2024年5月15日发(作者：皇甫玑)
在健身房实习心得【可编辑版】
在健身房实习心得
在健身房实习心得
在健身房实习心得实习总结转眼间，为期两个月的实习成功告一段落。回想这
短短的实习生活，真是感受颇深。我们知道实习是大学教育中一个极为重要的实践
环节，对于我们体育专业的学生来说，对口的专业实习对我们来说非常重要。通过
实习，可以使我们在实践中接触与本专业相关的一些实际工作，培养和锻炼我们综
合运用所学的基础理论、基本技能和专业知识，去独立分析和解决实际问题的能
力，把理论和实践结合起来，提高我们的实际动手能力，为将来我们毕业后走上工
作岗位打下一定的基础。通过这段时间的学习，从无知到认知，到深入了解，让我
深刻的体会到学习的过程是最美的，在整个实习过程中，我每天都有很多的新的体
会，新的想法。回顾我的实习生活，感触是很深的，收获也是丰硕的。这次的实
习，主要是进一步巩固自己的专业知识，并充分运用到实践当中，始终坚持以学习
为主，不断丰富自己在健身指导以及综合管理方面的知识。前期，我们主要是做健
身宣传、销售。做健身销售这一行，态度好的人自然能做得好，因为会员买的是服
务的态度和精神。同时，在我实习的这些天，我也总结了几条销售法则，如下:1.
会员永远是对的。2. 多听少讲(言多必失)，多问少说(了解需求)，要有针对性。3.
要整理会员资料;进行总结和自我检讨，设定第二天的工作目标。4. 和会员联系要
守时。5. 牢记会员姓名，赚钱是靠人缘的。6. 用自己的热情去打动别人，真诚是
最大的武器。(可达到转介绍的效果)7. 要多学东西。8. 养成良好的语言习惯，注
意轻重缓急。与会员洽谈时，主要说明运动健身的好处，以及当前形成的一种健身
文化。会员卡的推销有以下几个核心:1. 识别会员需求【抓住会员心灵深处的东
西，如:好的身材不是你想要的吗】2. 站在对方的角度来推销3. 真诚是最大的技
巧4. 发挥个人优势【把简单的招式用到极致就是绝招】5. 区别会员的表面理由6.
不要太强势对于会员，通常有三种类型:1)感动型(大部分会员是这种)，注重服
务，满意与否;2)感性，喜欢不喜欢的主观感受;3)理性，以品质价格高低来判断。
对待不同类型的会员，要用专业的知识针对性的进行讲解。后来的十几天我们主要
是做健身
指导顾问，一旦别人成为了我们的会员，我们就要持续关注会员的健康生活。
很多情况下，我们会与会员成为朋友，会员也把我们当成依赖。作为健身顾问，我
们需要定期给会员打电话问候，对于间断锻炼的会员，需要加倍关心，提醒对方坚
持健身，并替对方制定课程。尽可能与会员多交流，多关心一些近期的会员、进行
交流，多打电话问候，当会员在健身后有明显效果的为其重新做体测，要专业。一
般在室内设点即在健身房内部时，可以直接把会员带到健身房去参观;可以留下会
员的联系方式及姓名;努力把自己推销出去。带领会员参观时，介绍不要按部就班;
带看时，根据会员的反应多问问题，可能坐下来谈;进行身体测试区介绍及带客人
看他又需求的器械，可以进行入会想象，如您作为我们的会员…; 我觉得，做我们
健身方面的销售，要注意三点，即学会问问题、多听;放大需求，缩小借口;多积累
会员信息。不管是做什么，只有一等销售是卖服务，二等销售卖产品，三等销售卖
价格。健身行业用人的原则是品德、专业、合群。德行在对待客人时就可看出，不
要挑客人;专业的知识在介绍时完全是可以看出的(无论是理论还是实践)当然，这
与口才也是又一定的关系的;合群也是很重要的，无论是内部成员之间还是不同部
的成员间。做健身销售，要想成功，必须要做到以下5个步骤:1. 明确目标2. 有
详细的计划3. 立即行动4. 修正行动，不可能一开始的行动就是正确或完美的5.
