2024年3月21日发(作者：象雨旋)

人文纪实摄影的拍摄技巧

照片是用来讲故事的，有故事的照片才可以慢慢咀嚼，长久回味。那么，如何拍出有

深度的人文纪实摄影照片?以下是店铺为大家整理的关于纪实摄影的拍摄技巧，欢迎大家

参阅。

浅析人文纪实摄影技巧一:爱上陌生人

拍了多年的照片，回头想想，刚开始拍的是古建筑，后来拍的几乎都是人，而且都是

陌生人。从拍死的建筑，到拍活的人，这对于自己来说是一个质的飞跃。这时，才有点意

识到，自己要做一个人文纪实摄影师。如何和陌生人打交道，从靠近陌生人到爱上陌生人，

这是人文纪实摄影师的第一课。

一、敢拍陌生人

敢拍陌生人，往往从偷拍开始。准备好够长的长焦，选好隐蔽的地点，瞄准陌生人，

在他毫不知情的情况下，拍下他。虽然手有点抖，但拍多了就好了，胆子就大了。敢拍，

就算偷拍，这也是走出了第一步。但是，我不希望大家当狗仔，要拍下人家美好的一面，

而不是不好的一面。

二、靠近陌生人

仅靠偷拍，是不够的。你觉得自己拍得不够好吗?那是因为你靠得还不够近。这句摄

影界的圣经般的名言时刻提醒我们，要靠近，再靠近。那么，接下来，我们要做的工作是

如何靠近陌生人。从偷拍时的30米，到10米，再到3米，再到1米。我们离成功就不

远了。

三、给陌生人一个微笑

靠近陌生人，还不够，还要调动他的情绪。当然，我最想拍的东西，还是微笑，所以

就让自己先给对方一个微笑吧。这个世界，就是这么礼尚往来的。不过，你如果要反映这

世界的苦大仇深，你不笑，是你的事。微笑还有一个妙用，就是人家看你拍他想抽你的时

候，你一笑，可能就逃过一劫了。

四、学会观察陌生人

拍陌生人，也不是逮着谁就拍的。几十亿人类，都拍，这样会把自己忙死累死掉。我

们要选取上镜的。有的明星长得很不怎么样，但上境，比如周迅。我们就要学会观察，寻

找属于和自己的主题吻合的人。我拍古村，基本上就拍重点两类人，一是老的，二是小的。

老的，有岁月的沧桑感，小的，很鲜活，和古村又会形成鲜明对比。再一个，我要拍的是

本村的人，原住民，别人也不要拍。观察人的第一步是选人，第二步很重要的就是找情绪。

有情绪的照片，人家才会看一眼就记住。

五、和陌生人说话

要深度，要了解情况，还是要开口说话。和陌生人说话，这是有难度的，难以启齿啊。

要不，就从人家手头干的活开始吧，“你洗衣啊”，“你做饭啊”。问年龄，也是一个好

办法，“老人今年高寿”。当然遇见小朋友，就说“读几年级了”。这些都是好用的招数，

接下来就是夸奖的时间，夸老人，真年轻，身体真好，夸小朋友，真聪明，跑得真快。夸

人家，关键就是要真诚，看人家心里是否美滋滋的，如果美得很得意，就是拍照的好时机，

你狂拍，他都不会在意。

六、等待最动人的一刻

等待和预判，是拍人物的很关键环节。等待，比如有好光影，我们就要选好位置，等

待一个有特点的人物出现在正确的位置。预判，就是接下来某个人，他会出现在某个位置，

我要么赶上去，要么先跑到前头等他。在最好的时机，按下快门。还有，跟人家聊天的时

候，要不停地捕捉最动人的一刻，如人家笑得最灿烂的一刻等。、

七、接受陌生人的拒绝

这一条，无须多说，但很重要。如果强迫着来拍照，那这世界并不美好。人家不喜欢

拍照，那就尊重他吧。删，要接受;骂，要接受;打，要接受;要人命，也接受，如果你是傻

子。要人命，那就跑吧!

