2024年8月5日发(作者：普从灵)

本文档为word格式，可编辑

11种方法来在你的苹果手机上释放空间

解锁手机。手机的随机存取存储器或内存（RAM）用

于处理数据。和电脑一样，它简单被大量临时文件占用。

重置iPhone的内存可以提升它的处理速度。点按主屏幕键

来解锁手机。假如手机设置了密码或触控ID，需要先进行

验证。

按住手机侧边的锁定按钮。几秒后会打开关机菜

单。

松开锁定按钮。屏幕顶端应当会消失一个“滑动关

机”的选项。

按住主屏幕键，直到iPhone返回主屏幕。 讨论来

源这个过程会重置iPhone的内存，提升手机的处理速度。

检查重置内存的效果。想检查处理速度是否有变，

只需打开一个应用，看看它是否比之前加载得更快。虽然

这个方法并没有真正释放iPhone硬盘上的空间，但是能显

本文档为word格式，可编辑

著改善手机处理速度。

找出你不用的应用。这个方法很简洁，却常常被人

们忽视。几个应用加上它们的相关数据，轻轻松松就会占

用掉十亿字节或更多的空间。

点按某个应用的图标，直到它和整个屏幕开头晃

动。你应当会看到它的左上角消失一个“X”。 讨论来源

点按应用左上角的“X”。屏幕上会弹出一个菜单，

询问你是否要删除有关应用。

点按“删除”来确认选项。有关应用会从iPhone上

删除。假如有关应用在iPhone保存了大量数据，系统会询

问你是否保留这些数据。

对iPhone上全部不重要的应用重复上述过程。考虑

删除超过一个月没用的应用。

从主屏幕点按“设置”。

在“设置”屏幕上，点按“通用”。

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接下来点按“iPhone储存空间”。屏幕上会列出

iPhone上的全部应用，以及它们所占据的空间。

点按占据了大量储存空间的应用。

接下来点按“删除应用”。

前往App Store，重新安装有关应用。它占据的空间

将会大大削减，由于当前的文件和数据已接近0。

点按“照片”应用打开它。这里保存了“相机胶

卷”的全部视觉媒体文件、已下载的照片和社交媒体重复

保存的照片，所以你可以删掉不必要的照片和视频。

选择要删除的照片。你可以在集合了全部照片、视

频等视觉媒体文件的“相机胶卷”中进行这些操作。方法

如下：点按屏幕右下方的“相簿”。选择“相机胶卷”选

项。点按屏幕右上角的“选择”。逐个点按要删除的照片或

视频。Instagram、Snapchat等社交媒体应用总是会在手机

上重复保存已有的照片。删除它们能释放相当多的空间，

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而且也不会实际影响到资料库里的照片。

点按右下角的废纸篓图标。屏幕上会弹出一条信

息，确认你是否真的要删除照片。

点按“删除（数量）张照片”。已删除的照片会被转

移到“最近删除”文件夹。

清空“最近删除”文件夹。已删除的照片会被转移

到“相簿”菜单中的“最近删除”文件夹。按下面的步骤

清空“最近删除”文件夹：点按左上角的“相簿”。点按

“最近删除”文件夹。点按右上角的“选择”。点按左下角

的“全部删除”。点按“删除（数量）个项目”。

退出“照片”应用。你已经胜利删除了不必要的照

片和视频！

点按“音乐”应用打开它。假如急着释放大量空

间，可以选择删除一整张专辑的歌曲。

点按“资料库”选项卡，打开iTunes资料库。

本文档为word格式，可编辑

点按“歌曲”选项卡，打开iPhone上的歌曲列表。

删除你不要的歌曲。一首歌曲占据的空间或许不

大，一整张专辑占用的内存却不容忽视。按下面的方法删

除歌曲：找到你想删除的歌曲。按住歌曲名称。点按“从

资料库中删除”按钮。点按屏幕底部的“删除歌曲”按

钮。

连续删除歌曲。你选择的歌曲会从资料库中删除。

假如是已经付费购买的歌曲，只要有Apple ID，就可以从

iTunes重新下载。

点按“信息”应用，查看存档的信息。iMessage应

用会静静静地占据iPhone的珍贵空间，对话数据甚至可能

占用高达数千亿字节的空间。删除大量旧信息，能明显增

加iPhone的可用内存。 讨论来源

删除iMessage应用。进行这项操作之前，确保你已

经保存对话中的全部照片和视频。删除iMessage的步骤如

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下：点按屏幕左上角的“编辑”选项。逐个点按全部要删

除的对话。点按屏幕右下角的“删除”。

点按主屏幕键，关闭iMessage信息应用。

点按“电话”应用。这会打开“电话”应用和里面

的内容，包括语音留言记录。在这里清除全部或单个通话

记录。打开通话记录，就在“最近”选项卡底下。确保你

已经接听了通话记录里的全部来电。通话记录删除后就无

法恢复。认真查看通话记录。你可以删除单个通话记录。

手指放在要删除的通话记录正中间，然后滑动到左边，打

开“删除”按钮。假如再度弹出警告信息，点按“删除”

