2024年1月18日发(作者：丑流丽)

鉴于当下国内食品、保健品安全漏洞百出及假货满天飞的恶劣消费环境，华夏有识之士纷纷选择了海淘，特别是初为父母的年轻人们，为了孩子们，真心希望在购买母婴营养保健品时请选择海淘。

目前国内海淘方向主要集中在美国、欧洲（德、英、法），其中以美国市场为主，原因是美国消费品市场高度发达，线上和线下门店众多，运输及结算都很方便，实在是海淘的天堂，当然关键点在于消费没有中间环节，基本不用担心假货问题。由于国际快递费用动辄百元人民币以上，所以国内海淘主要还是以保健品、化妆品、母婴用品、服装鞋帽为主，原因是体积小、重量一般较轻，一般商品性价比远高于国内某宝、某东等。

1、如果您对服装、鞋帽、电子产品、化妆品、首饰等感兴趣请参考美国海淘网站大全及海淘工具介绍：/note/179656637/

2、目前在美国海淘保健品、母婴用品主要集中在iHerb、drugstore、vitacost三个网上商城（久经考验，值得信赖），其中iHerb、vitacost提供中国直邮，但不是很推荐vitacost直邮中国，原因是有丢件现象，售后也比较麻烦。drugstore只能转运，稍显繁琐，而且转运费用比较高，一旦运输中出现问题，售后麻烦。那么好了，现在我们只剩下一个选择，那就是iHerb。

3、iHerb是1994年成立的，是专注天然产品的美国本土网店，旗下囊括了保健品、洗护美容、食品杂货、运动健身、母婴用品、家居用品、宠物用品等，1700多个畅销品牌（600多个著名品牌），四万多种产品，支持直邮全球190多个国家与地区，包括中国，并且新近开通了支付宝付款，购物更方便。

用户首次购物，结账时 输入优惠码: BTR064未在此网站上购物过的VISA或万事达（MasterCard）信用卡，价值40美金及以上订单可以立享10美金优惠，40美金以下订单立享5美金优惠。

iHerb连续5年被美国消费者委员会指定为一级保健品网店，相对其他欧美网商，比较重视对中国的业务，它除了网站有中文版外，还推出了很便宜的直邮中国服务，另外配有中文客服，出现问题好沟通。万千网友可以证明，这里值得信赖。

4、另外iherb的运输包装是我见过最好的，比有的转运物流的加强加固还好，全部用厚实的气泡膜包裹，尤其是玻璃瓶的几乎不用担心损坏。

操作步骤:

1、登陆网站

点击打开iherb网址：

2. 注册：

点击网页右上角“我的账户”，进入注册界面

依次填写好（这里建议密码设置的复杂些），到这里就基本注册完毕了。

3、购物

在页面的分类栏里查找需要购买的产品小类，如下图：

或者在搜索栏里面输入想要购买的品牌名称，要输英文。比如论坛大热的nordic鱼肝油，如下图，找到自己要买的东西

再或者点击商品图片或链接查看详情，点击“Add to Cart”加入购物车。

右侧可以看到商品的运输重量，这里需要注意的是仔细平衡所购买的产品，在限重7磅范围内达到最优化的组合，以求得最高性价比。

用上述的方法，找到所需的其他产品，全部加入购物车，产品的数量可以更改，输入优惠码

BTR064如下图

首次购物客户订单金额超过40美金，可以优惠10美金！如果订单金额小于40美金，可以优惠5美金，另外如果订单超过60美金还可以优惠5%，成为iHerb的vip客户还能优惠的更多些，这里需要注意，第一单一定要谨慎选择，一旦输入推荐码下单就最好不要更改取消了，否则会享受不到新人10美元优惠的

4、结账

输入送货地址选择好快递公司后，点击上面图片的结账就进入以下界面了，输入详细的地址

地址这里填写一定要用中文，尽量精简准确，只要省、市、区、街、邮编正确，就一定能收到。至于小区、门牌号可以适当删减，因为如果文字太多，包裹邮寄单不能全部显示，反而容易把最重要的信息丢掉。况且按我的经验邮递再送货前一般是会电话确认的，所以基本不用担心送错的问题。

