MAC地址、SN号、型号、版本号恢复出厂关于NFC功能的声明防水能力介绍目 录2222424262727272728282828292929303031ii更多指导

快速上手按键及屏幕控制手表采用彩色屏幕，支持全屏触摸、上滑、下滑、左滑、右滑、长按操作。上键操作单击功能••备注来电、锻炼等过程中有特别定义的场景例外。手表黑屏时，单击上键点亮屏幕。手表显示表盘界面时，单击上键进入应用列表界面。手表显示非表盘界面时，单击上键返回表盘界面。•长按••手表关机状态时，长按上键开机。手表开机状态时，长按上键，出现重启/关机选项画面。下键操作单击功能默认打开锻炼应用。若之前进行过自定义，则打开自定义的功能。长按调起语音助手语音助手仅适用于EMUI10.1以上系统的手机。备注来电、锻炼等过程中有特别定义的场景例外。屏幕基本手势操作单击长按上滑下滑左右滑右滑亮屏••功能选择确认手表显示表盘界面时，长按快捷更换表盘。查看消息通知（在表盘界面上滑）查看快捷菜单（在表盘界面下滑）查看手表功能卡片返回上一屏单击上键点亮屏幕。抬起手腕或内翻手腕点亮屏幕。1

快速上手•在表盘界面下滑打开快捷菜单，开启 亮屏 开关，屏幕将常亮5分钟。••Android用户可在运动健康App上手表的设备设置页签中开启或关闭抬腕亮屏功能。iOS用户可在运动健康App上手表的设备详情页中开启或关闭抬腕亮屏功能。熄屏•••亮屏状态下，落腕、盖屏、或外翻手腕，屏幕会熄灭。在默认表盘下使用手掌盖住屏幕，屏幕会熄灭。通过按键亮屏或抬腕亮屏后，一段时间无操作后，屏幕会自动熄灭。单击上键进入应用列表，选择设置 > 屏幕显示 > 高级设置，可设置熄屏时间。待机表盘下不支持盖屏灭屏。配对连接首次使用开机后，蓝牙默认处于可配对状态。•Android用户：1234•请在华为应用市场中下载安装最新版本的华为运动健康App。打开华为运动健康App，点击设备 > 添加设备 > 手表，然后选择需要配对的手表名称。点击开始配对，选择正确的蓝牙设备名称并点击，手环和手表自动开始配对。当手表屏幕上出现配对请求时，点击 ，同时在手机上确认配对，完成配对。iOS用户：12345请在华为应用市场中下载安装最新版本的华为运动健康App。在手机系统设置中的蓝牙界面下连接需要配对的手表。在华为运动健康App设备界面，点击右上角+，点击手表，选择需要配对的手表名称。选择正确的蓝牙设备名称并点击，手表和手机自动开始配对。当手机上出现配对请求时，点击“配对”，完成与手机的配对连接。，手机上弹出蓝牙配对请求时，点击配对完其他手表：当手表屏幕上出现配对请求时，点击

成与手机的配对连接。开机/关机/重启开机••长按上键开机。充电自动开机。关机••长按上键，出现重启/关机选项画面，点击 关机。点击上键，选择 设置 > 系统菜单 > 关机。2

快速上手••超低电量振动提醒后自动关机。超过待机时间手表未及时充电，自动关机。重启••长按上键，出现重启/关机选项画面，点击 重启。点击上键，选择 设置 > 系统菜单 > 重启。强制重启长按上键16秒以上强制重启。充电充电123连接充电底座&充电线和电源适配器，然后将电源适配器连接至电源插座。将手表放置在充电底座上。使手表背面贴合充电底座，调整贴合度直到手表屏幕出现充电指示。手表充满电后，充电指示显示100%。电源连接过程中手表内部会检测是否充满电，如果充满将自动停止充电，如充满后没有断开充电器，当电量不满100%时，则会自动进行充电。•手表未配备充电器，适配手表的额定输出电压及额定输出电流的充电器请参考产品规格清单，请使用华为充电器或电脑USB 接口为手表充电，或符合适用国家/地区法规及国际和地区安全性标准的充电器为手表充电。其他充电器、移动电源（充电宝）可能不满足适用的安全标准，出现充电慢、发热等问题，请谨慎使用。推荐从华为官方渠道购买华为充电器。充电前请保持充电接口干燥清洁，以防短路或其他风险。请保持充电底座表面干净，充电时请确认手表正确放置在充电底座上，手表屏幕正常显示充电状态。请勿直接或间接通过金属将充电底座金属电极相连，导致短接损坏或其他风险。（手表表链为金属表链时，在充电过程中，确保充电金属电极和金属触点连接正常，请勿将表链放置于充电台，避免因表链连接金属电极，导致短接损坏或其他风险。）请勿在存在易燃易爆的环境下充电或者使用手表，在使用充电底座时，检查充电底座USB接口无液体残留及其它异物，充电时应保持充电时远离液体、易燃纺织物品，禁止在充电状态下，人体接触充电底座电极触点，以防止造成不必要安全隐患。由于充电底座内部含有磁铁，不可避免的造成吸附金属异物及其它异物，在使用时请注意清理干净。由于充电底座内部含有磁性物质，禁止充电底座长时间接触高温，导致充电底座退磁及其它异常。•••••充电时间充满电大概需要120分钟。充满电后请及时断开充电器。为了保护产品的电池寿命，在寒冷的低温环境下充电电流会被降低，充电时间可能会变长，但不会影响电池寿命。3

快速上手查看电量方式一：手表连接电源后，在充电指示界面查看电量百分比。方式二：在主屏幕从上往下滑动，在下拉菜单中，可以查看电量百分比。方式三：在运动健康App的设备详情页中可以查看电量百分比。

电量剩余10%时提示剩余电量，请及时充电，避免低电量使用设备。 电池属于易损耗品，如果发现待机时间大幅度降低，则需要更换电池。请联系本公司授权的客

户服务中心更换。4

专业运动开始锻炼手表上启动：1234在手表的应用列表里，点击 锻炼 。上下滑动屏幕点击选择不同的锻炼类型或跑步课程。也可向上滑动屏幕，点击自定义，添加并选择其他运动。点击开始图标，即可开始锻炼。可通过点击手表上键，点击屏幕红色结束图标结束运动或直接长按上键结束运动。在应用列表中点击 锻炼记录，查看详细运动记录，包括训练效果、综合、速度、步伐、高度、心率曲线、心率区间、步频曲线、配速曲线、最大摄氧量等。App上启动：在华为运动健康App启动跑步等运动模式，需要同时携带手机和手表，并确保手机和手表正常连接。123在华为运动健康App首页点击 运动，选择您喜欢的运动类型，点击开始按钮即可开始锻炼。开始锻炼后，手表上会同步联动显示运动心率、速度、时间等数据。在锻炼过程中，华为运动健康App上会显示运动时间等运动数据。智能教练开启智能教练后，可以在跑步过程中通过语音对您进行实时指导，包括运动强度、跑步时长，心率控制等。12点击手表上键进入应用列表，上下滑动屏幕，选择 锻炼>户外跑步。点击户外跑步右侧的设置按钮，选择开启智能教练。5

专业运动3返回应用列表，点击户外跑步，进入跑步界面，点击跑步图标开始跑步。智能教练的语音指导目前仅支持户外跑步场景。 如果您设置了运动目标，智能教练则不会为您播报跑步相关的指导。查看锻炼记录在设备上查看12在应用列表选择锻炼记录。点击想要查看的锻炼记录，查看详细运动记录。在运动健康App上查看在运动健康App中选择健康 > 运动记录，查看详细运动记录。训练状态点击手表上键进入应用列表，滑动屏幕选择并进入 训练状态 界面，向上滑动屏幕，即可查看您的训练状态、恢复时间及训练负荷等相关数据信息。•训练状态包含恢复状态、维持、高效率、巅峰状态、训练过度、无状态、训练中断、低效率等。根据过去一周的训练负荷及最大摄氧量的变化趋势来判断目前训练的有效性，并为接下来的训练安排提供参考。•训练负荷，是对过去一周的训练量统计，结合您的体能情况，判断出训练负荷处于高、低、最佳水平。训练负荷可以在您开启带心率的锻炼类型后获取到（例如跑步、走路、骑行等）。最大摄氧量通过户外跑步获取到。手表得到最大摄氧量变化趋势的条件为：•••每周进行至少一次户外跑步锻炼（满足20分钟内跑步2.4公里）。需要两次以上的最大摄氧量测算数据且间隔超过一周。记录日常活动正确佩戴手表，手表自动会记录您的热量、距离、步数、中高强度活动时间等相关数据到每日运动数据中。可通过一下方式查看运动数据：•通过手表查看：点击手表上键进入应用列表，滑动屏幕选择 活动记录，上下滑动可以查看您的热量、距离、步数、中高强度活动时间等数据。通过App查看：保持华为运动健康App与手表连接正常，在华为运动健康App首页查看您的活动详细记录。•运动自识别设备支持自动识别锻炼状态。在设置 > 锻炼设置里面启用自动识别锻炼状态后，当设备感应到您正在运行锻炼时，会提醒您开始运动，您可以忽略或者点击进入对应的运动状态。6

专业运动目前支持的运动类型包括室内步行、户外步行、室内跑步、户外跑步、椭圆机和划船机运动等。轨迹返航手表支持路线记录及导航，运动开始后或到达目的地后，启动轨迹返航功能，可导航返回至途径地或出发地。在手表应用列表选择“锻炼”，开始单次户外运动，运动过程中左右滑动屏幕，可选择“轨迹返航”或“直线返航”返回到运动的途径地或出发地。7

健康管理心电采集限制条件•此功能仅支持HUAWEI WATCH GT 2 Pro ECG版手表与安卓5.0及以上版本手机配对连接使用，不支持与iOS手机配对使用。首次使用此功能需在华为应用市场下载最新版本的运动健康App或将已安装的运动健康App升级至最新版本。首次使用请在运动健康App > 健康 > 心脏健康卡片下的心电采集应用中激活手表心电采集功能。••适用人群••年龄小于18周岁的用户不建议使用。体内安装心脏支架、心脏起搏器或者其他植入式设备的用户不建议使用。心脏起搏器用户的心电波形与普通用户存在差异，目前华为心电手表无法为心脏起搏器用户提供心电采集功能和心电解读服务。但是佩戴华为心电手表及使用心电采集功能均不影响心脏起搏器的正常工作。测量方法1234静止状态下，舒适偏紧佩戴手表。点击手表上键进入应用列表，上下滑动屏幕，选择 心电采集。点击，选择佩戴方式后，根据屏幕提示轻触手表表框侧面的电极进行心电采集测量，直到倒计时结束再放开手指。测量结束后点击完成，可在运动健康App的心脏健康卡片的心电采集应用中查看详细心电采集记录报告。•••••测量过程中，请保持身体静止，将手臂放在桌面上或者膝盖上，手臂、手指放松。皮肤过于干燥，可能影响测量，请用少量水湿润手指并保持采集器表面干燥再进行测量。在手表上选择的佩戴方式要与手表实际的佩戴方式保持一致。强电磁场环境会严重影响心电波形质量，在靠近强电磁场环境时，请勿测量。单次测量持续时长30秒，如心电采集记录报告结果异常，请及时咨询医生或者去医院就诊。心电手表为单导联心电采集设备，已通过国家医疗器械认证。•报告解读支持付费给第三方进行在线解读心电采集报告。解读服务由国家远程医疗与互联网医学中心的医生提供服务，包括心电解读结果和保健建议。8

健康管理心脏健康研究开启心脏健康研究项目1进入心脏健康研究App:•在华为运动健康App的设备详情页，点击心脏健康研究体验，跳转至心脏健康研究App界面。在华为运动健康App的健康 > 心脏健康卡片中，点击心脏健康研究体验，跳转至心脏健康研究App界面。如果手机未下载安装心脏健康研究App，将跳转至下载安装页面，下载安装完毕后，请按照页面指引登录。•234选择加入心脏健康研究项目。点击设备 ，根据心脏健康研究App检测当前设备连接的提醒选择设备，或在可支持设备列表中选择对应设备，按界面指引连接配对。配对成功后，点击进入已配对成功的设备，选择“心脏健康研究项目”确保智能适时测量开关已开启。开启状态下手表将自动智能地在您安静时评估您的心脏健康情况，并在设备连接到手机后，将您的心脏健康状况同步到手机中。心律失常检测：在心脏健康App的首页 > 心脏健康研究 > 心律失常检测页面，点击开始检测，进行检测。•建议每天两次并持续两周，或者每两天一次持续一个季度，会显著增高心律失常的检出率。可添加关注您的亲友，时刻关注他们的心脏健康情况。如需就诊，可点击预约就诊。HUAWEI WATCH GT 2 Pro ECG款：••••年龄小于18周岁、处于妊娠期、体内已植入心脏起搏器、已被确诊为严重动脉狭窄或心律失常的患者及高血压患者不建议使用。为了测量准确，请确保ECG电极、手表背部后壳无异物遮挡无脏污覆盖；确保接触电极的手指轻微湿润，过于干燥可导致测量不准或显示信号质量差等。若在手表测安装了心脏健康研究App，手表侧仅支持脉搏波单次测量无法进行ECG的单次测量，若要体验心脏健康ECG，请前往手机心脏健康研究App发起。••房颤风险检测：在心脏健康App的首页 > 心脏健康研究页面，点击页面右上角+ > 加入房颤风险预测，或点击预测 > 加入研究，进入房颤风险预测研究。通过检测查看预测结果和风险趋势，提前预知风险，采取应对措施。••房颤风险预测功能，适用于有房颤病史人群。如有不适，请及时就医。建议您每天保持三次以上主动测量，同时开启自动测量，确保风险系统有足够的数据进行分析，用来预测未来的房颤发作风险。退出心脏健康研究项目点击心脏健康研究App首页，进入心脏健康研究项目，点击右上角+，选择退出研究项目。9