即可。红色的联系人名字是未接来电。删除全部通话记

录，以最大程度地节约空间。点按靠近屏幕顶端的“编

辑”按钮，然后点按“全部删除”按钮。

删除语音留言。除非有特别的情感意义，否则旧的

语音留言完全可以用纸笔记录下来，没有必要保留太久。

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按下面的方法删除语音留言：点按屏幕右下角的“语音留

言”选项卡。点按右上角的“编辑”选项。逐个点按你想

删除的语音留言。点按右下角的“删除”。

关闭“电话”应用。你已经胜利删除了iMessages

信息、语音留言，以及一些或全部的通话记录！

点按“设置”应用打开它。Safari扫瞄器的缓存和

数据会快速占用大量硬盘空间，假如你常常使用扫瞄器，

清除缓存和数据对手机系统有很大的关心。 讨论来源

点按“Safari扫瞄器”选项卡。可能需要往下滚动

“设置”页面，才能在接近底部的位置找到这个选项。

点按“清除历史记录与网站数据”选项。它在

“Safari扫瞄器”页面接近底部的位置。

点按“清除历史记录与数据”来确认选择。这会删

除Safari扫瞄器的数据，并清除缓存。假如进行这项操作

时Safari扫瞄器正开着，肯定要关闭再重启，才会运行得

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更快。

打开“通知中心”。iPhone开机并解锁后，手指从屏

幕顶端往下滑动，应当会显示通知栏。手指从两侧滑动到

通知栏中间。

查看你收到的全部通知。肯定要认真查看，以免遗

漏任何重要的通知。iOS 10之前的版本可以依据应用排列

通知，特别便利。不过到了iOS 10，通知只能依据收到的

日期和时间挨次排列。

依据你使用的iOS版本，找到并点按日期或应用名

称右边的“X”按钮。

当“X”变成了“清除”按钮，点按它。

假如你觉得某些应用没有必要发送通知，可以调整

通知设置。打开“设置”应用，选择“通知”。找到你不想

再收到通知的应用，点按它的名字。确保“显示在通知中

心”滑动条是灰色的。假如是其它颜色，比如蓝色，表示

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这项功能已被启用。留意，旧版iOS的这类设置颜色不一

样。将滑块滑动到左边，直到滑动条没有颜色为止。查看

这个应用的设置，确保它正确显示通知。在iOS 9和以下

的版本，在解锁设备后有两种方式显示通知，分别是“横

幅风格”和“提示风格”。“提示风格”会在屏幕顶端出现

闪出，“横幅风格”则是在屏幕中间有一个方框显示通知。

不过在iOS 10，“提示”可以出现闪出，也可以以静态方式

显示，并固定在屏幕上，始终到你手动消退它们。你可以

在“显示在锁定屏幕上”底下更改这项设置。你也可以彻

底关闭这项功能，不在锁定屏幕上显示通知。

连续点按主屏幕键两次，显示从上次重新启动手机

后全部打开过的应用预览。

逐个滚动全部打开过的应用。左右轻扫滑动条，粗

略查看哪些应用已经打开，并在后台运行。

找到你要关闭的应用，将手指放在预览画面的中

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间。你可以用多个手指同时关闭超过一个应用，不过通常

最多只能同时关闭两个应用。

