2024年3月12日发(作者：西门凯)
D7100测光与对焦
测光指测量拍摄对象的亮度的过程，之后相机会根据拍
摄对象的亮度调整快门速度和光圈以获得最佳的曝光效果，
亮度由照相机的内置测光感应器进行判断。在进行测光的时
候相机并不只是简单地测量画面的整体亮度，而是会将画面
分割成多个区域。而测光模式决定相机用来测量拍摄对象亮
度的画面区域以及照相机设定曝光的方式。现在的数码相机
有多重不同的测光模式，通常情况下，照相机使用矩阵测光
的时候，相机将画面的广泛区域分割成多个单元，并根据拍
摄对象的亮度和色彩等多种信息设定曝光。而使用中央重点
测光时，照相机将最大比重分配给画面的中央区域进行测光，
还有点测光会对所选对焦点周围的区域进行测光。
一、选择测光模式
1、矩阵测光（又称“评价测光”或“平均测光”）
被拍摄对象与背景的亮度反差较小的情况下采用，比如风景照、或者抓拍。
2、中央重点测光
被摄对象占据画面的中间很大部分时采用，如人像摄影。
3、点测光
当被拍摄主体与背景的亮度差别较大时采用（如逆光人像）。 点测光须对
准被摄主体测光。
二、找准测光点
测光时，应对准画面中的中灰部亮度位置测光，这样可获得平均亮度，可兼
顾画面中丰富的亮、暗层次细节。
中灰就是画面中亮度适中的位置，如：橙色、绿色、亚洲人的肤色、画面中
明暗渐变的过渡位置等，拍摄时应对准这些位置测光。
1、拍摄逆光人像时，对准被摄者脸部“点测光”，并减少1到2档曝光补
偿，以防止曝光过度。
2、在无法对被测人物测光时，可对拍摄者的手背测光。（人的手背部亮度
也接近中灰）
3、正确运用“白加黑减”曝光补偿原则
在面对大面积深色物体或背景时，在测光基础上减少曝光量才能获得准确曝
光；当面对大面积明亮物体或背景时（如拍摄雪景），在测光基础上应增加曝光
量，才能符合真实情况。
4、当画面中同时出现较亮和较暗的景物时，可采用“曝光锁定”功能（AE-L
键）来进行曝光补偿。
拍摄时，先对拍摄主体进行点测光或中央重点测光，用AE-L键锁定曝光数
据，然后重新构图拍摄。（如，以很亮的天空为背景，则静物会显得较暗，拍摄
时应增加曝光补偿，以避免被摄对象曝光不足）
三、对焦模式与对焦区域模式
1、光圈优先（A模式）
拍摄人像、静物、风景时采用，优先设置光圈，便于控制景深和背景（长焦
距、大光圈可使景深变浅、背景虚化）
2、快门优先（S模式：拍摄瀑布、飞鸟等快速移动的目标采用）
（1）拍摄瀑布采用慢速快门（低于1/5S）可得到丝质般柔顺的流水效果。
（2）拍摄飞鸟等快速移动目标时，易采用“快门优先模式”（S模式），
选择“连续伺服AF”对焦模式（即AF-C）和“3D跟踪”AF区域模式（或“51
点动态区域” 模式）。
四、夜景、逆光中闪光灯设置
1、夜景拍摄，采用慢速快门，并使用闪光灯的慢速同步(D7100上使用除
“自动FP”以外的几个闪光速度)，可以使被摄体与背景都变亮。同时需要采用
三脚架。
2、逆光拍摄人像时，利用闪光灯对人脸补光。
将闪光灯设为高速同步模式，对人脸点测光或中央重点测光，并将相机的“闪
光补偿”（不是“曝光补偿”—按住闪光按钮，同时旋转副指令拨盘设置）更改
为-1或-2档拍摄，以使人像头发生成强光效果。 为了防止背景曝光过度，可将
“闪光曝光补偿”设置为“仅背景”以减少背景的曝光量，同时需要配合-1档
左右的“曝光补偿”（按住“+/-”按钮，旋转主指令拨盘设置）。
3、逆光人像，利用闪光灯对人脸补光，若对背景测光，需将相机的闪光补
偿提高为+0.33或+0.67档拍摄。
五、兼顾测光与对焦
尼康单反在P、A、S、M档时默认是微按快门键开始测光，半按快门对焦，
测光过程一直延续到快门释放前的瞬间。在半按快门期间如果按下AEL/AF-L
键，则锁定测光与对焦。也可在自定义设定菜单里“c1”调整为半按快门锁定曝
光。
你的问题是先测光后构图、对焦时如何兼顾测光与对焦。尼康单反都是点测联动
（对焦点即测光点）的，你可以在自定义设定菜单“f4”指定AE-L/AF-L键为
“AF-ON”并设定对焦模式为AF-C，指定“c1”为“AE-L”；这样测光就完
全交给快门键，无论是构图前还是构图完成后，只要半按快门就可锁定曝光值。
对焦就交给AE-L/AF-L键，无论被摄体是运动目标还是静止目标，整个对焦过
程完全由你的大拇指控制，按一下就是单次自动对焦，按住不放就是连续自动对
焦。这样做的好处就是你随时停止自动对焦并拧动镜头对焦环进行手动修正对焦。
这样对焦与测光完全用二个单独的按键控制，就不会有你现在的困惑了。
