2024年5月8日发(作者：温世韵)
武术健身操《旭日东升》教案
认知目标：掌握起势、抻拉运动动作名
称和顺序，提高学生对武术的兴趣，培
养崇尚武德的精神。
能力目标：通过观察、模仿、相互交
教学
流、 尝试练习，使学生在练习起势、抻
拉运 动时能够做到动作线路清楚，手
场
地
器
呼啦圈、体操垫、
栏架、标志桶
目标
形、步 形正确到位。
情感目标：学生学习武术的兴趣，提高
材
参与意识，进一步树立安全意识、遵守
纪律、执行规则，培养学生崇尚武德、
坚定勇敢的品质。
教学
内容
重点 重点：掌握每个动作要点。
难点 难点：动作路线清晰，手形、步形正确到位。
教学
课堂常规一一热身一一教师教学讲解一一学生练习一一教师纠
流程
1.
起势、抻拉运动
2
.简单组合动作
3
.游戏：斗智
错、点评一一学生巩固、提高、展示一一游戏一一放松一一小
结
)
时
1
I
J
间
达成目标 学习内容 教师活动 组织与方法
1.
培养良好
1.
课堂常
的纪律作
规
风。
1.
师生抱
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
拳礼问好。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★★★★★★★★★
2.
教师宣
布本课的
2.
明确本课
学习任务，
集中注意
力。
内容与要
★★★★★★★★★
求。
▲
☆:女生 ★:男生
5-
—
8
使机体器官
机能兴奋，
为进入知识
技术学习作
好准备，激
发学生学习
2.
热身
游戏：老狼
老 狼几点钟
徒手操：头
部 运动、肩
部运 动、扩
胸运 动、腰
部运 动、膝
关节运
▲:教师
1.
语言提
示，动作示
范。
要求：快、静、齐，精
神饱满，注意力集中。
2.
语言激
发学生的
学习热情，
调动学习
热情。
侧压腿、手积极性
腕
脚腕运动
1.
复习上节
武术属于肢
体语言，每
一招一势代
课内容
教师示范
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
2.
学习起
表演
势、 第一
1.
教师讲
★★★★★★★★
★★★★★★★
★
表着学生的
节：抻拉 运
解动作名
15
内心世界。
动
称及做技
-1
模仿教师的
7
动作很重
要。先模仿
上肢，再模
仿下肢，最
后整体模
仿。在这个
术动作示
范。
2.
分组练
习，巡回指
导，对个别
学生进行
重点辅导。
过程中教师
随时用语言
提示，以强
化学生的模
仿更加逼
真。
让学生
把刚学到的
武术动作灵
活运用起
来，加强学
生对技术动
—
（音乐）
3
.组织小
组间展示。
☆☆☆☆☆☆☆☆
1.
教师讲
解游戏规
则，提出场
地摆放要
求。
★★★★★★★★
☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
10
作的记忆。
游戏：斗智
2.
引导学
生比赛。
（音乐）
★★★★★★★★
1.
总结：本课情况，表扬突出人物
和事件，指出改进内容和努力方向。
1.
放松身
匹
2.
师生抱拳礼道别.
3.
收拾器材。
5
心。
1.
听音乐放
松
2.
树立努力
目标
2.
评价
预计练习密度：
35%——40%
次
预计运动负荷
平均心率：
120-130
教
/分
本节课同学们都很开心地参与到学习中，大部分学生也都掌握了
本节课的内容，基本达到了本节课的学习目标，但是在教学过程中 学
学
生的学习不够主动、教学的方式不够活跃，学生学习、练习的时 间不
反
思
够长，以后我会不断地去改进。
2024年5月8日发(作者：温世韵)
武术健身操《旭日东升》教案
认知目标：掌握起势、抻拉运动动作名
称和顺序，提高学生对武术的兴趣，培
养崇尚武德的精神。
能力目标：通过观察、模仿、相互交
教学
流、 尝试练习，使学生在练习起势、抻
拉运 动时能够做到动作线路清楚，手
场
地
器
呼啦圈、体操垫、
栏架、标志桶
目标
形、步 形正确到位。
情感目标：学生学习武术的兴趣，提高
材
参与意识，进一步树立安全意识、遵守
纪律、执行规则，培养学生崇尚武德、
坚定勇敢的品质。
教学
内容
重点 重点：掌握每个动作要点。
难点 难点：动作路线清晰，手形、步形正确到位。
教学
课堂常规一一热身一一教师教学讲解一一学生练习一一教师纠
流程
1.
起势、抻拉运动
2
.简单组合动作
3
.游戏：斗智
错、点评一一学生巩固、提高、展示一一游戏一一放松一一小
结
)
时
1
I
J
间
达成目标 学习内容 教师活动 组织与方法
1.
培养良好
1.
课堂常
的纪律作
规
风。
1.
师生抱
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
拳礼问好。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★★★★★★★★★
2.
教师宣
布本课的
2.
明确本课
学习任务，
集中注意
力。
内容与要
★★★★★★★★★
求。
▲
☆:女生 ★:男生
5-
—
8
使机体器官
机能兴奋，
为进入知识
技术学习作
好准备，激
发学生学习
2.
热身
游戏：老狼
老 狼几点钟
徒手操：头
部 运动、肩
部运 动、扩
胸运 动、腰
部运 动、膝
关节运
▲:教师
1.
语言提
示，动作示
范。
要求：快、静、齐，精
神饱满，注意力集中。
2.
语言激
发学生的
学习热情，
调动学习
热情。
侧压腿、手积极性
腕
脚腕运动
1.
复习上节
武术属于肢
体语言，每
一招一势代
课内容
教师示范
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
2.
学习起
表演
势、 第一
1.
教师讲
★★★★★★★★
★★★★★★★
★
表着学生的
节：抻拉 运
解动作名
15
内心世界。
动
称及做技
-1
模仿教师的
7
动作很重
要。先模仿
上肢，再模
仿下肢，最
后整体模
仿。在这个
术动作示
范。
2.
分组练
习，巡回指
导，对个别
学生进行
重点辅导。
过程中教师
随时用语言
提示，以强
化学生的模
仿更加逼
真。
让学生
把刚学到的
武术动作灵
活运用起
来，加强学
生对技术动
—
（音乐）
3
.组织小
组间展示。
☆☆☆☆☆☆☆☆
1.
教师讲
解游戏规
则，提出场
地摆放要
求。
★★★★★★★★
☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
10
作的记忆。
游戏：斗智
2.
引导学
生比赛。
（音乐）
★★★★★★★★
1.
总结：本课情况，表扬突出人物
和事件，指出改进内容和努力方向。
1.
放松身
匹
2.
师生抱拳礼道别.
3.
收拾器材。
5
心。
1.
听音乐放
松
2.
树立努力
目标
2.
评价
预计练习密度：
35%——40%
次
预计运动负荷
平均心率：
120-130
教
/分
本节课同学们都很开心地参与到学习中，大部分学生也都掌握了
本节课的内容，基本达到了本节课的学习目标，但是在教学过程中 学
学
生的学习不够主动、教学的方式不够活跃，学生学习、练习的时 间不
反
思
够长，以后我会不断地去改进。