5、填写支付信息

地址信息填好后点下一步”，出现信用卡或者支付宝付款界面，如下图：

6、审查所填的资料

7、提交订单

确认无误的话点击“提交订单”，如果选择了支付宝付款方式，就会进入如下界面：

美元汇率是按付款当天的中国银行汇率计算，比用信用卡付款要便宜些，因为某些信用卡在还款时要收购汇还款手续费1.5%。

8、提交身份证信息

最后一步要做的就是提交身份证件信息进行清关，这一步是一定要做的，否则iherb不会发货。

到上传身份证/护照信息

请确保购物邮箱与身份证上传使用邮箱一致，First Name和Last Name的填写字符一致

注意事项：

1、为了确保身份证信息安全，身份证上传时，请使用水印，“仅限个人包裹邮政报关专用”或者“Only For Personal Products Custom Clearance Use”（勿添加iHerb字样）。

2、具体身份证增加水印推荐使用“QQ影像”或“美图秀秀”两款软件。

9、跟踪包裹

身份信息上传完成后，就耐心等待吧

想查看订单的进度，可以进入Iherb上“我的账户”，点击快递公司的单号可以跟踪包裹，如下图：

下面再说另外一个重点鱼肝油

1、为什么鱼肝油以鳕鱼的最好？鱼肝油型DHA和海藻油型DHA优劣点在哪里？

答：鳕鱼肝油采用深海无污染银鳕鱼肝脏提取，而一般的鱼肝油只是从杂鱼及淡水鱼中提取。鳕鱼肝油有以下优点：银鳕鱼属深海鱼类，其鱼肝油效果好（淡水鱼、杂鱼或合成鱼肝油效果较差）。银鳕鱼不杂食、干净、无污染，其鱼肝油品质安全、可靠（鲨鱼杂食，偶尔有污染报告）。另外，鲨鱼鱼肝油里面不含天然的VA、VD，所以不是我们最好的选择。 海藻型DHA在欧美属于小众产品，适合对鱼类有过敏症的人服用；另一方面据我观察欧美各大网店销售以鳕鱼鱼肝油为主，纽曼斯（在中国的销量那是相当好）比较少见；第三鱼肝油DHA的生产历史最长的有150多年了，时间与实践证明它的确是可靠而有效的。

在2005年国家水产品质量监督检验中心对国内市场上正在销售的两种海藻油DHA产品进行了检测，其中一种海藻油DHA产品中月桂酸和豆寇酸的含量高达22%，而国内外许多医学文献，确切证实了月桂酸与豆蔻酸可升高人体胆固醇和破坏血管内膜。海藻油DHA产品生产企业声称，鱼油DHA营养补充剂中含有的EPA不具有增智作用，一旦过多服用，可能会促进性早熟。但这一说法，没有专家及相关医学文献的支持，反而有相关文献证明EPA具有帮助降低胆固醇和甘油三酯，促进体内饱和脂肪酸代谢的积极作用。具体请参见2005年国家

水产品质量监督检验中心和中国学生营养与保健促进会联合在北京举办的“第二届DHA与临床保健关系”学术大会的相关资料以及国外关于鱼肝油的医学研究资料。

鱼肝油和海藻油DHA都获得了美国FDA认证，海藻DHA品牌主要有：纽曼斯、智灵通、美赞臣等。国产鱼肝油品牌主要有：金奇仕、动力宝宝、酷幼等，这些国产品牌都号称原料来自于北欧深海鳕鱼肝油，但鉴于目前的国内频发的食品安全事件，如三鹿、地沟油、蒙牛等，不建议大家选择。至于伊可欣，属于植物油添加药用维生素A、D,不是天然产品，更加不可取。

还是要说一句，鱼油和鱼肝油是有区别的，婴幼儿及儿童适合的是鱼肝油。

说了这么多，可以肯定国外补充DHA的主流产品就是鳕鱼鱼肝油，而北大西洋寒冷水域生活的这种鱼是世界最好的，附近的挪威和冰岛出品的鳕鱼鱼肝油则是世界公认最顶级的。

2、鳕鱼鱼肝油世界顶级品牌有哪些？各个品牌最适合宝宝的产品有哪些？

答：世界比较著名的鱼肝油品牌有：挪威MOLLER'S、挪威Nordic Naturals、冰岛LYSI、美国CARLSON，当然还有很多品牌，光挪威就有鱼油十大品牌，我只说各国的代表产品，也是世界销量最大的品牌，而且它们相对容易买到。

鱼肝油终极分析说明贴及iherb省钱技巧

挪威MOLLER'S

始建于1854年，已有150余年的鱼肝油加工历史，它是北欧最大的鱼肝油品牌，世界第二大鱼肝油品牌。说到这里就不得不提到MOLLER'S的两大拳头产品MOLLER'S DOBBEL和MOLLER'S TRAN。

