打开设备管理器，找到网络适配器里的无线网卡，双击
在高级设置里找到图示设置
然后进入移动热点设置
如果此时还显示 “所选网络波段不可用，请选择其他波段”
那就先连接一个5GHz WIFI网络(手机热点或者无线路由器都可以，连接后，打开5GHz热点，然后断开WIFI网络，再打开热点就好了，显示如下
2024 01 26更新
非常抱歉！这个帖子遗漏了两个重要信息
1、当连接5GHz的WIFI网络之后，必须确认其属性是149 153 157 161 165中任何一个，否则仍然不能开启5GHz热点
2、设置之后电脑无法正常打开2.4GHz的热点，需要在设备管理器无线网卡的高级里更改设置，更改如下即可恢复正常，参考了该回答
打开设备管理器，找到网络适配器里的无线网卡，双击
在高级设置里找到图示设置
然后进入移动热点设置
如果此时还显示 “所选网络波段不可用，请选择其他波段”
那就先连接一个5GHz WIFI网络(手机热点或者无线路由器都可以，连接后，打开5GHz热点，然后断开WIFI网络，再打开热点就好了，显示如下
2024 01 26更新
非常抱歉！这个帖子遗漏了两个重要信息
1、当连接5GHz的WIFI网络之后，必须确认其属性是149 153 157 161 165中任何一个，否则仍然不能开启5GHz热点
2、设置之后电脑无法正常打开2.4GHz的热点，需要在设备管理器无线网卡的高级里更改设置，更改如下即可恢复正常，参考了该回答