健康管理退出后，若您需要再次体验或使用，需重新加入对应研究项目。血管健康研究血管健康研究是基于穿戴设备高精度的ECG和PPG传感器实现动脉硬化筛查，并提供个性化指导建议。在华为应用市场下载并安装最新版本的血管健康研究App。•该功能目前仅支持HUAWEI WATCH GT 2 Pro ECG款手表与国内安卓5.0及其以上版本的华为手机配对连接使用，不支持与iOS手机配对连接使用。初次使用请：•••阅读并同意《血管健康研究用户协议》与《源于血管健康研究与隐私的声明》。在“华为智能穿戴设备能力开发”页面，打开全部允许开关，以获取授权。可在华为运动健康App > 我的 > 设置 > 设备能力开放下关闭授权。血管健康测量123456登录运动健康App和血管健康研究App。在运动健康App中完成与穿戴设备的配对连接。在血管健康研究App的设备页面，选择并连接对应穿戴设备。在血管健康研究App界面点击开始测量。在血管健康研究App选择实际佩戴方式并根据血管健康研究App图示将手指放在设备电极上开始测量。测量结束，即可在血管健康研究App上查看测量结果。•请确保实际的佩戴方式与手表上设置的佩戴方式、血管健康研究App上选择的佩戴方式均保持一致。个人信息的性别年龄身高体重会影响测量结果，测量结果不作为血管疾病的专业临床诊断依据。为了测量准确，请确保ECG电极、手表背部后壳无异物遮挡无脏污覆盖，确保手表实际佩戴方式与设置的佩戴方式一致；确保接触电极的手指轻微湿润，过于干燥可导致测量不准或显示信号质量差等。年龄小于18周岁、处于妊娠期、体内已植入心脏起搏器、已被确诊为严重动脉狭窄或心律失常的患者及高血压患者不建议使用。•••健康三环活动记录中健康三环包含了当天活动的三个数据：步数、中高强度活动时间、活动小时数。1）步数：步数环，体现的是您当天到当前的步数数据占目标的比例；目标默认为10000步，您可以根据实际情况，在运动健康APP上改变这个目标设置。10

健康管理2） 中高强度活动时间（单位：分钟）：目标默认是30分钟，设备根据您的步频及心率强度，统计您达到中高强度活动的累计时间。3）活动小时数（又称站立统计）：记录您白天有多少个小时里面身体有过起身活动。假设您在某个小时里面（例如10:00-11:00）有走路超过1分钟，那么这个小时属于活动小时，活动小时数在此期间会增加1。久坐对身体健康有害，建议您白天期间每个小时内都起身活动一次，全天在早上7:00-晚上10:00之间，达成每天活动小时数>=12的目标。监测睡眠正确佩戴设备，设备可以自动记录您的睡眠时间，识别您深睡、浅睡、清醒的状态。设备统计睡眠以前一天的20:00到第二天的20:00为周期，共24个小时。如果您是从前一天19点开始入睡，到第二天6点起床，睡眠时长为11个小时，根据穿戴设备睡眠统计周期，会将您20:00点前的睡眠记录到前一天，20:00点后的睡眠时间记录到当天睡眠。未开启科学睡眠开关时，穿戴设备为普通睡眠模式。佩戴穿戴设备入睡，穿戴设备会自动识别您进入睡眠、退出睡眠以及深睡、浅睡的时间，同步到运动健康App。在运动健康App设备详情页选择健康监测 > 科学睡眠，开启科学睡眠开关。可准确识别深睡、浅睡、快速眼动和清醒，帮助您获得睡眠质量评估和改善建议。查看睡眠数据：进入运动健康App首页的睡眠卡片，可以查看历史睡眠数据，按日、周、月、年统计数据。测量血氧饱和度•为保证测量的准确性，测量血氧饱和度时，请您正常佩戴手表，避开骨节，不要太松。保证心率监测单元贴住皮肤，不要有异物遮挡。测量单次血氧饱和度123正常佩戴手表，保持静止状态。点击手表上键进入应用列表，上下滑动屏幕，选择血氧饱和度。测量过程中保持身体静止，即可测量您当前的血氧饱和度。11

健康管理••右滑手表屏幕、手表有来电/闹钟提醒或从手机App开启单次锻炼时，会中断测量。单次血氧测量持续时长约1分钟左右。本产品测量检测数据和结果仅供参考，不作为诊断和治疗依据，如有任何不适请及时咨询医师进行就诊。测量血氧饱和度的同时，手表会同步测量单次心率值。若血氧自动检测开关关闭，但呼吸睡眠暂停开关开启，设备仍会自动测量和记录睡眠周期间的血氧饱和度。若呼吸睡眠暂停开关开启，在睡眠场景下设备会自动测量和记录睡眠周期间的血氧饱和度，测量数据仅支持在运动健康App上查看，手表端不支持。开启登山锻炼后，手表可自动测量您在登山过程中的血氧饱和度，在登山锻炼界面上下滑动，可查看血氧饱和度数值。开启滑雪/雪板滑雪/越野滑雪锻炼后，手表可自动测量您在滑雪过程中的血氧饱和度，在锻炼界面上下滑动，可查看血氧饱和度数值。此功能不适用于中国台湾的用户。受外界因素(血流灌注低，手臂毛发多，有纹身，肤色较深，手臂下垂，手臂晃动，低温等)影响，可能会出现测量结果不准，或者无法出值的情况。•••••••测量心率•为保证心率测量的准确性，请您正常佩戴手表，避开骨节，不要太松，运动时请尽量偏紧佩戴。保证心率监测区域贴住皮肤，不要有异物遮挡。单次心率测量12在华为运动健康App设备详情页，点击健康监测 > 连续测量心率，关闭连续测量心率开关。在设备应用列表选择 心率，进行单次心率测量。•受外界因素(血流灌注低，手臂毛发多，有纹身，肤色较深，手臂下垂，手臂晃动，低温等)影响，可能会出现测量结果不准，或者无法出值的情况。设备可测量的心率区间为37次/分钟~209次/分钟。•单次运动心率测量在单次运动过程中，设备支持实时心率展示、心率上限预警、心率区间统计。基于心率区间的训练，有利于更好达成训练效果。•设置心率区间划分方式：在华为运动健康App中，点击 我的 > 设置 > 心率区间及预警，在 心率区间设置 下设置 划分方式 为 最大心率百分比 或 储备心率百分比。•最大心率百分比是在最大心率（默认：220-年龄）的基础上划分不同强度的训练区间（极限、无氧耐力、有氧耐力、燃脂、热身）。储备心率百分比是在储备心率（最大心率-静息心率）的基础上划分不同的训练区间（无氧进阶、无氧基础、乳酸阙值、有氧进阶、有氧基础）。••单次运动心率测量：启动单次运动时，在设备屏幕就会看到当前心率。12

健康管理••运动结束时，在运动结果页可看运动中的平均心率、最大心率以及心率所处区间时长统计。单次运动过程中，如果摘下设备，则不会显示心率值，但还会持续监测一段时间；当再次佩戴时，会继续测量。连续测量心率在华为运动健康App中手表的设备详情页中点击健康监测 > 连续测量心率，开启 连续测量心率开关。开启后，手表会实时测量您的心率。静息心率测量静息心率是指在安静、不活动、非睡眠状态下测量的心率值。静息心率的最佳测量时机是早晨自然清醒后（起床前）的静止状态。在华为运动健康App设备详情页，点击健康监测 > 连续测量心率，打开连续测量心率开关，设备会自动测量静息心率。•有静息心率数据之后再关闭 连续测量心率 开关，华为运动健康App上显示的静息心率数据维持不变。设备上的静息心率晚上零点自动清零。•心率上限预警开启手表锻炼后，当您的心率超过您设置的心率上限并且持续时间超过10秒时，手表会振动提醒您的心率过高。设置心率上限的方法：•iOS用户：在华为运动健康App设备界面点击设备图标，选择心率区间及预警 > 心率上限，设置心率告警上限值。Android用户：在华为运动健康App我的 > 设置 > 心率区间及预警界面，点击心率上限，设置心率告警上限值。•静态心率提醒如果要开启静态心率过高提醒功能，请在设备详情页中，点击健康监测 > 连续测量心率，开启连续测量心率开关，设置心率上限值。设置完成后，点击确定。非活动状态下，心率持续10分钟以上都超过设定值时提醒。如果要开启静态心率过低提醒功能，请在设备详情页中，点击健康监测 > 连续测量心率，开启连续测量心率开关，设置心率下限值。设置完成后，点击确定。非活动状态下，心率持续10分钟以上都低于设定值时提醒。检测压力压力检测可分为单次压力检测和周期压力检测。•单次压力检测：在华为运动健康App 压力 卡片中点击 压力检测 按钮进行单次压力检测。初次使用压力检测功能，请根据华为运动健康App的提示进行压力校准。周期压力检测：在华为运动健康App的设备详情页，选择健康监测 > 压力自动检测，打开压力自动检测开关并根据提示进行 压力校准，日常正确佩戴手表，周期性压力跟踪检测会自动进行。13•

健康管理查看压力数据：•手表上查看：点击手表上键进入应用列表，选择 压力，即可查看单日压力趋势情况，包含全天的压力柱状图、等级和压力占比。App上查看：打开华为运动健康App，在首页的 压力 卡片区域可以看到最近一次的压力分数和等级，点击可进入压力详情页面，查看日、周、月、年的压力曲线及对应建议。••压力检测过程中请您正确佩戴手表并保持身体静止。处于运动状态或手腕活动频繁时，无法准确评估压力，该情况下手表不会进行压力跟踪检测。咖啡因、尼古丁、酒精及部分精神类药品的摄入会影响压力检测的准确性。此外，心脏病、哮喘、体育运动或佩戴位置的肢体压迫也会对压力检测结果产生影响。•呼吸训练12在应用列表选择 呼吸训练，设置时长和节奏。点击呼吸训练图标，根据屏幕提示进行呼吸训练。•可设置时长为1分钟、2分钟或3分钟；节奏为稍快、舒缓或缓慢。久坐提醒久坐提醒功能会在设定的时间内（默认60分钟）监测您的活动情况，如果没有活动或者低活动量会振动并亮屏提醒您该站起来活动身体，以保障您的充分休息和身体健康。如果您不想被打扰，请在运动健康App的设备详情页中选择健康监测，关闭久坐提醒开关。•••如果您打开了免打扰模式，在免打扰时段设备不会振动提醒。当您处于睡眠状态时，为了不打扰您的休息，设备不会振动提醒。久坐提醒只在8点~12点、14点~22点会有提醒，其它时间段设备不会提醒。女性生理周期预测生理周期预测功能基于历史经期，智能推算未来经期和易孕期，设备端仅支持查看相关数据和提醒功能，具体设置需在运动健康App进行。123在运动健康首页点击生理周期卡片，完成相关授权；如果首页不显示生理周期卡片，点击首页编辑卡片添加到首页。在生理周期页面设置最近一次经期时间、经期长度、周期长度，同时点击右上角打开所有提醒开关。设备端会在未来经期和易孕期提醒您。••选择提醒，在生理周期记录页面可以查看或修改经期数据，预测经期为虚线。经期开始提醒在前一天早上8点前提醒一次，其他均为当天早上8点提醒一次。14

便捷生活更多应用该功能仅支持。仅支持与Android 6.0以上版本手机配对使用，不支持与iOS手机配对使用。安装应用12在华为运动健康App设备详情页点击并进入更多应用界面。在应用列表中选择您需要使用的应用，并点击安装，安装成功后手表端应用列表会同步显示此应用。•目前支持的应用有百度地图、掌上高铁、滴滴出行、Fit健身、万年历日历、薄荷健康、快手相机、中华万年历、速算24点、小番茄、心脏健康研究、成语接龙、数字华容道等。更多应用持续更新上架中，请关注华为官方渠道最新通知。•使用应用12点击手表上键进入应用列表。上下滑动点击对应应用，根据手表提示使用此应用。•部分应用需要联动手机才能使用，当手表界面提示请在手机上安装应用则说明该应用需要联动手机。由于应用持续更新上架：•目前国内已上架的快手相机、滴滴出行、中华万年历、Fit健康、掌上高铁、百度地图需要联动Android 6.0及以上版本华为手机才能使用。•首次在手机上安装并使用对应应用时，请同意应用界面弹出的相关协议或者条款，并根据界面提示完成授权登录，否则将无法使用该应用。如果授权异常，请在运动健康APP中，选择我的 > 设置 > 设备能力开放，选择Fit健身应用重新进行授权。更新应用123123在华为运动健康App设备详情页点击并进入更多应用界面。点击管理界面可查看当前待更新应用以及手表已安装应用列表，点击更新管理 > 更新，可将应用更新至最新版本，获取更好的应用体验。卸载应用在华为运动健康App设备详情页点击并进入更多应用界面。点击管理界面可查看当前待更新应用以及手表已安装应用列表，点击安装管理 > 卸载，可对已安装的应用进行卸载，卸载后，手表端会同步删除此应用。若您选择停止应用市场服务，点击确认后，您将无法使用更多应用功能，并退出更多应用。如需再次使用更多应用，重新点击更多应用，并根据界面提示完成权限授权，开启使用更多应用功能。15

