2024年5月27日发(作者：类佳文)
室内设计人体工程学
人体工程学和常用室内尺寸
人体工程学是室内设计中必不可少的一门专业知识，了解人体工程学可以使装
修设计尺寸更符合人们的曰常行为和需要。
人体工程学内容主要包括以下几点：
*人体尺度
*人体行为区域
*常用家具设备尺寸
一般人的肩宽为
520mm
进餐时需要的宽度一般为
760mm
760
—
910mm
通行区需要的宽度一般为
站立时取放物品的高度：
95-150mm
其次70-85mm
160mm-180mm
*建筑尺度规范
餐桌上吊灯的高度距桌面
600-900mm
*视觉心理和空间
一、人体尺度
人体尺度，即人体在室内完成各种动作时的活动范围。设计人员要根据人体尺
度来确定门的高宽度、踏步的高宽度、窗台阳台的高度、家具的尺寸及间距、
楼梯平台、家内净高等室内心尺寸。常用的室内尺寸如下：
支撑墙体：厚度0.24m
室内隔墙断墙体：厚度0.12m
大门：门高2.0~2.4m，门宽0.90~0.95m
室内门：高1.9~2.0m左右、宽0.8~0.9m门套厚度0.1m
厕所、厨房门：宽0.8~0.9m、高1.9~2.0m 或卫生间：宽0.6-0.75m 厨房：0.8m
室内窗：高1.0m 左右窗台距地面高度0.9~1.0m
室外窗：高1.5m 窗台距地面高度1.0m
玄关：宽1.0m、墙厚0.24m
阳台：宽1.4~1.6m、长3.0~4.0m（一般与客厅的长度相同）
踏步：高0.15~0.16m、长0.99~1.15m、宽0.25m；扶手宽0.01m、中间的休息平
台宽等于踏步的长。
二、常用家具尺寸；
卧室：
单人床：宽0.9m、1.05m、1.2m；长1.8m、1.86m、2.0m、2.1m；高0.35m~0.6m。
双人床：宽1.35m、1.5m、1.8m，长、高同上。
圆床：直径1.86m、2.125m 、2.424m。
矮柜：厚度0.35~0.45m、柜门宽度0.3~0.6m、高度0.6m。
衣柜：厚度0.6~0.65m、柜门宽度0.4~0.65m、高度2.0~2.2m。
客厅：
沙发：厚度0.8~0.9m、坐位高0.35~0.42m、背高0.7~0.9m。
单人式：长0.8~0.9m
双人式：长1.26~1.50m
三人式：长1.75~1.96m
四人式：长2.32~2.52m
茶几：
小型长方：长0.6~0.75m、宽0.45~0.6m、高度0.33~0.42m
大型长方：长1.5~1.8m、宽0.6~0.8m、高度0.33~0.42m
圆型：直径0.75/0.9/1.05/1.2m,高度0.33~0.42m
正方型：宽0.75/0.9/1.05/1.20/1.35/1.50m，高度0.33~0.42,但边角茶几有时稍高一
些，为0.43~0.5m
书房：
书桌：厚度0.45~0.7m（0.6m最佳）、高度0.75m。 【家用书桌最好不要采用写
字楼用的办公桌因其不一定与其他家具相协调，一般单人书桌可用
600mmX1100mm的台面，台高710—750mm。台面至柜屉底不可超过125mm，
否则，起身时会撞脚。靠墙的书桌，离台面450mm处可设一100mm灯槽上面
用书柜，这样书写时看不见灯管，但台面却有充足的光照，儿童书桌高度应为
580—710mm。】
书架：厚度0.25~0.4m、长度0.6~1.2m、高度1.8~2.0m，下柜高度0.8~0.9m
餐厅：
椅凳：座面高0.42~0.44m、扶手椅内宽于0.46m
餐桌：中式一般高0.75~0.78m、西式一般高0.68~0.72m
方桌：宽1.20/0.9/0.75m
长方桌：宽0.8/0.9/1.05/1.20m、长1.50/1.65/1.80/2.1/2.4m
圆桌：直径0.9/1.2/1.35/1.50/18m
厨房：
橱柜*作台：高度0.89~0.92m
平面*作区：厚度0.4~0.6m
抽油烟机与灶的距离：0.6~0.8m
*作台上方的吊柜：距地面最小距离>1.45m、厚度0.25~0.35m、吊柜与*作台之
间的距离>0.55m
卫生间：
盥洗台(洗手台)：宽度为0.55~0.65m、高度为0.85m、盥洗台与浴缸之间应留约
0.76m宽的通道。
淋浴房：一般为0.9X0.9m、高度2.0~2.0m
抽水马桶：高度0.6-0.68m、宽度0.38~0.48m 、进深0.68~0.72m
室内设计与人体工程学的尺寸
在装饰工程设计时，必然要考虑室内空间、家具陈设等与人体尺度的关系问题，
为了方便装饰室内设计，这里介绍一些常用的尺寸数据。
1、墙面尺寸
(1)踢脚板高；80—200mm。
(2)墙裙高：800—1500mm。
(3)挂镜线高：1600—1800(画中心距地面高度)mm。
2．餐厅
(1) 餐桌高：750—790mm。
(2) 餐椅高；450—500mm。
(3) 圆桌直径：二人500mm．二人800mm，四人900mm，五人1100mm，六人
1100-1250mm，八人1300mm，十人l500mm，十二人1800mm。
(4) 方餐桌尺寸：二人700×850(mm)，四人1350×850(mm)，八人2250×
850(mm)，
(5) 餐桌转盘直径；700—800mm。
餐桌间距：(其中座椅占500mm)应大于500mm。
(６) 主通道宽：1200—1300mm。
内部工作道宽：600—900mm。
(７) 酒吧台高：900—l050mm，宽500mm。
(８) 酒吧凳高；600一750mm。
3．商场营业厅
(1)单边双人走道宽：1600mm。
(2)双边双人走道宽：2000mm。
(3)双边三人走道宽：2300mm。
(4)双边四人走道宽；3000mm。
(5)营业员柜台走道宽：800mm。
(6)营业员货柜台：厚600mm，高：800—l 000mm。
(7)单*背立货架：厚300—500mm，高：1800—2300mm。
(8)双*背立货架；厚；600—800mm，高：1800—2300mm
(9)小商品橱窗：厚：500—800mm，高：400—1200mm。
(10)陈列地台高：400—800mm。
(11)敞开式货架：400—600mm。
(12)放射式售货架：直径2000mm。
(13)收款台：长：1600mm，宽：600mm
4．饭店客房
(1)标准面积：大：25平方米，中：16—18平方米，小：16平方米。
(2)床：高：400—450mm，床*高：850—950mm。
(3)床头柜：高500—700mm；宽：500—800mm。
(4)写字台：长；1100—1500mm；宽450—600mml高700—750mm。
(5)行李台，长9l0—1070mm宽500mm高400mm。
(6) 衣柜：宽：800—1200mm高1600—2000mm深500mm。
(7)沙发：宽：600一800mm高：350—400mm*背高1000mm
(8)衣架高：1700—1900mm。
5．卫生间
(1)卫生间面积；3—5平方米。
(2)浴缸长度；一般有三种1220、1520、1680mm；宽；720mm，高450mm。
(3)坐便；750×350(mm)。
(4)冲洗器：690×350(mm)。
(5)盟洗盆：550×410(mm)。
(6) 淋浴器高：2100mm。
(7)化妆台；长：1350mm；宽450 mm。
6．会议室
(1)中心会议室客容量：会议桌边长600(mm)。
(2)环式高级会议室客容量；环形内线长700—l 000mm。
(3)环式会议室服务通道宽：600—800mm。
7．交通空间
(1)楼梯间休息平台净空：等于或大于2100mm。
(2)楼梯跑道净空：等于或大于2300mm。
(3)客房走廊高；等于或大于2400mm。
(4)两侧设座的综合式走廊宽度等于或大于2500mm。
(5)楼梯扶手高；850—1100mm。
(6) 门的常用尺寸：宽：600—1000mm。
(7) 窗的常用尺寸；宽；400—1800mm，(不包括组合式窗子)
(8)窗台高；800—1200mm。
8．灯具
(1)大吊灯最小高度：2400mm。
(2)壁灯高：1500—1800mm。
(3)反光灯槽最小直径：等于或大于灯管直径两倍。
(4)壁式床头灯高：1200—1400mm。
(5)照明开关高：1000mm。
9．办公家具
(1)办公桌：长：1200—1600mm：宽：500—650mm 5高；700—800mm。