MOLLER'S DOBBEL属于胶囊型产品，我们知道新鲜的鱼肝油灌装到瓶是最好的，制成胶囊的话，相当于多了一道工序，那么它就不是最好的选择。而且官方网站明确指出MOLLER'S DOBBEL适合10岁以上的儿童及成人服用，淘宝上它的销量的确不错，但网上有人反映给宝宝食用出现了中毒现象，请诸位慎之。

MOLLER'S TRAN全名叫MOLLER'S Cod Liver Oil，中文意思是沐乐思鱼肝油，它是100%的北欧鳕鱼鱼肝油产品，官方网站明确指出适合4周以上的宝宝以及孕妇服用。

综上，挪威MOLLER'S我们备选的是MOLLER'S TRAN

挪威Nordic Naturals

这是欧美市场销量第一的品牌，也是挪威鱼肝油十大品牌之榜首，所以也是世界第一的鱼肝油品牌。说句心里话，开始我对这个品牌一直很费解，不认为它生产的是纯正的挪威鱼肝油产品，从产品的包装、产品种类、风格、营销模式等，跟更加厚重传统的挪威MOLLER'S相比，简直是两个世界的产物，这就是我对这家企业的印象。后来慢慢才知道，挪威Nordic Naturals是八十年代由挪威人Joar Opheim创立的，它的原材料有挪威的北极鳕鱼、秘鲁外海的沙丁鱼、凤尾鱼和阿拉斯加库克湾的鲑鱼，在生产中使用的鱼油都通过了严格的欧洲药典标准，也就是说Nordic Naturals使用的鱼油是医药级标准的，但具体封装则是完全在美国进行，也就是made in USA。

Nordic Naturals产品种类众多，甚至还有给宠物吃的鱼油产品，儿童服用的产品主要有两种：Baby's DHA和Children’s DHA™。它们都是100%的北极鳕鱼肝油制造，但Children’s DHA™官方产品说明明确指出适合3岁以上的儿童服用，而Baby's DHA适合5-35磅的婴儿服用，当然更大的孩子服用就更加没问题了。

综上，挪威Nordic Naturals我们备选的是Baby's DHA5

美国Carlson Labs

这是一家纯正的美国保健品品牌，始建于1965年，产品种类涉及到方方面面，鱼肝油产品只是其中之一。那么我们为什么还有把它列为备选品牌呢？原因有两个方面：第一、Carlson Lab是挪威MOLLER'S在美国的唯一经销商，Carlson所有的鱼肝油产品全是由挪威MOLLER'S制造，也就是OEM。第二、纯正的挪威MOLLER'S TRAN很难买到，这个品牌活动区域主要集中在北欧一些小国家，发达国家市场难觅芳踪，当然你如果在挪威、瑞典、芬兰、丹麦、立陶宛、波兰、捷克等国家有亲戚朋友的话，也不难买到纯正的挪威MOLLER'S TRAN。

综上，美国Carlson Labs鱼肝油我们只推荐Carlson for Kids Cod Liver Oil

冰岛LYSI# {) c2 p3 k' r% u8 G

这是冰岛唯一的鱼肝油品牌，它成立于1938年，是世界上第一个获得包装车间GMP认证的鱼肝油制造商，并获得了HACCP认证，也是世界销量排名前列的鱼肝油品牌。

LYSI适合儿童及婴儿的产品有两种：Childrens Cod Liver Oil和Cod Liver

Oil，Childrens Cod Liver Oil是由鳕鱼鱼肝油和金枪鱼鱼油制造，而Cod Liver Oil（鳕鱼鱼肝油）则是100%由鳕鱼鱼肝油制造，但它们的官方产品说明中都明确指出，适合5岁以下及6岁以上的儿童服用，只是服用的剂量不同，这让我们怎

么选择？后面还有各个推荐品的VA、VD、DHA、EPA含量解析，请参考选择。

0 x: P; `; T }0 p

事实上，目前真正的冰岛原产鱼肝油我们很难海淘到，原因是云南昆明的海鹦冰中进出口贸易有限公司（不知道哪个地缝里冒出来的一家私人性质的皮包公司），在2010年5月27日取得了冰岛LYSI公司的中国代理权，从此凡是冰岛本土的线上网商都被禁止向中国顾客销售鱼肝油产品，更悲催的是中国代理的淘宝销售价是328元一瓶，而在冰岛的网上商店才卖6、7美元左右。我曾经从冰岛本土的两家网络商铺下单，但都被残酷退单，让我找中国代理购买。