便捷生活Fit健身该功能仅支持。仅支持与Android 6.0以上版本华为手机配对使用，不支持与iOS手机配对使用。•手表端安装Fit健身在华为运动健康App设备详情页点击并进入更多应用，选择Fit健身并点击安装，安装成功后手表端应用列表会同步显示Fit健身。•手机端安装并登录Fit健身12在手机应用市场搜索并下载 Fit健身 ，或将手机上已安装的 Fit健身 更新至最新版本。打开Fit健身App，按界面提示完成授权登录。首次使用Fit健身App，请详细阅读用户隐私条款并选择同意，若选择不同意将无法使用Fit健身App。您可以选择使用华为一键登录，或选择其他帐号，请根据界面提示完成授权登录。如果授权异常，请在运动健康APP中，选择我的 > 设置 > 设备能力开放，选择Fit健身应用重新进行授权。•Fit健身绑定手表在手机端Fit健身App“训练”界面，选择训练课程，App界面会弹出“发现可穿戴设备”提示框，选择立即连接并开启全部允许授权按钮，点击确认完成手表的绑定。•手表联动训练在手机端Fit健身App中开启训练课程，手表将同步联动训练，训练完成后，手表会显示本次训练相关数据。滴滴出行该功能仅支持。仅支持与Android 6.0以上版本华为手机配对使用，不支持与iOS手机配对使用。•手表端安装滴滴出行在华为运动健康App设备详情页点击并进入更多应用，选择滴滴出行并点击安装，安装成功后手表端应用列表会同步显示滴滴出行。•手机端安装并登录滴滴出行12在手机应用市场搜索并下载滴滴出行 ，或将手机上已安装的滴滴出行更新至最新版本。打开滴滴出行App，按界面提示完成授权登录。首次使用滴滴出行App，请详细阅读滴滴法律条款及隐私政策并选择同意，若选择不同意将无法使用滴滴出行App。根据屏幕提示选择相关授权。当滴滴出行App界面弹出“授权设备同步数据”提示框，选择同意授权并开启全部允许授权按钮，点击确认完成手表的与手机的数据同步操作。如果授权异常或误操作，您可在运动健康APP中，选择我的 > 设置 > 设备能力开放，选择滴滴出行应用重新进行授权。•手表联动16

便捷生活在手机滴滴出行App进行叫车操作，并选择在设备滴滴出行app上查看行程，此时设备端会弹出相应行程提醒卡片，如：司机已到达等。百度地图该功能仅支持。仅支持与Android 6.0以上版本华为手机配对使用，不支持与iOS手机配对使用。目前手表百度地图应用仅支持步行和骑行导航联动提醒。•手表端安装百度地图在华为运动健康App设备详情页点击并进入更多应用，选择百度地图并点击安装，安装成功后手表端应用列表会同步显示百度地图。•手机端安装并登录百度地图12在手机应用市场搜索并下载百度地图 ，或将手机上已安装的百度地图更新至最新版本。打开百度地图App，按界面提示完成授权登录。首次使用百度地图App，请详细阅读百度地图隐私政策、百度地图用户服务条款并选择同意，若选择不同意将无法使用百度地图。根据屏幕提示选择相关授权。当百度地图App界面弹出“连接可穿戴设备”提示框，选择连接并开启全部允许授权按钮，点击确认完成手表的与手机的数据同步操作。如果授权异常或误操作，您可在运动健康APP中，选择我的 > 设置 > 设备能力开放，选择百度地图应用重新进行授权。•手表联动打开手机百度地图App，选择允许步行骑行导航信息在手表端同步展示。当在手机开启导航后，此时手表应用会自动联动进行导航提醒。掌上高铁该功能仅支持。仅支持与Android 6.0以上版本华为手机配对使用，不支持与iOS手机配对使用。•手表端安装掌上高铁在华为运动健康App设备详情页点击并进入更多应用，选择掌上高铁并点击安装，安装成功后手表端应用列表会同步显示掌上高铁。•手机端安装并登录掌上高铁12在手机应用市场搜索并下载掌上高铁 ，或将手机上已安装的掌上高铁更新至最新版本。打开掌上高铁App，按界面提示完成授权登录。当掌上高铁App界面弹出“华为智能穿戴设备能力开放”提示框，开启设备管理功能，点击确认完成手表的与手机的数据同步操作。如果授权异常或误操作，您可在运动健康APP中，选择我的 > 设置 > 设备能力开放，选择掌上高铁应用重新进行授权。•手表联动17

便捷生活在手机端登录掌上高铁App，手表端可同步查看当前行程。如有购票信息，点击手表端掌上高铁应用可查看对应行程；如无购票信息，则手表端显示当前无行程。消息提醒、查看及删除消息提醒功能可以将推送至手机状态栏的消息推送至设备并振动提醒。支持的消息类型：短信、电子邮件、日历及微信、QQ等社交应用推送的消息。•消息提醒：在华为运动健康App的设备详情页中点击 消息通知，打开 通知 开关，同时打开需要推送消息的应用开关。iOS用户需同时在手机系统设置中开启对应应用开关。查看未读消息：当设备有消息提醒时，若没有立即查看，可向上滑动主页面或在应用列表中选择信息，进入未读消息中心，查看未读消息。手表最多存储10条未读消息，满10条后最早收到的消息将被覆盖，每条消息支持一屏显示。••删除消息：在消息内容显示界面右滑屏幕删除单条消息或点击消息列表最下方的全部清除，清除所有未读消息。勿扰模式、睡眠状态、未佩戴手表或是运动过程中手表可以接收消息，但不进行提醒，您可以通过主表盘界面上滑操作，进入消息中心查阅。•勿扰模式、睡眠状态、未佩戴手表或是运动过程中手表可以接收消息，但不进行提醒，您可以通过主表盘界面上滑操作，进入消息中心查阅。用户在手机上关闭通知显示消息详情后，当收到消息时，通知提示将不显示发信人和内容摘要，穿戴设备也将无法查看具体的消息内容。手机和手表蓝牙连接时，手机收到电话和消息，均会通过蓝牙传递至手表。蓝牙传递消息有一定的延迟，无法达到同时提醒的效果。手机和手表以及其他蓝牙设备同时连接时，不影响手表的消息提醒和来电推送功能。当手机端查看了消息，手表端会同步删除该消息。查看消息过程中来了新的消息，新消息会自动弹出并覆盖当前正在查看的消息内容（电子邮件具体内容不支持查看）。当手机状态栏有新消息时，推送至手表，手表会振动提醒，但不会亮屏。手表仅支持查看，不支持回复消息。可收到微信/QQ的语音及图片消息但手表无法收听语音无法查看图片。手表是否接收语音/视频通话消息提醒，取决于手机状态栏的消息显示以及手机系统版本。EMUI10.0及其以上华为手机语音/视频提示为横幅提示时，仅消息提示，无法接听；语音/视频为全屏提示时，不支持消息提醒。其他安卓手机不支持消息提醒，iOS用户手机仅支持消息提示。••••••音乐添加音乐12进入华为运动健康App的设备详情页。点击音乐 > 音乐管理 > 添加音乐，选择需要添加的音乐。18

便捷生活3点击页面右上角√完成添加。••添加音乐功能仅安卓5.0及以上系统手机支持。支持将手机中通过第三方音乐App（华为音乐、酷狗音乐、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐等）下载的非加密音乐文件（MP3和AAC（LC-AAC）格式）添加至手表中（由于音乐文件大小不同，用户可在手表中添加约200首~500首音乐）。您可以在运动健康App“设备（点击设备图标）>音乐>音乐管理”界面中，查看手表剩余存储空间。•控制播放手表音乐123点击手表上键进入应用列表，上下滑动屏幕，选择 音乐，打开音乐应用。点击，选择手表音乐。右滑界面返回，选择通过华为运动健康App添加到手表的音乐，点击播放按钮，可播放收听音乐。•在手表播放音乐界面，可以对音乐进行切换、调节音量以及设置播放顺序（顺序播放、随机播放、单曲循环、列表循环）。•选择右下角的，可以删除音乐、连接蓝牙耳机，手表音乐、手机音乐（仅安卓系统支持，且不可选择播放顺序）。上滑屏幕可查看音乐列表，您如果通过在手表主屏幕左右滑动进入音乐播放卡片，则无法进行查看音乐列表的操作。•控制播放手机音乐1234在华为运动健康App设备详情页，点击进入音乐界面，打开手表控制手机音乐开关。打开手机音乐App，播放音乐。打开手表音乐应用，点击，选择手机音乐。右滑界面返回，可暂停或切换手机音乐，也可调节手机音乐音量。•手表支持控制手机中的第三方音乐App（酷狗音乐、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐等）。在手表播放音乐界面，选择右下角的，可以选择手表音乐或手机音乐。•计时器在应用列表选择 计时器。点击右滑屏幕退出 计时器 应用。，开始倒计时，点击，暂停倒计时，点击，退出倒计时，19

便捷生活•手表默认为您提供8种倒计时，1分钟、3分钟、5分钟、10分钟、15分钟、30分钟、1小时、2小时，您可以根据不同场景选择合适的时间。•在 计时器 屏幕下端点击 自定义，设置您的倒计时时间，点击义计时器仅为单次自定义使用，退出后再次进入需要重新设定。，可以开始倒计时，自定设置闹钟方法一：在设备上设置智能/事务闹钟123在设备应用列表，选择 闹钟，点击添加事务闹钟。设置闹钟的时间和重复周期，点击 确定完成闹钟的设置。未设置闹钟的重复周期，默认为一次性闹钟。点击已设置的闹钟，可修改闹钟时间、重复周期或删除该闹钟。仅支持删除事务闹钟。方法二：通过华为运动健康App设置智能/事务闹钟智能闹钟：1234512345在华为运动健康App中的设备详情页，选择 闹钟 > 智能闹钟。设置闹钟的时间、智能唤醒时间和重复周期。点击右上角 √（Android用户）或保存(iOS用户)。下拉App主页面，以确保闹钟设置信息同步到设备。点击已设置的闹钟，可修改闹钟时间、智能唤醒时间和重复周期。事务闹钟：打开华为运动健康App中的设备详情页，选择 闹钟 > 事务闹钟。点击添加，设置闹钟的时间、标签和重复周期。点击右上角 √（Android用户）或保存(iOS用户)。下拉App主页面，以确保闹钟设置信息同步到设备。点击已设置的闹钟，可修改闹钟时间、重复周期或删除该闹钟。手电筒在应用列表，点击手电筒，屏幕显示亮光，轻触屏幕可以关闭手电筒，再次轻触屏幕开启手电筒，右滑或点击侧按键退出。海拔气压计手表的海拔气压计，会自动测量您当前位置的海拔和气压，并以波形图记录当天的测量数据。12点击手表上键进入应用列表，上下滑动屏幕，选择 海拔气压计。上下滑动屏幕可切换查看当前海拔高度和气压。20

便捷生活指南针在手表应用列表选择 指南针，按照提示旋转手表，以完成校准。校准完成后，即可显示指南针表盘。天气推送设置天气推送在运动健康App的设备详情页中点击并打开天气推送并选择温度显示单位（摄氏度/华氏度）。查看天气推送手表支持显示您当前位置的天气信息。方式一：天气卡片在手表表盘界面右滑至天气卡片，屏幕会显示您的位置、天气、温度、空气质量等信息。方式二：天气表盘将手表切换至支持天气显示的表盘，在屏幕上可获取最新的天气信息。方式三：天气应用在手表表盘界面点击上键，上下滑动屏幕选择 天气，屏幕会显示您的位置、天气、温度、空气质量等信息。上下滑动屏幕，可查看一周的天气信息。找手机在手表应用列表选择找手机（或在表盘界面下滑进入快捷菜单，点击 找手机），屏幕播放找手机动画。若设备和手机在蓝牙连接范围内，在找手机过程中无论手机是响铃、振动或静音模式，手机都会播放媒体音乐提醒您。找手机过程中，单击手表屏幕或解锁手机屏幕均可停止找手机。找手机功能需要确保手机和手表蓝牙连接正常。遥控拍照123设备与手机蓝牙连接正常，且运动健康App在后台运行。在设备应用列表选择遥控拍照，可联动打开配对手机的相机功能。点击设备屏幕上的相机图标，即可遥控手机进行拍照。右滑屏幕或点击侧按键，即可退出拍照。•仅EMUI8.1及其以上版本手机支持。连接蓝牙耳机方法一：21

