2024年8月4日发(作者：富察水丹)
第一篇：
5.10
摄影主题论坛总结
摄影主题论坛程俊英老师的总结
1、 画面的主体应该放在水平或垂直方向的黄金分割点位置(即0.618)，或画面1/3位置，太居中了反
而失去美感。
2、 低角度，贴近孩子，也更能表现孩子面部表情
3、 去除无关背景和人、物（如多余的桌椅、墙面、天花板等）
4、 避开与主题不和谐的人、物（如打呵欠、神情不专注等）
5、 利用大光圈，虚化主体外的人和物。
6、 拍群体人物时尽量避免其中的人面部不全，特别是与主体靠近的人物。
7、 活动照需要有对象，比如画画要出现图画，用电脑要有电脑，可以虚化。
8、 眼神很重要，直视镜头的眼神特别具有冲击力和震撼力。
9、 表情要自然，避免出现摆拍的痕迹
10、 人物在三个以上时，要注意人物动作的整齐性，有序列感才能出效果。
11、 如果拍人物侧面，则人物面部方向的空间应该比背部空间多，否则会觉得堵。
12、 后期裁切的时候，让眼睛在画面的四条边走一圈，看有没有哪些是多余的，摄影是减法的艺术。
第二篇：
10.26
草根论坛总结
关于草根论坛“体育课堂测试的有效组织与成绩的运用”反思
2017年10月26日，由我市教研员及部分体育教师组织了草根论坛网上研讨活动，全市的中小学体育
教师在26日晚积极参加，全员响应，最后留言多达169页，规模空前。
此次我参加研讨的题目是“体育课堂测试的有效组织与成绩的运用”，下面就我参加工作的这几年的经
历和自身的感受来谈一谈。
体育课堂测试是体育课和体制检测不可缺少的环节，如何的运用课堂测试，是掌握学生体质特点和优
化体育课堂的重要手段。 关于组织课堂测试：
1. 由年级组织，各班主任同步协作，体育老师全程测试监控。
2. 多小组流动式检测，将学生分为不同的测试小组，每个小组设置小组长，带领本小组内的同学，到
各个测试点进行测试。
3. 及时准确如实的将测试成绩记录在测试册上，关于测试的结果，需要体育老师组织相关的学生及时
地登记到电脑中，然后算出成绩，发到学生手中，从而能够引起学生的重视。 4.建议，将测试的结果折半
加入学生的考试成绩中，这样就能够引起学生及家长、班主任、年级的重视。
关于测试结果的运用：
1.在保证测试结果的真实性前提下，运动好测试结果对今后的体育教学工作以及运动员的选材、体育大
课间、学生体质监测等有着至关重要的作用。
2.测试的结果直观的反应了当下学生的体质问题，对结果进行总结和分析，加以运动，对今后的体育教
学起到了宏观调控的作用。
3.测试结果是学生在本能下表现，所以在运动员的选材上起到了最直观的作用，可以根据学生成绩的好
坏，挑选符合各个运动队特点的运动员。
4.通过对测试结果的分析，大课间的内容随机可以选定，就选择学生测试结果出现短板的项目，充分利
用大课间的锻炼时间，增强学生体质。
5.将体育的测试结果放到与文化课成绩相同重视的地位，将测试成绩记入学生的考试成绩，将班级测试
水平量化到教师考核或是加大分值，将上述手段常态化。 在真正落实这些问题的时候，肯定会遇到大大小
小的问题，所以应该形成自上而下的监督制度，然后建成自下而上的反馈制度，逐步完善监测手段，采用
更多的信息化手段，这样就能保证数据和结果及时有效真实的上传，最后把这些结果落实到实处。
第三篇：书画摄影主题
大名县政协
关于书法、绘画、摄影作品展现主题的安排
按照市政协《关于举办“纪念新中国和人民政协成立65周年书法、绘画、摄影展”活动的通知》要求，
大名县政协领导高度重视，召开专题会议进行研究部署，由一名政协领导牵头，县书法、绘画、摄影、诗