3、推荐了那么多产品我们该怎么选择？有什么需要注意的地方？

答：以上推荐的均是各个品牌值得信赖的产品，也是适合宝宝及儿童服用的，区别在于挪威Nordic Naturals和美国Carlson Lab这两个品牌的鱼肝油很容易海淘到，而剩下的推荐品除非有可靠的当地人代购，否则很难买到真正的原产地鱼肝油，当然淘宝上都有，是不是正品不好说。

下面我说说选择鱼肝油产品需要注意的地方，我们知道鱼肝油产品不仅仅是补充DHA、EPA，它还补充天然的维生素A、D，有些网友妈妈正是给孩子吃了鱼肝油再加上配方奶粉及其他多维片，造成了VA或VD过量，从而导致了孩子中毒。

所以鱼肝油产品VA、VD的含量也是我们需要考究的指标，下面我就通过表格来分析下各个推荐鱼肝油的成分含量，供大家参考！

首先先清楚两个概念：

第一、根据1988年中国营养学会制订的《中国居民膳食营养素参考日摄入量表》，0-6岁儿童：VA的日推荐摄入量400-600ug，VD的日推荐摄入量10ug。而儿科最权威的机构美国儿科学会（AAP）于2008年修正的VD日摄入量为400IU（也就是10ug）。

第二、维生素D：1μg=40IU ；维生素A：1IU=0.33μg.

推荐品

挪威MOLLER'S TRAN

挪威Nordic Naturals Baby's DHA

美国Carlson for Kids Cod Liver Oil

冰岛LYSI Childrens Cod Liver Oil

冰岛LYSI Cod Liver Oil

DHA

600mg

600mg

500mg

650mg

460mg

EPA

400mg

410mg

400mg

350mg

345mg

VA

250ug

140-495ug

280ug

138ug

230ug

VD

10ug

7.8ug

10ug

9.2ug

4.6ug

以上数据均以官网产品说明为准，全部为5ml鱼肝油成分含量

4、孩子服用鱼肝油产品多大的量是安全的？

答：我们以挪威MOLLER'S TRAN为例加以说明，MOLLER'S TRAN官方产品说明明确指出新生婴儿从4周开始每天可以服用2.5毫升（1/2汤匙），逐渐增加至5ml至半岁前。那么2.5毫升的鱼肝油补充了：DHA 300mg，EPA 200mg，VA 125ug，VD 5ug。

当然中国的父母除了每天给孩子补充鱼肝油外，还要补充些钙镁锌等。那么我们就以淘宝上卖疯了的Childlife液体钙为例，再深入阐述下。Childlife液体钙不光含有钙、镁、锌矿物质，它还补充VD。其官方要求6个月-1岁的孩子每天服用1茶匙，也就是5ML，相当于补充了VD 0.8ug。

至此，孩子每天只吃以上这两种保健品的话，补充：DHA 300mg，EPA 200mg，VA 125ug，VD 5.8ug，再加上配方奶粉和其他辅食，各项指标都应该在安全范围内，当然具体还要参考奶粉及其他营养品的相关指标。至于DHA，WHO（世界卫生组织）建议根据婴幼儿体重每天摄入20mg/公斤，健康人不低于220mg每天，所以我们得出结论：无论你是婴幼儿，还是儿童每天补充1-2ml左右的液体鱼肝油产品是绝对安全的。

本文是根据我本人的购物经历，再加上网络搜集、整理、比较、分析、整合而来，所有数据、资料均来自于官方网站和权威机构，是绝对原创的网络笔记。之所以写这篇文章，原因有两

第一、我也是一个父亲

第二、鉴于目前鱼龙混杂的国内保健品市场，某宝上的真假李逵满地，甚至他们的鱼肝油知识还不如我们广大的淘友，说起这个我就很生气，某宝纽曼斯销量第一的卖家，同时还销售挪威Nordic Naturals。她曾经也是个母亲（我是说曾经），不知出于怎样的目的，竟说鱼肝油主要是补充VA、VD，促进钙吸收，想补充DHA还要吃纽曼斯，多白痴，多可笑啊！这样的卖家怎么能让我们信任！

花了两个晚上写了以上文字，就是想给茫茫寻找鱼肝油的父母们提供些资料以供参考。让我们能用心地寻求到“真善美”，“假丑恶”滚得远远的。

2024年1月18日发(作者：丑流丽)