八、爱上陌生人

最后，讲到一个很严肃的问题，那就是要爱上陌生人。比如，很多人去大凉山拍，有

的人是去拍几张照片反映中国很穷拿去外国获奖用的。有的人是真正记录身边的亲人的真

实生活的(比如彝族摄影师苏呷此色的《土地的主人》)，我看了很感动。还有的人确实是

把摄影当作次要，而把关心那里人们的生活摆在首要的(如我的老师，去那里多次，每次

去都是搬运工，在温州征集到善款，运送大量的救济物资去的)。这就讲到了人文纪实摄

影的本质，有人把它概括为悲悯的情怀和人文关怀。爱上陌生人，其实并不难，因为你最

爱的人，曾经就是陌生人。这句话不知是谁说的。

浅析人文纪实摄影技巧二：培养六大感觉

拍照多年，终于发现，好照片其实是凭感觉拍出来的。拍照的感觉，是一种特殊的感

觉，是一种似乎很难用文字来说明的感觉。这样说，好像太玄乎了。仔细想想，无非是六

大感觉。

一、对相机的感觉

拍不好照片的时候，埋怨没有好相机。有了好相机还拍不好，埋怨没时间。有时间，

又有好相机，还拍不出好照片，那大概只能埋怨好久没拍找不到感觉了。其实对相机的感

觉真的很重要。相机用熟了，好像老朋友，知道它的脾气，一出手就知有没有。我用佳能

550D多年，后来换了5D3。5D3用了快一年，但总感觉不如550D来得顺手，包括快门

的声音，也是觉得550D来得舒服。所以，现在基本都是两机同时带出门，用得更多的还

是550D。

二、对焦段的感觉

刚开始拍照，总想拥有所有的焦段。心想，如果有所有焦段的镜头，好照片总无处可

逃了。当然，焦段会限制我们怎么取景，但并非拥有各焦段的镜头就能拍出好照片。要真

正拍出好照片，需要培养对某焦段的感觉，而培养对某个焦段的感觉，真的并非一朝一夕。

如果拍人物，130MM左右的焦段，是舒服的焦段。这几年，我都在用55-255的佳能普

通镜头，对130MM焦段有了一点点感觉。感觉距离适度，想偷拍也没问题。35MM，是

比较常用的纪实摄影的焦段，用这焦段，基本没法偷拍，只能靠近，所以照片有一种亲近

感。50MM，纪实摄影最常用的焦段，相当于人眼的标准。吴家林说自己玩50MM十几

年，总算找到了一点感觉。对于一个焦段，十几年才找到一点感觉，我的天，我们还差得

远呢!

三、对构图的感觉

照片不是视频，不能延续讲故事，定格的只是瞬间。所以，构图就很重要。有人说，

照片都是骗人的。说的是什么意思呢?其实，照片截取的只是世界的一个片段，而这个片

段，可能呈现的不是真相，而有可能仅是一种假像。比如，一个人，上身穿西装，下身穿

短裤。我们如何构图，传达的信息完全是不同的东西。拍上半身，就是职业照;拍全身，

就是幽默照;拍下身，就是流氓照。一张照片，传达什么信息，和构图关系密切。人文纪

实摄影，说到底还是人和环境的关系呈现。如何把人和环境有机地融合起来，拍出有味道

的照片，这是需要培养的一种感觉。我写过《人文纪实摄影构图九招制胜》，有兴趣的话

可以看看。

四、对人物的感觉

有的人一眼难忘，有的人看过百遍仍未记住。人文纪实摄影，肯定需要拍人物，但要

把全世界60亿人全部拍光，我们估计累死算了。所以，我们要选择有看点的人物来拍。

这就需要我们培养一种感觉。遇见哪个人我应该拍，哪个人就不拍，这要有取舍。读万卷

书，不如行万里路，行万里路，不如阅人无数。遇见一个要拍的人，还要拍出他的内心世

界，这种感觉需要培养。有人问：拍这张好照片花了多少时间?答案是一秒钟按快门的时

间吗?非也。是我们活了这么多年的一种感悟。所谓功夫在诗外，就是这个道理。

五、对光线的感觉

有了光，就可以摄影。没有光，当然没法摄影。对光线特别敏感，是摄影人的必杀技。

早晨和傍晚的光柔和，适合拍照，这当然是常识。阴天，也是可以拍照的，特别是拍老人

的脸，阴天更有质感。光和影的有趣组合，是摄影人所追求的。人家顺光看事物，我们不

妨逆光再观察。凡此等等，都是基本的东西。人文纪实摄影，基本是自然光，善于捕捉就

很重要。比如，周围一片漆黑，仅有一束光，那肯定会吸引人。光线，让这世界很奇妙，

光线让摄影充满乐趣。我们拍多了，凭感觉就知道某种情形需要多少光圈、快门、感光度，

很快就反应过来，不至于抢拍的时候还花很多时间在调这些玩艺，错失良机。更不会像新

手，看到一个好场景，拍下了，原来曝光过度。

六、对色调的感觉

这个世界是多彩的，但到最后要形成自己的拍摄风格，估计也要对某种色调专注。专

注，才会专业，专业，才会有自己的风格。看多了，拍多了，对某种色调自然会亲近起来。

比如，我拍古村，对小青瓦的颜色、旧房子的颜色等等东西比较着魔，另外，村民的古铜

色的脸孔，也让人着魔。当然，每个人玩的东西不同，会有自己的偏好，不强求一律。

2024年3月21日发(作者：象雨旋)

