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中级健身教练——中级国职试题 (2)
2024年4月22日发(作者：亥高阳)
1、体育活动自身的特点决定了其固有的潜在风险
(判断题，1分)
正确
2、影响人类健康行为的因素有环境因素与遗传因素，因此，人类的健康行为是
与生俱来的(判断题，1分)
错误
3、速度素质包括反应速度和运动速度，而运动速度又分为动作速度和移动速度
(判断题，1分)
错误
4、生理机能测试的主要内容包括静态心率测量，心肺耐力测量，血压测量
(判断题，1分)
错误
5、一且发生运动性晕既，应立即送往医院治疗(判断题，1分)
错误
6、在影响体能的各种因素中，瘦体重与体能的相关性高于体脂百分比与体能的
相关性
(判断题，1分)
正确
7、成年人的体重波动主要是由瘦体重的波动引起的
(判断题，1分)
错误
8、采用坐位体前屈测试柔韧性时，应重复动作3次，取3次测试的平均值
(判断题，1分)
错误
9、体育健身效果测试包括体格与生理机能测试、健康体适能水平测试和竞技体
适能水平测试三个方面
(判断题，1分)
正确
10、活动性游戏，球类项目和各种类型的障碍跑，可以发展柔韧素质
(判断题，1分)
错误
11、大肌群比小肌群易疲劳，如果先练小肌群，再练大肌群，较早疲劳的小肌群，
不仅会使练习时间缩短，影响训练的效果,还较易在强烈的大肌群训练中出现损
伤(判断题，1分)
错误
12、胆怯容易夸大风险而产生恐惧，会更加危险
(判断题，1分)
正确
13、儿童超重和肥胖会有心脑血管疾病早发症
(判断题，1分)
正确
14、爆发力是力量素质的典型形式，对其训练的原理可视为力量训练的基本原理
(判断题，1分)
错误
15、体育动机的形成方式的顺序依次是需要、刺激、意向、愿望、动机
(判断题，1分)
错误
16、文献资料研究法，是通过系统客观地识别文献资料的特征，从大量的文献资
料中抽取所需信息的- -种研究方法
(判断题，1分)
错误
17、活动风险转移策略多数是用来对付那些概率大，损失小成者自己企业组织很
难控制的风险事件
(判断题，1分)
错误
18、行为是在一-定社会中，人的意识支配下按照一定规范进行并得到一定结果
的客观活动，是人和环境相互作用的产物和表现(判断题，1分)
正确
19、动力性拉伸也称为爆发式拉伸。(判断题，1分)
错误
20、肌肉拉伤的急性处理时，可以在拉伤后立即实施按摩。(B)
(判断题，1分)
错误
21、肩关节外展,旋外时可以伸展斜方肌。(判断题，1分)
错误
22、指关节共9个，都是滑车关节，只能做屈伸运动。
(判断题，1分)
正确
23、面对面的对抗性运动中，体脂百分比高的健身者能取得更好的健身效果。
(判断题，1分)
正确
24、公路自行车比赛的主要运动类型是有氧运动，其特点是路程远，持续时间长，
全身大肌肉群参与运动。
(判断题，1分)
正确
25、身体围度的测量部位包括胸围，腰围，臀围，前臂，大腿，小腿。
(判断题，1分
正确
26、背阔肌能够使肩胛骨后缩，所以在进行背阔肌抗阻力训练时要保证肩胛骨充
分后宿。
(判断题，1分
错误
27、根据抗阻训练的特殊性原则，可采用8-10RM的高位下拉，练习来增大背阔
肌的肌肉体积。
(判断题，1分)
错误
28、普通意外伤害保险具有保额限制，每份保单的最低保额为5000元，最高保
额为50000元，最多可以投保1份.