坚持到底。其实，无论是做什么，想成功，以上5点是必不可少的。做健身销售，
要用心，同时售后即做顾问时也要用心，这样才能让会员满意，不会失望。成功者
永不放弃，放弃者绝不成功。这是我从做健身销售中领悟的，但事实上，正如我上
面所说，无论是做什么，要想成功就不能放弃，一定放弃就什么都没有了，因为成
功是有概率的。通过这次的实习，我由第一天的拘谨，对什么事情都充满着好奇，
转而逐渐适应了这样的生活，做事情由按部就班，循序渐进到大胆创新，推新除
旧。这次的实习，让我懂得了许多，知道了许多，大学文凭其实只是一块敲门砖，
我们首先要学好自己的专业知识。其次，他们看重的就是就是我们的社会实践能
力。这一点就要看我们平时的实际动手及操作能力。 经过这段时间的实习，我主
要有以下几点感想:第一，要有坚持不懈的精神作为在校生，我们不
管到哪个健身房，一开始都不会立刻给工作我们做，一般都是先让我们熟悉健
身俱乐部工作环境，时间短的要几天，时间长的要几周，或更长的时间，在这段时
间里很多人会觉得很无聊，没事可做，便会产生离开的念头，在这个时候我们一定
要坚持，不能轻易放弃。第二，要勤劳，任劳任怨我们到健身会所去实习，由于我
们不是正式职员，所以公司多数是把我们当学生看待。公司在这个期间一般不会给
我们什么重要的工作去做，可又不想让我们闲着，因此，他们会交给我们一些比较
简单的工作。譬如发单做健身宣传、销售等;与此同时，我们应该自己主动找一些
事情来做，从小事做起，刚开始也只有这样。第三，要确立明确的目标，并端正自
己的态度平时，我们不管做什么事，都要明确自己的目标，就像我们到健身房工作
以后，要知道自己能否胜任这份工作，关键是看你自己对待工作的态度，态度对
了，即使自己以前没学过的知识也可以在工作中逐渐的掌握。因此，要树立正确的
目标，在实现目标的过程中一定要多看别人怎样做，多听别人怎样说，多想自己应
该怎样做，然后自己亲自动手去多做。只有这样我们才能把事情做好。通过本次的
实习，我还发现自己以前学习中所出现的一些薄弱环节，并为今后的学习指明了方
向，同时也会为将来的工作打下一个良好的基础。，但这次的实习为我提供了一个
很好的锻炼机会，使我及早了解一些相关知识以便以后运用到以后的工作当中去。
通过这次的实习，我熟练地掌握健身技巧，能够自如地与来健身的朋友们交流。总
体来说，这次实习不仅仅是锻炼了我在健身俱乐部器械操作方面的一些技能，同
时，经过这次实习，我还从中学到了很多课上所没有提及的知识，譬如:健身销
售。还有就是在就业心态上我也有很大的改变，以前我总想找一份适合自己爱好，
并且专业对口的工作。可现在我们都知道找工作很难，要专业对口更难，很多东西
我们初到社会才接触、才学习。所以我现在要建立起先就业再择业的就业观。应尽
快学会在社会上独立，敢于参加与社会竞争，敢于承受社会压力，使自己能够在社
会上快速成长。总的来说，作为最接近社会的大学生来说，无论是在今后的工作或
是生活中，实习都将成为我人生中一笔重要的资本。实践中，发现自己的不足认清
自己的优势以便更好的提高自己，同时深感做为一个健身服务人员的不容易，其
要具备的素质很多，综合素质要好，而一个团结友好的团队更是能促进取得好
的成效，总之，实习是结束了，但我的健身之路还很漫长，那么我还需积累经验、
在各方面完善自己，争取取得更好的成绩。09体保 马志君201X116
2024年5月15日发(作者：皇甫玑)
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在健身房实习心得
