2024年1月31日发(作者：威涵易)
计算机辐射对健康的危害及防护措施
摘要:计算机已经成为人们日常工作、生活所必不可少的重要工具，计算机的电磁辐射会给计算机用户带来健康危害，如何防止和降低计算机的电磁辐射是计算机用户应该关注的重要问题。任何带电物体都会对周围辐射电磁场，作为计算机主要的带电元件，班长和主办是计算机电磁辐射的两个主要来源，选择具有良好屏蔽功能的LCD和机箱是防止和减少计算机辐射的关键，同时在日常生活中要养成良好的计算机使用和饮食习惯也相当重要。
关键词:计算机 电磁辐射 电磁场
1 什么是电磁辐射？
任何带电物体的周围都存在电场，周期电场会产生周期磁场，也就存在电磁波，产生电磁辐射，如果这种辐射的量超过限定条件，那么就会对环境形成电磁污染。和无处可躲的大气污染、水污染、噪声污染一样，电磁辐射同样无处不在，这使它成为公认的“第四污染源”。
只要存在电场变化的地方就会有电磁辐射。目前，能造成大面积电磁污染的主要有高压输配电系统、发射设备、微波设备、家用电器、计算机等等。其中高压输电系统的电磁辐射强度最大，对人体的危害最明显。相比之下，诸如彩电、手机、微波炉、空调机、电冰箱、家庭所需的计算机和其他电气设备影响范围更广。
在上述常见的电气设备中，与人们工作、生活息息相关的计算机更值得关注。许多上班族和网络成瘾者花在电脑前的时间比8小时。而计算机本身就是一个不可小觑的电磁辐射源：微处理器、主板、显卡、声卡、内存、硬盘、光驱、班长、USB接口和其他主要部件将在运行期间向外界辐射电磁能。计算机所产生的电磁辐射，对那些长期接触计算机的人的身心健康有巨大的危害。
2 计算机电磁辐射对人体有什么危害？
最近，有新闻报道称，中国许多大学生在一个月内因通宵使用电脑而突然死亡，这不得不引起我们对计算机电磁辐射危害的思考！
“计算机病”与日俱增，严重的影响了人们的身心健康。“计算机病”的症状表现为神经衰弱综合癌(头晕、头痛、疲劳、失眠或噩梦、记忆力减退、情绪低落等)、肩颈腕综合症(骨骼不适、手指麻等、感觉异常、震颤、有压痛)，以及腰背酸痛、抗病能力降低、易感冒等，每天在电脑旁敲击键盘的专业人士的发病率最高。如人体受辐射还可导致人体循环系统异常，皮肤受损，男性生殖能力下降，人体激素分泌异常等。
孕妇、儿童、心脏起搏器佩戴者和老人是电磁辐射的易感人群，而心脏、眼睛和生殖系统等是电磁辐射敏感器官。据美国的一份研究报告显示，怀孕妇女若每周在电脑前工作超过20个小时，她在前三个月流产的朵率是其他人的2倍。因此，孕妇在怀孕期间应避免接近电脑。此外，彩色电脑的电磁场是黑白电脑的3-4倍。那么，电脑对人体可能造成的危害到底有多大呢？国内外新闻媒体多次报道电脑屏幕导致员工流产、畸胎、面部皮疹、白内障及光敏癫痫等症，但经过流行统计分析不能证实这种结论，世界卫生组织专家小组也持这种意见。
同时，有关监测结果也表明，电脑或电视荧光屏产生的X光线、紫外线、红外线、超低频、静电场和声辐射都在允许范围之内。不过，电脑显示屏引起视觉疲劳倒是一件值得注意的事情，电脑荧光屏不断变幻和上下翻滚的各种字符会刺激眼睛，对眼睛有一定的损害。近年来的畸形儿出生率和儿童的自血病增多，心脏起搏器佩戴者的死亡率增加，电磁辐射也难逃其咎。
更让人心痛的是，目前这样的情况不仅危及专业人员，日夜工作的大学生和白领也受到威胁。
3 计算机辐射来自哪里？
计算机的电磁辐射主要来自班长和主办。
虽然微处理器、主板、显卡、声卡、内存、硬盘、光驱、班长、USB接口和其他主要部件将在运行期间向外界辐射电磁能，但幸运的是，除班长之外，这些配件都是被装在具有电磁屏蔽能力的机箱里面，阻挡了大部分电磁辐射。所以，我们通常受到的辐射一方面来自班长，而另一方面则来自主办。倘若班长在电磁屏蔽技术方面不够严谨，那么用户可能一周5天、每天8小时都会受到电磁辐射，对健康的危害显而易见。而机箱同样如此，设计不良的产品往往台发生电磁辐射泄漏，如果机箱与用户之间的距离太近，外泄的电磁辐。