(判断题，1分
错误
29、大多数神经同时含有感觉、运动和植物神
(判断题，1分vO正确0错误
30、拉力器内旋的动作可以发展肩袖肌群中冈上肌、冈下肌和小圆肌的力量
(判断题，1分
错误
31、腹肌中主要起维持腹压作用的是() 。(单选题，1分)B
A.腹外斜肌B.腹横肌C.腹直肌D.腹内斜肌
32、腕骨中最常见的骨折是()(单选题，1分)A
A.舟骨骨折 B.三角骨骨折 C.腕舟状骨骨折 D.豌豆骨骨折
33、对锁骨描述不正确的是()(单选题，1分) A
A.中轴骨 B.上肢带骨 C.上肢骨 D.四肢骨
34、关于女性健身者运动能力的特点，叙述错误的是()A
(单选题，1分)
A. 女性健身者不适合从事耐力性运动;
B.女子适当的负重训练，不仅能提高运动成绩，而且有利于预防运动损伤;
C.女子的有氧能力明显低于男子;
D.男女少年均可采用与成年人大致相同形式的耐力训练获得相同的有氧适应能
力;
35、近固定时使上臀外展的肩带肌肉是()(单选题，1分)B
A.冈下肌和小圆肌B.三角肌 C.肩胛下肌 D.冈上肌和大圆肌
36、长收肌收缩时，()伸展。(单选题，1分)D
A.股中肌 B.股直肌C.髂腰肌 D.臀中肌
37、PNF每次对抗时间约为()(单选题，1分)C
A.10秒 B.20秒 C.6秒 D.3秒
38、下列动作中，竖脊肌没有做静力性收缩的是()B
(单选题，1分)
A.俯 身划船 B.俯卧挺身 C.硬拉 D.俯身飞鸟
39、国民体质测定和监测中，成年人的年龄范围是(C) 。
(单选题，1分)
A.20-60岁 B.18-59岁 C.20-59岁 D.20-50岁
40、201 3年2月21日国家体育总局公布的《经.营高危险体育项目许可管理办
法》规定;经营者应当就高危险性体育项目可能危及消费者安全的事项和对参与
者年龄、身体、(C) 的特殊要求，在经营场所中做出真实说明和明确警示，并采
取措施防止危害发生。
(单选题，1分)
A.耐力 B.体重 C.技术 D.身高
41、关于急性运动损伤治疗中的加压描述错误的是()C
(单选题，1分)
A.加压可以帮助限制受伤部位肿胀进展;
B.可以提供受伤部位额外的支持保护;
C.加压一般在受伤后14-48小时内使用;
D.加压就是阻止血液的流动，减缓炎症的发生
42、俯卧腿弯举不能锻炼的肌肉是()(单选题，1分)A
A.比目鱼B.半膜肌C.半键肌 D.股二头肌
43、能作环转运动的关节有() 。(单选题，1分)A
A.肩关节 B.肘关节 C.指间关节 D.膝关节
44、锻炼腹直肌时，与阻力方向相同的动作是()A
(单选题，1分)
A.脊柱伸 B.脊柱屈 C.颈屈 D.颈伸
45、关于骨连结表述错误的是() 、(单选题，1分)D
A.根据骨连结的结构和形式，可分为直接连结和间接连结两种;
B.骨与骨之间的连结装置称骨连结
C.骨与骨之间以软骨组织直接相连，其间没有腔隙，称软骨连结
D.直接连结又称滑膜关节
46、下列关节运动性酸痛的预防措施，表述错误的是()C
(单选题，1分)
A. 运动前做好准备活动;
B.注意运动前的饮食结构和时间间隔
C.运动前服用治疗腹痛的药物;
D.注意防寒和夏 季出汗时体液的补充
47、髋关节外展使()伸展。(单选题，1分)A
A.短收肌 B.股中肌 C.股二头肌D.髂腰肌
48、杠铃下蹲向下时的动作是() 。(单选题，1分)A
A.小腿在踝关节处伸 B.足在踝关节处伸 C.小腿在踝关节处屈 D.足在踝关节
处屈
49、肩关节伸时可伸展()。(单选题，1分)D
A.斜方肌 B.三角肌后束0C.三角肌中束 D.三角肌前束
50、步长主要取决于后蹬力，而力量快速发展是在()之后。D
(单选题，1分)
A.20-25岁 B.5-8岁 C.10-13岁 D.13-15岁
51、根据生理机能测试的主要内容，要用的器材有秒表、血压计和() A