便捷生活1212点击手表上键进入应用列表，上下滑动屏幕，选择 设置 > 蓝牙耳机。系统自动搜索，列出蓝牙耳机列表，选择您的蓝牙耳机，跟随系统提示完成连接。方法二：点击手表上键进入应用列表，上下滑动屏幕，选择 音乐 ，在手表音乐播放界面点击右下角的，点击蓝牙耳机。系统自动搜索，列出蓝牙耳机列表，选择您的蓝牙耳机，跟随系统提示完成连接。勿扰模式在主页面下滑打开快捷菜单，点击式并选择设置勿扰时段。开启勿扰模式后：•• 即可打开勿扰模式；或点击设置 > 勿扰模式，可打开勿扰模来电和通知不振动，抬腕不亮屏。闹钟会正常振动提醒。手表使用语音助手功能穿戴设备通过华为运动健康App与手机成功连接后，您可以通过长按手表下键的方式开启语音助手。开启后，在手表语音服务倾听界面，对着手表说话可以拨打电话、查询生活信息、控制智能家居设备等。例如，通过语音助手询问：“今天天气如何？”•为保证正常使用语音助手功能，请将手表更新至最新版本。支付宝支付将设备与手机上的支付宝App绑定后，您可以通过扫描设备上的二维码或条形码，完成支付。不用联网，离线也可以完成支付。绑定支付宝12在设备应用列表选择支付宝，点击立即绑定，点击同意。打开手机支付宝App，扫描设备上的二维码，根据提示绑定设备并存入零花钱。扫码支付当您的设备与手机上的支付宝 App 绑定成功并进行充值或绑定支付宝账户后，付款时，您只需向商家亮出设备上属于您的支付宝二维码或条形码（点击切换条形码或切换二维码进行切换），商家通过扫码枪扫码，即可完成支付。22

便捷生活解除绑定方式一：在设备应用列表点击并进入支付宝，点击解除绑定，点击备的绑定。解绑成功后设备界面显示扫码开始绑定的二维码，手机支付宝App不会自动解绑且没有任何提示；如果零花钱未使用完，不会自动退回，请在支付宝App侧解除绑定，随后零花钱会退回。方式二：在手机支付宝App搜索框中，搜索并点击进入智能设备页面，选择您的设备，根据提示解除设备与手机支付宝App的绑定。解绑成功后设备端不会自动解绑且没有任何提示，仍会显示支付功能，但支付功能实际上已失效；如果零花钱未使用完，零花钱会自动退回。•，解除手机支付宝App与设请妥善保管设备，如果设备不慎丢失，请立即在手机的支付宝 App 中解绑设备，避免被盗刷造成资金损失。设备恢复出厂设置后，之前绑定的支付宝自动解除绑定。•23

更多指导佩戴手表将设备的心率监测区域贴合在手腕上，保持舒适、贴合的佩戴状态。为保证心率测量的准确性，请正确佩戴，避开腕骨大概一指宽的距离，保持表带松紧适度、清洁干爽，在运动时请尽量偏紧佩戴。•设备采用专业健康材质，并通过了严格的皮肤过敏测试，您可以放心佩戴。如果佩戴时感到皮肤不适，请停止佩戴并咨询医生。调整、更换表带调整表带丁字口设计的非金金属表带：根据手腕粗细自行调整为舒适的长度。金属单珠表带：1. 使用手表随附的螺丝刀拆卸表带螺丝。2. 取下两侧对称的金属螺丝。3. 组装表带。24

4.拧紧螺丝。金属网表带调整方式：1. 开启表扣。2. 折板向上翻开约 90°。3. 左右推拉底座至合适位置。4. 对准凹槽，合上折板，再扣上表扣。更多指导25

更多指导更换表带•如果是非金属表带，请参考如下方式拆卸；采用相反的操作安装新表带。•如果是金属表带，请参考如下方式拆卸；采用相反的操作安装新表带。•皮表带不防水，请保持皮表带干燥并及时清理汗渍等液体。设置相册表盘•••此功能仅支持Android系统手机。使用此功能前请将运动健康App及设备升级至最新版本。相册表盘仅部分国家地区支持，具体支持情况可咨询当地华为官方热线。123在华为运动健康App中设备详情页的表盘市场，点击 更多 > 我的，点击相册，进入相册表盘设置界面。点击+，选择上传照片的方式，拍照或是从相册选择。选择您喜欢的照片或拍照，点击 保存。保存成功后，设备表盘将自动切换为刚设置的照片。26

更多指导动画表盘打开华为运动健康App中手表的设备详情页，找到 表盘市场，点击 更多 > 推荐，查找对应的动画表盘，并进行安装。设置待机表盘待机表盘是设备进入待机状态下，常亮显示的表盘，系统默认是关闭的，设置方法如下：在设备主屏幕点击侧键，选择 设置 > 屏幕显示 > > 待机表盘，左右滑动屏幕选择表盘，点击完成设置。，一碰传表盘•该功能仅支持具有NFC功能且EMUI10.0及以上国内版本华为手机和Magic UI 3.0及以上国内版本荣耀手机。以下系列手机需升级到特定版本及以上才支持该功能：Mate30系列请升级到EMUI10.0.0.132及以上版本；P30系列请升级到EMUI 10.0.0.166及以上版本；Mate20系列请升级到EMUI 10.0.0.166及以上版本。在使用该功能前请将华为运动健康App升级最新版本，且使用国内华为账号进行登录。•123进入设备应用列表，上下滑动屏幕，选择 设置 > 一碰传，进入一碰传界面，点击激活，界面将显示正在激活，激活成功后，会显示已激活。打开手机的NFC开关，相机拍照后预览或是进入手机图库选择想要传输的单个或多个图片，用手机背部 NFC 区域紧贴设备表盘，表盘界面将会提示智能裁剪中和图片传输中，被选择传输的图片将会依次显示在表盘上。在华为运动健康App中设备详情页的 表盘市场，点击 更多 > 我的，点击相册，进入相册表盘设置界面，传输成功的图片将会显示在相册表盘中，可根据需要对表盘的样式和位置进行选择设置。•当再次使用一碰传功能传输图片后，此前传输的图片将会被全部删除，相册表盘中仅显示此次传输的图片。设备端激活一碰传功能后，无法取消激活，即使恢复出厂设置，仍处于激活状态。•安装、更换、删除表盘安装、更换表盘••方法一：在主表盘界面长按即可进入表盘选择界面。方法二：在手表主屏幕下单击上键，选择 设置 > 屏幕显示 > 更换表盘，左右滑动选择您喜欢的表盘。方法三：27•

更多指导123•打开华为运动健康App中手表的设备详情页，找到 表盘市场，点击 更多，可查看到手表支持的表盘。选择您喜欢的表盘，点击 安装。安装成功后，手表表盘将自动切换为刚安装的新表盘。选择已安装的表盘，点击设为当前表盘，即可将手表表盘切换为选择的表盘。部分表盘为付费表盘，需要先按照提示完成付费之后，才可安装使用，支付过程中需按提示打开华为移动服务访问权限进行操作，已付费表盘不支持退费。•个别表盘支持自定义，在主页面长按屏幕，左右滑动屏幕，点击表盘下的义表盘的显示内容等。图标，可自定删除表盘在华为运动健康App的表盘市场，点击已下载的表盘，点击右上角的表侧也会同步删除。部分手表预置表盘不可删除。•，将已下载表盘删除，手此功能需要将手表和华为运动健康App版本升级至最新版本。设置时间和语言设备的时间和语言无需设置，当设备与手机同步后，手机系统的语言与时间也会自动同步到设备上。如果您修改了手机的语言+地区、时间或者时间制式（12/24小时制），设备与手机蓝牙正常连接后会同步修改。设置铃声1.点击手表上键进入应用列表，上下滑动屏幕，选择 设置 > 声音设置，进入声音设置界面，可点击铃声大小，通过上下滑动来调节铃声大小。2.若选择开启静音模式，手机来电、消息推送都只会振动提示；若选择关闭静音模式，手机来电、消息推送会有铃声及振动提示。下键自定义12点击手表上键进入应用列表，上下滑动屏幕，选择 “设置 > 下键设置”。选择手表列出的应用并单击，完成对手表下键的自定义。自定义设置后，单击手表下键，会直接打开对应应用，默认打开锻炼应用。自定义设置卡片123在设备设置 > 屏幕显示 > 卡片设置下，选择需要展示的卡片，如睡眠、压力、心率等。点击已添加卡片旁边的上移图标，可调换卡片位置；点击删除图标，可删除该卡片。设置完成后，在设备主页面左右滑动可查看已添加的卡片。28

更多指导调节屏幕亮度在手表主屏幕下单击上键，选择 设置 > 屏幕显示 > 调整亮度，可根据需要设置屏幕亮度，默认设置为自动（根据外界环境光调节手表的亮度），等级5显示最亮，等级1显示最暗。升级版本方法一：在运动健康App设备详情页，点击固件更新，手机将检测设备的版本更新信息，请根据提示进行更新操作。方法二：•Android用户：在运动健康App设备详情页，点击固件更新，点击右上角的自动下载升级包开关。，打开WLAN下•iOS用户：在运动健康App主页，点击我的 > 设置，打开WLAN下自动下载升级包开关。•打开WLAN下自动下载升级包开关，有新版本时会静默传输至您的设备侧并弹出升级提醒，您可根据提示进行版本更新。更新时，设备会自动断开蓝牙连接，请您耐心等待直至升级结束。升级过程中不要充电。••查看蓝牙名称、MAC地址、SN号、型号、版本号蓝牙名称：••选择手表 设置 > 关于手表或设置 > 关于，显示的 设备名称 即为手表的蓝牙名称。在华为运动健康App设备详情页面，当前连接设备的名称即为手表的蓝牙名称。MAC地址：选择手表 设置 > 关于手表或设置 > 关于，即可查看手表的MAC地址。SN号：选择手表 设置 > 关于手表或设置 > 关于，显示的序列号即为手表的SN号。型号：••选择手表 设置 > 关于手表或设置 > 关于，显示的型号即为手表的型号。手表背面镭射字符“MODEL/型号：”后即为手表的型号。版本号：••选择手表 设置 > 关于手表或设置 > 关于，显示的版本号即为手表的版本号。在华为运动健康App设备详情页，点击固件更新，查看手表的固件版本。29

更多指导恢复出厂方法一：手表选择 设置 > 系统菜单 > 恢复出厂，手表恢复出厂设置，您的所有数据会清零，请谨慎操作。方法二：在华为运动健康App设备详情页，选择 恢复出厂设置。•初次配对或在手表设置 > 系统菜单操作界面，向下滑动屏幕，也可以选择恢复出厂进行恢复出厂设置的操作。如果设备绑定了公交卡和门禁卡，恢复出厂后公交卡和门禁卡数据将从设备端删除。•关于NFC功能的声明本产品具备《中华人民共和国无线电管理条例》规定的微功率短距离无线电发射能力（NFC功能），根据“工业和信息化部公告2019年第52号”的要求，现注明如下：（一）产品符合“微功率短距离无线电发射设备目录和技术要求”第一条通用微功率设备第3款C类设备的规定，内置环形NFC天线，1.5A/m≤磁场强度≤7.5A/m；（二）不得擅自改变使用场景或使用条件、扩大发射频率范围、加大发射功率（包括额外加装射频功率放大器），不得擅自更改发射天线；（三）不得对其他合法的无线电台（站）产生有害干扰，也不得提出免受有害干扰保护；（四）应当承受辐射射频能量的工业、科学及医疗（ISM）应用设备的干扰或其他合法的无线电台（站）干扰；（五）如对其他合法的无线电台（站）产生有害干扰时，应立即停止使用，并采取措施消除干扰后方可继续使用；（六）在航空器内和依据法律法规、国家有关规定、标准划设的射电天文台、气象雷达站、卫星地球站（含测控、测距、接收、导航站）等军民用无线电台（站）、机场等的电磁环境保护区域内使用微功率设备，应当遵守电磁环境保护及相关行业主管部门的规定；（七）禁止在以机场跑道中心点为圆心、半径5000米的区域内使用各类模型遥控器；（八）本产品NFC功能可在常温下工作，由自带电池供电。30

防水能力介绍设备支持5ATM防水，承受等同于50米水深处的压力，但防水功能非永久有效，防水性能可能会因日常磨损而下降。支持在洗手、下雨、浅水区游泳时使用设备，但不支持热水淋浴、潜水、跳水、冲浪等场景。以下情况可能会影响设备的防水性，使用时应该注意避免：•设备跌落、磕碰或者遭受其他撞击。•设备接触香皂水、沐浴露、洗涤剂、香水、乳液、油等。•洗热水澡、蒸桑拿等高温高湿场景。31

2024年1月23日发(作者：业书白)

目 录快速上手专业运动健康管理便捷生活按键及屏幕控制配对连接开机/关机/重启充电开始锻炼智能教练查看锻炼记录训练状态记录日常活动运动自识别轨迹返航心电采集心脏健康研究血管健康研究健康三环监测睡眠测量血氧饱和度测量心率检测压力呼吸训练久坐提醒女性生理周期预测更多应用Fit健身滴滴出行百度地图掌上高铁消息提醒、查看及删除音乐计时器设置闹钟手电筒海拔气压计指南针8960202021i