人文纪实摄影的拍摄技巧

照片是用来讲故事的，有故事的照片才可以慢慢咀嚼，长久回味。那么，如何拍出有

深度的人文纪实摄影照片?以下是店铺为大家整理的关于纪实摄影的拍摄技巧，欢迎大家

参阅。

浅析人文纪实摄影技巧一:爱上陌生人

拍了多年的照片，回头想想，刚开始拍的是古建筑，后来拍的几乎都是人，而且都是

陌生人。从拍死的建筑，到拍活的人，这对于自己来说是一个质的飞跃。这时，才有点意

识到，自己要做一个人文纪实摄影师。如何和陌生人打交道，从靠近陌生人到爱上陌生人，

这是人文纪实摄影师的第一课。

一、敢拍陌生人

敢拍陌生人，往往从偷拍开始。准备好够长的长焦，选好隐蔽的地点，瞄准陌生人，

在他毫不知情的情况下，拍下他。虽然手有点抖，但拍多了就好了，胆子就大了。敢拍，

就算偷拍，这也是走出了第一步。但是，我不希望大家当狗仔，要拍下人家美好的一面，

而不是不好的一面。

二、靠近陌生人

仅靠偷拍，是不够的。你觉得自己拍得不够好吗?那是因为你靠得还不够近。这句摄

影界的圣经般的名言时刻提醒我们，要靠近，再靠近。那么，接下来，我们要做的工作是

如何靠近陌生人。从偷拍时的30米，到10米，再到3米，再到1米。我们离成功就不

远了。

三、给陌生人一个微笑

靠近陌生人，还不够，还要调动他的情绪。当然，我最想拍的东西，还是微笑，所以

就让自己先给对方一个微笑吧。这个世界，就是这么礼尚往来的。不过，你如果要反映这

世界的苦大仇深，你不笑，是你的事。微笑还有一个妙用，就是人家看你拍他想抽你的时

候，你一笑，可能就逃过一劫了。

四、学会观察陌生人

拍陌生人，也不是逮着谁就拍的。几十亿人类，都拍，这样会把自己忙死累死掉。我

们要选取上镜的。有的明星长得很不怎么样，但上境，比如周迅。我们就要学会观察，寻

找属于和自己的主题吻合的人。我拍古村，基本上就拍重点两类人，一是老的，二是小的。

老的，有岁月的沧桑感，小的，很鲜活，和古村又会形成鲜明对比。再一个，我要拍的是

本村的人，原住民，别人也不要拍。观察人的第一步是选人，第二步很重要的就是找情绪。

有情绪的照片，人家才会看一眼就记住。

五、和陌生人说话

要深度，要了解情况，还是要开口说话。和陌生人说话，这是有难度的，难以启齿啊。

要不，就从人家手头干的活开始吧，“你洗衣啊”，“你做饭啊”。问年龄，也是一个好

办法，“老人今年高寿”。当然遇见小朋友，就说“读几年级了”。这些都是好用的招数，

接下来就是夸奖的时间，夸老人，真年轻，身体真好，夸小朋友，真聪明，跑得真快。夸

人家，关键就是要真诚，看人家心里是否美滋滋的，如果美得很得意，就是拍照的好时机，

你狂拍，他都不会在意。

六、等待最动人的一刻

等待和预判，是拍人物的很关键环节。等待，比如有好光影，我们就要选好位置，等

待一个有特点的人物出现在正确的位置。预判，就是接下来某个人，他会出现在某个位置，

我要么赶上去，要么先跑到前头等他。在最好的时机，按下快门。还有，跟人家聊天的时

候，要不停地捕捉最动人的一刻，如人家笑得最灿烂的一刻等。、

七、接受陌生人的拒绝

这一条，无须多说，但很重要。如果强迫着来拍照，那这世界并不美好。人家不喜欢

拍照，那就尊重他吧。删，要接受;骂，要接受;打，要接受;要人命，也接受，如果你是傻

子。要人命，那就跑吧!