用手指直接将应用向上滑动到屏幕最顶端，或直到

它消逝为止。

连续轻扫列表，清除没有在使用又占据空间的应

用。

你不能在“最近用过的应用”页面消退主屏幕，它

必需时刻在后台运行。

按上面的方法打开“通知中心”。

切换到“小组件”页面。小组件功能从iOS 7开头

推出，直到iOS 8才更加共性化。假如你有很多没用或不

再使用的小组件，可以把它们移走。这个步骤可能有所不

同。在iOS 10，你需要向右滑动，以在“通知中心”页面

左侧显示小组件。在iOS 7、8和9，你需要从屏幕最顶端

点按“今日”按钮。你可以在“小组件”页面的列表重新

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安装它们。在现有小组件列表底下，找到你要重新安装的

小组件，点按左边绿色的“+”按钮。

往上滚动小组件列表，直到显示圆形的“编辑”按

钮。假如消失一行字说有（数量）个新的小组件可用，表

示你滚动得太远了，直接在这行字上面查找就行了。“编

辑”按钮就在列表中的最终一个小组件底下。

查看已安装的小组件列表。这些小组件应当显示在

屏幕最顶端，带有一个红色的“-”按钮。

点按你不想再使用的小组件名称左边的“-”按钮。

屏幕上会显示一个“删除”按钮。

删除小组件。点按“删除”按钮。删除小组件只能

略微增加内存，结合使用其它方法，确保你获得足够的空

间。

关闭小组件的“设置”页面。点按“完成”按钮。

确认列表已经没有你不想再使用的小组件，只保留

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你想要的小组件。

关闭小组件列表。点按主屏幕键，或者将“小组

件”页面或“通知中心”向上滑动到屏幕顶端。

考虑下载云端储存服务。在设法释放手机的空间的

时候，下载更多应用好像有违常理，不过像Google云端硬

盘、苹果内置的iCloud等免费应用，都供应了超出手机硬

盘限制的额外储存空间。

搜寻Google云端硬盘。市面上有几种免费的云端储

存应用可供选择，不过Google云端硬盘得到的评价最高，

而且和One Drive一样拥有最多的免费储存空间，也就是

15gb。所以，这应当是你第一个下载的应用。搜寻方法如

下： 讨论来源打开iPhone的App Store应用。点按搜寻

选项，打开搜寻栏。点按屏幕顶端的搜寻栏。输入

“Google云端硬盘”。点按“搜寻”。

点按“Google云端硬盘”旁边的“猎取”选项，开

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头将它下载到iPhone。

使用“Google云端硬盘”。你可以将照片和视频转移

到云端硬盘，这会大大削减iPhone硬盘上的已占用空间。

使用方法如下：点按“Google云端硬盘”应用来打开它。

点按屏幕右下角的“+”图标。根据屏幕上的指示操作。

下载其它云端储存应用。这些应用最初会增加手机

空间，你可以将全部照片和视频资料库保存在这些云端应

用。之后可以用流量查看它们，不需要连接网络。可以使

用的云端储存应用包括微软的One Drive（15gb免费空

间，Office 265会员有1tb），DropBox（2gb免费空间），

以及Box（10gb免费空间）。

2024年8月5日发(作者：普从灵)