枪击还会影响用户的健康。
3.1班长
班长分为CRT班长（阴极射线管班长）和LCD班长（液晶班长）。CRT班长是计算机中最严重的辐射源。CRT班长通过电子枪发射电子束实现画面显示，对外发射电子本身就会产生严重的电磁辐射，虽然厚铅玻璃屏可以在一定程度上阻挡辐射，但仍然有不少电子穿透阻隔层而直接照射到使用者。所以，如何削弱这部分辐射至关重要。
LCD电磁辐射相对低很多。从原理上说，LCD班长以液晶材料作为光线通过的开关来控制光线照射屏幕，进而获得画面输出。而这个过程并没有涉及紫外线、静电场、高压电源等容易产生辐射的部件，因此从这个方面考虑可以说LCD正面几乎是零辐射。
因此相对而言，LCD班长电源部分对外辐射的低频电磁波会比CRT要弱很多，加上LCD的摆放位置往往贴近墙面．所以不会背对着人体，这种辐射对人的影响可减弱到零。
3.2主办
众所周知，金属外壳可以屏蔽电磁辐射，但不同材料，不同设计、不同工艺的机箱的防辐射能力并不相同，如果设计不良，主办外泄的电磁辐射仍可能超标。
首先，机箱的材料至关重要，目前大多数机箱都是使用镀锌铜板，它可起到良好的屏蔽效果。许多高端底盘由较轻的铝合金材料制成，同样具有良好的防辐射能力。
材料仅是防辐射要求的基本方面，更关键的地方在于机箱制造工艺，只有模具精细，制造工艺好的机箱才会具有良好的电磁屏蔽效果。这方面主要体现在机箱面板、前置接口，后侧挡板及其他所有存在任何接缝的地方，劣质机箱与优质机箱在这方面差异甚大。尤其是在前置接口方面，电磁辐射很容易就直接影响到用户。优质机箱在这些细节都比较严谨，基本不存在接缝不够密合的问题，样品制造后，需要在电磁实验室测量辐射是否符合标准，选标之后方可进行大批量制造。
此外，不少机箱为了制造方便都采用双面喷漆，但内部表面如果被喷漆的话，机箱板就无法直接吸收电磁坡，电磁波会出现四处散射的情况。如果底盘的接缝不够紧密，很容易由于电磁波散射而导致泄漏。相较之下，外表面喷漆、内部镀锌的做法更值得提倡。钢板内表面所镀的锌(防氧化需要)同样也是金属，电磁波射到表面后可以被有效屏蔽而不会出现散射现象，这对机箱整体的电磁辐射屏蔽是很有利的--从健康角度考虑，我们认为多花点预算购买品质优良的机箱还是值得提倡的。
4 我们如何才能有效地减少日常生活中的计算机电磁辐射？
计算机辐射是不可避免的，但可以减少。
对于广大计算机用户来说，选择LCD班长，购买选材合理、设计优秀、屏蔽良好的机箱是非常重要的。这样，可以最大程度地保护计算机用户免受过度电磁辐射的影响。
除了在购买时选择符合电磁辐射标准的计算机之外，还可以根据情况采取下列措施。
①平时你应该在饮食中选择富含维生素的食物，以降低辐射的危害。
注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。对于生活紧张而忙碌的人群来说，比如我们大学生和白领，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶还可以抵抗电脑辐射，调节身体机能。
②有必要选择防护产品，如防护屏、护目镜、防磁帖防护服等。
③长时间使用电脑，应注意间隔与调剂。
值得注意的是，孕妇操作电脑的时间不应超过一天2h。
首先，应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。操作电脑时，最好在显示屏上安装一块特殊的彩色过滤板，以减少辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕半米以外。