(单选题，1分)
A.肺活量测试仪 B.身体围度尺C.身高体重秤 D.皮褶测量尺
52、20世纪以后，影响健康最主要的因素是()。D
(单选题，1分)
A.卫生保健服务 B.生物 C.环境 D.行为生活方式
53、运动中膝关节前交叉韧带损伤最常见的发病机制是(C)。
(单选题，1分)
A.膝关节过度屈曲 B.膝关节过度伸C.膝关节外翻外旋D.膝关节屈曲着地
54、由两块骨组成的关节称为()(单选题，1分)A
A.单关节B.复关节0 C.单轴关节0 D.单动关节
2024年4月22日发(作者：亥高阳)
1、体育活动自身的特点决定了其固有的潜在风险
(判断题，1分)
正确
2、影响人类健康行为的因素有环境因素与遗传因素，因此，人类的健康行为是
与生俱来的(判断题，1分)
错误
3、速度素质包括反应速度和运动速度，而运动速度又分为动作速度和移动速度
(判断题，1分)
错误
4、生理机能测试的主要内容包括静态心率测量，心肺耐力测量，血压测量
(判断题，1分)
错误
5、一且发生运动性晕既，应立即送往医院治疗(判断题，1分)
错误
6、在影响体能的各种因素中，瘦体重与体能的相关性高于体脂百分比与体能的
相关性
(判断题，1分)
正确
7、成年人的体重波动主要是由瘦体重的波动引起的
(判断题，1分)
错误
8、采用坐位体前屈测试柔韧性时，应重复动作3次，取3次测试的平均值
(判断题，1分)
错误
9、体育健身效果测试包括体格与生理机能测试、健康体适能水平测试和竞技体
适能水平测试三个方面
(判断题，1分)
正确
10、活动性游戏，球类项目和各种类型的障碍跑，可以发展柔韧素质
(判断题，1分)
错误
11、大肌群比小肌群易疲劳，如果先练小肌群，再练大肌群，较早疲劳的小肌群，
不仅会使练习时间缩短，影响训练的效果,还较易在强烈的大肌群训练中出现损
伤(判断题，1分)
错误
12、胆怯容易夸大风险而产生恐惧，会更加危险
(判断题，1分)
正确
13、儿童超重和肥胖会有心脑血管疾病早发症
(判断题，1分)
正确
14、爆发力是力量素质的典型形式，对其训练的原理可视为力量训练的基本原理
(判断题，1分)
错误
15、体育动机的形成方式的顺序依次是需要、刺激、意向、愿望、动机
(判断题，1分)
错误
16、文献资料研究法，是通过系统客观地识别文献资料的特征，从大量的文献资
料中抽取所需信息的- -种研究方法
(判断题，1分)
错误
17、活动风险转移策略多数是用来对付那些概率大，损失小成者自己企业组织很
难控制的风险事件
(判断题，1分)
错误
18、行为是在一-定社会中，人的意识支配下按照一定规范进行并得到一定结果
的客观活动，是人和环境相互作用的产物和表现(判断题，1分)
正确
19、动力性拉伸也称为爆发式拉伸。(判断题，1分)
错误
20、肌肉拉伤的急性处理时，可以在拉伤后立即实施按摩。(B)
(判断题，1分)
错误
21、肩关节外展,旋外时可以伸展斜方肌。(判断题，1分)
错误
22、指关节共9个，都是滑车关节，只能做屈伸运动。
(判断题，1分)
正确
23、面对面的对抗性运动中，体脂百分比高的健身者能取得更好的健身效果。
(判断题，1分)
正确
24、公路自行车比赛的主要运动类型是有氧运动，其特点是路程远，持续时间长，
全身大肌肉群参与运动。
(判断题，1分)
正确
25、身体围度的测量部位包括胸围，腰围，臀围，前臂，大腿，小腿。
(判断题，1分
正确
26、背阔肌能够使肩胛骨后缩，所以在进行背阔肌抗阻力训练时要保证肩胛骨充
分后宿。
(判断题，1分
错误
27、根据抗阻训练的特殊性原则，可采用8-10RM的高位下拉，练习来增大背阔
肌的肌肉体积。
(判断题，1分)
错误
28、普通意外伤害保险具有保额限制，每份保单的最低保额为5000元，最高保
额为50000元，最多可以投保1份.