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11种方法来在你的苹果手机上释放空间

解锁手机。手机的随机存取存储器或内存（RAM）用

于处理数据。和电脑一样，它简单被大量临时文件占用。

重置iPhone的内存可以提升它的处理速度。点按主屏幕键

来解锁手机。假如手机设置了密码或触控ID，需要先进行

验证。

按住手机侧边的锁定按钮。几秒后会打开关机菜

单。

松开锁定按钮。屏幕顶端应当会消失一个“滑动关

机”的选项。

按住主屏幕键，直到iPhone返回主屏幕。 讨论来

源这个过程会重置iPhone的内存，提升手机的处理速度。

检查重置内存的效果。想检查处理速度是否有变，

只需打开一个应用，看看它是否比之前加载得更快。虽然

这个方法并没有真正释放iPhone硬盘上的空间，但是能显

本文档为word格式，可编辑

著改善手机处理速度。

找出你不用的应用。这个方法很简洁，却常常被人

们忽视。几个应用加上它们的相关数据，轻轻松松就会占

用掉十亿字节或更多的空间。

点按某个应用的图标，直到它和整个屏幕开头晃

动。你应当会看到它的左上角消失一个“X”。 讨论来源

点按应用左上角的“X”。屏幕上会弹出一个菜单，

询问你是否要删除有关应用。

点按“删除”来确认选项。有关应用会从iPhone上

删除。假如有关应用在iPhone保存了大量数据，系统会询

问你是否保留这些数据。

对iPhone上全部不重要的应用重复上述过程。考虑

删除超过一个月没用的应用。

从主屏幕点按“设置”。

在“设置”屏幕上，点按“通用”。

本文档为word格式，可编辑

接下来点按“iPhone储存空间”。屏幕上会列出

iPhone上的全部应用，以及它们所占据的空间。

点按占据了大量储存空间的应用。

接下来点按“删除应用”。

前往App Store，重新安装有关应用。它占据的空间

将会大大削减，由于当前的文件和数据已接近0。

点按“照片”应用打开它。这里保存了“相机胶

卷”的全部视觉媒体文件、已下载的照片和社交媒体重复

保存的照片，所以你可以删掉不必要的照片和视频。

选择要删除的照片。你可以在集合了全部照片、视

频等视觉媒体文件的“相机胶卷”中进行这些操作。方法

如下：点按屏幕右下方的“相簿”。选择“相机胶卷”选

项。点按屏幕右上角的“选择”。逐个点按要删除的照片或

视频。Instagram、Snapchat等社交媒体应用总是会在手机

上重复保存已有的照片。删除它们能释放相当多的空间，

本文档为word格式，可编辑

而且也不会实际影响到资料库里的照片。

点按右下角的废纸篓图标。屏幕上会弹出一条信

息，确认你是否真的要删除照片。

点按“删除（数量）张照片”。已删除的照片会被转

移到“最近删除”文件夹。

清空“最近删除”文件夹。已删除的照片会被转移

到“相簿”菜单中的“最近删除”文件夹。按下面的步骤

清空“最近删除”文件夹：点按左上角的“相簿”。点按

“最近删除”文件夹。点按右上角的“选择”。点按左下角

的“全部删除”。点按“删除（数量）个项目”。

退出“照片”应用。你已经胜利删除了不必要的照

片和视频！

点按“音乐”应用打开它。假如急着释放大量空

间，可以选择删除一整张专辑的歌曲。

点按“资料库”选项卡，打开iTunes资料库。

本文档为word格式，可编辑

点按“歌曲”选项卡，打开iPhone上的歌曲列表。

删除你不要的歌曲。一首歌曲占据的空间或许不

大，一整张专辑占用的内存却不容忽视。按下面的方法删

除歌曲：找到你想删除的歌曲。按住歌曲名称。点按“从

资料库中删除”按钮。点按屏幕底部的“删除歌曲”按

钮。

连续删除歌曲。你选择的歌曲会从资料库中删除。

假如是已经付费购买的歌曲，只要有Apple ID，就可以从

iTunes重新下载。

点按“信息”应用，查看存档的信息。iMessage应

用会静静静地占据iPhone的珍贵空间，对话数据甚至可能

占用高达数千亿字节的空间。删除大量旧信息，能明显增

加iPhone的可用内存。 讨论来源

删除iMessage应用。进行这项操作之前，确保你已

经保存对话中的全部照片和视频。删除iMessage的步骤如

本文档为word格式，可编辑

下：点按屏幕左上角的“编辑”选项。逐个点按全部要删

除的对话。点按屏幕右下角的“删除”。

点按主屏幕键，关闭iMessage信息应用。

点按“电话”应用。这会打开“电话”应用和里面

的内容，包括语音留言记录。在这里清除全部或单个通话

记录。打开通话记录，就在“最近”选项卡底下。确保你

已经接听了通话记录里的全部来电。通话记录删除后就无

法恢复。认真查看通话记录。你可以删除单个通话记录。

手指放在要删除的通话记录正中间，然后滑动到左边，打

开“删除”按钮。假如再度弹出警告信息，点按“删除”

