2024年1月25日发(作者：宣晗玥)

苹果皮的营养价值（2）

苹果皮的营养价值

自制暖暖香甜苹果皮红茶随着天气渐凉，早晚的温差让人们充分感受到了秋意。说到秋天不得不说，是一个吃苹果的好时节。苹果有各种各样的吃法，但是你是否尝试过用苹果皮煮水以后来泡红茶呢？不妨来试试，相信会有不少人很享受这种香

苹果皮有助于预防高血压核心提示：新的研究结果表明，每天吃一个不削皮的苹果可以帮助预防高血压。“一天一苹果，疾病远离我”估计大家都知道，但是苹果中到底哪个部位在起作用，估计就不是人人都知道了。专家指出，每天吃一个不削

苹果皮天然润唇膏苹果皮天然润唇膏擦身解疲劳煮水除锅垢苹果除了食用，还能在生活中派上不少用场。苹果皮敷唇防开裂把苹果皮连小块果肉削下，滴上少许蜂蜜，敷在嘴唇上即可。苹果所含的酸性成分对嘴唇有温和滋润的效果，能预防嘴唇干

苹果皮天然润唇膏 擦身解疲劳 煮水除锅垢“一天一苹果，医生远离我”的谚语人们耳熟能详。苹果除了食用，还能在生活中派上不少用场。近日，日本美容健康专家依口伦子就介绍了苹果皮的几个妙用。苹果皮敷唇防开裂。把苹果皮连小块果肉削下，滴上少许蜂蜜，敷

披着苹果皮的谷歌 google数据地图被遭封-杀苹果加大了去google化的力度，在ios6中移除了googlemaps之后，苹果也开始封-杀其他使用google数据的地图应用，最近名为katsumikishikawa开发的classicmap和其他

苹果皮有助于预防高血压“一天一苹果，疾病远离我”估计大家都知道，但是苹果中到底哪个部位在起作用，估计就不是人人都知道了。专家指出，每天吃一个不削皮的苹果，可以帮助预防高血压。加拿大的科学家研究发现，苹果比其它的'“超级食品”

苹果皮可强壮肌肉控制血糖 吃苹果不应削皮“一天一个苹果，医生远离我。”医学界一再用事实论证了这一谚语，但是，专家们最近又提醒那些喜欢削掉苹果皮的人：丢掉苹果皮，让你损失了很多营养。

苹果皮中含有的熊果酸不但能强壮肌肉、帮助减肥，还能有

苹果的营养价值2017-05-08 22:32 | #2楼

苹果，又名柰、频婆、天然子，有“智慧果”、“记忆果”的美称。有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。苹果属于蔷薇科大宗水果，不仅是我国最主要的果品，也是世界上种植最广、产量最多的果品。苹果的形态略呈圆形，果皮的颜色多为青、黄、红色。其味道酸甜适口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一。

苹果素来享有“水果之王”的美誉，它的营养价值和医疗价值都很高，被越来越多的人称为“大夫第一药”。苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、维生素c及钙、磷、钾、铁等构成大脑所必须的营养成分。

维生素c可以有效抑制皮肤黑色素的形成，帮助消除皮肤色斑，增加血红素。同时，加上苹果中的果酸和抗氧化物，有助于皮肤更为细腻、润泽。

苹果酚

苹果中含有神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，易被人体所吸收。这种神奇的“苹果酚”具有七种功效：一是抗氧化作用，可保持食物新鲜；二是消除异味，可去鱼腥、口臭；三是预防蛀牙；四是能抑制黑色素、酵素的产生；五是能抑制活性氧发生，可预防因活性氧引起的各种生活习惯病；六是能抑制血压上升，预防高血压；七是能抑制过敏反应，有一定的抗敏作用。

苹果酸

苹果中含有17种氨基酸，其中7种为人体必需但自身又无法合成的氨基酸。有多种健身、防病、疗疾的功能。苹果中含有鞣质和多种果酸，可以帮助食物消化，并有促进胃收敛的功能，加速食物的消化吸收。苹果酸可以稳定血糖，预防老年糖尿病，因此糖尿病患者宜吃酸味苹果。

维生素h

苹果中含有维生素h，具有防止白发和脱发、保持皮肤健康的作用。

维生素h又称生物素、辅酶r，是水溶性维生素，也属于维生素b族。它是合成维生素c的必要物质，是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质。维生素h是一种维持人体自然生长和人体机能所必需的水溶性维生素，也是维持正常成长、发育及健康的必要营养素，无法经人工合成。

果胶

苹果中含有“果胶”，这是一种水溶性食物纤维，能够减少肠内的不良细菌数量，帮助有益细菌繁殖。

果胶能调节机体血糖水平，预防血糖的骤升、骤降。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞及有害物质的排放，及时清除体内的代谢垃圾，有促进体内毒素排出的功效。

维生素c

苹果中含有丰富的维生素c。维生素c是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。美国的研究人员还证明：“从新鲜的水果中直接摄取维他命c要比口服药剂更为有效”。每天吃一个红富士，就可以满足人体每日所需的大部分维他命c。

