2024年7月16日发(作者：须凌蝶)

人体工学鼠标操作方法

人体工学鼠标操作方法主要有以下几点：

1. 握持姿势：将手掌平放在鼠标上，手指自然弯曲，拇指放在侧键处。手掌与

鼠标形成一定的角度，不要让手掌和手腕与鼠标垂直，以避免过度弯曲和压力。

2. 鼠标位置：将鼠标放在与键盘的同一平面上，避免手腕过度弯曲或伸展。同

时，根据自己的习惯和舒适度，可以将鼠标放在键盘的左右任意一侧。

3. 鼠标移动：通过手腕或手臂的整体移动来控制鼠标的移动，而不是单纯地通

过手指的细微动作。移动时应该平稳、轻松且准确，避免过度用力和快速移动。

4. 按键操作：应该用适度的力量点击鼠标的左键和右键，避免过度用力和频繁

点击。在点击时，手指应该自然弯曲，不要用力弯曲手腕。

5. 使用侧键：一些人体工学鼠标配有侧键，可以用来替代手指的点击操作，减

轻手指的负担。使用侧键时，应该用拇指去按压，而不是用手指去伸展。

6. 定时休息：长时间使用鼠标时，应该每隔一段时间休息一下，放松手部肌肉。

可以适时进行手部和手腕的伸展、转动和按摩，防止手部疲劳和酸痛。

以上是一些常用的人体工学鼠标操作方法，通过合理的握持姿势、鼠标位置和动

作，可以减轻手部的负担，预防和缓解手部疾病。但每个人的情况不同，需要根

据个人的需求和舒适度来选择合适的鼠标和操作方法。

2024年7月16日发(作者：须凌蝶)

人体工学鼠标操作方法

人体工学鼠标操作方法主要有以下几点：

1. 握持姿势：将手掌平放在鼠标上，手指自然弯曲，拇指放在侧键处。手掌与

鼠标形成一定的角度，不要让手掌和手腕与鼠标垂直，以避免过度弯曲和压力。

2. 鼠标位置：将鼠标放在与键盘的同一平面上，避免手腕过度弯曲或伸展。同

时，根据自己的习惯和舒适度，可以将鼠标放在键盘的左右任意一侧。

3. 鼠标移动：通过手腕或手臂的整体移动来控制鼠标的移动，而不是单纯地通

过手指的细微动作。移动时应该平稳、轻松且准确，避免过度用力和快速移动。

4. 按键操作：应该用适度的力量点击鼠标的左键和右键，避免过度用力和频繁

点击。在点击时，手指应该自然弯曲，不要用力弯曲手腕。

5. 使用侧键：一些人体工学鼠标配有侧键，可以用来替代手指的点击操作，减

轻手指的负担。使用侧键时，应该用拇指去按压，而不是用手指去伸展。

6. 定时休息：长时间使用鼠标时，应该每隔一段时间休息一下，放松手部肌肉。

可以适时进行手部和手腕的伸展、转动和按摩，防止手部疲劳和酸痛。

以上是一些常用的人体工学鼠标操作方法，通过合理的握持姿势、鼠标位置和动

作，可以减轻手部的负担，预防和缓解手部疾病。但每个人的情况不同，需要根

据个人的需求和舒适度来选择合适的鼠标和操作方法。