词等协会配合，责成专人负责工作的落实。现将我县拟定的展示主题汇报如下： 书法、绘画、摄影作品展
示主题为：用艺术的形式展现大名的城乡发展变化，回顾65年来，我党带领人民走过的光辉历程。
书法作品：书法作品采取诗词创作和书法艺术相结合的方式来展示。以书法艺术、诗词创作歌颂65年
来的城乡巨变。
绘画作品：以城乡变化来展示现在大名宜居、宜业、宜游的环境。
摄影作品：通过过去、现在摄影作品的对比，讴歌65年来的沧桑巨变。
2014年5月16日
第四篇：摄影实习日记
10
天
摄影实习日记
十天的回忆
那些花儿，永远的画面„„ 5月5日 启程
背起行囊，踏上客车，开始我们追求艺术的旅途。三个半小时的颠簸，终于，我们到达了那个日思夜
想的风水小镇——邢台县路罗镇贺家坪村。
推开车门，迎面走来热情的房东，一下子让我感到一种回家的味道。而后的七天，这种味道，也越来
越浓„„
5月6日 奇峡群
登山，我喜欢。当你站在峰顶居高临下远眺四方，会有一种征服一切的快感。
第一站，有着如诗如画风光的奇峡群。
峡谷的入口，是我们早有耳闻的有着葫芦底般框式结构的王茂山远景。于是，驻足，取景，构图。抬
头仰望，是连绵起伏的山峰围住的一方天空，脚下有牛奶般的涓涓流水。好一派山水风光，如痴如醉！
一线天
在那幽深的山间小路，有一种说不出的清爽，丝毫感觉不到五月骄阳似火的恶毒。路在脚下一步步倒
退，爬上斗志的阶梯。回头看看，其实并不是很害怕。
飞泉瀑布
“瀑布就是瀑布，为什么要拍成像牛奶一般的呢？”一个同学在总结中感到困惑。我想，牛奶只是我
们用来形容的瀑布的一种更具象化的事物。摄影家应该把他所看到的事物拍得真实，还原它本身的质感。
5月7日 杨庄
阴天，然后小雨淅淅沥沥下了半天。一觉醒来，开始我们的第二站——杨庄。
村头是一个凝聚了中华传统文明的大戏台。只是，我们来的时候，台上空空，少了唱戏的主角。而在
摄影实习的过程里，我们是主角，让
每
一
个
画
面
成
为
永
恒
。
沿着深深的小巷看去，青石板砌成的房屋连成一片，高高的烟囱，袅袅炊烟，在门口溜溜哒哒觅食的
大公鸡，从窝里露出脑袋的达黄狗，我们完全
置
身
于
浓
浓
的
山
村
乡
情 里„„
走出村子，来到这里的小学——杨庄完全小学。在这个相对闭塞的山村里，依旧淹没不了孩子们求知
的欲望。
看着那些充满童真蹦蹦跳跳的孩子，不禁想起自己的孩提时代，于是，走遍所有的小卖店去寻找童年
的味道。一毛钱一条的巧克力豆，五毛钱的老冰棍儿，一毛钱一袋的牛羊配，酸酸甜甜的果冻，还有很多
已经忘了名字的小零食，都被我们一抢而空。
5月8日 英谈
一个古老而文明的村落。
曾有一个创意公司的人员来此地十八次寻求灵感。
一个神秘而又充满韵味的村落。
创作的机会就在某个角落等着我们，能否找到，就要看你有心无心。
古老的门楼里是另一个世界。这里，天空是蓝的，水是清的，恣意生长的树木，扛着锄头下地的淳朴
的村民，热情招呼我们的慈祥的老奶奶„„一派祥和！
爬上附近的山丘，俯瞰这个村落，鳞次栉比的房屋，如画风光„„
5月9日 血流峪、天明关、恶石
5月10日 自由拍摄
一个小小的失误，忘记带学生证。于是，重游大峡谷的梦想就破灭
了
。
漫步走了回来，转进了附近的一个没有去过的村子。沿着石子路一直往里走，发现道路越来越艰难。
抱怨这里才该叫做恶石吧。路的尽头是山，悬崖峭壁，还有山上山下叮叮咣咣敲击岩石的山民。终于明白
了，那些青石板砌成的古屋，最初是由这里开始。
只是突然间从高高的山上滚落的石头降临在我们面前，才发现，原来，生命会变得很脆弱。
