2024年5月28日发(作者：侨文华)
编辑本段什么是厌学
顾名思义,厌学就是讨厌学习，具体来说，厌学是指学生在主观上对学
校学习失去兴趣，产生厌倦情绪和冷漠态度，并在客观上明显表现出来的
行为。具体表现是学习效率低下，尽管有时候用功了，但效果不佳，并且
感到学习非常枯燥，毫无兴趣。如果家长不督促，很少主动学习，不会主
动的去涉及其他学习内容、一学习就觉得疲劳、要完成某一学习任务，需
要家长用物质激励、常常幻想，自己有多成功、有不明白的问题时，很少
去弄明白到底是为什么、花在电视、电脑和娱乐上的时间比学习时间多，
没有明确的学习目的，不会提前做计划等。有的甚至一提到学习就头疼。，
厌学可以划分为轻度厌学、中度厌学、重度厌学。轻者，表现对上学不感
兴趣，但迫于家庭或外界压力又不得不走进学校。在校学习状态消极，学
习效率低下。重者，可能会从心底产生对上学和学习的厌恶情绪，最终可
能会选择退学、离家出走等极端行为。
编辑本段厌学产生的常见原因
1，父母不切实际的要求：要求过高的后果是容易使孩子产生害怕失败
的心理，继而导致上进心丧失和学习动力缺乏。特别是当家长采用强硬专
制的手段时，孩子便会以一种逆反的行为报复父母的不公正。
2，要求过低或放纵：大多数孩子进入学校是以一种新鲜感走进校园的，
如果此时父母对儿童的要求过低，整日忙于自己的事，而忽视了孩子入学
后的心理变化，一旦孩子在学习过程中遇到困难，认为学习太苦而失去了
兴趣和动力，随之而来的就是厌学。
3，严重的家庭问题：生活在一个经常发生纠纷的家庭，孩子会心事重
重，而无力顾及功课。由于安全感丧失，家庭不断地激烈争吵和高度紧张
气氛，使焦虑的孩子无法再对学校发生兴趣。
4，儿童的自身问题：儿童心理发育不成熟：儿童虽然智力水平属于正
常，但社会适应能力差，幼稚、缺乏积极的进取精神。自信心缺乏：开始
孩子对学习很感兴趣，信心十足。但孩子的创造力和与众不同的行为往往
被思想保守、生活刻板、只注意分数的父母所压抑，所以孩子不仅不能为
自己的独特性、创造性而骄傲，反而会感到自己无能，而自暴自弃。
5，学校中的问题：学习负担过重；学校生活过于紧张，学校的纪律过
严而刻板；孩子在学校中常常受屈辱。
6，恶劣的学习环境：父母不爱学习；学习条件太差；学校和社会风气
不好。
7，人格发展不完善是厌学诱因
好学生也厌学吗
“有的孩子快班读书，可是害怕去学校就逃课躲在家里，家长只能对
老师撒谎说孩子身体不舒服。”
面对家长的发问，专家认为，这类家长对子女的培养不能认为是成功
的，“他们没有在孩子全面发展的基础上，让他们自然而然地有个好成绩，
而是只抓成绩，不及其余。”
专家说，试验班或者快班的学生也并非一切都是好的，有一些学生性
格方面有很大的缺陷，而这些缺陷往往是致命的。如有些学生自私、小气、
不肯把自己的做题思路告诉别的同学，有些甚至嚣张、张狂，朋友很少。
家长首先需要做孩子的朋友，要让他们喜欢自己，肯与自己说心事，再慢
慢地深入交流沟通
编辑本段如何克服厌学
不想学习怎么办
尝试坚持读书或者学习一会。通常这个手段在开始读书或者学习的时
候比较奏效，如果你想去看书，却发现很难静下来，那么就逼着自己坐下
来看一会。我自己通常在5-10分钟之后就进入状态，不会想站起来了。如
