2024年6月1日发(作者：融飞雪)

本文整理于网络，仅供阅读参考

小米粥放什么一起煮比较好呢？

小米是一种颗粒非常小的谷物，在人们的生活中通常以营养

滋补品的功能被人食用，而小米的营养价值确实非常高，富含丰

富的纤维成分，对肠胃来说是比较好的保养剂。而经常吃小米的

人肠胃也更加健康。小米粥是食用小米的主要方法，而小米粥放

什么一起煮比较好呢？

1、小米粥里也可以放豆类

小米可以和黑豆，黄豆，红豆，绿豆，芸豆等各种豆子一起

搭配煮粥。而各种豆子都含有其特有物质，一起煮，各种营养元

素全面，常吃虽然不见长肉，但是容光焕发，这就是吃五谷杂粮

粥的好处。

小米粥里面还可以放其他各种米，一起搭配煮小米粥

小米可以和燕麦米，大黄米，黑米，薏米，高粱米，玉米，

白米等各种米一起煮粥。也可以一起煮米饭。多种米一起煮粥可

以互补所短，这样即使每天吃，也不怕长期吃某种营养物质缺乏。

2、小米粥里面也可以放干果

小米粥里面可以放花色，核桃，芝麻等。总之什么都可以放，

只要吃了不会出现中毒现象就可以。

3、小米粥里面可以放水果之类的食材

苹果，梨，红枣，枸杞，菠萝，榴莲等等，都可以和小米一

起煮粥。只是在煮粥前，先了解一下各类食材的性状，别相克相

冲，不会起化学反应中毒就可以。红枣，枸杞之类的放小米粥粥

本文整理于网络，仅供阅读参考

里可以体味，加强补益功效。

由于小米性偏凉，几乎可以和任何食材搭配，除了杏仁之外。

小米和杏仁一起吃会上吐下泻，不要轻易尝试。小米粥很好煮。

但是要煮好，需要会煮，要煮的美味又营养全面就需要多实践多

了解各种食材的味道，性状。否则搭配不好会适得其反。

2024年6月1日发(作者：融飞雪)

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小米粥放什么一起煮比较好呢？

小米是一种颗粒非常小的谷物，在人们的生活中通常以营养

滋补品的功能被人食用，而小米的营养价值确实非常高，富含丰

富的纤维成分，对肠胃来说是比较好的保养剂。而经常吃小米的

人肠胃也更加健康。小米粥是食用小米的主要方法，而小米粥放

什么一起煮比较好呢？

1、小米粥里也可以放豆类

小米可以和黑豆，黄豆，红豆，绿豆，芸豆等各种豆子一起

搭配煮粥。而各种豆子都含有其特有物质，一起煮，各种营养元

素全面，常吃虽然不见长肉，但是容光焕发，这就是吃五谷杂粮

粥的好处。

小米粥里面还可以放其他各种米，一起搭配煮小米粥

小米可以和燕麦米，大黄米，黑米，薏米，高粱米，玉米，

白米等各种米一起煮粥。也可以一起煮米饭。多种米一起煮粥可

以互补所短，这样即使每天吃，也不怕长期吃某种营养物质缺乏。

2、小米粥里面也可以放干果

小米粥里面可以放花色，核桃，芝麻等。总之什么都可以放，

只要吃了不会出现中毒现象就可以。

3、小米粥里面可以放水果之类的食材

苹果，梨，红枣，枸杞，菠萝，榴莲等等，都可以和小米一

起煮粥。只是在煮粥前，先了解一下各类食材的性状，别相克相

冲，不会起化学反应中毒就可以。红枣，枸杞之类的放小米粥粥

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里可以体味，加强补益功效。

由于小米性偏凉，几乎可以和任何食材搭配，除了杏仁之外。

小米和杏仁一起吃会上吐下泻，不要轻易尝试。小米粥很好煮。

但是要煮好，需要会煮，要煮的美味又营养全面就需要多实践多

了解各种食材的味道，性状。否则搭配不好会适得其反。