鉴于当下国内食品、保健品安全漏洞百出及假货满天飞的恶劣消费环境，华夏有识之士纷纷选择了海淘，特别是初为父母的年轻人们，为了孩子们，真心希望在购买母婴营养保健品时请选择海淘。

目前国内海淘方向主要集中在美国、欧洲（德、英、法），其中以美国市场为主，原因是美国消费品市场高度发达，线上和线下门店众多，运输及结算都很方便，实在是海淘的天堂，当然关键点在于消费没有中间环节，基本不用担心假货问题。由于国际快递费用动辄百元人民币以上，所以国内海淘主要还是以保健品、化妆品、母婴用品、服装鞋帽为主，原因是体积小、重量一般较轻，一般商品性价比远高于国内某宝、某东等。

1、如果您对服装、鞋帽、电子产品、化妆品、首饰等感兴趣请参考美国海淘网站大全及海淘工具介绍：/note/179656637/

2、目前在美国海淘保健品、母婴用品主要集中在iHerb、drugstore、vitacost三个网上商城（久经考验，值得信赖），其中iHerb、vitacost提供中国直邮，但不是很推荐vitacost直邮中国，原因是有丢件现象，售后也比较麻烦。drugstore只能转运，稍显繁琐，而且转运费用比较高，一旦运输中出现问题，售后麻烦。那么好了，现在我们只剩下一个选择，那就是iHerb。

3、iHerb是1994年成立的，是专注天然产品的美国本土网店，旗下囊括了保健品、洗护美容、食品杂货、运动健身、母婴用品、家居用品、宠物用品等，1700多个畅销品牌（600多个著名品牌），四万多种产品，支持直邮全球190多个国家与地区，包括中国，并且新近开通了支付宝付款，购物更方便。

用户首次购物，结账时 输入优惠码: BTR064未在此网站上购物过的VISA或万事达（MasterCard）信用卡，价值40美金及以上订单可以立享10美金优惠，40美金以下订单立享5美金优惠。

iHerb连续5年被美国消费者委员会指定为一级保健品网店，相对其他欧美网商，比较重视对中国的业务，它除了网站有中文版外，还推出了很便宜的直邮中国服务，另外配有中文客服，出现问题好沟通。万千网友可以证明，这里值得信赖。

4、另外iherb的运输包装是我见过最好的，比有的转运物流的加强加固还好，全部用厚实的气泡膜包裹，尤其是玻璃瓶的几乎不用担心损坏。

操作步骤:

1、登陆网站

点击打开iherb网址：

2. 注册：

点击网页右上角“我的账户”，进入注册界面

依次填写好（这里建议密码设置的复杂些），到这里就基本注册完毕了。

3、购物

在页面的分类栏里查找需要购买的产品小类，如下图：

或者在搜索栏里面输入想要购买的品牌名称，要输英文。比如论坛大热的nordic鱼肝油，如下图，找到自己要买的东西

再或者点击商品图片或链接查看详情，点击“Add to Cart”加入购物车。

右侧可以看到商品的运输重量，这里需要注意的是仔细平衡所购买的产品，在限重7磅范围内达到最优化的组合，以求得最高性价比。

用上述的方法，找到所需的其他产品，全部加入购物车，产品的数量可以更改，输入优惠码

BTR064如下图

首次购物客户订单金额超过40美金，可以优惠10美金！如果订单金额小于40美金，可以优惠5美金，另外如果订单超过60美金还可以优惠5%，成为iHerb的vip客户还能优惠的更多些，这里需要注意，第一单一定要谨慎选择，一旦输入推荐码下单就最好不要更改取消了，否则会享受不到新人10美元优惠的

4、结账

输入送货地址选择好快递公司后，点击上面图片的结账就进入以下界面了，输入详细的地址

地址这里填写一定要用中文，尽量精简准确，只要省、市、区、街、邮编正确，就一定能收到。至于小区、门牌号可以适当删减，因为如果文字太多，包裹邮寄单不能全部显示，反而容易把最重要的信息丢掉。况且按我的经验邮递再送货前一般是会电话确认的，所以基本不用担心送错的问题。