2024年3月12日发(作者：西门凯)
D7100测光与对焦
测光指测量拍摄对象的亮度的过程，之后相机会根据拍
摄对象的亮度调整快门速度和光圈以获得最佳的曝光效果，
亮度由照相机的内置测光感应器进行判断。在进行测光的时
候相机并不只是简单地测量画面的整体亮度，而是会将画面
分割成多个区域。而测光模式决定相机用来测量拍摄对象亮
度的画面区域以及照相机设定曝光的方式。现在的数码相机
有多重不同的测光模式，通常情况下，照相机使用矩阵测光
的时候，相机将画面的广泛区域分割成多个单元，并根据拍
摄对象的亮度和色彩等多种信息设定曝光。而使用中央重点
测光时，照相机将最大比重分配给画面的中央区域进行测光，
还有点测光会对所选对焦点周围的区域进行测光。
一、选择测光模式
1、矩阵测光（又称“评价测光”或“平均测光”）
被拍摄对象与背景的亮度反差较小的情况下采用，比如风景照、或者抓拍。
2、中央重点测光
被摄对象占据画面的中间很大部分时采用，如人像摄影。
3、点测光
当被拍摄主体与背景的亮度差别较大时采用（如逆光人像）。 点测光须对
准被摄主体测光。
二、找准测光点
测光时，应对准画面中的中灰部亮度位置测光，这样可获得平均亮度，可兼
顾画面中丰富的亮、暗层次细节。
中灰就是画面中亮度适中的位置，如：橙色、绿色、亚洲人的肤色、画面中
明暗渐变的过渡位置等，拍摄时应对准这些位置测光。
1、拍摄逆光人像时，对准被摄者脸部“点测光”，并减少1到2档曝光补
偿，以防止曝光过度。
2、在无法对被测人物测光时，可对拍摄者的手背测光。（人的手背部亮度
也接近中灰）
3、正确运用“白加黑减”曝光补偿原则
在面对大面积深色物体或背景时，在测光基础上减少曝光量才能获得准确曝
光；当面对大面积明亮物体或背景时（如拍摄雪景），在测光基础上应增加曝光
量，才能符合真实情况。
4、当画面中同时出现较亮和较暗的景物时，可采用“曝光锁定”功能（AE-L
键）来进行曝光补偿。
拍摄时，先对拍摄主体进行点测光或中央重点测光，用AE-L键锁定曝光数
据，然后重新构图拍摄。（如，以很亮的天空为背景，则静物会显得较暗，拍摄
时应增加曝光补偿，以避免被摄对象曝光不足）
三、对焦模式与对焦区域模式
1、光圈优先（A模式）
拍摄人像、静物、风景时采用，优先设置光圈，便于控制景深和背景（长焦
距、大光圈可使景深变浅、背景虚化）
2、快门优先（S模式：拍摄瀑布、飞鸟等快速移动的目标采用）
（1）拍摄瀑布采用慢速快门（低于1/5S）可得到丝质般柔顺的流水效果。
（2）拍摄飞鸟等快速移动目标时，易采用“快门优先模式”（S模式），
选择“连续伺服AF”对焦模式（即AF-C）和“3D跟踪”AF区域模式（或“51
点动态区域” 模式）。
四、夜景、逆光中闪光灯设置
1、夜景拍摄，采用慢速快门，并使用闪光灯的慢速同步(D7100上使用除
“自动FP”以外的几个闪光速度)，可以使被摄体与背景都变亮。同时需要采用
三脚架。
2、逆光拍摄人像时，利用闪光灯对人脸补光。
将闪光灯设为高速同步模式，对人脸点测光或中央重点测光，并将相机的“闪
光补偿”（不是“曝光补偿”—按住闪光按钮，同时旋转副指令拨盘设置）更改
为-1或-2档拍摄，以使人像头发生成强光效果。 为了防止背景曝光过度，可将
“闪光曝光补偿”设置为“仅背景”以减少背景的曝光量，同时需要配合-1档
左右的“曝光补偿”（按住“+/-”按钮，旋转主指令拨盘设置）。
3、逆光人像，利用闪光灯对人脸补光，若对背景测光，需将相机的闪光补
偿提高为+0.33或+0.67档拍摄。
五、兼顾测光与对焦
尼康单反在P、A、S、M档时默认是微按快门键开始测光，半按快门对焦，
测光过程一直延续到快门释放前的瞬间。在半按快门期间如果按下AEL/AF-L
键，则锁定测光与对焦。也可在自定义设定菜单里“c1”调整为半按快门锁定曝
光。
你的问题是先测光后构图、对焦时如何兼顾测光与对焦。尼康单反都是点测联动
（对焦点即测光点）的，你可以在自定义设定菜单“f4”指定AE-L/AF-L键为
“AF-ON”并设定对焦模式为AF-C，指定“c1”为“AE-L”；这样测光就完
全交给快门键，无论是构图前还是构图完成后，只要半按快门就可锁定曝光值。
对焦就交给AE-L/AF-L键，无论被摄体是运动目标还是静止目标，整个对焦过
程完全由你的大拇指控制，按一下就是单次自动对焦，按住不放就是连续自动对
焦。这样做的好处就是你随时停止自动对焦并拧动镜头对焦环进行手动修正对焦。
这样对焦与测光完全用二个单独的按键控制，就不会有你现在的困惑了。