果是在学习了一段时间之后，那么这个手段可能并没有那么好的效果，至
少对于我来说。 喝杯冰水，让自己冷静下来。这是我最经常做的，通常在
家里看书或者学习的时候，我都会接一杯冰水放在旁边，一定要有冰块的！
通常在头脑发热，或者心里烦躁的时候，冰水就会有它的功效了。这种方
法呢，一般来说还是比较奏效的。其实还有一种类似的手段，就是尽量让
自己在稍微冷的环境下学习，记得自己在本科的时候上自习通常都是去全
校最大最冷的那个教室，主要原因就是在这种略微寒冷的情况下，人可以
保持清醒，另外这种教室通常比较安静，因为人少嘛！不过，注意防止感
冒。 做些体育运动，简单的锻炼。这个是我今天晚上用的办法，因为手边
的冰水喝完了，就干脆在地上做了30个俯卧撑。我平时简单的锻炼就是说
俯卧撑，可能有人认为说锻炼之后心跳加速不是更难冷静下来吗？可是我
发觉在20-30个俯卧撑之后好像脑中马上清醒了，精力也能够马上集中起
来，也许这个运动的数量级正好合适。大家可以选择自己方便的运动手段，
我一直觉得俯卧撑比较好，有点地方就可以做了。 利用音乐或者短片来放
松情绪，暂时忘记学习。这个估计是很多朋友都会用的办法，尽量找一些
柔和一些的音乐，比如Bandari之类的轻音乐。虽然我相信很多朋友会选
择重金属，摇滚一类的音乐，这个本身就是因人而异的东西，何况还有很
多人会边听音乐边学习呢，至少我以前是。现在？现在可不行了，会喜欢
相对安静一些的环境。除了音乐之外一些轻松搞笑的短片也不错，尽量还
是避免连续剧电影这一类，通常一看就停不下来了。 想一些比较有激励作
用的事情。记得自己上新东方的时候，特意把那本《新东方精神》保留下
2024年5月28日发(作者：侨文华)
编辑本段什么是厌学
顾名思义,厌学就是讨厌学习，具体来说，厌学是指学生在主观上对学
校学习失去兴趣，产生厌倦情绪和冷漠态度，并在客观上明显表现出来的
行为。具体表现是学习效率低下，尽管有时候用功了，但效果不佳，并且
感到学习非常枯燥，毫无兴趣。如果家长不督促，很少主动学习，不会主
动的去涉及其他学习内容、一学习就觉得疲劳、要完成某一学习任务，需
要家长用物质激励、常常幻想，自己有多成功、有不明白的问题时，很少
去弄明白到底是为什么、花在电视、电脑和娱乐上的时间比学习时间多，
没有明确的学习目的，不会提前做计划等。有的甚至一提到学习就头疼。，
厌学可以划分为轻度厌学、中度厌学、重度厌学。轻者，表现对上学不感
兴趣，但迫于家庭或外界压力又不得不走进学校。在校学习状态消极，学
习效率低下。重者，可能会从心底产生对上学和学习的厌恶情绪，最终可
能会选择退学、离家出走等极端行为。
编辑本段厌学产生的常见原因
1，父母不切实际的要求：要求过高的后果是容易使孩子产生害怕失败
的心理，继而导致上进心丧失和学习动力缺乏。特别是当家长采用强硬专
制的手段时，孩子便会以一种逆反的行为报复父母的不公正。
2，要求过低或放纵：大多数孩子进入学校是以一种新鲜感走进校园的，
如果此时父母对儿童的要求过低，整日忙于自己的事，而忽视了孩子入学
后的心理变化，一旦孩子在学习过程中遇到困难，认为学习太苦而失去了
兴趣和动力，随之而来的就是厌学。
3，严重的家庭问题：生活在一个经常发生纠纷的家庭，孩子会心事重
重，而无力顾及功课。由于安全感丧失，家庭不断地激烈争吵和高度紧张