5、填写支付信息

地址信息填好后点下一步”，出现信用卡或者支付宝付款界面，如下图：

6、审查所填的资料

7、提交订单

确认无误的话点击“提交订单”，如果选择了支付宝付款方式，就会进入如下界面：

美元汇率是按付款当天的中国银行汇率计算，比用信用卡付款要便宜些，因为某些信用卡在还款时要收购汇还款手续费1.5%。

8、提交身份证信息

最后一步要做的就是提交身份证件信息进行清关，这一步是一定要做的，否则iherb不会发货。

到上传身份证/护照信息

请确保购物邮箱与身份证上传使用邮箱一致，First Name和Last Name的填写字符一致

注意事项：

1、为了确保身份证信息安全，身份证上传时，请使用水印，“仅限个人包裹邮政报关专用”或者“Only For Personal Products Custom Clearance Use”（勿添加iHerb字样）。

2、具体身份证增加水印推荐使用“QQ影像”或“美图秀秀”两款软件。

9、跟踪包裹

身份信息上传完成后，就耐心等待吧

想查看订单的进度，可以进入Iherb上“我的账户”，点击快递公司的单号可以跟踪包裹，如下图：

下面再说另外一个重点鱼肝油

1、为什么鱼肝油以鳕鱼的最好？鱼肝油型DHA和海藻油型DHA优劣点在哪里？

答：鳕鱼肝油采用深海无污染银鳕鱼肝脏提取，而一般的鱼肝油只是从杂鱼及淡水鱼中提取。鳕鱼肝油有以下优点：银鳕鱼属深海鱼类，其鱼肝油效果好（淡水鱼、杂鱼或合成鱼肝油效果较差）。银鳕鱼不杂食、干净、无污染，其鱼肝油品质安全、可靠（鲨鱼杂食，偶尔有污染报告）。另外，鲨鱼鱼肝油里面不含天然的VA、VD，所以不是我们最好的选择。 海藻型DHA在欧美属于小众产品，适合对鱼类有过敏症的人服用；另一方面据我观察欧美各大网店销售以鳕鱼鱼肝油为主，纽曼斯（在中国的销量那是相当好）比较少见；第三鱼肝油DHA的生产历史最长的有150多年了，时间与实践证明它的确是可靠而有效的。

在2005年国家水产品质量监督检验中心对国内市场上正在销售的两种海藻油DHA产品进行了检测，其中一种海藻油DHA产品中月桂酸和豆寇酸的含量高达22%，而国内外许多医学文献，确切证实了月桂酸与豆蔻酸可升高人体胆固醇和破坏血管内膜。海藻油DHA产品生产企业声称，鱼油DHA营养补充剂中含有的EPA不具有增智作用，一旦过多服用，可能会促进性早熟。但这一说法，没有专家及相关医学文献的支持，反而有相关文献证明EPA具有帮助降低胆固醇和甘油三酯，促进体内饱和脂肪酸代谢的积极作用。具体请参见2005年国家

水产品质量监督检验中心和中国学生营养与保健促进会联合在北京举办的“第二届DHA与临床保健关系”学术大会的相关资料以及国外关于鱼肝油的医学研究资料。

鱼肝油和海藻油DHA都获得了美国FDA认证，海藻DHA品牌主要有：纽曼斯、智灵通、美赞臣等。国产鱼肝油品牌主要有：金奇仕、动力宝宝、酷幼等，这些国产品牌都号称原料来自于北欧深海鳕鱼肝油，但鉴于目前的国内频发的食品安全事件，如三鹿、地沟油、蒙牛等，不建议大家选择。至于伊可欣，属于植物油添加药用维生素A、D,不是天然产品，更加不可取。

还是要说一句，鱼油和鱼肝油是有区别的，婴幼儿及儿童适合的是鱼肝油。

说了这么多，可以肯定国外补充DHA的主流产品就是鳕鱼鱼肝油，而北大西洋寒冷水域生活的这种鱼是世界最好的，附近的挪威和冰岛出品的鳕鱼鱼肝油则是世界公认最顶级的。

2、鳕鱼鱼肝油世界顶级品牌有哪些？各个品牌最适合宝宝的产品有哪些？

答：世界比较著名的鱼肝油品牌有：挪威MOLLER'S、挪威Nordic Naturals、冰岛LYSI、美国CARLSON，当然还有很多品牌，光挪威就有鱼油十大品牌，我只说各国的代表产品，也是世界销量最大的品牌，而且它们相对容易买到。

鱼肝油终极分析说明贴及iherb省钱技巧

挪威MOLLER'S

始建于1854年，已有150余年的鱼肝油加工历史，它是北欧最大的鱼肝油品牌，世界第二大鱼肝油品牌。说到这里就不得不提到MOLLER'S的两大拳头产品MOLLER'S DOBBEL和MOLLER'S TRAN。