电脑使用后，许多电磁辐射粒子将吸附在面部，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％以上。
④人体与计算机，应保持一定的安全距离。 室内办公和家用电器的设置不宜过密，不要把家用电器摆放得过于集中，以免暴露在过量辐射的危险中。
电脑摆放位置很重要。尽量不要让屏幕背面对着某人，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以
能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。
⑤注意室内通风。
科学研究证实，电脑屏幕会产生一种叫做二苯并呋喃溴的致癌物。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。
5 后记
计算机给人们的工作、学习带来了极大的便利，成为生产生活所必不可少的一件工具。在给人们带来便利的同时，应该注意到，计算机所产生的电磁辐射也给人们的健康带来了危害。但是辐射的危害其实也没有那么耸人听闻，其实人类一直生活在电磁环境里。地球本身就是一个大磁场，其表面的热辐射和雷电都可产生电磁辐射。此外，太阳和其他行星也不断从外层空间产生电磁辐射。但天然产生的电磁辐射对人体是没有损害的，对人体构成威胁、对环境造成污染的是人工产生的电磁辐射。
因此，我们要正视电磁辐射，采取有效的防治措施，如文中提到的计算机的电磁辐射主要来自班长和主办，选择LCD班长和具有良好防辐射效果的机箱是防止用户免于过度电磁辐射的关键。另外加强维生素的摄入，选择防护用具，避免长时间近距离接触计算机也是重要的防护措施。做好这些预防和减少辐射的措施，那么我们在享受高科技产品给我们带来便捷的同时，同样可以身心健康。
2024年1月31日发(作者：威涵易)
计算机辐射对健康的危害及防护措施
摘要:计算机已经成为人们日常工作、生活所必不可少的重要工具，计算机的电磁辐射会给计算机用户带来健康危害，如何防止和降低计算机的电磁辐射是计算机用户应该关注的重要问题。任何带电物体都会对周围辐射电磁场，作为计算机主要的带电元件，班长和主办是计算机电磁辐射的两个主要来源，选择具有良好屏蔽功能的LCD和机箱是防止和减少计算机辐射的关键，同时在日常生活中要养成良好的计算机使用和饮食习惯也相当重要。
关键词:计算机 电磁辐射 电磁场
1 什么是电磁辐射？
任何带电物体的周围都存在电场，周期电场会产生周期磁场，也就存在电磁波，产生电磁辐射，如果这种辐射的量超过限定条件，那么就会对环境形成电磁污染。和无处可躲的大气污染、水污染、噪声污染一样，电磁辐射同样无处不在，这使它成为公认的“第四污染源”。
只要存在电场变化的地方就会有电磁辐射。目前，能造成大面积电磁污染的主要有高压输配电系统、发射设备、微波设备、家用电器、计算机等等。其中高压输电系统的电磁辐射强度最大，对人体的危害最明显。相比之下，诸如彩电、手机、微波炉、空调机、电冰箱、家庭所需的计算机和其他电气设备影响范围更广。
在上述常见的电气设备中，与人们工作、生活息息相关的计算机更值得关注。许多上班族和网络成瘾者花在电脑前的时间比8小时。而计算机本身就是一个不可小觑的电磁辐射源：微处理器、主板、显卡、声卡、内存、硬盘、光驱、班长、USB接口和其他主要部件将在运行期间向外界辐射电磁能。计算机所产生的电磁辐射，对那些长期接触计算机的人的身心健康有巨大的危害。
2 计算机电磁辐射对人体有什么危害？
最近，有新闻报道称，中国许多大学生在一个月内因通宵使用电脑而突然死亡，这不得不引起我们对计算机电磁辐射危害的思考！