(2)办公椅：高；400—450mm长×宽：450×450(mm)。
(3)沙发：宽：600—800mm；高：350—400mm；*背面：1000mm。
(4)茶几；前置型：900×400×400(高)( mm)；中心型：900x 900×400(mm)、
700×700×400(mm)；左右型：600×400×400(mm)。
(5)书柜：高：1800mm，宽：1200—1500mm；深：450—500mm。
书架：高：1800mm 6宽：1000—1300mm ；深：350—450mm。
人体工程学部分工业设计尺寸
家具设计的基本尺寸
（单位：厘米）
衣橱：深度：一般60~65；推拉门：70，衣橱门宽度：40~65
推拉门：75~150，高度：190~240
矮柜： 深度：35~45，柜门宽度：30-60
电视柜：深度：45-60，高度：60-70
单人床：宽度：90，105，120；长度：180，186，200，210
双人床：宽度：135，150，180；长度180，186，200，210
圆床： 直径：186，212.5，242.4（常用）
室内门：宽度：80-95，医院120；高度：190，200，210，220，240
厕所、厨房门：宽度：80，90；高度：190，200，210
窗帘盒：高度：12-18；深度：单层布12；双层布16-18（实际尺寸）
沙发：单人式：长度：80-95，深度：85-90；坐垫高：35-42；背高：70-90
双人式：长度：126-150；深度：80-90
三人式：长度：175-196；深度：80-90
四人式：长度：232-252；深度80-90
茶几：小型，长方形：长度60-75，宽度45-60，高度38-50（38最佳）
中型，长方形：长度120-135；宽度38-50或者60-75
正方形： 长度75-90，高度43-50
大型，长方形：长度150-180，宽度60-80，高度33-42（33最佳）
圆形：直径75，90，105，120；高度：33-42
方形：宽度90，105，120，135，150；高度33-42
书桌：固定式：深度45-70（60最佳），高度75
活动式：深度65-80，高度75-78
书桌下缘离地至少58；长度：最少90（150-180最佳）
餐桌：高度75-78（一般），西式高度68-72，一般方桌宽度120，90，75；
长方桌宽度80，90，105，120；长度150，165，180，210，240
圆桌：直径90，120，135，150，180
书架：深度25-40（每一格），长度：60-120；下大上小型下方深度35-45，高度
80-90
活动未及顶高柜：深度45，高度180-200
木隔间墙厚：6-10；内角材排距 ：长度（45-60）*90
室内常用尺寸：
1、墙面尺寸
(1)踢脚板高；80—200mm。
(2)墙裙高：800—1500mm。
(3)挂镜线高：1600—1800(画中心距地面高度)mm。
2．餐厅
(1) 餐桌高：750—790mm。
(2) 餐椅高；450—500mm。
(3) 圆桌直径：二人500mm．二人800mm，四人900mm，五人1100mm，六人
1100-1250mm，八人1300mm，十人l500mm，十二人1800mm。
(4) 方餐桌尺寸：二人700×850(mm)，四人1350×850(mm)，八人2250×
850(mm)，
(5) 餐桌转盘直径；700—800mm。
(6) 餐桌间距：(其中座椅占500mm)应大于500mm。
(7) 主通道宽：1200—1300mm。
( 内部工作道宽：600—900mm。
(9) 酒吧台高：900—l050mm，宽500mm。
(10) 酒吧凳高；600一750mm。
3．商场营业厅
(1)单边双人走道宽：1600mm。
(2)双边双人走道宽：2000mm。
(3)双边三人走道宽：2300mm。
(4)双边四人走道宽；3000mm。
(5)营业员柜台走道宽：800mm。
(6)营业员货柜台：厚600mm，高：800—l 000mm。
(7)单*背立货架：厚300—500mm，高：1800—2300mm。
(双*背立货架；厚；600—800mm，高：1800—2300mm
(9)小商品橱窗：厚：500—800mm，高：400—1200mm。
(10)陈列地台高：400—800mm。
(11)敞开式货架：400—600mm。
(12)放射式售货架：直径2000mm。
(13)收款台：长：1600mm，宽：600mm
4．饭店客房
(1)标准面积：大：25平方米，中：16—18平方米，小：16平方米。
(2)床：高：400—450mm，床*高：850—950mm。
(3)床头柜：高500—700mm；宽：500—800mm。
(4)写字台：长；1100—1500mm；宽450—600mml高700—750mm。
(5)行李台，长9l0—1070mm宽500mm高400mm。
(6)衣柜：宽：800—1200mm高1600—2000mm深500mm。
(7)沙发：宽：600一800mm高：350—400mm*背高1000mm
(衣架高：1700—1900mm。
5．卫生间
(1)卫生间面积；3—5平方米。
(2)浴缸长度；一般有三种1220、1520、1680mm；宽；720mm，高450mm。
(3)坐便；750×350(mm)。
(4)冲洗器：690×350(mm)。
(5)盟洗盆：550×410(mm)。
(6)淋浴器高：2100mm。
(7)化妆台；长：1350mm；宽450 mm。
6．会议室
(1)中心会议室客容量：会议桌边长600(mm)。
(2)环式高级会议室客容量；环形内线长700—l 000mm。
(3)环式会议室服务通道宽：600—800mm。
7．交通空间
(1)楼梯间休息平台净空：等于或大于2100mm。
(2)楼梯跑道净空：等于或大于2300mm。
(3)客房走廊高；等于或大于2400mm。
(4)两侧设座的综合式走廊宽度等于或大于2500mm。
(5)楼梯扶手高；850—1100mm。
(6)门的常用尺寸：宽：850—1000mm。
(7)宙的常用尺寸；宽；400—1800mm，(不包括组合式窗子)
(窗台高；800—1200mm。
8．灯具
(1)大吊灯最小高度：2400mm。
(2)壁灯高：1500—1800mm。
(3)反光灯槽最小直径：等于或大于灯管直径两倍。
(4)壁式床头灯高：1200—1400mm。
(5)照明开关高：1000mm。
9．办公家具
(1)办公桌：长：1200—1600mm：宽：500—650mm 5高；700—800mm。
(2)办公椅：高；400—450mm长×宽：450×450(mm)。
(3)沙发：宽：600—800mm；高：350—400mm；*背面：1000mm。
(4)茶几；前置型：900×400×400(高)( mm)；中心型：900x 900×400(mm)、
700×700×400(mm)；左右型：600×400×400(mm)。
(5)书柜：高：1800mm，宽：1200—1500mm；深：450—500mm。
(6)书架：高：1800mm 6宽：1000—1300mm ；深：350—450mm。
人体工程学和人因工程学
在室内设计中，我们往往会涉及到两个专业的理论：人体工程学和人因工程学。
在装修过程中知道这两个学问中的一些知识是很重要的。在一些论文中，有人
认为人体工程学和人因工程学属于同一概念。本文意在简单阐述和介绍，并不
构成对理论的争议。〈BR〉人体工程学（Ergonomics）又叫人体工学或人类工
程学，人体工程学是探讨人与环境尺度之间关系的一门学科。人体工程学通过
对人类自身生理和心理的认识，并将有关的知识应用在有关的设计中，从而使
环境适合人类的行为和需求。对于室内设计来说，人体工程学的最大课题就是
尺寸的问题。通过人体工程学，我们知道，一个人的肩膀宽约在600mm左右，
所以当我们要设计一条过道要容纳两个人的就得是1200mm宽。而这条过道仅
仅能确保一人行进，一人侧避的情况下，过道就得是900mm宽。在装修家具时，
我们知道厨柜需要多高，写字台需要多高，床需要多长，这些数据都不是随意
定夺的，而是通过大量的科学数据分析出来的，具有一定的普遍通用性的。人
体工程学并不仅仅是提供一个普通性数据的学科，它还是一门优化人类环境的
学问，通过它，人们可以设计越来越舒服的沙发和床垫，也能设计出更方便的