即可。红色的联系人名字是未接来电。删除全部通话记

录，以最大程度地节约空间。点按靠近屏幕顶端的“编

辑”按钮，然后点按“全部删除”按钮。

删除语音留言。除非有特别的情感意义，否则旧的

语音留言完全可以用纸笔记录下来，没有必要保留太久。

本文档为word格式，可编辑

按下面的方法删除语音留言：点按屏幕右下角的“语音留

言”选项卡。点按右上角的“编辑”选项。逐个点按你想

删除的语音留言。点按右下角的“删除”。

关闭“电话”应用。你已经胜利删除了iMessages

信息、语音留言，以及一些或全部的通话记录！

点按“设置”应用打开它。Safari扫瞄器的缓存和

数据会快速占用大量硬盘空间，假如你常常使用扫瞄器，

清除缓存和数据对手机系统有很大的关心。 讨论来源

点按“Safari扫瞄器”选项卡。可能需要往下滚动

“设置”页面，才能在接近底部的位置找到这个选项。

点按“清除历史记录与网站数据”选项。它在

“Safari扫瞄器”页面接近底部的位置。

点按“清除历史记录与数据”来确认选择。这会删

除Safari扫瞄器的数据，并清除缓存。假如进行这项操作

时Safari扫瞄器正开着，肯定要关闭再重启，才会运行得

本文档为word格式，可编辑

更快。

打开“通知中心”。iPhone开机并解锁后，手指从屏

幕顶端往下滑动，应当会显示通知栏。手指从两侧滑动到

通知栏中间。

查看你收到的全部通知。肯定要认真查看，以免遗

漏任何重要的通知。iOS 10之前的版本可以依据应用排列

通知，特别便利。不过到了iOS 10，通知只能依据收到的

日期和时间挨次排列。

依据你使用的iOS版本，找到并点按日期或应用名

称右边的“X”按钮。

当“X”变成了“清除”按钮，点按它。

假如你觉得某些应用没有必要发送通知，可以调整

通知设置。打开“设置”应用，选择“通知”。找到你不想

再收到通知的应用，点按它的名字。确保“显示在通知中

心”滑动条是灰色的。假如是其它颜色，比如蓝色，表示

本文档为word格式，可编辑

这项功能已被启用。留意，旧版iOS的这类设置颜色不一

样。将滑块滑动到左边，直到滑动条没有颜色为止。查看

这个应用的设置，确保它正确显示通知。在iOS 9和以下

的版本，在解锁设备后有两种方式显示通知，分别是“横

幅风格”和“提示风格”。“提示风格”会在屏幕顶端出现

闪出，“横幅风格”则是在屏幕中间有一个方框显示通知。

不过在iOS 10，“提示”可以出现闪出，也可以以静态方式

显示，并固定在屏幕上，始终到你手动消退它们。你可以

在“显示在锁定屏幕上”底下更改这项设置。你也可以彻

底关闭这项功能，不在锁定屏幕上显示通知。

连续点按主屏幕键两次，显示从上次重新启动手机

后全部打开过的应用预览。

逐个滚动全部打开过的应用。左右轻扫滑动条，粗

略查看哪些应用已经打开，并在后台运行。

找到你要关闭的应用，将手指放在预览画面的中

本文档为word格式，可编辑

间。你可以用多个手指同时关闭超过一个应用，不过通常

最多只能同时关闭两个应用。

