2024年3月29日发(作者：勾语蝶)

赖特四功能

赖特四功能是心理学家约瑟夫·马赖特（Joseph Luft）和哈

里·英格汉姆（Harrington Ingham）于1955年提出的人际交往

理论，它包括了自我认识、自我揭示、互相了解和互相确认四

个功能。这篇文章将详细介绍赖特四功能，并探讨其在人际交

往中的重要性。

首先，自我认识是指个体对自己的了解和认识。它涉及到个体

对自身的感受、态度、价值观和信念等方面的认知，以及对自

己的能力、弱点和需求等方面的认知。自我认识对于人际交往

至关重要，因为只有对自己有清晰的认识，才能更好地与他人

交流和相处。通过自我认识，个体能够明确自己的需求和目标，

并在人际交往中表达自己的意见和情感。

其次，自我揭示是指个体主动向他人展示自己的真实内心世界。

自我揭示可以包括个体的感受、经历、想法和愿望等方面的信

息。通过自我揭示，个体能够与他人建立更深层次的联系和亲

密感。同时，自我揭示也可以帮助个体更好地理解自己，并在

人际关系中获得更多的支持和理解。

第三，互相了解是指个体之间相互理解和关注对方的内心世界。

它需要个体积极倾听和关注他人的感受、想法和需求，并通过

问问题和表达共情来更好地了解对方。互相了解可以促进沟通

和协作，增强彼此之间的亲密感和信任。通过互相了解，个体

能够更好地满足对方的需求，促进关系的和谐和稳定。

最后，互相确认是指个体相互肯定和赞赏对方的价值和能力。

互相确认通过赞美、鼓励和支持等方式来表达，可以提升个体

的自尊和自信，促进积极的自我形象和关系的发展。互相确认

可以激发个体的潜力，增强个体对自己和他人的信任，从而建

立更为良好和有益的人际关系。

综上所述，赖特四功能是在人际交往中非常重要的概念。自我

认识、自我揭示、互相了解和互相确认这四个功能相互补充和

支持，能够帮助个体更好地理解自己和他人，并建立积极、健

康和亲密的人际关系。在日常生活中，我们应该注重发展和运

用这些功能，以实现更好的人际交往和个人成长。

2024年3月29日发(作者：勾语蝶)

赖特四功能

赖特四功能是心理学家约瑟夫·马赖特（Joseph Luft）和哈

里·英格汉姆（Harrington Ingham）于1955年提出的人际交往

理论，它包括了自我认识、自我揭示、互相了解和互相确认四

个功能。这篇文章将详细介绍赖特四功能，并探讨其在人际交

往中的重要性。

首先，自我认识是指个体对自己的了解和认识。它涉及到个体

对自身的感受、态度、价值观和信念等方面的认知，以及对自

己的能力、弱点和需求等方面的认知。自我认识对于人际交往

至关重要，因为只有对自己有清晰的认识，才能更好地与他人

交流和相处。通过自我认识，个体能够明确自己的需求和目标，

并在人际交往中表达自己的意见和情感。

其次，自我揭示是指个体主动向他人展示自己的真实内心世界。

自我揭示可以包括个体的感受、经历、想法和愿望等方面的信

息。通过自我揭示，个体能够与他人建立更深层次的联系和亲

密感。同时，自我揭示也可以帮助个体更好地理解自己，并在

人际关系中获得更多的支持和理解。

第三，互相了解是指个体之间相互理解和关注对方的内心世界。

它需要个体积极倾听和关注他人的感受、想法和需求，并通过

问问题和表达共情来更好地了解对方。互相了解可以促进沟通

和协作，增强彼此之间的亲密感和信任。通过互相了解，个体

能够更好地满足对方的需求，促进关系的和谐和稳定。

最后，互相确认是指个体相互肯定和赞赏对方的价值和能力。

互相确认通过赞美、鼓励和支持等方式来表达，可以提升个体

的自尊和自信，促进积极的自我形象和关系的发展。互相确认

可以激发个体的潜力，增强个体对自己和他人的信任，从而建

立更为良好和有益的人际关系。

综上所述，赖特四功能是在人际交往中非常重要的概念。自我

认识、自我揭示、互相了解和互相确认这四个功能相互补充和

支持，能够帮助个体更好地理解自己和他人，并建立积极、健

康和亲密的人际关系。在日常生活中，我们应该注重发展和运

用这些功能，以实现更好的人际交往和个人成长。