工作制服。〈BR〉人体工程学在室内设计中最主要的内容是：〈BR〉1、 人体尺
寸；〈BR〉2、 人体作业域；〈BR〉3、 家具设备常见尺寸；〈BR〉4、 建筑尺
度规范〈BR〉5、 视觉心理和空间。〈BR〉人因工程学（Human Factor），也
称人素工程学，人机工程学。人因工程是探讨人类日常生活和工程中的人与工
具、环境、设备、用户、机器之间的交互作用的关系，以及如何去设计这些会
影响人的事物和环境，以及人在使用这些关系时的心理和行为习惯。在人因工
程中，人是其中的一个子系统，在设计过程中，就是要尽可能使整个系统的各
个子系统有很好的配合。通俗点说，就是设计的东西，要在人的能力和本能极
限之内，并得以合理使用。〈BR〉我们用电脑时，有时候我们想删掉一个文件，
操作后，windows系统会弹出一个警告框问你：确实要把"xxx"放入回收站吗？
是/否。我们早年的录音机要录音时，要同时按下两个键才能录音也就是这个原
理。它用预先的手法来避免人会容易犯下的错误。在室内设计中也是同样的道
理。我们会设计一种床头靠背，我们会去预测主人会怎么去使用它，假设可能
遇上什么麻烦，从而在设计中尽量解决和避免它。〈BR〉人因工程学在室内设计
中最主要的内容是：〈BR〉1、 人体生理特征；〈BR〉2、 累积损伤疾病；〈BR〉
3、 作业环境影响（温度、照明、噪音、运动、震动）；〈BR〉4、 特殊人群差
异；〈BR〉5、 意外和安全。〈BR〉人体工程学，是室内设计中必不可少的一个
专业课程，相对之下，人体工程学的知识要比人因工程学的理论实际和重要一
些，掌握更多的科学知识，对于我们来说，总是没有损失的，无论是设计师还
是业主，采用科学的知识可以避免不必要的损失和损害，也能使我们的生活更
趋美好。老火无法在一篇文章详尽地解释这些专业的理论，但是我们很容易在
书店购买到此类专业理论书籍和常用数据手册。
厨柜尺寸如何确定
厨房的设计应适合主妇的身高。工作台的高度应以主妇站立时手指能触及水盆
底部为准。过高会令人肩膀疲累，过低则会令人腰酸背痛。 〈/P〉
〈P〉 一般，工作台分为高、低两级：高的尺寸是890－9l0mm，这是西方
国家常用的尺寸；低的尺寸是810－840mm，这是香港特别行政区常用的尺寸。
〈/P〉
〈P〉 现在，有的厨柜可以通过调整脚座来使工作台面达到适宜的尺度。工
作台面到吊柜底，高的尺寸是600mm；低的尺寸是500mm。厨柜布局和工作台
的高度应适合主妇的身高。 〈/P〉
〈P〉 用双头炉的灶台高600mm，灶台放上双头炉后，再加上150mm或
200mm，就与8lomm高的工作台面大致相
平。若灶台高过600mm，主妇炒菜时，就会感到不方便。若用平面炉（四头炉、
炉柜），炉面高宜为890mm工作台与灶台深切10mm，至少不能小于460mm，
地方大时，可取用600mm。排油烟机的高度应使炉面到机底的距离为750mm。
冰箱如果是在后面散热的，两旁要各留50mm，顶部要留250mm空间，否则，
散热慢，将会影响冰箱的功能。〈BR〉 至于吊柜深度，在同一个厨房内，最
好采用300mm及350mm两种尺寸（一边墙，一种深度），才能置放大碟。 〈BR〉
家庭主妇站立时，应垂手可开柜门，举手可伸到吊柜第一格，在这600－1830mm
之间的水平空间中，放置常用物品，叫"常用品区"。厨房工作台台面，不可小
于900mmX460mm，否则，不够摆放物件。如地方不够，可考虑将微波炉、烤
炉等放到高架上，以腾出工作台面。
人体工程学词汇表
人体工程学：人体工程学是研究"人一机一环境"系统中人、机、环境三大要素
之间的关系，为解决该系统中人的效能、健康问题提供理论与方法的科学〈BR〉
肘部高度：指从地面到人的前臂与上臂接合处可弯曲部分的距离〈BR〉挺直坐
高：是指人挺直坐着时，座椅表面到头顶的垂直距离〈BR〉构造尺寸：是指静
态的人体尺寸，它是人体处于固定的标准状态下测量的〈BR〉功能尺寸：是指
动态的人体尺寸，是人在进行某种功能活动时肢体所能达到的空间范围，它是
动态的人体状态下测得。是由关节的活动、转动所产生的角度与肢体的长度协
调产生的范围尺寸，它对于解决许多带有空间范围、位置的问题很有用〈BR〉
种族差异：不同的国家，不同的种族，因地理环境、生活习惯、遗传特质的不
同，人体尺寸的差异是十分明显的〈BR〉百分位：百分位表示具有某一人体尺
寸和小于该尺寸的人占统计对象总人数的百分比〈BR〉正态分布：大部分属于
中间值，只有一小部分属于过大和过小的值，它们分布在范围的两端〈BR〉身
高：指人身体直立、眼睛向前平视时从地面到头顶的垂直距离〈BR〉正常坐高：
是指人放松坐着时，从座椅表面到头顶的垂直距离〈BR〉眼高（站立）：是指人
身体直立、眼睛向前平视时从地面到内眼角的垂直距离〈BR〉眼高：是指人的
内眼角到座椅表面的垂直距离〈BR〉肩高：是指从座椅表面到脖子与肩峰之间
的肩中部位置的垂直距离〈BR〉肩宽：是指两个三角肌外侧的最大水平距离〈BR〉
两肘宽：是指两肋屈曲、自然靠近身体、前臂平伸时两肋外则面之间的水平距
离〈BR〉肘高：是指从座椅表面到肘部尖端的垂直距离〈BR〉大腿厚度：是指
从座椅表面到大腿与腹部交接处的大腿端部之间的垂直距离〈BR〉膝盖高度：
是指从地面到膝盖骨中点的垂直距离〈BR〉膝腘高度：是指人挺直身体坐着时，
从地面到膝盖背后(腿弯)的垂直距离。测量时膝盖与髁骨垂直方向对正，赤裸的
大腿底面与膝盖背面(褪弯)接触座椅表面〈BR〉臀部－膝腿部长度：是由臀部
最后面到小腿背面的水平距离〈BR〉臀部－膝盖长度：是从臀部最后面到膝盖
骨前面的水平距离〈BR〉臀部－足尖长度：是从臀部最后面到脚趾尖端的水平
距离〈BR〉垂直手握高度：是指人站立、手握横杆，然后使横杆上升到不便人
感到不舒服或拉得过紧的限度为止，此时从地面到横杆顶部的乖直距离〈BR〉
侧向手握距离：是指人直立、右手侧向平伸握住横杆?一直伸展到没有感到不舒
服或拉得过紧的位置，这时从人体中线到横杆外侧面的水平距离〈BR〉向前手
握距离：这个距离是指人肩膀靠培直立，手臂向前平伸，食指与拇指尖接触，
这时从培到拇指梢的水平距离〈BR〉肢体活动范围：肢体的活动空间实际上它
也就是人在某种姿态下肢体所能触及的空间范围。因为这一概念也常常被用来
解决人们在工作各种作业环境的问题。所以也称为"作业域"〈BR〉作业域：人
们在工作各种作业环境中在某种姿态下肢体所能触及的空间范围〈BR〉人体活
动空间：现实生活中人们并非总是保持一种姿势不变，人们总是在变换着姿势，
并且人体本身也随着活动的需要而移动位置，这种姿势的变换和人体移动所占
用的空间构成了人体活动空间〈BR〉姿态变换：姿态的变换集中于正立姿态与
其它可能姿态之间的变幻，姿态的变换所占用的空间并不一定等于变换前的姿
态和变换后的姿态占用空间的重叠〈BR〉静态肌肉施力：无论是人体自身的平
衡稳定或人体的运动，都离不开肌肉的机能。肌肉的机能是收缩和产生肌力，
肌力可以作用于骨，通过人体结构再作用于其他物体上，称为肌肉施力。肌肉
施力有两种方式：（1）动态肌肉施力：（2）静态肌肉施力。〈BR〉睡眠深度：休
息的好坏取决于神经抑制的深度也就是睡眠的深度。睡眠深度与活动的频率有
直接关系，频率约稿，睡眠深度越浅〈BR〉视野：视野是指眼睛固定于一点时
所能看到的范围〈BR〉绝对亮度：眼睛能感觉到光的光强度〈BR〉相对亮度：
相对亮度是指光强度与背景的对比关系，称为相对值〈BR〉辨别值：光的辨别
难易与光和背景之间的差别有关，即明度差。〈BR〉视力：视力是眼睛测小物体
和分辨细节的能力，它随着被观察物体的大小、光谱、相对亮度和观察时间的
不同而变化〈BR〉残像：眼睛在经过强光刺激后，会有影像残留于视网膜上，
这是由于视网膜的化学作用残留引起的。残像的问题主要是影响观察，因此应
尽量避免强光和玄光的出现。〈BR〉暗适应：人眼中有两种感觉细胞：锥体和杆
体。锥体在明亮时起作用，而杆体对弱光敏感，人在突然进入黑暗环境时，锥
体失去了感觉功能，而杆体还不能立即工作，因而需要一定的适应时间〈BR〉
色彩还原：光色会影响人对物体本来色彩的观察，造成失真。影响人对物体的
印象。日光色是色彩还原的最佳光源，食物用暖色光、蔬菜用黄色光比较好〈BR〉
噪声：最简单的定义是：噪声是干扰声音。凡是干扰人的活动（包括心理活动）
的声音都是噪声，这是从噪声的作用来对噪声下定义的；噪声还能引起人强烈
的心理反应，如果一个声音引起了人的烦恼，即使是音乐的声音，也会被人称