MOLLER'S DOBBEL属于胶囊型产品，我们知道新鲜的鱼肝油灌装到瓶是最好的，制成胶囊的话，相当于多了一道工序，那么它就不是最好的选择。而且官方网站明确指出MOLLER'S DOBBEL适合10岁以上的儿童及成人服用，淘宝上它的销量的确不错，但网上有人反映给宝宝食用出现了中毒现象，请诸位慎之。

MOLLER'S TRAN全名叫MOLLER'S Cod Liver Oil，中文意思是沐乐思鱼肝油，它是100%的北欧鳕鱼鱼肝油产品，官方网站明确指出适合4周以上的宝宝以及孕妇服用。

综上，挪威MOLLER'S我们备选的是MOLLER'S TRAN

挪威Nordic Naturals

这是欧美市场销量第一的品牌，也是挪威鱼肝油十大品牌之榜首，所以也是世界第一的鱼肝油品牌。说句心里话，开始我对这个品牌一直很费解，不认为它生产的是纯正的挪威鱼肝油产品，从产品的包装、产品种类、风格、营销模式等，跟更加厚重传统的挪威MOLLER'S相比，简直是两个世界的产物，这就是我对这家企业的印象。后来慢慢才知道，挪威Nordic Naturals是八十年代由挪威人Joar Opheim创立的，它的原材料有挪威的北极鳕鱼、秘鲁外海的沙丁鱼、凤尾鱼和阿拉斯加库克湾的鲑鱼，在生产中使用的鱼油都通过了严格的欧洲药典标准，也就是说Nordic Naturals使用的鱼油是医药级标准的，但具体封装则是完全在美国进行，也就是made in USA。

Nordic Naturals产品种类众多，甚至还有给宠物吃的鱼油产品，儿童服用的产品主要有两种：Baby's DHA和Children’s DHA™。它们都是100%的北极鳕鱼肝油制造，但Children’s DHA™官方产品说明明确指出适合3岁以上的儿童服用，而Baby's DHA适合5-35磅的婴儿服用，当然更大的孩子服用就更加没问题了。

综上，挪威Nordic Naturals我们备选的是Baby's DHA5

美国Carlson Labs

这是一家纯正的美国保健品品牌，始建于1965年，产品种类涉及到方方面面，鱼肝油产品只是其中之一。那么我们为什么还有把它列为备选品牌呢？原因有两个方面：第一、Carlson Lab是挪威MOLLER'S在美国的唯一经销商，Carlson所有的鱼肝油产品全是由挪威MOLLER'S制造，也就是OEM。第二、纯正的挪威MOLLER'S TRAN很难买到，这个品牌活动区域主要集中在北欧一些小国家，发达国家市场难觅芳踪，当然你如果在挪威、瑞典、芬兰、丹麦、立陶宛、波兰、捷克等国家有亲戚朋友的话，也不难买到纯正的挪威MOLLER'S TRAN。

综上，美国Carlson Labs鱼肝油我们只推荐Carlson for Kids Cod Liver Oil

冰岛LYSI# {) c2 p3 k' r% u8 G

这是冰岛唯一的鱼肝油品牌，它成立于1938年，是世界上第一个获得包装车间GMP认证的鱼肝油制造商，并获得了HACCP认证，也是世界销量排名前列的鱼肝油品牌。

LYSI适合儿童及婴儿的产品有两种：Childrens Cod Liver Oil和Cod Liver

Oil，Childrens Cod Liver Oil是由鳕鱼鱼肝油和金枪鱼鱼油制造，而Cod Liver Oil（鳕鱼鱼肝油）则是100%由鳕鱼鱼肝油制造，但它们的官方产品说明中都明确指出，适合5岁以下及6岁以上的儿童服用，只是服用的剂量不同，这让我们怎

么选择？后面还有各个推荐品的VA、VD、DHA、EPA含量解析，请参考选择。

0 x: P; `; T }0 p

事实上，目前真正的冰岛原产鱼肝油我们很难海淘到，原因是云南昆明的海鹦冰中进出口贸易有限公司（不知道哪个地缝里冒出来的一家私人性质的皮包公司），在2010年5月27日取得了冰岛LYSI公司的中国代理权，从此凡是冰岛本土的线上网商都被禁止向中国顾客销售鱼肝油产品，更悲催的是中国代理的淘宝销售价是328元一瓶，而在冰岛的网上商店才卖6、7美元左右。我曾经从冰岛本土的两家网络商铺下单，但都被残酷退单，让我找中国代理购买。

