2024年3月29日发(作者：何凝珍)
人体工程学办公室设计尺寸
人体工程学（Ergonomics）是研究人与工作环境的适应性关系，旨
在提高工作效率和工作条件的科学。在办公室设计中，合理的人体
工程学尺寸是非常重要的，它可以提高员工的工作效率、减轻工作
压力、降低身体疲劳和损伤的风险。下面将从办公桌、椅子、电脑
显示器和键盘等方面介绍人体工程学办公室设计尺寸。
1. 办公桌
办公桌的高度应适中，一般为75-80厘米。这样可以保证员工在坐
姿时，手臂自然下垂，手肘与桌面形成90度角。桌面面积应足够
宽敞，以容纳电脑显示器、键盘、文件和其他办公用品。桌面的材
质应平整、光滑，以便员工使用鼠标和键盘。
2. 椅子
办公室椅子的高度应可调节，以适应不同员工的身高。座椅的高度
应使双脚完全着地，膝盖呈90度角。座椅的宽度和深度应适中，
使员工能够舒适地坐下，背部得到支撑。座椅的背部应有足够的支
撑，以保持自然的脊柱曲线。另外，座椅上应配备可调节的扶手，
以减轻手臂和肩部的压力。
3. 电脑显示器
电脑显示器的高度应使员工的眼睛与屏幕平齐，眼睛能够自然地注
视屏幕。显示器距离员工的距离应在50-70厘米之间，保持适当的
视距。此外，显示器的亮度和对比度应适中，以避免眼睛疲劳和不
适。
4. 键盘
键盘的高度应与桌面平齐，使员工的手腕保持自然状态，避免过度
弯曲或过度伸展。键盘的倾斜度应可调节，以适应员工的需求。键
盘的大小和布局应合适，使员工能够轻松地操作键盘，减少手部疲
劳和不适。
5. 办公椅和桌子之间的空间
办公椅和桌子之间应有足够的空间，以便员工能够自由地调整姿势
和移动腿部。这样可以减轻身体的压力，提高员工的舒适度和工作
效率。
6. 环境光照和噪音
办公室设计中，环境光照应适中，既不会造成眩光，也不会造成阴
影。光照的方向应使员工能够清晰地看到屏幕和文件，避免眼睛疲
劳。此外，办公室应避免过大的噪音，以减少员工的干扰和压力。
总结起来，人体工程学办公室设计尺寸是为了提供一个舒适、安全
和高效的工作环境。办公桌、椅子、电脑显示器和键盘等的尺寸和
布局都应符合人体工程学原则，以确保员工能够正确地坐姿和操作
设备，减少身体负担和损伤的风险。通过合理的人体工程学设计，
可以提高员工的工作效率、降低工伤风险，创造一个健康、舒适的
工作环境。
2024年3月29日发(作者：何凝珍)
人体工程学办公室设计尺寸
人体工程学（Ergonomics）是研究人与工作环境的适应性关系，旨
在提高工作效率和工作条件的科学。在办公室设计中，合理的人体
工程学尺寸是非常重要的，它可以提高员工的工作效率、减轻工作
压力、降低身体疲劳和损伤的风险。下面将从办公桌、椅子、电脑
显示器和键盘等方面介绍人体工程学办公室设计尺寸。
1. 办公桌
办公桌的高度应适中，一般为75-80厘米。这样可以保证员工在坐
姿时，手臂自然下垂，手肘与桌面形成90度角。桌面面积应足够
宽敞，以容纳电脑显示器、键盘、文件和其他办公用品。桌面的材
质应平整、光滑，以便员工使用鼠标和键盘。
2. 椅子
办公室椅子的高度应可调节，以适应不同员工的身高。座椅的高度
应使双脚完全着地，膝盖呈90度角。座椅的宽度和深度应适中，
使员工能够舒适地坐下，背部得到支撑。座椅的背部应有足够的支
撑，以保持自然的脊柱曲线。另外，座椅上应配备可调节的扶手，
以减轻手臂和肩部的压力。
3. 电脑显示器
电脑显示器的高度应使员工的眼睛与屏幕平齐，眼睛能够自然地注
视屏幕。显示器距离员工的距离应在50-70厘米之间，保持适当的
视距。此外，显示器的亮度和对比度应适中，以避免眼睛疲劳和不
适。
4. 键盘
键盘的高度应与桌面平齐，使员工的手腕保持自然状态，避免过度
弯曲或过度伸展。键盘的倾斜度应可调节，以适应员工的需求。键
盘的大小和布局应合适，使员工能够轻松地操作键盘，减少手部疲
劳和不适。
5. 办公椅和桌子之间的空间
办公椅和桌子之间应有足够的空间，以便员工能够自由地调整姿势
和移动腿部。这样可以减轻身体的压力，提高员工的舒适度和工作
效率。
6. 环境光照和噪音
办公室设计中，环境光照应适中，既不会造成眩光，也不会造成阴
影。光照的方向应使员工能够清晰地看到屏幕和文件，避免眼睛疲
劳。此外，办公室应避免过大的噪音，以减少员工的干扰和压力。
总结起来，人体工程学办公室设计尺寸是为了提供一个舒适、安全
和高效的工作环境。办公桌、椅子、电脑显示器和键盘等的尺寸和
布局都应符合人体工程学原则，以确保员工能够正确地坐姿和操作
设备，减少身体负担和损伤的风险。通过合理的人体工程学设计，
可以提高员工的工作效率、降低工伤风险，创造一个健康、舒适的
工作环境。