为噪声，例如某人在专心读书，任何声音对他而言都可能时噪声。因此，也可
以是人对声音的反应这个角度来定义噪声。噪声是引起烦恼的声音。〈BR〉触觉：
皮肤的感觉即为触觉，皮肤能反应机械刺激、化学刺激、电击、温度和压力等
〈BR〉心理空间：人们并不仅仅以生理的尺度去衡量空间，对空间的满意程度
及使用方式还决定于人们的心理尺度，这就是心理空间。空间对人的心理影响
很大，其表现形式也有很多种〈BR〉个人空间：每个人都有自己的个人空间，
这是直接在每个人的周围的空间，通常是具有看不见的边界，在边界以内不允
许摯橙胝邤进来。它可以随着人移动，它还具有灵活的伸缩性。〈BR〉领域性：
摿煊蛐詳是从动物的行为研究中借用过来的，它是指动物的个体或群体常常生
活在自然界的固定位置或区域，各自保持自己的一定的生活领域，以减少对于
生活环境的相互竞争〈BR〉人际距离：人与人之间的距离的大小取决于人们所
在的社会集团（文化背景）和所处情况的不同而相异。与熟人还是生人，人的
身份不同（平级人员较近，上下级较远。）身份越相似，距离越近。赫尔把人际
距离分为四种：密友、普通朋友、社交、其他人〈BR〉恐高症：登临高处，会
引起人血压和心跳的变化，人们登临的高度越高，恐惧心理越重。在这种情况
下，许多在一般情况是合理的或足够安全的设施也会被人们认为不够安全。〈BR〉
幽闭恐惧：幽闭恐惧在人们的日常生活中经历中多少是会遇到的，有的人重些，
有的人轻些。如坐在只有双门的轿车后坐上、乘电梯、坐在飞机狭窄的舱里，
总是有一种危机感。会莫名其妙的认为撏蛞粩发生问题会跑不出去。原因在于
对自己的生命抱有危机感，这些并非是胡思乱想，而是有其道理的。原因在于
这几个空间形式断绝了人们与外界的直接联系。
家居中的最佳高度
照明灯具距桌面的高度，白炽灯泡60瓦为100厘米，40瓦为65厘米，25瓦为
50厘米，15瓦为30厘米；日光灯距桌面高度，40瓦为150厘米，30瓦为140
厘米，20瓦为110厘米，8瓦为55厘米。
〈P〉 灶台灶台一般65厘米-70厘米，锅架离火口4厘米为宜，抽油烟机离
灶台70厘米为宜。无论使用平底锅还是尖底锅，都应用锅架把锅撑起，以保证
最大限度地利用火力。〈/P〉
〈P〉〈BR〉 床铺以略高于使用者的膝盖为宜，使上、下感到方便。〈/P〉
〈P〉 枕头枕头的高度应与一侧肩宽相等，这样可使头略向前弯曲，颈部肌
肉充分放松，呼吸保持通畅，胸部血液供应正常。但不满周岁的婴儿则以不高
于6厘米为宜，老年人用枕头不宜过高，以免头部供血不足。〈/P〉
〈P〉 写字台台面高度应为身体坐正直立，两手撑平放于台面上时，不必弯
腰或弯屈肘关节。使用这一高度的写字台，可以减轻因长时间伏案工作而导致
的腰酸背痛。
坐椅坐椅的坐面距地面的高度应低于小腿的长度1厘米左右，这样，坐时
下肢可着力于整个脚掌，也便于两腿前后移动。
人体工程学理论
在新的厨房概念中，厨房不仅是烧菜的地方，还应该是娱乐、休闲、朋友聚会、
沟通情感的家庭场所。“厨房新生活”传达了一个全新的生活概念。在选购橱柜
时不仅要注意柜体面材的选择，在进行厨房设计时，还应该考虑合理的作业流
程和人体工程学设计。合理的工作流程可以在厨房作业时，保持一份悠然自得
的心态，舒适的人体工程学尺度能充分让您感受到人性化的温暖，操作起来也
得心应手。〈BR〉〈BR〉 人体工程学是一门充满人性化考虑的科学，也是最
贴心、最舒适的科学。〈BR〉〈BR〉 以清洁餐具为例，习惯上，在清洁水池
上方吊柜存放餐具，如果没有按科学的测量，操作起来的结果，就像漫画里的
人物，拿放物品非常费劲。如果按人体工程学的原理加以设计，加宽水池的宽
度，延展的宽度作为后操作台，同时降低吊柜的高度，只是改变一点，就可以
把工作的强度降到最低。〈BR〉〈BR〉 以烹制食品为例，普通的操作台与吊
柜之间的高度设计不够合理，操作起来，阻隔视线，一不小心，还有碰头的危
险。当人体工程学巧妙的融入橱柜设计中，一切就不同了。在这组漫画中，可
以看到真实的类比。〈BR〉〈BR〉 以吊柜的开启方式为例，吊柜是橱柜中重
要的组成部分，存放物品时，吊柜的开启方式，直接影响使用是否方便。传统
的开启方式占用空间，上掀柜门方便好用，也利于美观。〈BR〉〈BR〉 以柜
子与大抽屉的类比为例，通过漫画可以很清晰的看到柜子与大抽屉的区别。如
果我们用柜子储藏物品，取物时，要打开柜门，蹲下才可以拿到物品。如果用
抽屉储存物品，拉开抽屉，就可以看到全部的物品，轻松取物。一切都是那么
轻松和舒适，人体工程学在橱柜设计中的运用，让舒适的生活在厨房中精彩上
演
家具设计应符合人体工程
学〈/STRONG〉 〈BR〉〈BR〉 家具可不是只要好看就行，还要使用起来
舒适方便。现代家具的设计特别强调与人体工程学相结合。人体工程学重视“以
人为本”，讲求一切为人服务，强调人类的衣、食、住、行，从人的自身出发，
在以人为主体的前提下考虑其他因素。人体工程学已广泛应用于现代的工业产
品设计，在家具设计中的应用也正臻成熟。〈BR〉〈BR〉 家具产品本身是为
人使用的，所以，家具设计中的尺度，造型、色彩及其布置方式都 必须符合人
体生理、心理尺度及人体各部分的活动规律，以便达到安全、实用、方便、舒
适、美观之目的。人体工程学在家具设计中的应用，就是特别强调家具在使用
过程中对人体的生理及心理反应，并对此进行科学的实验和计测，在进行大量
分析的基础上为家具设计提供科学的依据。同时，把人的工作、学习、休息等
生活行为分解成各种姿势模型，以此为研究家具设计，根据人的立位、坐位和
卧位的基准点来规范家具的基本尺度及家具间的相互关系。〈BR〉〈BR〉 具
体地说，在家具尺度的设计中，柜类、不带座椅的讲台及桌类的高度设计以人
的立位基准点为准；坐位使用的家具，如写字台、餐桌、座椅等以坐位基准点
为准；床、沙发床及榻等卧具以卧位基准点为准。如设计座椅高度时，就是以
人的坐位(坐骨结节点)基准点为准进行测量和设计，高度常定在390mm-420mm
之间，因为高度小于380mm，人的膝盖就会拱起引起不舒适的感觉，而且起立
时显得困难；高度大于人体下肢长度500mm时，体压分散至大腿部分，使大腿
内侧受压，下腿肿胀等。另外，座面的宽度、深度、倾斜度、*背弯曲度都无不
充分考虑了人体的尺度及各部位的活动规律。在柜类家具的深度设计、写字台
的高度及容腿空间、床垫的弹性设计等方面也无不以人为主体，从人的生理需
要出发。〈BR〉〈BR〉 家具的造型设计、材料的选用及搭配、装饰纹样、色
彩图案等则更多地考虑了人的心理需要。如老年人房间的家具造型端庄、典雅、
色彩深沉、图案丰富等；青年人房间的家具造型简洁、轻盈、色彩明快、装饰
美观等；小孩房间的家具造型色彩跳跃、造型小巧圆润等。材质的软硬、色彩
的冷暖、装饰的繁简等都会引起人们强烈的心理反应，所以，现代家具设计因
人而异，更讲究个性化，订做方式的家具设计与生产将更多地出现在家具的生
产与流通中。〈BR〉〈BR〉 因此，良好的家具设计可以减轻人的劳动，节约
时间，使人身体健康，心情愉悦，而良好的家具设计得益于正确地使用人体工
程学原理。 〈BR〉〈BR〉〈BR〉〈STRONG〉沙发注重“人体工程学”〈/STRONG〉
〈BR〉〈BR〉 沙发的设计首先强调的是符合“人体工程学”，柔软但不能过
度，不然会造成骨骼及坐卧习惯的偏差。〈BR〉〈BR〉 一般来说，现在的新
款沙发普遍要比以前的硬，在造型上，没有太多繁杂的线条，推崇的是整体的
优雅自然感；色彩将流行单一的天然纯色系，如米白、灰白、湖水绿等；在功
能上，除坐卧以外，许多沙发在设计时添加了脚凳、小茶几等附件。此外，不
少沙发还备有*椅角度变化功能，免除你因相同坐姿过久而产生的疲劳。〈BR〉
〈BR〉 几年前盛行一时的皮面转角沙发将趋于没落，新款多为单人或双人
沙发，面料以布面为主。当然，高质量的皮面单人沙发也会受青睐，不过价格
十分昂贵。〈BR〉〈BR〉 椅子趋向“万能”〈BR〉〈BR〉 近来椅子的流
行趋势是突破局限定义的束缚，能同时身兼数职，在客厅是主人椅，在餐厅是
餐桌椅，在书房是读书椅等。〈BR〉〈BR〉 在造型上，人们舍弃了以往椅子
设计的怪异与刺激外形，转而成为趋向自然的浑圆风格。〈BR〉〈BR〉 在材
质上，椅子与桌子正好相反，将流行非原木材料，各种塑胶及复合材料大量使
用。在色彩方面，则以浅柔粉嫩的轻快色调为主。
餐厅常用人体尺寸-四人餐桌
靠墙橱柜男
靠墙橱柜女
起居室常用人体尺寸-酒柜
沙发间距