用手指直接将应用向上滑动到屏幕最顶端，或直到

它消逝为止。

连续轻扫列表，清除没有在使用又占据空间的应

用。

你不能在“最近用过的应用”页面消退主屏幕，它

必需时刻在后台运行。

按上面的方法打开“通知中心”。

切换到“小组件”页面。小组件功能从iOS 7开头

推出，直到iOS 8才更加共性化。假如你有很多没用或不

再使用的小组件，可以把它们移走。这个步骤可能有所不

同。在iOS 10，你需要向右滑动，以在“通知中心”页面

左侧显示小组件。在iOS 7、8和9，你需要从屏幕最顶端

点按“今日”按钮。你可以在“小组件”页面的列表重新

本文档为word格式，可编辑

安装它们。在现有小组件列表底下，找到你要重新安装的

小组件，点按左边绿色的“+”按钮。

往上滚动小组件列表，直到显示圆形的“编辑”按

钮。假如消失一行字说有（数量）个新的小组件可用，表

示你滚动得太远了，直接在这行字上面查找就行了。“编

辑”按钮就在列表中的最终一个小组件底下。

查看已安装的小组件列表。这些小组件应当显示在

屏幕最顶端，带有一个红色的“-”按钮。

点按你不想再使用的小组件名称左边的“-”按钮。

屏幕上会显示一个“删除”按钮。

删除小组件。点按“删除”按钮。删除小组件只能

略微增加内存，结合使用其它方法，确保你获得足够的空

间。

关闭小组件的“设置”页面。点按“完成”按钮。

确认列表已经没有你不想再使用的小组件，只保留

本文档为word格式，可编辑

你想要的小组件。

关闭小组件列表。点按主屏幕键，或者将“小组

件”页面或“通知中心”向上滑动到屏幕顶端。

考虑下载云端储存服务。在设法释放手机的空间的

时候，下载更多应用好像有违常理，不过像Google云端硬

盘、苹果内置的iCloud等免费应用，都供应了超出手机硬

盘限制的额外储存空间。

搜寻Google云端硬盘。市面上有几种免费的云端储

存应用可供选择，不过Google云端硬盘得到的评价最高，

而且和One Drive一样拥有最多的免费储存空间，也就是

15gb。所以，这应当是你第一个下载的应用。搜寻方法如

下： 讨论来源打开iPhone的App Store应用。点按搜寻

选项，打开搜寻栏。点按屏幕顶端的搜寻栏。输入

“Google云端硬盘”。点按“搜寻”。

点按“Google云端硬盘”旁边的“猎取”选项，开

本文档为word格式，可编辑

头将它下载到iPhone。

使用“Google云端硬盘”。你可以将照片和视频转移

到云端硬盘，这会大大削减iPhone硬盘上的已占用空间。

使用方法如下：点按“Google云端硬盘”应用来打开它。

点按屏幕右下角的“+”图标。根据屏幕上的指示操作。

下载其它云端储存应用。这些应用最初会增加手机

空间，你可以将全部照片和视频资料库保存在这些云端应

用。之后可以用流量查看它们，不需要连接网络。可以使

用的云端储存应用包括微软的One Drive（15gb免费空

间，Office 265会员有1tb），DropBox（2gb免费空间），

以及Box（10gb免费空间）。