2024年5月1日发(作者：盖雅容)

砂锅熬小米粥要熬多久小米粥能用高压锅煮吗

自己用砂锅熬小米粥的话一般熬多久左右可以熟呢？熬小米粥

的时候又能不能使用高压锅呢？让我们一起来看看吧。

一、砂锅熬小米粥要熬多久

30分钟左右。

砂锅的传热性快，散热性慢，整体的保温能量比较强，而小米粥

相比与其他的米，颗粒比较的小，因此在煮的时候也会更加容易熟。

在熬小米粥之前如果能先将小米粥用水先稍微浸泡一下的话，用砂锅

熬个30分钟左右就能熟。但具体的时候还和火候以及小米的多少有

关系，建议根据具体情况来控制时间。

二、小米粥能用高压锅煮吗

可以，但是要注意方法。

小米粥是可以用高压锅来煮的，高压锅内的压力较大，将其用来

煮小米粥的话小米粥能够更快的被煮熟。但注意如果用高压锅来煮的

话，煮的小米粥量不要过多，其水位也不宜过高。因为小米的的颗粒

较小，煮的过多的话，小米的颗粒就很容易跑到高压锅的气阀里面去，

这样就会造成一定的安全隐患。建议小米粥的量控制在高压锅容易的

二分之一处为宜。

三、小米粥血糖高可以吃吗

可以少量食用。

如果血糖不是特别高的话是可以适量喝一点小米粥的，但是一定

要少量食用。因为小米粥当中含有大量的淀粉，其会在体内转化成糖

分，如果过多的食用的话就会导致血糖升高，从而导致病情加重，建

议高血糖人群喝小米粥一天不能超过50g，并且食用的时候不能额外

放糖。

但如果是血糖值很高的话，则不建议喝小米粥。

四、小米粥可以加枸杞吗

可以。

在熬小米粥的时候是可以往里面加入一点枸杞的，枸杞中含有丰

富的维生素A、维生素C、胡萝卜素以及钾、钠、磷、镁、钙等多种

矿物质元素，食用后能起到滋阴补肾，养肝明目等多种作用。将其放

入小米粥中一起食用的话就能增加小米粥的营养价值，并且还能使小

米粥的口感更加丰富。同时枸杞还能起到点缀的作用，使小米粥看起

来更加有食欲。

2024年5月1日发(作者：盖雅容)

砂锅熬小米粥要熬多久小米粥能用高压锅煮吗

自己用砂锅熬小米粥的话一般熬多久左右可以熟呢？熬小米粥

的时候又能不能使用高压锅呢？让我们一起来看看吧。

一、砂锅熬小米粥要熬多久

30分钟左右。

砂锅的传热性快，散热性慢，整体的保温能量比较强，而小米粥

相比与其他的米，颗粒比较的小，因此在煮的时候也会更加容易熟。

在熬小米粥之前如果能先将小米粥用水先稍微浸泡一下的话，用砂锅

熬个30分钟左右就能熟。但具体的时候还和火候以及小米的多少有

关系，建议根据具体情况来控制时间。

二、小米粥能用高压锅煮吗

可以，但是要注意方法。

小米粥是可以用高压锅来煮的，高压锅内的压力较大，将其用来

煮小米粥的话小米粥能够更快的被煮熟。但注意如果用高压锅来煮的

话，煮的小米粥量不要过多，其水位也不宜过高。因为小米的的颗粒

较小，煮的过多的话，小米的颗粒就很容易跑到高压锅的气阀里面去，

这样就会造成一定的安全隐患。建议小米粥的量控制在高压锅容易的

二分之一处为宜。

三、小米粥血糖高可以吃吗

可以少量食用。

如果血糖不是特别高的话是可以适量喝一点小米粥的，但是一定

要少量食用。因为小米粥当中含有大量的淀粉，其会在体内转化成糖

分，如果过多的食用的话就会导致血糖升高，从而导致病情加重，建

议高血糖人群喝小米粥一天不能超过50g，并且食用的时候不能额外

放糖。

但如果是血糖值很高的话，则不建议喝小米粥。

四、小米粥可以加枸杞吗

可以。

在熬小米粥的时候是可以往里面加入一点枸杞的，枸杞中含有丰

富的维生素A、维生素C、胡萝卜素以及钾、钠、磷、镁、钙等多种

矿物质元素，食用后能起到滋阴补肾，养肝明目等多种作用。将其放

入小米粥中一起食用的话就能增加小米粥的营养价值，并且还能使小

米粥的口感更加丰富。同时枸杞还能起到点缀的作用，使小米粥看起

来更加有食欲。