天气推送找手机遥控拍照连接蓝牙耳机勿扰模式手表使用语音助手功能支付宝支付佩戴手表调整、更换表带设置相册表盘动画表盘设置待机表盘一碰传表盘安装、更换、删除表盘设置时间和语言设置铃声下键自定义自定义设置卡片调节屏幕亮度升级版本查看蓝牙名称、MAC地址、SN号、型号、版本号恢复出厂关于NFC功能的声明防水能力介绍目 录2222424262727272728282828292929303031ii更多指导

快速上手按键及屏幕控制手表采用彩色屏幕，支持全屏触摸、上滑、下滑、左滑、右滑、长按操作。上键操作单击功能••备注来电、锻炼等过程中有特别定义的场景例外。手表黑屏时，单击上键点亮屏幕。手表显示表盘界面时，单击上键进入应用列表界面。手表显示非表盘界面时，单击上键返回表盘界面。•长按••手表关机状态时，长按上键开机。手表开机状态时，长按上键，出现重启/关机选项画面。下键操作单击功能默认打开锻炼应用。若之前进行过自定义，则打开自定义的功能。长按调起语音助手语音助手仅适用于EMUI10.1以上系统的手机。备注来电、锻炼等过程中有特别定义的场景例外。屏幕基本手势操作单击长按上滑下滑左右滑右滑亮屏••功能选择确认手表显示表盘界面时，长按快捷更换表盘。查看消息通知（在表盘界面上滑）查看快捷菜单（在表盘界面下滑）查看手表功能卡片返回上一屏单击上键点亮屏幕。抬起手腕或内翻手腕点亮屏幕。1

快速上手•在表盘界面下滑打开快捷菜单，开启 亮屏 开关，屏幕将常亮5分钟。••Android用户可在运动健康App上手表的设备设置页签中开启或关闭抬腕亮屏功能。iOS用户可在运动健康App上手表的设备详情页中开启或关闭抬腕亮屏功能。熄屏•••亮屏状态下，落腕、盖屏、或外翻手腕，屏幕会熄灭。在默认表盘下使用手掌盖住屏幕，屏幕会熄灭。通过按键亮屏或抬腕亮屏后，一段时间无操作后，屏幕会自动熄灭。单击上键进入应用列表，选择设置 > 屏幕显示 > 高级设置，可设置熄屏时间。待机表盘下不支持盖屏灭屏。配对连接首次使用开机后，蓝牙默认处于可配对状态。•Android用户：1234•请在华为应用市场中下载安装最新版本的华为运动健康App。打开华为运动健康App，点击设备 > 添加设备 > 手表，然后选择需要配对的手表名称。点击开始配对，选择正确的蓝牙设备名称并点击，手环和手表自动开始配对。当手表屏幕上出现配对请求时，点击 ，同时在手机上确认配对，完成配对。iOS用户：12345请在华为应用市场中下载安装最新版本的华为运动健康App。在手机系统设置中的蓝牙界面下连接需要配对的手表。在华为运动健康App设备界面，点击右上角+，点击手表，选择需要配对的手表名称。选择正确的蓝牙设备名称并点击，手表和手机自动开始配对。当手机上出现配对请求时，点击“配对”，完成与手机的配对连接。，手机上弹出蓝牙配对请求时，点击配对完其他手表：当手表屏幕上出现配对请求时，点击

成与手机的配对连接。开机/关机/重启开机••长按上键开机。充电自动开机。关机••长按上键，出现重启/关机选项画面，点击 关机。点击上键，选择 设置 > 系统菜单 > 关机。2

快速上手••超低电量振动提醒后自动关机。超过待机时间手表未及时充电，自动关机。重启••长按上键，出现重启/关机选项画面，点击 重启。点击上键，选择 设置 > 系统菜单 > 重启。强制重启长按上键16秒以上强制重启。充电充电123连接充电底座&充电线和电源适配器，然后将电源适配器连接至电源插座。将手表放置在充电底座上。使手表背面贴合充电底座，调整贴合度直到手表屏幕出现充电指示。手表充满电后，充电指示显示100%。电源连接过程中手表内部会检测是否充满电，如果充满将自动停止充电，如充满后没有断开充电器，当电量不满100%时，则会自动进行充电。•手表未配备充电器，适配手表的额定输出电压及额定输出电流的充电器请参考产品规格清单，请使用华为充电器或电脑USB 接口为手表充电，或符合适用国家/地区法规及国际和地区安全性标准的充电器为手表充电。其他充电器、移动电源（充电宝）可能不满足适用的安全标准，出现充电慢、发热等问题，请谨慎使用。推荐从华为官方渠道购买华为充电器。充电前请保持充电接口干燥清洁，以防短路或其他风险。请保持充电底座表面干净，充电时请确认手表正确放置在充电底座上，手表屏幕正常显示充电状态。请勿直接或间接通过金属将充电底座金属电极相连，导致短接损坏或其他风险。（手表表链为金属表链时，在充电过程中，确保充电金属电极和金属触点连接正常，请勿将表链放置于充电台，避免因表链连接金属电极，导致短接损坏或其他风险。）请勿在存在易燃易爆的环境下充电或者使用手表，在使用充电底座时，检查充电底座USB接口无液体残留及其它异物，充电时应保持充电时远离液体、易燃纺织物品，禁止在充电状态下，人体接触充电底座电极触点，以防止造成不必要安全隐患。由于充电底座内部含有磁铁，不可避免的造成吸附金属异物及其它异物，在使用时请注意清理干净。由于充电底座内部含有磁性物质，禁止充电底座长时间接触高温，导致充电底座退磁及其它异常。•••••充电时间充满电大概需要120分钟。充满电后请及时断开充电器。为了保护产品的电池寿命，在寒冷的低温环境下充电电流会被降低，充电时间可能会变长，但不会影响电池寿命。3

快速上手查看电量方式一：手表连接电源后，在充电指示界面查看电量百分比。方式二：在主屏幕从上往下滑动，在下拉菜单中，可以查看电量百分比。方式三：在运动健康App的设备详情页中可以查看电量百分比。

电量剩余10%时提示剩余电量，请及时充电，避免低电量使用设备。 电池属于易损耗品，如果发现待机时间大幅度降低，则需要更换电池。请联系本公司授权的客

户服务中心更换。4

专业运动开始锻炼手表上启动：1234在手表的应用列表里，点击 锻炼 。上下滑动屏幕点击选择不同的锻炼类型或跑步课程。也可向上滑动屏幕，点击自定义，添加并选择其他运动。点击开始图标，即可开始锻炼。可通过点击手表上键，点击屏幕红色结束图标结束运动或直接长按上键结束运动。在应用列表中点击 锻炼记录，查看详细运动记录，包括训练效果、综合、速度、步伐、高度、心率曲线、心率区间、步频曲线、配速曲线、最大摄氧量等。App上启动：在华为运动健康App启动跑步等运动模式，需要同时携带手机和手表，并确保手机和手表正常连接。123在华为运动健康App首页点击 运动，选择您喜欢的运动类型，点击开始按钮即可开始锻炼。开始锻炼后，手表上会同步联动显示运动心率、速度、时间等数据。在锻炼过程中，华为运动健康App上会显示运动时间等运动数据。智能教练开启智能教练后，可以在跑步过程中通过语音对您进行实时指导，包括运动强度、跑步时长，心率控制等。12点击手表上键进入应用列表，上下滑动屏幕，选择 锻炼>户外跑步。点击户外跑步右侧的设置按钮，选择开启智能教练。5

专业运动3返回应用列表，点击户外跑步，进入跑步界面，点击跑步图标开始跑步。智能教练的语音指导目前仅支持户外跑步场景。 如果您设置了运动目标，智能教练则不会为您播报跑步相关的指导。查看锻炼记录在设备上查看12在应用列表选择锻炼记录。点击想要查看的锻炼记录，查看详细运动记录。在运动健康App上查看在运动健康App中选择健康 > 运动记录，查看详细运动记录。训练状态点击手表上键进入应用列表，滑动屏幕选择并进入 训练状态 界面，向上滑动屏幕，即可查看您的训练状态、恢复时间及训练负荷等相关数据信息。•训练状态包含恢复状态、维持、高效率、巅峰状态、训练过度、无状态、训练中断、低效率等。根据过去一周的训练负荷及最大摄氧量的变化趋势来判断目前训练的有效性，并为接下来的训练安排提供参考。•训练负荷，是对过去一周的训练量统计，结合您的体能情况，判断出训练负荷处于高、低、最佳水平。训练负荷可以在您开启带心率的锻炼类型后获取到（例如跑步、走路、骑行等）。最大摄氧量通过户外跑步获取到。手表得到最大摄氧量变化趋势的条件为：•••每周进行至少一次户外跑步锻炼（满足20分钟内跑步2.4公里）。需要两次以上的最大摄氧量测算数据且间隔超过一周。记录日常活动正确佩戴手表，手表自动会记录您的热量、距离、步数、中高强度活动时间等相关数据到每日运动数据中。可通过一下方式查看运动数据：•通过手表查看：点击手表上键进入应用列表，滑动屏幕选择 活动记录，上下滑动可以查看您的热量、距离、步数、中高强度活动时间等数据。通过App查看：保持华为运动健康App与手表连接正常，在华为运动健康App首页查看您的活动详细记录。•运动自识别设备支持自动识别锻炼状态。在设置 > 锻炼设置里面启用自动识别锻炼状态后，当设备感应到您正在运行锻炼时，会提醒您开始运动，您可以忽略或者点击进入对应的运动状态。6

专业运动目前支持的运动类型包括室内步行、户外步行、室内跑步、户外跑步、椭圆机和划船机运动等。轨迹返航手表支持路线记录及导航，运动开始后或到达目的地后，启动轨迹返航功能，可导航返回至途径地或出发地。在手表应用列表选择“锻炼”，开始单次户外运动，运动过程中左右滑动屏幕，可选择“轨迹返航”或“直线返航”返回到运动的途径地或出发地。7

健康管理心电采集限制条件•此功能仅支持HUAWEI WATCH GT 2 Pro ECG版手表与安卓5.0及以上版本手机配对连接使用，不支持与iOS手机配对使用。首次使用此功能需在华为应用市场下载最新版本的运动健康App或将已安装的运动健康App升级至最新版本。首次使用请在运动健康App > 健康 > 心脏健康卡片下的心电采集应用中激活手表心电采集功能。••适用人群••年龄小于18周岁的用户不建议使用。体内安装心脏支架、心脏起搏器或者其他植入式设备的用户不建议使用。心脏起搏器用户的心电波形与普通用户存在差异，目前华为心电手表无法为心脏起搏器用户提供心电采集功能和心电解读服务。但是佩戴华为心电手表及使用心电采集功能均不影响心脏起搏器的正常工作。测量方法1234静止状态下，舒适偏紧佩戴手表。点击手表上键进入应用列表，上下滑动屏幕，选择 心电采集。点击，选择佩戴方式后，根据屏幕提示轻触手表表框侧面的电极进行心电采集测量，直到倒计时结束再放开手指。测量结束后点击完成，可在运动健康App的心脏健康卡片的心电采集应用中查看详细心电采集记录报告。•••••测量过程中，请保持身体静止，将手臂放在桌面上或者膝盖上，手臂、手指放松。皮肤过于干燥，可能影响测量，请用少量水湿润手指并保持采集器表面干燥再进行测量。在手表上选择的佩戴方式要与手表实际的佩戴方式保持一致。强电磁场环境会严重影响心电波形质量，在靠近强电磁场环境时，请勿测量。单次测量持续时长30秒，如心电采集记录报告结果异常，请及时咨询医生或者去医院就诊。心电手表为单导联心电采集设备，已通过国家医疗器械认证。•报告解读支持付费给第三方进行在线解读心电采集报告。解读服务由国家远程医疗与互联网医学中心的医生提供服务，包括心电解读结果和保健建议。8

健康管理心脏健康研究开启心脏健康研究项目1进入心脏健康研究App:•在华为运动健康App的设备详情页，点击心脏健康研究体验，跳转至心脏健康研究App界面。在华为运动健康App的健康 > 心脏健康卡片中，点击心脏健康研究体验，跳转至心脏健康研究App界面。如果手机未下载安装心脏健康研究App，将跳转至下载安装页面，下载安装完毕后，请按照页面指引登录。•234选择加入心脏健康研究项目。点击设备 ，根据心脏健康研究App检测当前设备连接的提醒选择设备，或在可支持设备列表中选择对应设备，按界面指引连接配对。配对成功后，点击进入已配对成功的设备，选择“心脏健康研究项目”确保智能适时测量开关已开启。开启状态下手表将自动智能地在您安静时评估您的心脏健康情况，并在设备连接到手机后，将您的心脏健康状况同步到手机中。心律失常检测：在心脏健康App的首页 > 心脏健康研究 > 心律失常检测页面，点击开始检测，进行检测。•建议每天两次并持续两周，或者每两天一次持续一个季度，会显著增高心律失常的检出率。可添加关注您的亲友，时刻关注他们的心脏健康情况。如需就诊，可点击预约就诊。HUAWEI WATCH GT 2 Pro ECG款：••••年龄小于18周岁、处于妊娠期、体内已植入心脏起搏器、已被确诊为严重动脉狭窄或心律失常的患者及高血压患者不建议使用。为了测量准确，请确保ECG电极、手表背部后壳无异物遮挡无脏污覆盖；确保接触电极的手指轻微湿润，过于干燥可导致测量不准或显示信号质量差等。若在手表测安装了心脏健康研究App，手表侧仅支持脉搏波单次测量无法进行ECG的单次测量，若要体验心脏健康ECG，请前往手机心脏健康研究App发起。••房颤风险检测：在心脏健康App的首页 > 心脏健康研究页面，点击页面右上角+ > 加入房颤风险预测，或点击预测 > 加入研究，进入房颤风险预测研究。通过检测查看预测结果和风险趋势，提前预知风险，采取应对措施。••房颤风险预测功能，适用于有房颤病史人群。如有不适，请及时就医。建议您每天保持三次以上主动测量，同时开启自动测量，确保风险系统有足够的数据进行分析，用来预测未来的房颤发作风险。退出心脏健康研究项目点击心脏健康研究App首页，进入心脏健康研究项目，点击右上角+，选择退出研究项目。9

