2024年4月22日发(作者:兴吉欣)
运动医学复习资料
健康:现代健康的含义不仅是传统所指的身体没有疾病而已。根据“世界卫生组织”的解释:
健康不仅是指一个人没有疾病或虚弱现象,而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。
这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。现代健康的含义是多元的、广泛的,包括生理、心
理和社会适应性3个方面,其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是
身体健康的精神支柱,身体健康又是心理健康的物质基础。
运动医学:是为竞技体育及全民健身运动服务的一种职业化和科学化的领域,具有更强的实
践性和综合性,是一门融研究和服务为一体的综合性应用学科。运动医学既是医学科学的分支,
又是体育科学的重要组成部分。体育学院的学生学习和掌握运动医学的基本知识,这对于促进健
康、改进训练、减少伤病、提高成绩有着重要意义。
衰老:生命周期随时间进展而表现出功能不断衰退,细胞的凋亡多于新生,直至死亡,这一
过程称为衰老。身体机能下降的过程表现在皱纹出现,头发花白,疾病频繁发生。世界卫生组织
最新公布的人口年龄划分的标准:45~59岁为中年人,60~74岁为青年老年人,75~89岁为老
年人,90及90岁以上为长老年人。
衰老的生理特点:皮肤、头发、听力、视力、反应时、思考、性欲、更多疾病发生
体育运动对抗衰老的作用:(一)对神经系统的作用:随着年龄的增加,大脑逐渐退化和萎缩,
大脑皮层的调节能力减退,对外界刺激的反应因潜伏期延长而迟钝。经常参加体育锻炼,能改善
神经系统的机能,预防大脑衰老。(二)对心血管系统的作用:老年人的心血管系统的特点:心肌
萎缩,结缔组织增生,脂肪沉着,心肌收缩能力减弱,代偿机能降低。体育锻炼能提高心脏功能,
体育锻炼不仅能改变血脂异常,减少老年人心血管疾病的发生率,还可使血压随年龄增长而增高
的趋势变慢。(三)对呼吸系统作用:老年人呼吸肌日趋萎缩,肋骨钙化,肺组织的纤维组织增多,
弹性降低,肺泡萎缩,胸廓的活动幅度减少,致使呼吸机能下降。体育锻炼能保持肺组织的弹性,
提高呼吸肌的收缩力,加强胸廓的活动幅度,改善肺脏的通气和换气功能,从而提高全身各内脏
器官的新陈代谢。(四)对免疫系统的作用:老年人免疫性减弱,疾病多发。适宜而持久的体育锻
炼还可以促进免疫的功能,延缓免疫器官的衰老。
妇女更年期:指妇女从生育年龄逐渐过渡到无生育能力的一段生命时期,是卵巢功能逐渐萎
缩,接近卵巢功能完全停止的阶段。此期突出表现是绝经,多见于45~50岁早者40岁左右,晚
者可见于55岁甚至更晚出现。
妇女更年期的适宜运动:选择运动负荷小,时间长的如散步、慢跑、太极拳,旅游等,多参
加集体活动。
运动型病症:一、过渡训练 二、运动应激综合症 三、晕厥 四、运动员贫血 五、
运动中腹痛 六、肌肉痉挛 七、运动性贫血 八、运动性血红蛋白尿 九、中暑 十、冻
伤与体温过低 十一、运动性脱水 十二、猝死与体育运动
过度训练:是运动员训练不当造成的运动性疾病之一。国外多数定义为:过度训练是训练与
恢复,运动与运动能力,应激和耐受能力之间的一种不平衡。我国学者认为,过度训练是运动负
荷与机体机能不相适应,以致疲劳连续积累而引起的一系列功能紊乱或病理状态;或疲劳伴有健
康损害。
(原因与发病机理)
1、基本原因:(1)训练安排不合理(2)训练方法单调、局部负担过大(3)生活规律破坏(4)
2024年4月22日发(作者:兴吉欣)
运动医学复习资料
健康:现代健康的含义不仅是传统所指的身体没有疾病而已。根据“世界卫生组织”的解释:
健康不仅是指一个人没有疾病或虚弱现象,而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。
这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。现代健康的含义是多元的、广泛的,包括生理、心
理和社会适应性3个方面,其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是
身体健康的精神支柱,身体健康又是心理健康的物质基础。
运动医学:是为竞技体育及全民健身运动服务的一种职业化和科学化的领域,具有更强的实
践性和综合性,是一门融研究和服务为一体的综合性应用学科。运动医学既是医学科学的分支,
又是体育科学的重要组成部分。体育学院的学生学习和掌握运动医学的基本知识,这对于促进健
康、改进训练、减少伤病、提高成绩有着重要意义。
衰老:生命周期随时间进展而表现出功能不断衰退,细胞的凋亡多于新生,直至死亡,这一
过程称为衰老。身体机能下降的过程表现在皱纹出现,头发花白,疾病频繁发生。世界卫生组织
最新公布的人口年龄划分的标准:45~59岁为中年人,60~74岁为青年老年人,75~89岁为老
年人,90及90岁以上为长老年人。
衰老的生理特点:皮肤、头发、听力、视力、反应时、思考、性欲、更多疾病发生
体育运动对抗衰老的作用:(一)对神经系统的作用:随着年龄的增加,大脑逐渐退化和萎缩,
大脑皮层的调节能力减退,对外界刺激的反应因潜伏期延长而迟钝。经常参加体育锻炼,能改善
神经系统的机能,预防大脑衰老。(二)对心血管系统的作用:老年人的心血管系统的特点:心肌
萎缩,结缔组织增生,脂肪沉着,心肌收缩能力减弱,代偿机能降低。体育锻炼能提高心脏功能,
体育锻炼不仅能改变血脂异常,减少老年人心血管疾病的发生率,还可使血压随年龄增长而增高
的趋势变慢。(三)对呼吸系统作用:老年人呼吸肌日趋萎缩,肋骨钙化,肺组织的纤维组织增多,
弹性降低,肺泡萎缩,胸廓的活动幅度减少,致使呼吸机能下降。体育锻炼能保持肺组织的弹性,
提高呼吸肌的收缩力,加强胸廓的活动幅度,改善肺脏的通气和换气功能,从而提高全身各内脏
器官的新陈代谢。(四)对免疫系统的作用:老年人免疫性减弱,疾病多发。适宜而持久的体育锻
炼还可以促进免疫的功能,延缓免疫器官的衰老。
妇女更年期:指妇女从生育年龄逐渐过渡到无生育能力的一段生命时期,是卵巢功能逐渐萎
缩,接近卵巢功能完全停止的阶段。此期突出表现是绝经,多见于45~50岁早者40岁左右,晚
者可见于55岁甚至更晚出现。
妇女更年期的适宜运动:选择运动负荷小,时间长的如散步、慢跑、太极拳,旅游等,多参
加集体活动。
运动型病症:一、过渡训练 二、运动应激综合症 三、晕厥 四、运动员贫血 五、
运动中腹痛 六、肌肉痉挛 七、运动性贫血 八、运动性血红蛋白尿 九、中暑 十、冻
伤与体温过低 十一、运动性脱水 十二、猝死与体育运动
过度训练:是运动员训练不当造成的运动性疾病之一。国外多数定义为:过度训练是训练与
恢复,运动与运动能力,应激和耐受能力之间的一种不平衡。我国学者认为,过度训练是运动负
荷与机体机能不相适应,以致疲劳连续积累而引起的一系列功能紊乱或病理状态;或疲劳伴有健
康损害。
(原因与发病机理)
1、基本原因:(1)训练安排不合理(2)训练方法单调、局部负担过大(3)生活规律破坏(4)