2024年5月27日发(作者：类佳文)
室内设计人体工程学
人体工程学和常用室内尺寸
人体工程学是室内设计中必不可少的一门专业知识，了解人体工程学可以使装
修设计尺寸更符合人们的曰常行为和需要。
人体工程学内容主要包括以下几点：
*人体尺度
*人体行为区域
*常用家具设备尺寸
一般人的肩宽为
520mm
进餐时需要的宽度一般为
760mm
760
—
910mm
通行区需要的宽度一般为
站立时取放物品的高度：
95-150mm
其次70-85mm
160mm-180mm
*建筑尺度规范
餐桌上吊灯的高度距桌面
600-900mm
*视觉心理和空间
一、人体尺度
人体尺度，即人体在室内完成各种动作时的活动范围。设计人员要根据人体尺
度来确定门的高宽度、踏步的高宽度、窗台阳台的高度、家具的尺寸及间距、
楼梯平台、家内净高等室内心尺寸。常用的室内尺寸如下：
支撑墙体：厚度0.24m
室内隔墙断墙体：厚度0.12m
大门：门高2.0~2.4m，门宽0.90~0.95m
室内门：高1.9~2.0m左右、宽0.8~0.9m门套厚度0.1m
厕所、厨房门：宽0.8~0.9m、高1.9~2.0m 或卫生间：宽0.6-0.75m 厨房：0.8m
室内窗：高1.0m 左右窗台距地面高度0.9~1.0m
室外窗：高1.5m 窗台距地面高度1.0m
玄关：宽1.0m、墙厚0.24m
阳台：宽1.4~1.6m、长3.0~4.0m（一般与客厅的长度相同）
踏步：高0.15~0.16m、长0.99~1.15m、宽0.25m；扶手宽0.01m、中间的休息平
台宽等于踏步的长。
二、常用家具尺寸；
卧室：
单人床：宽0.9m、1.05m、1.2m；长1.8m、1.86m、2.0m、2.1m；高0.35m~0.6m。
双人床：宽1.35m、1.5m、1.8m，长、高同上。
圆床：直径1.86m、2.125m 、2.424m。
矮柜：厚度0.35~0.45m、柜门宽度0.3~0.6m、高度0.6m。
衣柜：厚度0.6~0.65m、柜门宽度0.4~0.65m、高度2.0~2.2m。
客厅：
沙发：厚度0.8~0.9m、坐位高0.35~0.42m、背高0.7~0.9m。
单人式：长0.8~0.9m
双人式：长1.26~1.50m
三人式：长1.75~1.96m
四人式：长2.32~2.52m
茶几：
小型长方：长0.6~0.75m、宽0.45~0.6m、高度0.33~0.42m
大型长方：长1.5~1.8m、宽0.6~0.8m、高度0.33~0.42m
圆型：直径0.75/0.9/1.05/1.2m,高度0.33~0.42m
正方型：宽0.75/0.9/1.05/1.20/1.35/1.50m，高度0.33~0.42,但边角茶几有时稍高一
些，为0.43~0.5m
书房：
书桌：厚度0.45~0.7m（0.6m最佳）、高度0.75m。 【家用书桌最好不要采用写
字楼用的办公桌因其不一定与其他家具相协调，一般单人书桌可用
600mmX1100mm的台面，台高710—750mm。台面至柜屉底不可超过125mm，
否则，起身时会撞脚。靠墙的书桌，离台面450mm处可设一100mm灯槽上面
用书柜，这样书写时看不见灯管，但台面却有充足的光照，儿童书桌高度应为
580—710mm。】
书架：厚度0.25~0.4m、长度0.6~1.2m、高度1.8~2.0m，下柜高度0.8~0.9m
餐厅：
椅凳：座面高0.42~0.44m、扶手椅内宽于0.46m
餐桌：中式一般高0.75~0.78m、西式一般高0.68~0.72m
方桌：宽1.20/0.9/0.75m
长方桌：宽0.8/0.9/1.05/1.20m、长1.50/1.65/1.80/2.1/2.4m
圆桌：直径0.9/1.2/1.35/1.50/18m
厨房：
橱柜*作台：高度0.89~0.92m
平面*作区：厚度0.4~0.6m
抽油烟机与灶的距离：0.6~0.8m
*作台上方的吊柜：距地面最小距离>1.45m、厚度0.25~0.35m、吊柜与*作台之
间的距离>0.55m
卫生间：
盥洗台(洗手台)：宽度为0.55~0.65m、高度为0.85m、盥洗台与浴缸之间应留约
0.76m宽的通道。
淋浴房：一般为0.9X0.9m、高度2.0~2.0m
抽水马桶：高度0.6-0.68m、宽度0.38~0.48m 、进深0.68~0.72m
室内设计与人体工程学的尺寸
在装饰工程设计时，必然要考虑室内空间、家具陈设等与人体尺度的关系问题，
为了方便装饰室内设计，这里介绍一些常用的尺寸数据。
1、墙面尺寸
(1)踢脚板高；80—200mm。
(2)墙裙高：800—1500mm。
(3)挂镜线高：1600—1800(画中心距地面高度)mm。
2．餐厅
(1) 餐桌高：750—790mm。
(2) 餐椅高；450—500mm。
(3) 圆桌直径：二人500mm．二人800mm，四人900mm，五人1100mm，六人
1100-1250mm，八人1300mm，十人l500mm，十二人1800mm。
(4) 方餐桌尺寸：二人700×850(mm)，四人1350×850(mm)，八人2250×
850(mm)，
(5) 餐桌转盘直径；700—800mm。
餐桌间距：(其中座椅占500mm)应大于500mm。
(６) 主通道宽：1200—1300mm。
内部工作道宽：600—900mm。
(７) 酒吧台高：900—l050mm，宽500mm。
(８) 酒吧凳高；600一750mm。
3．商场营业厅
(1)单边双人走道宽：1600mm。
(2)双边双人走道宽：2000mm。
(3)双边三人走道宽：2300mm。
(4)双边四人走道宽；3000mm。
(5)营业员柜台走道宽：800mm。
(6)营业员货柜台：厚600mm，高：800—l 000mm。
(7)单*背立货架：厚300—500mm，高：1800—2300mm。
(8)双*背立货架；厚；600—800mm，高：1800—2300mm
(9)小商品橱窗：厚：500—800mm，高：400—1200mm。
(10)陈列地台高：400—800mm。
(11)敞开式货架：400—600mm。
(12)放射式售货架：直径2000mm。
(13)收款台：长：1600mm，宽：600mm
4．饭店客房
(1)标准面积：大：25平方米，中：16—18平方米，小：16平方米。
(2)床：高：400—450mm，床*高：850—950mm。
(3)床头柜：高500—700mm；宽：500—800mm。
(4)写字台：长；1100—1500mm；宽450—600mml高700—750mm。
(5)行李台，长9l0—1070mm宽500mm高400mm。
(6) 衣柜：宽：800—1200mm高1600—2000mm深500mm。
(7)沙发：宽：600一800mm高：350—400mm*背高1000mm
(8)衣架高：1700—1900mm。
5．卫生间
(1)卫生间面积；3—5平方米。
(2)浴缸长度；一般有三种1220、1520、1680mm；宽；720mm，高450mm。
(3)坐便；750×350(mm)。
(4)冲洗器：690×350(mm)。
(5)盟洗盆：550×410(mm)。
(6) 淋浴器高：2100mm。
(7)化妆台；长：1350mm；宽450 mm。
6．会议室
(1)中心会议室客容量：会议桌边长600(mm)。
(2)环式高级会议室客容量；环形内线长700—l 000mm。
(3)环式会议室服务通道宽：600—800mm。
7．交通空间
(1)楼梯间休息平台净空：等于或大于2100mm。
(2)楼梯跑道净空：等于或大于2300mm。
(3)客房走廊高；等于或大于2400mm。
(4)两侧设座的综合式走廊宽度等于或大于2500mm。
(5)楼梯扶手高；850—1100mm。
(6) 门的常用尺寸：宽：600—1000mm。
(7) 窗的常用尺寸；宽；400—1800mm，(不包括组合式窗子)
(8)窗台高；800—1200mm。
8．灯具
(1)大吊灯最小高度：2400mm。
(2)壁灯高：1500—1800mm。
(3)反光灯槽最小直径：等于或大于灯管直径两倍。
(4)壁式床头灯高：1200—1400mm。
(5)照明开关高：1000mm。
9．办公家具
(1)办公桌：长：1200—1600mm：宽：500—650mm 5高；700—800mm。