在健身房实习心得实习总结转眼间，为期两个月的实习成功告一段落。回想这
短短的实习生活，真是感受颇深。我们知道实习是大学教育中一个极为重要的实践
环节，对于我们体育专业的学生来说，对口的专业实习对我们来说非常重要。通过
实习，可以使我们在实践中接触与本专业相关的一些实际工作，培养和锻炼我们综
合运用所学的基础理论、基本技能和专业知识，去独立分析和解决实际问题的能
力，把理论和实践结合起来，提高我们的实际动手能力，为将来我们毕业后走上工
作岗位打下一定的基础。通过这段时间的学习，从无知到认知，到深入了解，让我
深刻的体会到学习的过程是最美的，在整个实习过程中，我每天都有很多的新的体
会，新的想法。回顾我的实习生活，感触是很深的，收获也是丰硕的。这次的实
习，主要是进一步巩固自己的专业知识，并充分运用到实践当中，始终坚持以学习
为主，不断丰富自己在健身指导以及综合管理方面的知识。前期，我们主要是做健
身宣传、销售。做健身销售这一行，态度好的人自然能做得好，因为会员买的是服
务的态度和精神。同时，在我实习的这些天，我也总结了几条销售法则，如下:1.
会员永远是对的。2. 多听少讲(言多必失)，多问少说(了解需求)，要有针对性。3.
要整理会员资料;进行总结和自我检讨，设定第二天的工作目标。4. 和会员联系要
守时。5. 牢记会员姓名，赚钱是靠人缘的。6. 用自己的热情去打动别人，真诚是
最大的武器。(可达到转介绍的效果)7. 要多学东西。8. 养成良好的语言习惯，注
意轻重缓急。与会员洽谈时，主要说明运动健身的好处，以及当前形成的一种健身
文化。会员卡的推销有以下几个核心:1. 识别会员需求【抓住会员心灵深处的东
西，如:好的身材不是你想要的吗】2. 站在对方的角度来推销3. 真诚是最大的技
巧4. 发挥个人优势【把简单的招式用到极致就是绝招】5. 区别会员的表面理由6.
不要太强势对于会员，通常有三种类型:1)感动型(大部分会员是这种)，注重服
务，满意与否;2)感性，喜欢不喜欢的主观感受;3)理性，以品质价格高低来判断。
对待不同类型的会员，要用专业的知识针对性的进行讲解。后来的十几天我们主要
是做健身
指导顾问，一旦别人成为了我们的会员，我们就要持续关注会员的健康生活。
很多情况下，我们会与会员成为朋友，会员也把我们当成依赖。作为健身顾问，我
们需要定期给会员打电话问候，对于间断锻炼的会员，需要加倍关心，提醒对方坚
持健身，并替对方制定课程。尽可能与会员多交流，多关心一些近期的会员、进行
交流，多打电话问候，当会员在健身后有明显效果的为其重新做体测，要专业。一
般在室内设点即在健身房内部时，可以直接把会员带到健身房去参观;可以留下会
员的联系方式及姓名;努力把自己推销出去。带领会员参观时，介绍不要按部就班;
带看时，根据会员的反应多问问题，可能坐下来谈;进行身体测试区介绍及带客人
看他又需求的器械，可以进行入会想象，如您作为我们的会员…; 我觉得，做我们
健身方面的销售，要注意三点，即学会问问题、多听;放大需求，缩小借口;多积累
会员信息。不管是做什么，只有一等销售是卖服务，二等销售卖产品，三等销售卖
价格。健身行业用人的原则是品德、专业、合群。德行在对待客人时就可看出，不
要挑客人;专业的知识在介绍时完全是可以看出的(无论是理论还是实践)当然，这
与口才也是又一定的关系的;合群也是很重要的，无论是内部成员之间还是不同部
的成员间。做健身销售，要想成功，必须要做到以下5个步骤:1. 明确目标2. 有
详细的计划3. 立即行动4. 修正行动，不可能一开始的行动就是正确或完美的5.