“计算机病”与日俱增，严重的影响了人们的身心健康。“计算机病”的症状表现为神经衰弱综合癌(头晕、头痛、疲劳、失眠或噩梦、记忆力减退、情绪低落等)、肩颈腕综合症(骨骼不适、手指麻等、感觉异常、震颤、有压痛)，以及腰背酸痛、抗病能力降低、易感冒等，每天在电脑旁敲击键盘的专业人士的发病率最高。如人体受辐射还可导致人体循环系统异常，皮肤受损，男性生殖能力下降，人体激素分泌异常等。
孕妇、儿童、心脏起搏器佩戴者和老人是电磁辐射的易感人群，而心脏、眼睛和生殖系统等是电磁辐射敏感器官。据美国的一份研究报告显示，怀孕妇女若每周在电脑前工作超过20个小时，她在前三个月流产的朵率是其他人的2倍。因此，孕妇在怀孕期间应避免接近电脑。此外，彩色电脑的电磁场是黑白电脑的3-4倍。那么，电脑对人体可能造成的危害到底有多大呢？国内外新闻媒体多次报道电脑屏幕导致员工流产、畸胎、面部皮疹、白内障及光敏癫痫等症，但经过流行统计分析不能证实这种结论，世界卫生组织专家小组也持这种意见。
同时，有关监测结果也表明，电脑或电视荧光屏产生的X光线、紫外线、红外线、超低频、静电场和声辐射都在允许范围之内。不过，电脑显示屏引起视觉疲劳倒是一件值得注意的事情，电脑荧光屏不断变幻和上下翻滚的各种字符会刺激眼睛，对眼睛有一定的损害。近年来的畸形儿出生率和儿童的自血病增多，心脏起搏器佩戴者的死亡率增加，电磁辐射也难逃其咎。
更让人心痛的是，目前这样的情况不仅危及专业人员，日夜工作的大学生和白领也受到威胁。
3 计算机辐射来自哪里？
计算机的电磁辐射主要来自班长和主办。
虽然微处理器、主板、显卡、声卡、内存、硬盘、光驱、班长、USB接口和其他主要部件将在运行期间向外界辐射电磁能，但幸运的是，除班长之外，这些配件都是被装在具有电磁屏蔽能力的机箱里面，阻挡了大部分电磁辐射。所以，我们通常受到的辐射一方面来自班长，而另一方面则来自主办。倘若班长在电磁屏蔽技术方面不够严谨，那么用户可能一周5天、每天8小时都会受到电磁辐射，对健康的危害显而易见。而机箱同样如此，设计不良的产品往往台发生电磁辐射泄漏，如果机箱与用户之间的距离太近，外泄的电磁辐。
枪击还会影响用户的健康。
3.1班长
班长分为CRT班长（阴极射线管班长）和LCD班长（液晶班长）。CRT班长是计算机中最严重的辐射源。CRT班长通过电子枪发射电子束实现画面显示，对外发射电子本身就会产生严重的电磁辐射，虽然厚铅玻璃屏可以在一定程度上阻挡辐射，但仍然有不少电子穿透阻隔层而直接照射到使用者。所以，如何削弱这部分辐射至关重要。
LCD电磁辐射相对低很多。从原理上说，LCD班长以液晶材料作为光线通过的开关来控制光线照射屏幕，进而获得画面输出。而这个过程并没有涉及紫外线、静电场、高压电源等容易产生辐射的部件，因此从这个方面考虑可以说LCD正面几乎是零辐射。
因此相对而言，LCD班长电源部分对外辐射的低频电磁波会比CRT要弱很多，加上LCD的摆放位置往往贴近墙面．所以不会背对着人体，这种辐射对人的影响可减弱到零。
3.2主办
众所周知，金属外壳可以屏蔽电磁辐射，但不同材料，不同设计、不同工艺的机箱的防辐射能力并不相同，如果设计不良，主办外泄的电磁辐射仍可能超标。
首先，机箱的材料至关重要，目前大多数机箱都是使用镀锌铜板，它可起到良好的屏蔽效果。许多高端底盘由较轻的铝合金材料制成，同样具有良好的防辐射能力。
材料仅是防辐射要求的基本方面，更关键的地方在于机箱制造工艺，只有模具精细，制造工艺好的机箱才会具有良好的电磁屏蔽效果。这方面主要体现在机箱面板、前置接口，后侧挡板及其他所有存在任何接缝的地方，劣质机箱与优质机箱在这方面差异甚大。尤其是在前置接口方面，电磁辐射很容易就直接影响到用户。优质机箱在这些细节都比较严谨，基本不存在接缝不够密合的问题，样品制造后，需要在电磁实验室测量辐射是否符合标准，选标之后方可进行大批量制造。