(2)办公椅：高；400—450mm长×宽：450×450(mm)。
(3)沙发：宽：600—800mm；高：350—400mm；*背面：1000mm。
(4)茶几；前置型：900×400×400(高)( mm)；中心型：900x 900×400(mm)、
700×700×400(mm)；左右型：600×400×400(mm)。
(5)书柜：高：1800mm，宽：1200—1500mm；深：450—500mm。
书架：高：1800mm 6宽：1000—1300mm ；深：350—450mm。
人体工程学部分工业设计尺寸
家具设计的基本尺寸
（单位：厘米）
衣橱：深度：一般60~65；推拉门：70，衣橱门宽度：40~65
推拉门：75~150，高度：190~240
矮柜： 深度：35~45，柜门宽度：30-60
电视柜：深度：45-60，高度：60-70
单人床：宽度：90，105，120；长度：180，186，200，210
双人床：宽度：135，150，180；长度180，186，200，210
圆床： 直径：186，212.5，242.4（常用）
室内门：宽度：80-95，医院120；高度：190，200，210，220，240
厕所、厨房门：宽度：80，90；高度：190，200，210
窗帘盒：高度：12-18；深度：单层布12；双层布16-18（实际尺寸）
沙发：单人式：长度：80-95，深度：85-90；坐垫高：35-42；背高：70-90
双人式：长度：126-150；深度：80-90
三人式：长度：175-196；深度：80-90
四人式：长度：232-252；深度80-90
茶几：小型，长方形：长度60-75，宽度45-60，高度38-50（38最佳）
中型，长方形：长度120-135；宽度38-50或者60-75
正方形： 长度75-90，高度43-50
大型，长方形：长度150-180，宽度60-80，高度33-42（33最佳）
圆形：直径75，90，105，120；高度：33-42
方形：宽度90，105，120，135，150；高度33-42
书桌：固定式：深度45-70（60最佳），高度75
活动式：深度65-80，高度75-78
书桌下缘离地至少58；长度：最少90（150-180最佳）
餐桌：高度75-78（一般），西式高度68-72，一般方桌宽度120，90，75；
长方桌宽度80，90，105，120；长度150，165，180，210，240
圆桌：直径90，120，135，150，180
书架：深度25-40（每一格），长度：60-120；下大上小型下方深度35-45，高度
80-90
活动未及顶高柜：深度45，高度180-200
木隔间墙厚：6-10；内角材排距 ：长度（45-60）*90
室内常用尺寸：
1、墙面尺寸
(1)踢脚板高；80—200mm。
(2)墙裙高：800—1500mm。
(3)挂镜线高：1600—1800(画中心距地面高度)mm。
2．餐厅
(1) 餐桌高：750—790mm。
(2) 餐椅高；450—500mm。
(3) 圆桌直径：二人500mm．二人800mm，四人900mm，五人1100mm，六人
1100-1250mm，八人1300mm，十人l500mm，十二人1800mm。
(4) 方餐桌尺寸：二人700×850(mm)，四人1350×850(mm)，八人2250×
850(mm)，
(5) 餐桌转盘直径；700—800mm。
(6) 餐桌间距：(其中座椅占500mm)应大于500mm。
(7) 主通道宽：1200—1300mm。
( 内部工作道宽：600—900mm。
(9) 酒吧台高：900—l050mm，宽500mm。
(10) 酒吧凳高；600一750mm。
3．商场营业厅
(1)单边双人走道宽：1600mm。
(2)双边双人走道宽：2000mm。
(3)双边三人走道宽：2300mm。
(4)双边四人走道宽；3000mm。
(5)营业员柜台走道宽：800mm。
(6)营业员货柜台：厚600mm，高：800—l 000mm。
(7)单*背立货架：厚300—500mm，高：1800—2300mm。
(双*背立货架；厚；600—800mm，高：1800—2300mm
(9)小商品橱窗：厚：500—800mm，高：400—1200mm。
(10)陈列地台高：400—800mm。
(11)敞开式货架：400—600mm。
(12)放射式售货架：直径2000mm。
(13)收款台：长：1600mm，宽：600mm
4．饭店客房
(1)标准面积：大：25平方米，中：16—18平方米，小：16平方米。
(2)床：高：400—450mm，床*高：850—950mm。
(3)床头柜：高500—700mm；宽：500—800mm。
(4)写字台：长；1100—1500mm；宽450—600mml高700—750mm。
(5)行李台，长9l0—1070mm宽500mm高400mm。
(6)衣柜：宽：800—1200mm高1600—2000mm深500mm。
(7)沙发：宽：600一800mm高：350—400mm*背高1000mm
(衣架高：1700—1900mm。
5．卫生间
(1)卫生间面积；3—5平方米。
(2)浴缸长度；一般有三种1220、1520、1680mm；宽；720mm，高450mm。
(3)坐便；750×350(mm)。
(4)冲洗器：690×350(mm)。
(5)盟洗盆：550×410(mm)。
(6)淋浴器高：2100mm。
(7)化妆台；长：1350mm；宽450 mm。
6．会议室
(1)中心会议室客容量：会议桌边长600(mm)。
(2)环式高级会议室客容量；环形内线长700—l 000mm。
(3)环式会议室服务通道宽：600—800mm。
7．交通空间
(1)楼梯间休息平台净空：等于或大于2100mm。
(2)楼梯跑道净空：等于或大于2300mm。
(3)客房走廊高；等于或大于2400mm。
(4)两侧设座的综合式走廊宽度等于或大于2500mm。
(5)楼梯扶手高；850—1100mm。
(6)门的常用尺寸：宽：850—1000mm。
(7)宙的常用尺寸；宽；400—1800mm，(不包括组合式窗子)
(窗台高；800—1200mm。
8．灯具
(1)大吊灯最小高度：2400mm。
(2)壁灯高：1500—1800mm。
(3)反光灯槽最小直径：等于或大于灯管直径两倍。
(4)壁式床头灯高：1200—1400mm。
(5)照明开关高：1000mm。
9．办公家具
(1)办公桌：长：1200—1600mm：宽：500—650mm 5高；700—800mm。
(2)办公椅：高；400—450mm长×宽：450×450(mm)。
(3)沙发：宽：600—800mm；高：350—400mm；*背面：1000mm。
(4)茶几；前置型：900×400×400(高)( mm)；中心型：900x 900×400(mm)、
700×700×400(mm)；左右型：600×400×400(mm)。
(5)书柜：高：1800mm，宽：1200—1500mm；深：450—500mm。
(6)书架：高：1800mm 6宽：1000—1300mm ；深：350—450mm。
人体工程学和人因工程学
在室内设计中，我们往往会涉及到两个专业的理论：人体工程学和人因工程学。
在装修过程中知道这两个学问中的一些知识是很重要的。在一些论文中，有人
认为人体工程学和人因工程学属于同一概念。本文意在简单阐述和介绍，并不
构成对理论的争议。〈BR〉人体工程学（Ergonomics）又叫人体工学或人类工
程学，人体工程学是探讨人与环境尺度之间关系的一门学科。人体工程学通过
对人类自身生理和心理的认识，并将有关的知识应用在有关的设计中，从而使
环境适合人类的行为和需求。对于室内设计来说，人体工程学的最大课题就是
尺寸的问题。通过人体工程学，我们知道，一个人的肩膀宽约在600mm左右，
所以当我们要设计一条过道要容纳两个人的就得是1200mm宽。而这条过道仅
仅能确保一人行进，一人侧避的情况下，过道就得是900mm宽。在装修家具时，
我们知道厨柜需要多高，写字台需要多高，床需要多长，这些数据都不是随意
定夺的，而是通过大量的科学数据分析出来的，具有一定的普遍通用性的。人
体工程学并不仅仅是提供一个普通性数据的学科，它还是一门优化人类环境的
学问，通过它，人们可以设计越来越舒服的沙发和床垫，也能设计出更方便的