(判断题，1分
错误
29、大多数神经同时含有感觉、运动和植物神
(判断题，1分vO正确0错误
30、拉力器内旋的动作可以发展肩袖肌群中冈上肌、冈下肌和小圆肌的力量
(判断题，1分
错误
31、腹肌中主要起维持腹压作用的是() 。(单选题，1分)B
A.腹外斜肌B.腹横肌C.腹直肌D.腹内斜肌
32、腕骨中最常见的骨折是()(单选题，1分)A
A.舟骨骨折 B.三角骨骨折 C.腕舟状骨骨折 D.豌豆骨骨折
33、对锁骨描述不正确的是()(单选题，1分) A
A.中轴骨 B.上肢带骨 C.上肢骨 D.四肢骨
34、关于女性健身者运动能力的特点，叙述错误的是()A
(单选题，1分)
A. 女性健身者不适合从事耐力性运动;
B.女子适当的负重训练，不仅能提高运动成绩，而且有利于预防运动损伤;
C.女子的有氧能力明显低于男子;
D.男女少年均可采用与成年人大致相同形式的耐力训练获得相同的有氧适应能
力;
35、近固定时使上臀外展的肩带肌肉是()(单选题，1分)B
A.冈下肌和小圆肌B.三角肌 C.肩胛下肌 D.冈上肌和大圆肌
36、长收肌收缩时，()伸展。(单选题，1分)D
A.股中肌 B.股直肌C.髂腰肌 D.臀中肌
37、PNF每次对抗时间约为()(单选题，1分)C
A.10秒 B.20秒 C.6秒 D.3秒
38、下列动作中，竖脊肌没有做静力性收缩的是()B
(单选题，1分)
A.俯 身划船 B.俯卧挺身 C.硬拉 D.俯身飞鸟
39、国民体质测定和监测中，成年人的年龄范围是(C) 。
(单选题，1分)
A.20-60岁 B.18-59岁 C.20-59岁 D.20-50岁
40、201 3年2月21日国家体育总局公布的《经.营高危险体育项目许可管理办
法》规定;经营者应当就高危险性体育项目可能危及消费者安全的事项和对参与
者年龄、身体、(C) 的特殊要求，在经营场所中做出真实说明和明确警示，并采
取措施防止危害发生。
(单选题，1分)
A.耐力 B.体重 C.技术 D.身高
41、关于急性运动损伤治疗中的加压描述错误的是()C
(单选题，1分)
A.加压可以帮助限制受伤部位肿胀进展;
B.可以提供受伤部位额外的支持保护;
C.加压一般在受伤后14-48小时内使用;
D.加压就是阻止血液的流动，减缓炎症的发生
42、俯卧腿弯举不能锻炼的肌肉是()(单选题，1分)A
A.比目鱼B.半膜肌C.半键肌 D.股二头肌
43、能作环转运动的关节有() 。(单选题，1分)A
A.肩关节 B.肘关节 C.指间关节 D.膝关节
44、锻炼腹直肌时，与阻力方向相同的动作是()A
(单选题，1分)
A.脊柱伸 B.脊柱屈 C.颈屈 D.颈伸
45、关于骨连结表述错误的是() 、(单选题，1分)D
A.根据骨连结的结构和形式，可分为直接连结和间接连结两种;
B.骨与骨之间的连结装置称骨连结
C.骨与骨之间以软骨组织直接相连，其间没有腔隙，称软骨连结
D.直接连结又称滑膜关节
46、下列关节运动性酸痛的预防措施，表述错误的是()C
(单选题，1分)
A. 运动前做好准备活动;
B.注意运动前的饮食结构和时间间隔
C.运动前服用治疗腹痛的药物;
D.注意防寒和夏 季出汗时体液的补充
47、髋关节外展使()伸展。(单选题，1分)A
A.短收肌 B.股中肌 C.股二头肌D.髂腰肌
48、杠铃下蹲向下时的动作是() 。(单选题，1分)A
A.小腿在踝关节处伸 B.足在踝关节处伸 C.小腿在踝关节处屈 D.足在踝关节
处屈
49、肩关节伸时可伸展()。(单选题，1分)D
A.斜方肌 B.三角肌后束0C.三角肌中束 D.三角肌前束
50、步长主要取决于后蹬力，而力量快速发展是在()之后。D
(单选题，1分)
A.20-25岁 B.5-8岁 C.10-13岁 D.13-15岁
51、根据生理机能测试的主要内容，要用的器材有秒表、血压计和() A
(单选题，1分)
A.肺活量测试仪 B.身体围度尺C.身高体重秤 D.皮褶测量尺
52、20世纪以后，影响健康最主要的因素是()。D
(单选题，1分)
A.卫生保健服务 B.生物 C.环境 D.行为生活方式
53、运动中膝关节前交叉韧带损伤最常见的发病机制是(C)。
(单选题，1分)
A.膝关节过度屈曲 B.膝关节过度伸C.膝关节外翻外旋D.膝关节屈曲着地
54、由两块骨组成的关节称为()(单选题，1分)A
A.单关节B.复关节0 C.单轴关节0 D.单动关节