气氛，使焦虑的孩子无法再对学校发生兴趣。
4，儿童的自身问题：儿童心理发育不成熟：儿童虽然智力水平属于正
常，但社会适应能力差，幼稚、缺乏积极的进取精神。自信心缺乏：开始
孩子对学习很感兴趣，信心十足。但孩子的创造力和与众不同的行为往往
被思想保守、生活刻板、只注意分数的父母所压抑，所以孩子不仅不能为
自己的独特性、创造性而骄傲，反而会感到自己无能，而自暴自弃。
5，学校中的问题：学习负担过重；学校生活过于紧张，学校的纪律过
严而刻板；孩子在学校中常常受屈辱。
6，恶劣的学习环境：父母不爱学习；学习条件太差；学校和社会风气
不好。
7，人格发展不完善是厌学诱因
好学生也厌学吗
“有的孩子快班读书，可是害怕去学校就逃课躲在家里，家长只能对
老师撒谎说孩子身体不舒服。”
面对家长的发问，专家认为，这类家长对子女的培养不能认为是成功
的，“他们没有在孩子全面发展的基础上，让他们自然而然地有个好成绩，
而是只抓成绩，不及其余。”
专家说，试验班或者快班的学生也并非一切都是好的，有一些学生性
格方面有很大的缺陷，而这些缺陷往往是致命的。如有些学生自私、小气、
不肯把自己的做题思路告诉别的同学，有些甚至嚣张、张狂，朋友很少。
家长首先需要做孩子的朋友，要让他们喜欢自己，肯与自己说心事，再慢
慢地深入交流沟通
编辑本段如何克服厌学
不想学习怎么办
尝试坚持读书或者学习一会。通常这个手段在开始读书或者学习的时
候比较奏效，如果你想去看书，却发现很难静下来，那么就逼着自己坐下
来看一会。我自己通常在5-10分钟之后就进入状态，不会想站起来了。如
果是在学习了一段时间之后，那么这个手段可能并没有那么好的效果，至
少对于我来说。 喝杯冰水，让自己冷静下来。这是我最经常做的，通常在
家里看书或者学习的时候，我都会接一杯冰水放在旁边，一定要有冰块的！
通常在头脑发热，或者心里烦躁的时候，冰水就会有它的功效了。这种方
法呢，一般来说还是比较奏效的。其实还有一种类似的手段，就是尽量让
自己在稍微冷的环境下学习，记得自己在本科的时候上自习通常都是去全
校最大最冷的那个教室，主要原因就是在这种略微寒冷的情况下，人可以
保持清醒，另外这种教室通常比较安静，因为人少嘛！不过，注意防止感
冒。 做些体育运动，简单的锻炼。这个是我今天晚上用的办法，因为手边
的冰水喝完了，就干脆在地上做了30个俯卧撑。我平时简单的锻炼就是说
俯卧撑，可能有人认为说锻炼之后心跳加速不是更难冷静下来吗？可是我
发觉在20-30个俯卧撑之后好像脑中马上清醒了，精力也能够马上集中起
来，也许这个运动的数量级正好合适。大家可以选择自己方便的运动手段，
我一直觉得俯卧撑比较好，有点地方就可以做了。 利用音乐或者短片来放
松情绪，暂时忘记学习。这个估计是很多朋友都会用的办法，尽量找一些
柔和一些的音乐，比如Bandari之类的轻音乐。虽然我相信很多朋友会选
择重金属，摇滚一类的音乐，这个本身就是因人而异的东西，何况还有很
多人会边听音乐边学习呢，至少我以前是。现在？现在可不行了，会喜欢
相对安静一些的环境。除了音乐之外一些轻松搞笑的短片也不错，尽量还
是避免连续剧电影这一类，通常一看就停不下来了。 想一些比较有激励作
用的事情。记得自己上新东方的时候，特意把那本《新东方精神》保留下