工作制服。〈BR〉人体工程学在室内设计中最主要的内容是：〈BR〉1、 人体尺
寸；〈BR〉2、 人体作业域；〈BR〉3、 家具设备常见尺寸；〈BR〉4、 建筑尺
度规范〈BR〉5、 视觉心理和空间。〈BR〉人因工程学（Human Factor），也
称人素工程学，人机工程学。人因工程是探讨人类日常生活和工程中的人与工
具、环境、设备、用户、机器之间的交互作用的关系，以及如何去设计这些会
影响人的事物和环境，以及人在使用这些关系时的心理和行为习惯。在人因工
程中，人是其中的一个子系统，在设计过程中，就是要尽可能使整个系统的各
个子系统有很好的配合。通俗点说，就是设计的东西，要在人的能力和本能极
限之内，并得以合理使用。〈BR〉我们用电脑时，有时候我们想删掉一个文件，
操作后，windows系统会弹出一个警告框问你：确实要把"xxx"放入回收站吗？
是/否。我们早年的录音机要录音时，要同时按下两个键才能录音也就是这个原
理。它用预先的手法来避免人会容易犯下的错误。在室内设计中也是同样的道
理。我们会设计一种床头靠背，我们会去预测主人会怎么去使用它，假设可能
遇上什么麻烦，从而在设计中尽量解决和避免它。〈BR〉人因工程学在室内设计
中最主要的内容是：〈BR〉1、 人体生理特征；〈BR〉2、 累积损伤疾病；〈BR〉
3、 作业环境影响（温度、照明、噪音、运动、震动）；〈BR〉4、 特殊人群差
异；〈BR〉5、 意外和安全。〈BR〉人体工程学，是室内设计中必不可少的一个
专业课程，相对之下，人体工程学的知识要比人因工程学的理论实际和重要一
些，掌握更多的科学知识，对于我们来说，总是没有损失的，无论是设计师还
是业主，采用科学的知识可以避免不必要的损失和损害，也能使我们的生活更
趋美好。老火无法在一篇文章详尽地解释这些专业的理论，但是我们很容易在
书店购买到此类专业理论书籍和常用数据手册。
厨柜尺寸如何确定
厨房的设计应适合主妇的身高。工作台的高度应以主妇站立时手指能触及水盆
底部为准。过高会令人肩膀疲累，过低则会令人腰酸背痛。 〈/P〉
〈P〉 一般，工作台分为高、低两级：高的尺寸是890－9l0mm，这是西方
国家常用的尺寸；低的尺寸是810－840mm，这是香港特别行政区常用的尺寸。
〈/P〉
〈P〉 现在，有的厨柜可以通过调整脚座来使工作台面达到适宜的尺度。工
作台面到吊柜底，高的尺寸是600mm；低的尺寸是500mm。厨柜布局和工作台
的高度应适合主妇的身高。 〈/P〉
〈P〉 用双头炉的灶台高600mm，灶台放上双头炉后，再加上150mm或
200mm，就与8lomm高的工作台面大致相
平。若灶台高过600mm，主妇炒菜时，就会感到不方便。若用平面炉（四头炉、
炉柜），炉面高宜为890mm工作台与灶台深切10mm，至少不能小于460mm，
地方大时，可取用600mm。排油烟机的高度应使炉面到机底的距离为750mm。
冰箱如果是在后面散热的，两旁要各留50mm，顶部要留250mm空间，否则，
散热慢，将会影响冰箱的功能。〈BR〉 至于吊柜深度，在同一个厨房内，最
好采用300mm及350mm两种尺寸（一边墙，一种深度），才能置放大碟。 〈BR〉
家庭主妇站立时，应垂手可开柜门，举手可伸到吊柜第一格，在这600－1830mm
之间的水平空间中，放置常用物品，叫"常用品区"。厨房工作台台面，不可小
于900mmX460mm，否则，不够摆放物件。如地方不够，可考虑将微波炉、烤
炉等放到高架上，以腾出工作台面。
人体工程学词汇表
人体工程学：人体工程学是研究"人一机一环境"系统中人、机、环境三大要素
之间的关系，为解决该系统中人的效能、健康问题提供理论与方法的科学〈BR〉
肘部高度：指从地面到人的前臂与上臂接合处可弯曲部分的距离〈BR〉挺直坐
高：是指人挺直坐着时，座椅表面到头顶的垂直距离〈BR〉构造尺寸：是指静
态的人体尺寸，它是人体处于固定的标准状态下测量的〈BR〉功能尺寸：是指
动态的人体尺寸，是人在进行某种功能活动时肢体所能达到的空间范围，它是
动态的人体状态下测得。是由关节的活动、转动所产生的角度与肢体的长度协
调产生的范围尺寸，它对于解决许多带有空间范围、位置的问题很有用〈BR〉
种族差异：不同的国家，不同的种族，因地理环境、生活习惯、遗传特质的不
同，人体尺寸的差异是十分明显的〈BR〉百分位：百分位表示具有某一人体尺
寸和小于该尺寸的人占统计对象总人数的百分比〈BR〉正态分布：大部分属于
中间值，只有一小部分属于过大和过小的值，它们分布在范围的两端〈BR〉身
高：指人身体直立、眼睛向前平视时从地面到头顶的垂直距离〈BR〉正常坐高：
是指人放松坐着时，从座椅表面到头顶的垂直距离〈BR〉眼高（站立）：是指人
身体直立、眼睛向前平视时从地面到内眼角的垂直距离〈BR〉眼高：是指人的
内眼角到座椅表面的垂直距离〈BR〉肩高：是指从座椅表面到脖子与肩峰之间
的肩中部位置的垂直距离〈BR〉肩宽：是指两个三角肌外侧的最大水平距离〈BR〉
两肘宽：是指两肋屈曲、自然靠近身体、前臂平伸时两肋外则面之间的水平距
离〈BR〉肘高：是指从座椅表面到肘部尖端的垂直距离〈BR〉大腿厚度：是指
从座椅表面到大腿与腹部交接处的大腿端部之间的垂直距离〈BR〉膝盖高度：
是指从地面到膝盖骨中点的垂直距离〈BR〉膝腘高度：是指人挺直身体坐着时，
从地面到膝盖背后(腿弯)的垂直距离。测量时膝盖与髁骨垂直方向对正，赤裸的
大腿底面与膝盖背面(褪弯)接触座椅表面〈BR〉臀部－膝腿部长度：是由臀部
最后面到小腿背面的水平距离〈BR〉臀部－膝盖长度：是从臀部最后面到膝盖
骨前面的水平距离〈BR〉臀部－足尖长度：是从臀部最后面到脚趾尖端的水平
距离〈BR〉垂直手握高度：是指人站立、手握横杆，然后使横杆上升到不便人
感到不舒服或拉得过紧的限度为止，此时从地面到横杆顶部的乖直距离〈BR〉
侧向手握距离：是指人直立、右手侧向平伸握住横杆?一直伸展到没有感到不舒
服或拉得过紧的位置，这时从人体中线到横杆外侧面的水平距离〈BR〉向前手
握距离：这个距离是指人肩膀靠培直立，手臂向前平伸，食指与拇指尖接触，
这时从培到拇指梢的水平距离〈BR〉肢体活动范围：肢体的活动空间实际上它
也就是人在某种姿态下肢体所能触及的空间范围。因为这一概念也常常被用来
解决人们在工作各种作业环境的问题。所以也称为"作业域"〈BR〉作业域：人
们在工作各种作业环境中在某种姿态下肢体所能触及的空间范围〈BR〉人体活
动空间：现实生活中人们并非总是保持一种姿势不变，人们总是在变换着姿势，
并且人体本身也随着活动的需要而移动位置，这种姿势的变换和人体移动所占
用的空间构成了人体活动空间〈BR〉姿态变换：姿态的变换集中于正立姿态与
其它可能姿态之间的变幻，姿态的变换所占用的空间并不一定等于变换前的姿
态和变换后的姿态占用空间的重叠〈BR〉静态肌肉施力：无论是人体自身的平
衡稳定或人体的运动，都离不开肌肉的机能。肌肉的机能是收缩和产生肌力，
肌力可以作用于骨，通过人体结构再作用于其他物体上，称为肌肉施力。肌肉
施力有两种方式：（1）动态肌肉施力：（2）静态肌肉施力。〈BR〉睡眠深度：休
息的好坏取决于神经抑制的深度也就是睡眠的深度。睡眠深度与活动的频率有
直接关系，频率约稿，睡眠深度越浅〈BR〉视野：视野是指眼睛固定于一点时
所能看到的范围〈BR〉绝对亮度：眼睛能感觉到光的光强度〈BR〉相对亮度：
相对亮度是指光强度与背景的对比关系，称为相对值〈BR〉辨别值：光的辨别
难易与光和背景之间的差别有关，即明度差。〈BR〉视力：视力是眼睛测小物体
和分辨细节的能力，它随着被观察物体的大小、光谱、相对亮度和观察时间的
不同而变化〈BR〉残像：眼睛在经过强光刺激后，会有影像残留于视网膜上，
这是由于视网膜的化学作用残留引起的。残像的问题主要是影响观察，因此应
尽量避免强光和玄光的出现。〈BR〉暗适应：人眼中有两种感觉细胞：锥体和杆
体。锥体在明亮时起作用，而杆体对弱光敏感，人在突然进入黑暗环境时，锥
体失去了感觉功能，而杆体还不能立即工作，因而需要一定的适应时间〈BR〉
色彩还原：光色会影响人对物体本来色彩的观察，造成失真。影响人对物体的
印象。日光色是色彩还原的最佳光源，食物用暖色光、蔬菜用黄色光比较好〈BR〉
噪声：最简单的定义是：噪声是干扰声音。凡是干扰人的活动（包括心理活动）
的声音都是噪声，这是从噪声的作用来对噪声下定义的；噪声还能引起人强烈
的心理反应，如果一个声音引起了人的烦恼，即使是音乐的声音，也会被人称