3、推荐了那么多产品我们该怎么选择？有什么需要注意的地方？

答：以上推荐的均是各个品牌值得信赖的产品，也是适合宝宝及儿童服用的，区别在于挪威Nordic Naturals和美国Carlson Lab这两个品牌的鱼肝油很容易海淘到，而剩下的推荐品除非有可靠的当地人代购，否则很难买到真正的原产地鱼肝油，当然淘宝上都有，是不是正品不好说。

下面我说说选择鱼肝油产品需要注意的地方，我们知道鱼肝油产品不仅仅是补充DHA、EPA，它还补充天然的维生素A、D，有些网友妈妈正是给孩子吃了鱼肝油再加上配方奶粉及其他多维片，造成了VA或VD过量，从而导致了孩子中毒。

所以鱼肝油产品VA、VD的含量也是我们需要考究的指标，下面我就通过表格来分析下各个推荐鱼肝油的成分含量，供大家参考！

首先先清楚两个概念：

第一、根据1988年中国营养学会制订的《中国居民膳食营养素参考日摄入量表》，0-6岁儿童：VA的日推荐摄入量400-600ug，VD的日推荐摄入量10ug。而儿科最权威的机构美国儿科学会（AAP）于2008年修正的VD日摄入量为400IU（也就是10ug）。

第二、维生素D：1μg=40IU ；维生素A：1IU=0.33μg.

推荐品

挪威MOLLER'S TRAN

挪威Nordic Naturals Baby's DHA

美国Carlson for Kids Cod Liver Oil

冰岛LYSI Childrens Cod Liver Oil

冰岛LYSI Cod Liver Oil

DHA

600mg

600mg

500mg

650mg

460mg

EPA

400mg

410mg

400mg

350mg

345mg

VA

250ug

140-495ug

280ug

138ug

230ug

VD

10ug

7.8ug

10ug

9.2ug

4.6ug

以上数据均以官网产品说明为准，全部为5ml鱼肝油成分含量

4、孩子服用鱼肝油产品多大的量是安全的？

答：我们以挪威MOLLER'S TRAN为例加以说明，MOLLER'S TRAN官方产品说明明确指出新生婴儿从4周开始每天可以服用2.5毫升（1/2汤匙），逐渐增加至5ml至半岁前。那么2.5毫升的鱼肝油补充了：DHA 300mg，EPA 200mg，VA 125ug，VD 5ug。

当然中国的父母除了每天给孩子补充鱼肝油外，还要补充些钙镁锌等。那么我们就以淘宝上卖疯了的Childlife液体钙为例，再深入阐述下。Childlife液体钙不光含有钙、镁、锌矿物质，它还补充VD。其官方要求6个月-1岁的孩子每天服用1茶匙，也就是5ML，相当于补充了VD 0.8ug。

至此，孩子每天只吃以上这两种保健品的话，补充：DHA 300mg，EPA 200mg，VA 125ug，VD 5.8ug，再加上配方奶粉和其他辅食，各项指标都应该在安全范围内，当然具体还要参考奶粉及其他营养品的相关指标。至于DHA，WHO（世界卫生组织）建议根据婴幼儿体重每天摄入20mg/公斤，健康人不低于220mg每天，所以我们得出结论：无论你是婴幼儿，还是儿童每天补充1-2ml左右的液体鱼肝油产品是绝对安全的。

本文是根据我本人的购物经历，再加上网络搜集、整理、比较、分析、整合而来，所有数据、资料均来自于官方网站和权威机构，是绝对原创的网络笔记。之所以写这篇文章，原因有两

第一、我也是一个父亲

第二、鉴于目前鱼龙混杂的国内保健品市场，某宝上的真假李逵满地，甚至他们的鱼肝油知识还不如我们广大的淘友，说起这个我就很生气，某宝纽曼斯销量第一的卖家，同时还销售挪威Nordic Naturals。她曾经也是个母亲（我是说曾经），不知出于怎样的目的，竟说鱼肝油主要是补充VA、VD，促进钙吸收，想补充DHA还要吃纽曼斯，多白痴，多可笑啊！这样的卖家怎么能让我们信任！

花了两个晚上写了以上文字，就是想给茫茫寻找鱼肝油的父母们提供些资料以供参考。让我们能用心地寻求到“真善美”，“假丑恶”滚得远远的。