健康管理退出后，若您需要再次体验或使用，需重新加入对应研究项目。血管健康研究血管健康研究是基于穿戴设备高精度的ECG和PPG传感器实现动脉硬化筛查，并提供个性化指导建议。在华为应用市场下载并安装最新版本的血管健康研究App。•该功能目前仅支持HUAWEI WATCH GT 2 Pro ECG款手表与国内安卓5.0及其以上版本的华为手机配对连接使用，不支持与iOS手机配对连接使用。初次使用请：•••阅读并同意《血管健康研究用户协议》与《源于血管健康研究与隐私的声明》。在“华为智能穿戴设备能力开发”页面，打开全部允许开关，以获取授权。可在华为运动健康App > 我的 > 设置 > 设备能力开放下关闭授权。血管健康测量123456登录运动健康App和血管健康研究App。在运动健康App中完成与穿戴设备的配对连接。在血管健康研究App的设备页面，选择并连接对应穿戴设备。在血管健康研究App界面点击开始测量。在血管健康研究App选择实际佩戴方式并根据血管健康研究App图示将手指放在设备电极上开始测量。测量结束，即可在血管健康研究App上查看测量结果。•请确保实际的佩戴方式与手表上设置的佩戴方式、血管健康研究App上选择的佩戴方式均保持一致。个人信息的性别年龄身高体重会影响测量结果，测量结果不作为血管疾病的专业临床诊断依据。为了测量准确，请确保ECG电极、手表背部后壳无异物遮挡无脏污覆盖，确保手表实际佩戴方式与设置的佩戴方式一致；确保接触电极的手指轻微湿润，过于干燥可导致测量不准或显示信号质量差等。年龄小于18周岁、处于妊娠期、体内已植入心脏起搏器、已被确诊为严重动脉狭窄或心律失常的患者及高血压患者不建议使用。•••健康三环活动记录中健康三环包含了当天活动的三个数据：步数、中高强度活动时间、活动小时数。1）步数：步数环，体现的是您当天到当前的步数数据占目标的比例；目标默认为10000步，您可以根据实际情况，在运动健康APP上改变这个目标设置。10

健康管理2） 中高强度活动时间（单位：分钟）：目标默认是30分钟，设备根据您的步频及心率强度，统计您达到中高强度活动的累计时间。3）活动小时数（又称站立统计）：记录您白天有多少个小时里面身体有过起身活动。假设您在某个小时里面（例如10:00-11:00）有走路超过1分钟，那么这个小时属于活动小时，活动小时数在此期间会增加1。久坐对身体健康有害，建议您白天期间每个小时内都起身活动一次，全天在早上7:00-晚上10:00之间，达成每天活动小时数>=12的目标。监测睡眠正确佩戴设备，设备可以自动记录您的睡眠时间，识别您深睡、浅睡、清醒的状态。设备统计睡眠以前一天的20:00到第二天的20:00为周期，共24个小时。如果您是从前一天19点开始入睡，到第二天6点起床，睡眠时长为11个小时，根据穿戴设备睡眠统计周期，会将您20:00点前的睡眠记录到前一天，20:00点后的睡眠时间记录到当天睡眠。未开启科学睡眠开关时，穿戴设备为普通睡眠模式。佩戴穿戴设备入睡，穿戴设备会自动识别您进入睡眠、退出睡眠以及深睡、浅睡的时间，同步到运动健康App。在运动健康App设备详情页选择健康监测 > 科学睡眠，开启科学睡眠开关。可准确识别深睡、浅睡、快速眼动和清醒，帮助您获得睡眠质量评估和改善建议。查看睡眠数据：进入运动健康App首页的睡眠卡片，可以查看历史睡眠数据，按日、周、月、年统计数据。测量血氧饱和度•为保证测量的准确性，测量血氧饱和度时，请您正常佩戴手表，避开骨节，不要太松。保证心率监测单元贴住皮肤，不要有异物遮挡。测量单次血氧饱和度123正常佩戴手表，保持静止状态。点击手表上键进入应用列表，上下滑动屏幕，选择血氧饱和度。测量过程中保持身体静止，即可测量您当前的血氧饱和度。11

健康管理••右滑手表屏幕、手表有来电/闹钟提醒或从手机App开启单次锻炼时，会中断测量。单次血氧测量持续时长约1分钟左右。本产品测量检测数据和结果仅供参考，不作为诊断和治疗依据，如有任何不适请及时咨询医师进行就诊。测量血氧饱和度的同时，手表会同步测量单次心率值。若血氧自动检测开关关闭，但呼吸睡眠暂停开关开启，设备仍会自动测量和记录睡眠周期间的血氧饱和度。若呼吸睡眠暂停开关开启，在睡眠场景下设备会自动测量和记录睡眠周期间的血氧饱和度，测量数据仅支持在运动健康App上查看，手表端不支持。开启登山锻炼后，手表可自动测量您在登山过程中的血氧饱和度，在登山锻炼界面上下滑动，可查看血氧饱和度数值。开启滑雪/雪板滑雪/越野滑雪锻炼后，手表可自动测量您在滑雪过程中的血氧饱和度，在锻炼界面上下滑动，可查看血氧饱和度数值。此功能不适用于中国台湾的用户。受外界因素(血流灌注低，手臂毛发多，有纹身，肤色较深，手臂下垂，手臂晃动，低温等)影响，可能会出现测量结果不准，或者无法出值的情况。•••••••测量心率•为保证心率测量的准确性，请您正常佩戴手表，避开骨节，不要太松，运动时请尽量偏紧佩戴。保证心率监测区域贴住皮肤，不要有异物遮挡。单次心率测量12在华为运动健康App设备详情页，点击健康监测 > 连续测量心率，关闭连续测量心率开关。在设备应用列表选择 心率，进行单次心率测量。•受外界因素(血流灌注低，手臂毛发多，有纹身，肤色较深，手臂下垂，手臂晃动，低温等)影响，可能会出现测量结果不准，或者无法出值的情况。设备可测量的心率区间为37次/分钟~209次/分钟。•单次运动心率测量在单次运动过程中，设备支持实时心率展示、心率上限预警、心率区间统计。基于心率区间的训练，有利于更好达成训练效果。•设置心率区间划分方式：在华为运动健康App中，点击 我的 > 设置 > 心率区间及预警，在 心率区间设置 下设置 划分方式 为 最大心率百分比 或 储备心率百分比。•最大心率百分比是在最大心率（默认：220-年龄）的基础上划分不同强度的训练区间（极限、无氧耐力、有氧耐力、燃脂、热身）。储备心率百分比是在储备心率（最大心率-静息心率）的基础上划分不同的训练区间（无氧进阶、无氧基础、乳酸阙值、有氧进阶、有氧基础）。••单次运动心率测量：启动单次运动时，在设备屏幕就会看到当前心率。12

健康管理••运动结束时，在运动结果页可看运动中的平均心率、最大心率以及心率所处区间时长统计。单次运动过程中，如果摘下设备，则不会显示心率值，但还会持续监测一段时间；当再次佩戴时，会继续测量。连续测量心率在华为运动健康App中手表的设备详情页中点击健康监测 > 连续测量心率，开启 连续测量心率开关。开启后，手表会实时测量您的心率。静息心率测量静息心率是指在安静、不活动、非睡眠状态下测量的心率值。静息心率的最佳测量时机是早晨自然清醒后（起床前）的静止状态。在华为运动健康App设备详情页，点击健康监测 > 连续测量心率，打开连续测量心率开关，设备会自动测量静息心率。•有静息心率数据之后再关闭 连续测量心率 开关，华为运动健康App上显示的静息心率数据维持不变。设备上的静息心率晚上零点自动清零。•心率上限预警开启手表锻炼后，当您的心率超过您设置的心率上限并且持续时间超过10秒时，手表会振动提醒您的心率过高。设置心率上限的方法：•iOS用户：在华为运动健康App设备界面点击设备图标，选择心率区间及预警 > 心率上限，设置心率告警上限值。Android用户：在华为运动健康App我的 > 设置 > 心率区间及预警界面，点击心率上限，设置心率告警上限值。•静态心率提醒如果要开启静态心率过高提醒功能，请在设备详情页中，点击健康监测 > 连续测量心率，开启连续测量心率开关，设置心率上限值。设置完成后，点击确定。非活动状态下，心率持续10分钟以上都超过设定值时提醒。如果要开启静态心率过低提醒功能，请在设备详情页中，点击健康监测 > 连续测量心率，开启连续测量心率开关，设置心率下限值。设置完成后，点击确定。非活动状态下，心率持续10分钟以上都低于设定值时提醒。检测压力压力检测可分为单次压力检测和周期压力检测。•单次压力检测：在华为运动健康App 压力 卡片中点击 压力检测 按钮进行单次压力检测。初次使用压力检测功能，请根据华为运动健康App的提示进行压力校准。周期压力检测：在华为运动健康App的设备详情页，选择健康监测 > 压力自动检测，打开压力自动检测开关并根据提示进行 压力校准，日常正确佩戴手表，周期性压力跟踪检测会自动进行。13•

健康管理查看压力数据：•手表上查看：点击手表上键进入应用列表，选择 压力，即可查看单日压力趋势情况，包含全天的压力柱状图、等级和压力占比。App上查看：打开华为运动健康App，在首页的 压力 卡片区域可以看到最近一次的压力分数和等级，点击可进入压力详情页面，查看日、周、月、年的压力曲线及对应建议。••压力检测过程中请您正确佩戴手表并保持身体静止。处于运动状态或手腕活动频繁时，无法准确评估压力，该情况下手表不会进行压力跟踪检测。咖啡因、尼古丁、酒精及部分精神类药品的摄入会影响压力检测的准确性。此外，心脏病、哮喘、体育运动或佩戴位置的肢体压迫也会对压力检测结果产生影响。•呼吸训练12在应用列表选择 呼吸训练，设置时长和节奏。点击呼吸训练图标，根据屏幕提示进行呼吸训练。•可设置时长为1分钟、2分钟或3分钟；节奏为稍快、舒缓或缓慢。久坐提醒久坐提醒功能会在设定的时间内（默认60分钟）监测您的活动情况，如果没有活动或者低活动量会振动并亮屏提醒您该站起来活动身体，以保障您的充分休息和身体健康。如果您不想被打扰，请在运动健康App的设备详情页中选择健康监测，关闭久坐提醒开关。•••如果您打开了免打扰模式，在免打扰时段设备不会振动提醒。当您处于睡眠状态时，为了不打扰您的休息，设备不会振动提醒。久坐提醒只在8点~12点、14点~22点会有提醒，其它时间段设备不会提醒。女性生理周期预测生理周期预测功能基于历史经期，智能推算未来经期和易孕期，设备端仅支持查看相关数据和提醒功能，具体设置需在运动健康App进行。123在运动健康首页点击生理周期卡片，完成相关授权；如果首页不显示生理周期卡片，点击首页编辑卡片添加到首页。在生理周期页面设置最近一次经期时间、经期长度、周期长度，同时点击右上角打开所有提醒开关。设备端会在未来经期和易孕期提醒您。••选择提醒，在生理周期记录页面可以查看或修改经期数据，预测经期为虚线。经期开始提醒在前一天早上8点前提醒一次，其他均为当天早上8点提醒一次。14