八、爱上陌生人

最后，讲到一个很严肃的问题，那就是要爱上陌生人。比如，很多人去大凉山拍，有

的人是去拍几张照片反映中国很穷拿去外国获奖用的。有的人是真正记录身边的亲人的真

实生活的(比如彝族摄影师苏呷此色的《土地的主人》)，我看了很感动。还有的人确实是

把摄影当作次要，而把关心那里人们的生活摆在首要的(如我的老师，去那里多次，每次

去都是搬运工，在温州征集到善款，运送大量的救济物资去的)。这就讲到了人文纪实摄

影的本质，有人把它概括为悲悯的情怀和人文关怀。爱上陌生人，其实并不难，因为你最

爱的人，曾经就是陌生人。这句话不知是谁说的。

浅析人文纪实摄影技巧二：培养六大感觉

拍照多年，终于发现，好照片其实是凭感觉拍出来的。拍照的感觉，是一种特殊的感

觉，是一种似乎很难用文字来说明的感觉。这样说，好像太玄乎了。仔细想想，无非是六

大感觉。

一、对相机的感觉

拍不好照片的时候，埋怨没有好相机。有了好相机还拍不好，埋怨没时间。有时间，

又有好相机，还拍不出好照片，那大概只能埋怨好久没拍找不到感觉了。其实对相机的感

觉真的很重要。相机用熟了，好像老朋友，知道它的脾气，一出手就知有没有。我用佳能

550D多年，后来换了5D3。5D3用了快一年，但总感觉不如550D来得顺手，包括快门

的声音，也是觉得550D来得舒服。所以，现在基本都是两机同时带出门，用得更多的还

是550D。

二、对焦段的感觉

刚开始拍照，总想拥有所有的焦段。心想，如果有所有焦段的镜头，好照片总无处可

逃了。当然，焦段会限制我们怎么取景，但并非拥有各焦段的镜头就能拍出好照片。要真

正拍出好照片，需要培养对某焦段的感觉，而培养对某个焦段的感觉，真的并非一朝一夕。

如果拍人物，130MM左右的焦段，是舒服的焦段。这几年，我都在用55-255的佳能普

通镜头，对130MM焦段有了一点点感觉。感觉距离适度，想偷拍也没问题。35MM，是

比较常用的纪实摄影的焦段，用这焦段，基本没法偷拍，只能靠近，所以照片有一种亲近

感。50MM，纪实摄影最常用的焦段，相当于人眼的标准。吴家林说自己玩50MM十几

年，总算找到了一点感觉。对于一个焦段，十几年才找到一点感觉，我的天，我们还差得

远呢!

三、对构图的感觉

照片不是视频，不能延续讲故事，定格的只是瞬间。所以，构图就很重要。有人说，

照片都是骗人的。说的是什么意思呢?其实，照片截取的只是世界的一个片段，而这个片

段，可能呈现的不是真相，而有可能仅是一种假像。比如，一个人，上身穿西装，下身穿

短裤。我们如何构图，传达的信息完全是不同的东西。拍上半身，就是职业照;拍全身，

就是幽默照;拍下身，就是流氓照。一张照片，传达什么信息，和构图关系密切。人文纪

实摄影，说到底还是人和环境的关系呈现。如何把人和环境有机地融合起来，拍出有味道

的照片，这是需要培养的一种感觉。我写过《人文纪实摄影构图九招制胜》，有兴趣的话

可以看看。

四、对人物的感觉

有的人一眼难忘，有的人看过百遍仍未记住。人文纪实摄影，肯定需要拍人物，但要

把全世界60亿人全部拍光，我们估计累死算了。所以，我们要选择有看点的人物来拍。

这就需要我们培养一种感觉。遇见哪个人我应该拍，哪个人就不拍，这要有取舍。读万卷

书，不如行万里路，行万里路，不如阅人无数。遇见一个要拍的人，还要拍出他的内心世

界，这种感觉需要培养。有人问：拍这张好照片花了多少时间?答案是一秒钟按快门的时

间吗?非也。是我们活了这么多年的一种感悟。所谓功夫在诗外，就是这个道理。

五、对光线的感觉

有了光，就可以摄影。没有光，当然没法摄影。对光线特别敏感，是摄影人的必杀技。

早晨和傍晚的光柔和，适合拍照，这当然是常识。阴天，也是可以拍照的，特别是拍老人

的脸，阴天更有质感。光和影的有趣组合，是摄影人所追求的。人家顺光看事物，我们不

妨逆光再观察。凡此等等，都是基本的东西。人文纪实摄影，基本是自然光，善于捕捉就

很重要。比如，周围一片漆黑，仅有一束光，那肯定会吸引人。光线，让这世界很奇妙，

光线让摄影充满乐趣。我们拍多了，凭感觉就知道某种情形需要多少光圈、快门、感光度，

很快就反应过来，不至于抢拍的时候还花很多时间在调这些玩艺，错失良机。更不会像新

手，看到一个好场景，拍下了，原来曝光过度。

六、对色调的感觉

这个世界是多彩的，但到最后要形成自己的拍摄风格，估计也要对某种色调专注。专

注，才会专业，专业，才会有自己的风格。看多了，拍多了，对某种色调自然会亲近起来。

比如，我拍古村，对小青瓦的颜色、旧房子的颜色等等东西比较着魔，另外，村民的古铜

色的脸孔，也让人着魔。当然，每个人玩的东西不同，会有自己的偏好，不强求一律。