坚持到底。其实，无论是做什么，想成功，以上5点是必不可少的。做健身销售，
要用心，同时售后即做顾问时也要用心，这样才能让会员满意，不会失望。成功者
永不放弃，放弃者绝不成功。这是我从做健身销售中领悟的，但事实上，正如我上
面所说，无论是做什么，要想成功就不能放弃，一定放弃就什么都没有了，因为成
功是有概率的。通过这次的实习，我由第一天的拘谨，对什么事情都充满着好奇，
转而逐渐适应了这样的生活，做事情由按部就班，循序渐进到大胆创新，推新除
旧。这次的实习，让我懂得了许多，知道了许多，大学文凭其实只是一块敲门砖，
我们首先要学好自己的专业知识。其次，他们看重的就是就是我们的社会实践能
力。这一点就要看我们平时的实际动手及操作能力。 经过这段时间的实习，我主
要有以下几点感想:第一，要有坚持不懈的精神作为在校生，我们不
管到哪个健身房，一开始都不会立刻给工作我们做，一般都是先让我们熟悉健
身俱乐部工作环境，时间短的要几天，时间长的要几周，或更长的时间，在这段时
间里很多人会觉得很无聊，没事可做，便会产生离开的念头，在这个时候我们一定
要坚持，不能轻易放弃。第二，要勤劳，任劳任怨我们到健身会所去实习，由于我
们不是正式职员，所以公司多数是把我们当学生看待。公司在这个期间一般不会给
我们什么重要的工作去做，可又不想让我们闲着，因此，他们会交给我们一些比较
简单的工作。譬如发单做健身宣传、销售等;与此同时，我们应该自己主动找一些
事情来做，从小事做起，刚开始也只有这样。第三，要确立明确的目标，并端正自
己的态度平时，我们不管做什么事，都要明确自己的目标，就像我们到健身房工作
以后，要知道自己能否胜任这份工作，关键是看你自己对待工作的态度，态度对
了，即使自己以前没学过的知识也可以在工作中逐渐的掌握。因此，要树立正确的
目标，在实现目标的过程中一定要多看别人怎样做，多听别人怎样说，多想自己应
该怎样做，然后自己亲自动手去多做。只有这样我们才能把事情做好。通过本次的
实习，我还发现自己以前学习中所出现的一些薄弱环节，并为今后的学习指明了方
向，同时也会为将来的工作打下一个良好的基础。，但这次的实习为我提供了一个
很好的锻炼机会，使我及早了解一些相关知识以便以后运用到以后的工作当中去。
通过这次的实习，我熟练地掌握健身技巧，能够自如地与来健身的朋友们交流。总
体来说，这次实习不仅仅是锻炼了我在健身俱乐部器械操作方面的一些技能，同
时，经过这次实习，我还从中学到了很多课上所没有提及的知识，譬如:健身销
售。还有就是在就业心态上我也有很大的改变，以前我总想找一份适合自己爱好，
并且专业对口的工作。可现在我们都知道找工作很难，要专业对口更难，很多东西
我们初到社会才接触、才学习。所以我现在要建立起先就业再择业的就业观。应尽
快学会在社会上独立，敢于参加与社会竞争，敢于承受社会压力，使自己能够在社
会上快速成长。总的来说，作为最接近社会的大学生来说，无论是在今后的工作或
是生活中，实习都将成为我人生中一笔重要的资本。实践中，发现自己的不足认清
自己的优势以便更好的提高自己，同时深感做为一个健身服务人员的不容易，其
要具备的素质很多，综合素质要好，而一个团结友好的团队更是能促进取得好
的成效，总之，实习是结束了，但我的健身之路还很漫长，那么我还需积累经验、
在各方面完善自己，争取取得更好的成绩。09体保 马志君201X116