便捷生活更多应用该功能仅支持。仅支持与Android 6.0以上版本手机配对使用，不支持与iOS手机配对使用。安装应用12在华为运动健康App设备详情页点击并进入更多应用界面。在应用列表中选择您需要使用的应用，并点击安装，安装成功后手表端应用列表会同步显示此应用。•目前支持的应用有百度地图、掌上高铁、滴滴出行、Fit健身、万年历日历、薄荷健康、快手相机、中华万年历、速算24点、小番茄、心脏健康研究、成语接龙、数字华容道等。更多应用持续更新上架中，请关注华为官方渠道最新通知。•使用应用12点击手表上键进入应用列表。上下滑动点击对应应用，根据手表提示使用此应用。•部分应用需要联动手机才能使用，当手表界面提示请在手机上安装应用则说明该应用需要联动手机。由于应用持续更新上架：•目前国内已上架的快手相机、滴滴出行、中华万年历、Fit健康、掌上高铁、百度地图需要联动Android 6.0及以上版本华为手机才能使用。•首次在手机上安装并使用对应应用时，请同意应用界面弹出的相关协议或者条款，并根据界面提示完成授权登录，否则将无法使用该应用。如果授权异常，请在运动健康APP中，选择我的 > 设置 > 设备能力开放，选择Fit健身应用重新进行授权。更新应用123123在华为运动健康App设备详情页点击并进入更多应用界面。点击管理界面可查看当前待更新应用以及手表已安装应用列表，点击更新管理 > 更新，可将应用更新至最新版本，获取更好的应用体验。卸载应用在华为运动健康App设备详情页点击并进入更多应用界面。点击管理界面可查看当前待更新应用以及手表已安装应用列表，点击安装管理 > 卸载，可对已安装的应用进行卸载，卸载后，手表端会同步删除此应用。若您选择停止应用市场服务，点击确认后，您将无法使用更多应用功能，并退出更多应用。如需再次使用更多应用，重新点击更多应用，并根据界面提示完成权限授权，开启使用更多应用功能。15

便捷生活Fit健身该功能仅支持。仅支持与Android 6.0以上版本华为手机配对使用，不支持与iOS手机配对使用。•手表端安装Fit健身在华为运动健康App设备详情页点击并进入更多应用，选择Fit健身并点击安装，安装成功后手表端应用列表会同步显示Fit健身。•手机端安装并登录Fit健身12在手机应用市场搜索并下载 Fit健身 ，或将手机上已安装的 Fit健身 更新至最新版本。打开Fit健身App，按界面提示完成授权登录。首次使用Fit健身App，请详细阅读用户隐私条款并选择同意，若选择不同意将无法使用Fit健身App。您可以选择使用华为一键登录，或选择其他帐号，请根据界面提示完成授权登录。如果授权异常，请在运动健康APP中，选择我的 > 设置 > 设备能力开放，选择Fit健身应用重新进行授权。•Fit健身绑定手表在手机端Fit健身App“训练”界面，选择训练课程，App界面会弹出“发现可穿戴设备”提示框，选择立即连接并开启全部允许授权按钮，点击确认完成手表的绑定。•手表联动训练在手机端Fit健身App中开启训练课程，手表将同步联动训练，训练完成后，手表会显示本次训练相关数据。滴滴出行该功能仅支持。仅支持与Android 6.0以上版本华为手机配对使用，不支持与iOS手机配对使用。•手表端安装滴滴出行在华为运动健康App设备详情页点击并进入更多应用，选择滴滴出行并点击安装，安装成功后手表端应用列表会同步显示滴滴出行。•手机端安装并登录滴滴出行12在手机应用市场搜索并下载滴滴出行 ，或将手机上已安装的滴滴出行更新至最新版本。打开滴滴出行App，按界面提示完成授权登录。首次使用滴滴出行App，请详细阅读滴滴法律条款及隐私政策并选择同意，若选择不同意将无法使用滴滴出行App。根据屏幕提示选择相关授权。当滴滴出行App界面弹出“授权设备同步数据”提示框，选择同意授权并开启全部允许授权按钮，点击确认完成手表的与手机的数据同步操作。如果授权异常或误操作，您可在运动健康APP中，选择我的 > 设置 > 设备能力开放，选择滴滴出行应用重新进行授权。•手表联动16

便捷生活在手机滴滴出行App进行叫车操作，并选择在设备滴滴出行app上查看行程，此时设备端会弹出相应行程提醒卡片，如：司机已到达等。百度地图该功能仅支持。仅支持与Android 6.0以上版本华为手机配对使用，不支持与iOS手机配对使用。目前手表百度地图应用仅支持步行和骑行导航联动提醒。•手表端安装百度地图在华为运动健康App设备详情页点击并进入更多应用，选择百度地图并点击安装，安装成功后手表端应用列表会同步显示百度地图。•手机端安装并登录百度地图12在手机应用市场搜索并下载百度地图 ，或将手机上已安装的百度地图更新至最新版本。打开百度地图App，按界面提示完成授权登录。首次使用百度地图App，请详细阅读百度地图隐私政策、百度地图用户服务条款并选择同意，若选择不同意将无法使用百度地图。根据屏幕提示选择相关授权。当百度地图App界面弹出“连接可穿戴设备”提示框，选择连接并开启全部允许授权按钮，点击确认完成手表的与手机的数据同步操作。如果授权异常或误操作，您可在运动健康APP中，选择我的 > 设置 > 设备能力开放，选择百度地图应用重新进行授权。•手表联动打开手机百度地图App，选择允许步行骑行导航信息在手表端同步展示。当在手机开启导航后，此时手表应用会自动联动进行导航提醒。掌上高铁该功能仅支持。仅支持与Android 6.0以上版本华为手机配对使用，不支持与iOS手机配对使用。•手表端安装掌上高铁在华为运动健康App设备详情页点击并进入更多应用，选择掌上高铁并点击安装，安装成功后手表端应用列表会同步显示掌上高铁。•手机端安装并登录掌上高铁12在手机应用市场搜索并下载掌上高铁 ，或将手机上已安装的掌上高铁更新至最新版本。打开掌上高铁App，按界面提示完成授权登录。当掌上高铁App界面弹出“华为智能穿戴设备能力开放”提示框，开启设备管理功能，点击确认完成手表的与手机的数据同步操作。如果授权异常或误操作，您可在运动健康APP中，选择我的 > 设置 > 设备能力开放，选择掌上高铁应用重新进行授权。•手表联动17

便捷生活在手机端登录掌上高铁App，手表端可同步查看当前行程。如有购票信息，点击手表端掌上高铁应用可查看对应行程；如无购票信息，则手表端显示当前无行程。消息提醒、查看及删除消息提醒功能可以将推送至手机状态栏的消息推送至设备并振动提醒。支持的消息类型：短信、电子邮件、日历及微信、QQ等社交应用推送的消息。•消息提醒：在华为运动健康App的设备详情页中点击 消息通知，打开 通知 开关，同时打开需要推送消息的应用开关。iOS用户需同时在手机系统设置中开启对应应用开关。查看未读消息：当设备有消息提醒时，若没有立即查看，可向上滑动主页面或在应用列表中选择信息，进入未读消息中心，查看未读消息。手表最多存储10条未读消息，满10条后最早收到的消息将被覆盖，每条消息支持一屏显示。••删除消息：在消息内容显示界面右滑屏幕删除单条消息或点击消息列表最下方的全部清除，清除所有未读消息。勿扰模式、睡眠状态、未佩戴手表或是运动过程中手表可以接收消息，但不进行提醒，您可以通过主表盘界面上滑操作，进入消息中心查阅。•勿扰模式、睡眠状态、未佩戴手表或是运动过程中手表可以接收消息，但不进行提醒，您可以通过主表盘界面上滑操作，进入消息中心查阅。用户在手机上关闭通知显示消息详情后，当收到消息时，通知提示将不显示发信人和内容摘要，穿戴设备也将无法查看具体的消息内容。手机和手表蓝牙连接时，手机收到电话和消息，均会通过蓝牙传递至手表。蓝牙传递消息有一定的延迟，无法达到同时提醒的效果。手机和手表以及其他蓝牙设备同时连接时，不影响手表的消息提醒和来电推送功能。当手机端查看了消息，手表端会同步删除该消息。查看消息过程中来了新的消息，新消息会自动弹出并覆盖当前正在查看的消息内容（电子邮件具体内容不支持查看）。当手机状态栏有新消息时，推送至手表，手表会振动提醒，但不会亮屏。手表仅支持查看，不支持回复消息。可收到微信/QQ的语音及图片消息但手表无法收听语音无法查看图片。手表是否接收语音/视频通话消息提醒，取决于手机状态栏的消息显示以及手机系统版本。EMUI10.0及其以上华为手机语音/视频提示为横幅提示时，仅消息提示，无法接听；语音/视频为全屏提示时，不支持消息提醒。其他安卓手机不支持消息提醒，iOS用户手机仅支持消息提示。••••••音乐添加音乐12进入华为运动健康App的设备详情页。点击音乐 > 音乐管理 > 添加音乐，选择需要添加的音乐。18

便捷生活3点击页面右上角√完成添加。••添加音乐功能仅安卓5.0及以上系统手机支持。支持将手机中通过第三方音乐App（华为音乐、酷狗音乐、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐等）下载的非加密音乐文件（MP3和AAC（LC-AAC）格式）添加至手表中（由于音乐文件大小不同，用户可在手表中添加约200首~500首音乐）。您可以在运动健康App“设备（点击设备图标）>音乐>音乐管理”界面中，查看手表剩余存储空间。•控制播放手表音乐123点击手表上键进入应用列表，上下滑动屏幕，选择 音乐，打开音乐应用。点击，选择手表音乐。右滑界面返回，选择通过华为运动健康App添加到手表的音乐，点击播放按钮，可播放收听音乐。•在手表播放音乐界面，可以对音乐进行切换、调节音量以及设置播放顺序（顺序播放、随机播放、单曲循环、列表循环）。•选择右下角的，可以删除音乐、连接蓝牙耳机，手表音乐、手机音乐（仅安卓系统支持，且不可选择播放顺序）。上滑屏幕可查看音乐列表，您如果通过在手表主屏幕左右滑动进入音乐播放卡片，则无法进行查看音乐列表的操作。•控制播放手机音乐1234在华为运动健康App设备详情页，点击进入音乐界面，打开手表控制手机音乐开关。打开手机音乐App，播放音乐。打开手表音乐应用，点击，选择手机音乐。右滑界面返回，可暂停或切换手机音乐，也可调节手机音乐音量。•手表支持控制手机中的第三方音乐App（酷狗音乐、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐等）。在手表播放音乐界面，选择右下角的，可以选择手表音乐或手机音乐。•计时器在应用列表选择 计时器。点击右滑屏幕退出 计时器 应用。，开始倒计时，点击，暂停倒计时，点击，退出倒计时，19

便捷生活•手表默认为您提供8种倒计时，1分钟、3分钟、5分钟、10分钟、15分钟、30分钟、1小时、2小时，您可以根据不同场景选择合适的时间。•在 计时器 屏幕下端点击 自定义，设置您的倒计时时间，点击义计时器仅为单次自定义使用，退出后再次进入需要重新设定。，可以开始倒计时，自定设置闹钟方法一：在设备上设置智能/事务闹钟123在设备应用列表，选择 闹钟，点击添加事务闹钟。设置闹钟的时间和重复周期，点击 确定完成闹钟的设置。未设置闹钟的重复周期，默认为一次性闹钟。点击已设置的闹钟，可修改闹钟时间、重复周期或删除该闹钟。仅支持删除事务闹钟。方法二：通过华为运动健康App设置智能/事务闹钟智能闹钟：1234512345在华为运动健康App中的设备详情页，选择 闹钟 > 智能闹钟。设置闹钟的时间、智能唤醒时间和重复周期。点击右上角 √（Android用户）或保存(iOS用户)。下拉App主页面，以确保闹钟设置信息同步到设备。点击已设置的闹钟，可修改闹钟时间、智能唤醒时间和重复周期。事务闹钟：打开华为运动健康App中的设备详情页，选择 闹钟 > 事务闹钟。点击添加，设置闹钟的时间、标签和重复周期。点击右上角 √（Android用户）或保存(iOS用户)。下拉App主页面，以确保闹钟设置信息同步到设备。点击已设置的闹钟，可修改闹钟时间、重复周期或删除该闹钟。手电筒在应用列表，点击手电筒，屏幕显示亮光，轻触屏幕可以关闭手电筒，再次轻触屏幕开启手电筒，右滑或点击侧按键退出。海拔气压计手表的海拔气压计，会自动测量您当前位置的海拔和气压，并以波形图记录当天的测量数据。12点击手表上键进入应用列表，上下滑动屏幕，选择 海拔气压计。上下滑动屏幕可切换查看当前海拔高度和气压。20

便捷生活指南针在手表应用列表选择 指南针，按照提示旋转手表，以完成校准。校准完成后，即可显示指南针表盘。天气推送设置天气推送在运动健康App的设备详情页中点击并打开天气推送并选择温度显示单位（摄氏度/华氏度）。查看天气推送手表支持显示您当前位置的天气信息。方式一：天气卡片在手表表盘界面右滑至天气卡片，屏幕会显示您的位置、天气、温度、空气质量等信息。方式二：天气表盘将手表切换至支持天气显示的表盘，在屏幕上可获取最新的天气信息。方式三：天气应用在手表表盘界面点击上键，上下滑动屏幕选择 天气，屏幕会显示您的位置、天气、温度、空气质量等信息。上下滑动屏幕，可查看一周的天气信息。找手机在手表应用列表选择找手机（或在表盘界面下滑进入快捷菜单，点击 找手机），屏幕播放找手机动画。若设备和手机在蓝牙连接范围内，在找手机过程中无论手机是响铃、振动或静音模式，手机都会播放媒体音乐提醒您。找手机过程中，单击手表屏幕或解锁手机屏幕均可停止找手机。找手机功能需要确保手机和手表蓝牙连接正常。遥控拍照123设备与手机蓝牙连接正常，且运动健康App在后台运行。在设备应用列表选择遥控拍照，可联动打开配对手机的相机功能。点击设备屏幕上的相机图标，即可遥控手机进行拍照。右滑屏幕或点击侧按键，即可退出拍照。•仅EMUI8.1及其以上版本手机支持。连接蓝牙耳机方法一：21