此外，不少机箱为了制造方便都采用双面喷漆，但内部表面如果被喷漆的话，机箱板就无法直接吸收电磁坡，电磁波会出现四处散射的情况。如果底盘的接缝不够紧密，很容易由于电磁波散射而导致泄漏。相较之下，外表面喷漆、内部镀锌的做法更值得提倡。钢板内表面所镀的锌(防氧化需要)同样也是金属，电磁波射到表面后可以被有效屏蔽而不会出现散射现象，这对机箱整体的电磁辐射屏蔽是很有利的--从健康角度考虑，我们认为多花点预算购买品质优良的机箱还是值得提倡的。
4 我们如何才能有效地减少日常生活中的计算机电磁辐射？
计算机辐射是不可避免的，但可以减少。
对于广大计算机用户来说，选择LCD班长，购买选材合理、设计优秀、屏蔽良好的机箱是非常重要的。这样，可以最大程度地保护计算机用户免受过度电磁辐射的影响。
除了在购买时选择符合电磁辐射标准的计算机之外，还可以根据情况采取下列措施。
①平时你应该在饮食中选择富含维生素的食物，以降低辐射的危害。
注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。对于生活紧张而忙碌的人群来说，比如我们大学生和白领，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶还可以抵抗电脑辐射，调节身体机能。
②有必要选择防护产品，如防护屏、护目镜、防磁帖防护服等。
③长时间使用电脑，应注意间隔与调剂。
值得注意的是，孕妇操作电脑的时间不应超过一天2h。
首先，应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。操作电脑时，最好在显示屏上安装一块特殊的彩色过滤板，以减少辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕半米以外。
电脑使用后，许多电磁辐射粒子将吸附在面部，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％以上。
④人体与计算机，应保持一定的安全距离。 室内办公和家用电器的设置不宜过密，不要把家用电器摆放得过于集中，以免暴露在过量辐射的危险中。
电脑摆放位置很重要。尽量不要让屏幕背面对着某人，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以
能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。
⑤注意室内通风。
科学研究证实，电脑屏幕会产生一种叫做二苯并呋喃溴的致癌物。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。
5 后记
计算机给人们的工作、学习带来了极大的便利，成为生产生活所必不可少的一件工具。在给人们带来便利的同时，应该注意到，计算机所产生的电磁辐射也给人们的健康带来了危害。但是辐射的危害其实也没有那么耸人听闻，其实人类一直生活在电磁环境里。地球本身就是一个大磁场，其表面的热辐射和雷电都可产生电磁辐射。此外，太阳和其他行星也不断从外层空间产生电磁辐射。但天然产生的电磁辐射对人体是没有损害的，对人体构成威胁、对环境造成污染的是人工产生的电磁辐射。
因此，我们要正视电磁辐射，采取有效的防治措施，如文中提到的计算机的电磁辐射主要来自班长和主办，选择LCD班长和具有良好防辐射效果的机箱是防止用户免于过度电磁辐射的关键。另外加强维生素的摄入，选择防护用具，避免长时间近距离接触计算机也是重要的防护措施。做好这些预防和减少辐射的措施，那么我们在享受高科技产品给我们带来便捷的同时，同样可以身心健康。