这里的村民大都很健壮，头发斑白，皮肤黝黑，粗糙的手掌，厚厚的茧，抡着重重的石锤，一下，一
下„„
你说容易吗？我们还有理由抱怨自己不幸福吗？ 5月11日 归途
最后一天了，大家在一起吃顿团圆饭。
于是，老师、同学齐动手开始包饺子。并恶作剧般在饺子皮里放上糖果、花椒。只是最后，无论是幸
运饺还是倒霉饺，我都没有吃到。正如我的人生，平平淡淡。
吃完饺子，坐在屋里静静的等，等待回家的车。收拾完行李，简陋的房屋又如第一天的明朗，只是添
了一些“小客人”，在窗户旁飞来飞去的苍蝇。而此刻，它们看上去也不是很烦人。房东说，等我们走后要
喷杀虫剂的。
哦，可怜的小生灵。也许在下一刻，生命就要结束。
它们只是在我们要离开的时刻来到了这里，算是来为我们送行
吧。
那好吧，就这样了，祝你们好运！
终于。终于，坐上了久别了的客车，踏上归途。
世界是神奇的，天气是无常的。太阳明明还在天边，却下起了小雨。朋友告诉我，这叫“太阳雨”。隔
着车窗，渐行渐远的山峰和村庄，消逝在朦胧的雾气里。直到后来，有人惊呼“冰雹！”然后我就真的看到
了球一样的透明体撞到了玻璃上。
这一路，归途。漫长，又充满奇遇。像一篇优秀的文章，该有一个好的结尾，给人以无穷的回味。
一星期的实习结束了，我们不仅学习了摄影技艺，还懂得了很多„„
最后的最后，是一串长长的充满回忆色彩的省略号。
第五篇：单反摄影技巧
10
十、 傻瓜的绝招 业余数码相机拍摄的秘诀秘诀
一、拍照时的构图。虽然不是大摄影家，但是只要稍稍微注意一些细节，一张好照片不难拍的。(1)拍
人像时，如果脸是侧的，请多留一些空间给他看的方向（如看向画面右边，请将人安置在画面左边）；(2)
拍一个人的相片，如果纯粹表现人像，请试试直幅构图；(3)拍人像不要死板板站在画面中央；(4)拍旅游生
活照时，不要一二三照了就算，先在观景窗中看看周遭是否旁人杂乱？可稍候十秒钟等待画面清爽些，或
移动您的脚步，用另一个角度拍照；(5)拍海或有水平面的画面，尽量保持水面成水平；(6)重要的主体或背
景，不要在边缘被切成一半。（这些不难办到吧。） 秘诀
二、好景多拍。看看你的生活照，有的眼睛刚好闭起来，有的头根本没转过来……好的景色千万别怕
浪费底片，多拍几张！尤其风景照，尝试不同构图，广角望远皆拍拍看，直的横的试试看。横的照片表现
宽阔和稳定，直的照片较有气势和深度。秘诀
三、对焦。有些人不在中央的照片对焦对到后面去了，对不对？没装底片时多多练习一下，半按快门
对中心对焦（可以听到镜头转动的声音），不要放开，重新构图（适当安置人与背景景物）再按下快门。秘
诀
四、关掉闪灯拍风景。前面说过了，变焦傻瓜相机的光圈小，常常在全自动模式下会引发闪灯。请了
解如何关闭闪灯（强制不闪灯），这时相机会以慢速快门曝光，所以您必须稳定身体，先吸口气再闭气，轻
松地缓慢的按下快门，避免震动。秘诀
五、买支小脚架。市面上的小脚架（或称桌上型脚架）大约
四、五百元就有了，却有很大用途。可以自拍不求人，可以拍摄夜景慢速快门（加上自拍器激活，不
会使画面震动），又不会加重您的负担（重量仅一两百克）。秘诀
六、有时要消去日期打印。生活照有日期很方便，但是纯风景照有日期放大就不好看了。再确定一次
您会消去日期设定！ 。秘诀
七、多看多学。拍好照片的最后一项要诀也是最重要的，就是多看别人的作品，多参与讨论，多拿自
己的照片给懂的人评论。
2024年8月4日发(作者：富察水丹)
第一篇：
5.10
摄影主题论坛总结
摄影主题论坛程俊英老师的总结
1、 画面的主体应该放在水平或垂直方向的黄金分割点位置(即0.618)，或画面1/3位置，太居中了反
而失去美感。