便捷生活1212点击手表上键进入应用列表，上下滑动屏幕，选择 设置 > 蓝牙耳机。系统自动搜索，列出蓝牙耳机列表，选择您的蓝牙耳机，跟随系统提示完成连接。方法二：点击手表上键进入应用列表，上下滑动屏幕，选择 音乐 ，在手表音乐播放界面点击右下角的，点击蓝牙耳机。系统自动搜索，列出蓝牙耳机列表，选择您的蓝牙耳机，跟随系统提示完成连接。勿扰模式在主页面下滑打开快捷菜单，点击式并选择设置勿扰时段。开启勿扰模式后：•• 即可打开勿扰模式；或点击设置 > 勿扰模式，可打开勿扰模来电和通知不振动，抬腕不亮屏。闹钟会正常振动提醒。手表使用语音助手功能穿戴设备通过华为运动健康App与手机成功连接后，您可以通过长按手表下键的方式开启语音助手。开启后，在手表语音服务倾听界面，对着手表说话可以拨打电话、查询生活信息、控制智能家居设备等。例如，通过语音助手询问：“今天天气如何？”•为保证正常使用语音助手功能，请将手表更新至最新版本。支付宝支付将设备与手机上的支付宝App绑定后，您可以通过扫描设备上的二维码或条形码，完成支付。不用联网，离线也可以完成支付。绑定支付宝12在设备应用列表选择支付宝，点击立即绑定，点击同意。打开手机支付宝App，扫描设备上的二维码，根据提示绑定设备并存入零花钱。扫码支付当您的设备与手机上的支付宝 App 绑定成功并进行充值或绑定支付宝账户后，付款时，您只需向商家亮出设备上属于您的支付宝二维码或条形码（点击切换条形码或切换二维码进行切换），商家通过扫码枪扫码，即可完成支付。22

便捷生活解除绑定方式一：在设备应用列表点击并进入支付宝，点击解除绑定，点击备的绑定。解绑成功后设备界面显示扫码开始绑定的二维码，手机支付宝App不会自动解绑且没有任何提示；如果零花钱未使用完，不会自动退回，请在支付宝App侧解除绑定，随后零花钱会退回。方式二：在手机支付宝App搜索框中，搜索并点击进入智能设备页面，选择您的设备，根据提示解除设备与手机支付宝App的绑定。解绑成功后设备端不会自动解绑且没有任何提示，仍会显示支付功能，但支付功能实际上已失效；如果零花钱未使用完，零花钱会自动退回。•，解除手机支付宝App与设请妥善保管设备，如果设备不慎丢失，请立即在手机的支付宝 App 中解绑设备，避免被盗刷造成资金损失。设备恢复出厂设置后，之前绑定的支付宝自动解除绑定。•23

更多指导佩戴手表将设备的心率监测区域贴合在手腕上，保持舒适、贴合的佩戴状态。为保证心率测量的准确性，请正确佩戴，避开腕骨大概一指宽的距离，保持表带松紧适度、清洁干爽，在运动时请尽量偏紧佩戴。•设备采用专业健康材质，并通过了严格的皮肤过敏测试，您可以放心佩戴。如果佩戴时感到皮肤不适，请停止佩戴并咨询医生。调整、更换表带调整表带丁字口设计的非金金属表带：根据手腕粗细自行调整为舒适的长度。金属单珠表带：1. 使用手表随附的螺丝刀拆卸表带螺丝。2. 取下两侧对称的金属螺丝。3. 组装表带。24

4.拧紧螺丝。金属网表带调整方式：1. 开启表扣。2. 折板向上翻开约 90°。3. 左右推拉底座至合适位置。4. 对准凹槽，合上折板，再扣上表扣。更多指导25

更多指导更换表带•如果是非金属表带，请参考如下方式拆卸；采用相反的操作安装新表带。•如果是金属表带，请参考如下方式拆卸；采用相反的操作安装新表带。•皮表带不防水，请保持皮表带干燥并及时清理汗渍等液体。设置相册表盘•••此功能仅支持Android系统手机。使用此功能前请将运动健康App及设备升级至最新版本。相册表盘仅部分国家地区支持，具体支持情况可咨询当地华为官方热线。123在华为运动健康App中设备详情页的表盘市场，点击 更多 > 我的，点击相册，进入相册表盘设置界面。点击+，选择上传照片的方式，拍照或是从相册选择。选择您喜欢的照片或拍照，点击 保存。保存成功后，设备表盘将自动切换为刚设置的照片。26

更多指导动画表盘打开华为运动健康App中手表的设备详情页，找到 表盘市场，点击 更多 > 推荐，查找对应的动画表盘，并进行安装。设置待机表盘待机表盘是设备进入待机状态下，常亮显示的表盘，系统默认是关闭的，设置方法如下：在设备主屏幕点击侧键，选择 设置 > 屏幕显示 > > 待机表盘，左右滑动屏幕选择表盘，点击完成设置。，一碰传表盘•该功能仅支持具有NFC功能且EMUI10.0及以上国内版本华为手机和Magic UI 3.0及以上国内版本荣耀手机。以下系列手机需升级到特定版本及以上才支持该功能：Mate30系列请升级到EMUI10.0.0.132及以上版本；P30系列请升级到EMUI 10.0.0.166及以上版本；Mate20系列请升级到EMUI 10.0.0.166及以上版本。在使用该功能前请将华为运动健康App升级最新版本，且使用国内华为账号进行登录。•123进入设备应用列表，上下滑动屏幕，选择 设置 > 一碰传，进入一碰传界面，点击激活，界面将显示正在激活，激活成功后，会显示已激活。打开手机的NFC开关，相机拍照后预览或是进入手机图库选择想要传输的单个或多个图片，用手机背部 NFC 区域紧贴设备表盘，表盘界面将会提示智能裁剪中和图片传输中，被选择传输的图片将会依次显示在表盘上。在华为运动健康App中设备详情页的 表盘市场，点击 更多 > 我的，点击相册，进入相册表盘设置界面，传输成功的图片将会显示在相册表盘中，可根据需要对表盘的样式和位置进行选择设置。•当再次使用一碰传功能传输图片后，此前传输的图片将会被全部删除，相册表盘中仅显示此次传输的图片。设备端激活一碰传功能后，无法取消激活，即使恢复出厂设置，仍处于激活状态。•安装、更换、删除表盘安装、更换表盘••方法一：在主表盘界面长按即可进入表盘选择界面。方法二：在手表主屏幕下单击上键，选择 设置 > 屏幕显示 > 更换表盘，左右滑动选择您喜欢的表盘。方法三：27•

更多指导123•打开华为运动健康App中手表的设备详情页，找到 表盘市场，点击 更多，可查看到手表支持的表盘。选择您喜欢的表盘，点击 安装。安装成功后，手表表盘将自动切换为刚安装的新表盘。选择已安装的表盘，点击设为当前表盘，即可将手表表盘切换为选择的表盘。部分表盘为付费表盘，需要先按照提示完成付费之后，才可安装使用，支付过程中需按提示打开华为移动服务访问权限进行操作，已付费表盘不支持退费。•个别表盘支持自定义，在主页面长按屏幕，左右滑动屏幕，点击表盘下的义表盘的显示内容等。图标，可自定删除表盘在华为运动健康App的表盘市场，点击已下载的表盘，点击右上角的表侧也会同步删除。部分手表预置表盘不可删除。•，将已下载表盘删除，手此功能需要将手表和华为运动健康App版本升级至最新版本。设置时间和语言设备的时间和语言无需设置，当设备与手机同步后，手机系统的语言与时间也会自动同步到设备上。如果您修改了手机的语言+地区、时间或者时间制式（12/24小时制），设备与手机蓝牙正常连接后会同步修改。设置铃声1.点击手表上键进入应用列表，上下滑动屏幕，选择 设置 > 声音设置，进入声音设置界面，可点击铃声大小，通过上下滑动来调节铃声大小。2.若选择开启静音模式，手机来电、消息推送都只会振动提示；若选择关闭静音模式，手机来电、消息推送会有铃声及振动提示。下键自定义12点击手表上键进入应用列表，上下滑动屏幕，选择 “设置 > 下键设置”。选择手表列出的应用并单击，完成对手表下键的自定义。自定义设置后，单击手表下键，会直接打开对应应用，默认打开锻炼应用。自定义设置卡片123在设备设置 > 屏幕显示 > 卡片设置下，选择需要展示的卡片，如睡眠、压力、心率等。点击已添加卡片旁边的上移图标，可调换卡片位置；点击删除图标，可删除该卡片。设置完成后，在设备主页面左右滑动可查看已添加的卡片。28

更多指导调节屏幕亮度在手表主屏幕下单击上键，选择 设置 > 屏幕显示 > 调整亮度，可根据需要设置屏幕亮度，默认设置为自动（根据外界环境光调节手表的亮度），等级5显示最亮，等级1显示最暗。升级版本方法一：在运动健康App设备详情页，点击固件更新，手机将检测设备的版本更新信息，请根据提示进行更新操作。方法二：•Android用户：在运动健康App设备详情页，点击固件更新，点击右上角的自动下载升级包开关。，打开WLAN下•iOS用户：在运动健康App主页，点击我的 > 设置，打开WLAN下自动下载升级包开关。•打开WLAN下自动下载升级包开关，有新版本时会静默传输至您的设备侧并弹出升级提醒，您可根据提示进行版本更新。更新时，设备会自动断开蓝牙连接，请您耐心等待直至升级结束。升级过程中不要充电。••查看蓝牙名称、MAC地址、SN号、型号、版本号蓝牙名称：••选择手表 设置 > 关于手表或设置 > 关于，显示的 设备名称 即为手表的蓝牙名称。在华为运动健康App设备详情页面，当前连接设备的名称即为手表的蓝牙名称。MAC地址：选择手表 设置 > 关于手表或设置 > 关于，即可查看手表的MAC地址。SN号：选择手表 设置 > 关于手表或设置 > 关于，显示的序列号即为手表的SN号。型号：••选择手表 设置 > 关于手表或设置 > 关于，显示的型号即为手表的型号。手表背面镭射字符“MODEL/型号：”后即为手表的型号。版本号：••选择手表 设置 > 关于手表或设置 > 关于，显示的版本号即为手表的版本号。在华为运动健康App设备详情页，点击固件更新，查看手表的固件版本。29

更多指导恢复出厂方法一：手表选择 设置 > 系统菜单 > 恢复出厂，手表恢复出厂设置，您的所有数据会清零，请谨慎操作。方法二：在华为运动健康App设备详情页，选择 恢复出厂设置。•初次配对或在手表设置 > 系统菜单操作界面，向下滑动屏幕，也可以选择恢复出厂进行恢复出厂设置的操作。如果设备绑定了公交卡和门禁卡，恢复出厂后公交卡和门禁卡数据将从设备端删除。•关于NFC功能的声明本产品具备《中华人民共和国无线电管理条例》规定的微功率短距离无线电发射能力（NFC功能），根据“工业和信息化部公告2019年第52号”的要求，现注明如下：（一）产品符合“微功率短距离无线电发射设备目录和技术要求”第一条通用微功率设备第3款C类设备的规定，内置环形NFC天线，1.5A/m≤磁场强度≤7.5A/m；（二）不得擅自改变使用场景或使用条件、扩大发射频率范围、加大发射功率（包括额外加装射频功率放大器），不得擅自更改发射天线；（三）不得对其他合法的无线电台（站）产生有害干扰，也不得提出免受有害干扰保护；（四）应当承受辐射射频能量的工业、科学及医疗（ISM）应用设备的干扰或其他合法的无线电台（站）干扰；（五）如对其他合法的无线电台（站）产生有害干扰时，应立即停止使用，并采取措施消除干扰后方可继续使用；（六）在航空器内和依据法律法规、国家有关规定、标准划设的射电天文台、气象雷达站、卫星地球站（含测控、测距、接收、导航站）等军民用无线电台（站）、机场等的电磁环境保护区域内使用微功率设备，应当遵守电磁环境保护及相关行业主管部门的规定；（七）禁止在以机场跑道中心点为圆心、半径5000米的区域内使用各类模型遥控器；（八）本产品NFC功能可在常温下工作，由自带电池供电。30

防水能力介绍设备支持5ATM防水，承受等同于50米水深处的压力，但防水功能非永久有效，防水性能可能会因日常磨损而下降。支持在洗手、下雨、浅水区游泳时使用设备，但不支持热水淋浴、潜水、跳水、冲浪等场景。以下情况可能会影响设备的防水性，使用时应该注意避免：•设备跌落、磕碰或者遭受其他撞击。•设备接触香皂水、沐浴露、洗涤剂、香水、乳液、油等。•洗热水澡、蒸桑拿等高温高湿场景。31