为噪声，例如某人在专心读书，任何声音对他而言都可能时噪声。因此，也可
以是人对声音的反应这个角度来定义噪声。噪声是引起烦恼的声音。〈BR〉触觉：
皮肤的感觉即为触觉，皮肤能反应机械刺激、化学刺激、电击、温度和压力等
〈BR〉心理空间：人们并不仅仅以生理的尺度去衡量空间，对空间的满意程度
及使用方式还决定于人们的心理尺度，这就是心理空间。空间对人的心理影响
很大，其表现形式也有很多种〈BR〉个人空间：每个人都有自己的个人空间，
这是直接在每个人的周围的空间，通常是具有看不见的边界，在边界以内不允
许摯橙胝邤进来。它可以随着人移动，它还具有灵活的伸缩性。〈BR〉领域性：
摿煊蛐詳是从动物的行为研究中借用过来的，它是指动物的个体或群体常常生
活在自然界的固定位置或区域，各自保持自己的一定的生活领域，以减少对于
生活环境的相互竞争〈BR〉人际距离：人与人之间的距离的大小取决于人们所
在的社会集团（文化背景）和所处情况的不同而相异。与熟人还是生人，人的
身份不同（平级人员较近，上下级较远。）身份越相似，距离越近。赫尔把人际
距离分为四种：密友、普通朋友、社交、其他人〈BR〉恐高症：登临高处，会
引起人血压和心跳的变化，人们登临的高度越高，恐惧心理越重。在这种情况
下，许多在一般情况是合理的或足够安全的设施也会被人们认为不够安全。〈BR〉
幽闭恐惧：幽闭恐惧在人们的日常生活中经历中多少是会遇到的，有的人重些，
有的人轻些。如坐在只有双门的轿车后坐上、乘电梯、坐在飞机狭窄的舱里，
总是有一种危机感。会莫名其妙的认为撏蛞粩发生问题会跑不出去。原因在于
对自己的生命抱有危机感，这些并非是胡思乱想，而是有其道理的。原因在于
这几个空间形式断绝了人们与外界的直接联系。
家居中的最佳高度
照明灯具距桌面的高度，白炽灯泡60瓦为100厘米，40瓦为65厘米，25瓦为
50厘米，15瓦为30厘米；日光灯距桌面高度，40瓦为150厘米，30瓦为140
厘米，20瓦为110厘米，8瓦为55厘米。
〈P〉 灶台灶台一般65厘米-70厘米，锅架离火口4厘米为宜，抽油烟机离
灶台70厘米为宜。无论使用平底锅还是尖底锅，都应用锅架把锅撑起，以保证
最大限度地利用火力。〈/P〉
〈P〉〈BR〉 床铺以略高于使用者的膝盖为宜，使上、下感到方便。〈/P〉
〈P〉 枕头枕头的高度应与一侧肩宽相等，这样可使头略向前弯曲，颈部肌
肉充分放松，呼吸保持通畅，胸部血液供应正常。但不满周岁的婴儿则以不高
于6厘米为宜，老年人用枕头不宜过高，以免头部供血不足。〈/P〉
〈P〉 写字台台面高度应为身体坐正直立，两手撑平放于台面上时，不必弯
腰或弯屈肘关节。使用这一高度的写字台，可以减轻因长时间伏案工作而导致
的腰酸背痛。
坐椅坐椅的坐面距地面的高度应低于小腿的长度1厘米左右，这样，坐时
下肢可着力于整个脚掌，也便于两腿前后移动。
人体工程学理论
在新的厨房概念中，厨房不仅是烧菜的地方，还应该是娱乐、休闲、朋友聚会、
沟通情感的家庭场所。“厨房新生活”传达了一个全新的生活概念。在选购橱柜
时不仅要注意柜体面材的选择，在进行厨房设计时，还应该考虑合理的作业流
程和人体工程学设计。合理的工作流程可以在厨房作业时，保持一份悠然自得
的心态，舒适的人体工程学尺度能充分让您感受到人性化的温暖，操作起来也
得心应手。〈BR〉〈BR〉 人体工程学是一门充满人性化考虑的科学，也是最
贴心、最舒适的科学。〈BR〉〈BR〉 以清洁餐具为例，习惯上，在清洁水池
上方吊柜存放餐具，如果没有按科学的测量，操作起来的结果，就像漫画里的
人物，拿放物品非常费劲。如果按人体工程学的原理加以设计，加宽水池的宽
度，延展的宽度作为后操作台，同时降低吊柜的高度，只是改变一点，就可以
把工作的强度降到最低。〈BR〉〈BR〉 以烹制食品为例，普通的操作台与吊
柜之间的高度设计不够合理，操作起来，阻隔视线，一不小心，还有碰头的危
险。当人体工程学巧妙的融入橱柜设计中，一切就不同了。在这组漫画中，可
以看到真实的类比。〈BR〉〈BR〉 以吊柜的开启方式为例，吊柜是橱柜中重
要的组成部分，存放物品时，吊柜的开启方式，直接影响使用是否方便。传统
的开启方式占用空间，上掀柜门方便好用，也利于美观。〈BR〉〈BR〉 以柜
子与大抽屉的类比为例，通过漫画可以很清晰的看到柜子与大抽屉的区别。如
果我们用柜子储藏物品，取物时，要打开柜门，蹲下才可以拿到物品。如果用
抽屉储存物品，拉开抽屉，就可以看到全部的物品，轻松取物。一切都是那么
轻松和舒适，人体工程学在橱柜设计中的运用，让舒适的生活在厨房中精彩上
演
家具设计应符合人体工程
学〈/STRONG〉 〈BR〉〈BR〉 家具可不是只要好看就行，还要使用起来
舒适方便。现代家具的设计特别强调与人体工程学相结合。人体工程学重视“以
人为本”，讲求一切为人服务，强调人类的衣、食、住、行，从人的自身出发，
在以人为主体的前提下考虑其他因素。人体工程学已广泛应用于现代的工业产
品设计，在家具设计中的应用也正臻成熟。〈BR〉〈BR〉 家具产品本身是为
人使用的，所以，家具设计中的尺度，造型、色彩及其布置方式都 必须符合人
体生理、心理尺度及人体各部分的活动规律，以便达到安全、实用、方便、舒
适、美观之目的。人体工程学在家具设计中的应用，就是特别强调家具在使用
过程中对人体的生理及心理反应，并对此进行科学的实验和计测，在进行大量
分析的基础上为家具设计提供科学的依据。同时，把人的工作、学习、休息等
生活行为分解成各种姿势模型，以此为研究家具设计，根据人的立位、坐位和
卧位的基准点来规范家具的基本尺度及家具间的相互关系。〈BR〉〈BR〉 具
体地说，在家具尺度的设计中，柜类、不带座椅的讲台及桌类的高度设计以人
的立位基准点为准；坐位使用的家具，如写字台、餐桌、座椅等以坐位基准点
为准；床、沙发床及榻等卧具以卧位基准点为准。如设计座椅高度时，就是以
人的坐位(坐骨结节点)基准点为准进行测量和设计，高度常定在390mm-420mm
之间，因为高度小于380mm，人的膝盖就会拱起引起不舒适的感觉，而且起立
时显得困难；高度大于人体下肢长度500mm时，体压分散至大腿部分，使大腿
内侧受压，下腿肿胀等。另外，座面的宽度、深度、倾斜度、*背弯曲度都无不
充分考虑了人体的尺度及各部位的活动规律。在柜类家具的深度设计、写字台
的高度及容腿空间、床垫的弹性设计等方面也无不以人为主体，从人的生理需
要出发。〈BR〉〈BR〉 家具的造型设计、材料的选用及搭配、装饰纹样、色
彩图案等则更多地考虑了人的心理需要。如老年人房间的家具造型端庄、典雅、
色彩深沉、图案丰富等；青年人房间的家具造型简洁、轻盈、色彩明快、装饰
美观等；小孩房间的家具造型色彩跳跃、造型小巧圆润等。材质的软硬、色彩
的冷暖、装饰的繁简等都会引起人们强烈的心理反应，所以，现代家具设计因
人而异，更讲究个性化，订做方式的家具设计与生产将更多地出现在家具的生
产与流通中。〈BR〉〈BR〉 因此，良好的家具设计可以减轻人的劳动，节约
时间，使人身体健康，心情愉悦，而良好的家具设计得益于正确地使用人体工
程学原理。 〈BR〉〈BR〉〈BR〉〈STRONG〉沙发注重“人体工程学”〈/STRONG〉
〈BR〉〈BR〉 沙发的设计首先强调的是符合“人体工程学”，柔软但不能过
度，不然会造成骨骼及坐卧习惯的偏差。〈BR〉〈BR〉 一般来说，现在的新
款沙发普遍要比以前的硬，在造型上，没有太多繁杂的线条，推崇的是整体的
优雅自然感；色彩将流行单一的天然纯色系，如米白、灰白、湖水绿等；在功
能上，除坐卧以外，许多沙发在设计时添加了脚凳、小茶几等附件。此外，不
少沙发还备有*椅角度变化功能，免除你因相同坐姿过久而产生的疲劳。〈BR〉
〈BR〉 几年前盛行一时的皮面转角沙发将趋于没落，新款多为单人或双人
沙发，面料以布面为主。当然，高质量的皮面单人沙发也会受青睐，不过价格
十分昂贵。〈BR〉〈BR〉 椅子趋向“万能”〈BR〉〈BR〉 近来椅子的流
行趋势是突破局限定义的束缚，能同时身兼数职，在客厅是主人椅，在餐厅是
餐桌椅，在书房是读书椅等。〈BR〉〈BR〉 在造型上，人们舍弃了以往椅子
设计的怪异与刺激外形，转而成为趋向自然的浑圆风格。〈BR〉〈BR〉 在材
质上，椅子与桌子正好相反，将流行非原木材料，各种塑胶及复合材料大量使
用。在色彩方面，则以浅柔粉嫩的轻快色调为主。
餐厅常用人体尺寸-四人餐桌
靠墙橱柜男
靠墙橱柜女
起居室常用人体尺寸-酒柜
沙发间距