《苹果皮的营养价值》

2024年1月25日发(作者：宣晗玥)

苹果皮的营养价值（2）

苹果皮的营养价值

自制暖暖香甜苹果皮红茶随着天气渐凉，早晚的温差让人们充分感受到了秋意。说到秋天不得不说，是一个吃苹果的好时节。苹果有各种各样的吃法，但是你是否尝试过用苹果皮煮水以后来泡红茶呢？不妨来试试，相信会有不少人很享受这种香

苹果皮有助于预防高血压核心提示：新的研究结果表明，每天吃一个不削皮的苹果可以帮助预防高血压。“一天一苹果，疾病远离我”估计大家都知道，但是苹果中到底哪个部位在起作用，估计就不是人人都知道了。专家指出，每天吃一个不削

苹果皮天然润唇膏苹果皮天然润唇膏擦身解疲劳煮水除锅垢苹果除了食用，还能在生活中派上不少用场。苹果皮敷唇防开裂把苹果皮连小块果肉削下，滴上少许蜂蜜，敷在嘴唇上即可。苹果所含的酸性成分对嘴唇有温和滋润的效果，能预防嘴唇干

苹果皮天然润唇膏 擦身解疲劳 煮水除锅垢“一天一苹果，医生远离我”的谚语人们耳熟能详。苹果除了食用，还能在生活中派上不少用场。近日，日本美容健康专家依口伦子就介绍了苹果皮的几个妙用。苹果皮敷唇防开裂。把苹果皮连小块果肉削下，滴上少许蜂蜜，敷

披着苹果皮的谷歌 google数据地图被遭封-杀苹果加大了去google化的力度，在ios6中移除了googlemaps之后，苹果也开始封-杀其他使用google数据的地图应用，最近名为katsumikishikawa开发的classicmap和其他

苹果皮有助于预防高血压“一天一苹果，疾病远离我”估计大家都知道，但是苹果中到底哪个部位在起作用，估计就不是人人都知道了。专家指出，每天吃一个不削皮的苹果，可以帮助预防高血压。加拿大的科学家研究发现，苹果比其它的'“超级食品”

苹果皮可强壮肌肉控制血糖 吃苹果不应削皮“一天一个苹果，医生远离我。”医学界一再用事实论证了这一谚语，但是，专家们最近又提醒那些喜欢削掉苹果皮的人：丢掉苹果皮，让你损失了很多营养。

苹果皮中含有的熊果酸不但能强壮肌肉、帮助减肥，还能有

苹果的营养价值2017-05-08 22:32 | #2楼

苹果，又名柰、频婆、天然子，有“智慧果”、“记忆果”的美称。有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。苹果属于蔷薇科大宗水果，不仅是我国最主要的果品，也是世界上种植最广、产量最多的果品。苹果的形态略呈圆形，果皮的颜色多为青、黄、红色。其味道酸甜适口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一。

苹果素来享有“水果之王”的美誉，它的营养价值和医疗价值都很高，被越来越多的人称为“大夫第一药”。苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、维生素c及钙、磷、钾、铁等构成大脑所必须的营养成分。

维生素c可以有效抑制皮肤黑色素的形成，帮助消除皮肤色斑，增加血红素。同时，加上苹果中的果酸和抗氧化物，有助于皮肤更为细腻、润泽。

苹果酚

苹果中含有神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，易被人体所吸收。这种神奇的“苹果酚”具有七种功效：一是抗氧化作用，可保持食物新鲜；二是消除异味，可去鱼腥、口臭；三是预防蛀牙；四是能抑制黑色素、酵素的产生；五是能抑制活性氧发生，可预防因活性氧引起的各种生活习惯病；六是能抑制血压上升，预防高血压；七是能抑制过敏反应，有一定的抗敏作用。

苹果酸

苹果中含有17种氨基酸，其中7种为人体必需但自身又无法合成的氨基酸。有多种健身、防病、疗疾的功能。苹果中含有鞣质和多种果酸，可以帮助食物消化，并有促进胃收敛的功能，加速食物的消化吸收。苹果酸可以稳定血糖，预防老年糖尿病，因此糖尿病患者宜吃酸味苹果。

维生素h

苹果中含有维生素h，具有防止白发和脱发、保持皮肤健康的作用。

维生素h又称生物素、辅酶r，是水溶性维生素，也属于维生素b族。它是合成维生素c的必要物质，是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质。维生素h是一种维持人体自然生长和人体机能所必需的水溶性维生素，也是维持正常成长、发育及健康的必要营养素，无法经人工合成。

果胶

苹果中含有“果胶”，这是一种水溶性食物纤维，能够减少肠内的不良细菌数量，帮助有益细菌繁殖。

果胶能调节机体血糖水平，预防血糖的骤升、骤降。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞及有害物质的排放，及时清除体内的代谢垃圾，有促进体内毒素排出的功效。

维生素c

苹果中含有丰富的维生素c。维生素c是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。美国的研究人员还证明：“从新鲜的水果中直接摄取维他命c要比口服药剂更为有效”。每天吃一个红富士，就可以满足人体每日所需的大部分维他命c。

《苹果皮的营养价值》