2、 低角度，贴近孩子，也更能表现孩子面部表情
3、 去除无关背景和人、物（如多余的桌椅、墙面、天花板等）
4、 避开与主题不和谐的人、物（如打呵欠、神情不专注等）
5、 利用大光圈，虚化主体外的人和物。
6、 拍群体人物时尽量避免其中的人面部不全，特别是与主体靠近的人物。
7、 活动照需要有对象，比如画画要出现图画，用电脑要有电脑，可以虚化。
8、 眼神很重要，直视镜头的眼神特别具有冲击力和震撼力。
9、 表情要自然，避免出现摆拍的痕迹
10、 人物在三个以上时，要注意人物动作的整齐性，有序列感才能出效果。
11、 如果拍人物侧面，则人物面部方向的空间应该比背部空间多，否则会觉得堵。
12、 后期裁切的时候，让眼睛在画面的四条边走一圈，看有没有哪些是多余的，摄影是减法的艺术。
第二篇：
10.26
草根论坛总结
关于草根论坛“体育课堂测试的有效组织与成绩的运用”反思
2017年10月26日，由我市教研员及部分体育教师组织了草根论坛网上研讨活动，全市的中小学体育
教师在26日晚积极参加，全员响应，最后留言多达169页，规模空前。
此次我参加研讨的题目是“体育课堂测试的有效组织与成绩的运用”，下面就我参加工作的这几年的经
历和自身的感受来谈一谈。
体育课堂测试是体育课和体制检测不可缺少的环节，如何的运用课堂测试，是掌握学生体质特点和优
化体育课堂的重要手段。 关于组织课堂测试：
1. 由年级组织，各班主任同步协作，体育老师全程测试监控。
2. 多小组流动式检测，将学生分为不同的测试小组，每个小组设置小组长，带领本小组内的同学，到
各个测试点进行测试。
3. 及时准确如实的将测试成绩记录在测试册上，关于测试的结果，需要体育老师组织相关的学生及时
地登记到电脑中，然后算出成绩，发到学生手中，从而能够引起学生的重视。 4.建议，将测试的结果折半
加入学生的考试成绩中，这样就能够引起学生及家长、班主任、年级的重视。
关于测试结果的运用：
1.在保证测试结果的真实性前提下，运动好测试结果对今后的体育教学工作以及运动员的选材、体育大
课间、学生体质监测等有着至关重要的作用。
2.测试的结果直观的反应了当下学生的体质问题，对结果进行总结和分析，加以运动，对今后的体育教
学起到了宏观调控的作用。
3.测试结果是学生在本能下表现，所以在运动员的选材上起到了最直观的作用，可以根据学生成绩的好
坏，挑选符合各个运动队特点的运动员。
4.通过对测试结果的分析，大课间的内容随机可以选定，就选择学生测试结果出现短板的项目，充分利
用大课间的锻炼时间，增强学生体质。
5.将体育的测试结果放到与文化课成绩相同重视的地位，将测试成绩记入学生的考试成绩，将班级测试
水平量化到教师考核或是加大分值，将上述手段常态化。 在真正落实这些问题的时候，肯定会遇到大大小
小的问题，所以应该形成自上而下的监督制度，然后建成自下而上的反馈制度，逐步完善监测手段，采用
更多的信息化手段，这样就能保证数据和结果及时有效真实的上传，最后把这些结果落实到实处。
第三篇：书画摄影主题
大名县政协
关于书法、绘画、摄影作品展现主题的安排
按照市政协《关于举办“纪念新中国和人民政协成立65周年书法、绘画、摄影展”活动的通知》要求，
大名县政协领导高度重视，召开专题会议进行研究部署，由一名政协领导牵头，县书法、绘画、摄影、诗
词等协会配合，责成专人负责工作的落实。现将我县拟定的展示主题汇报如下： 书法、绘画、摄影作品展
示主题为：用艺术的形式展现大名的城乡发展变化，回顾65年来，我党带领人民走过的光辉历程。
书法作品：书法作品采取诗词创作和书法艺术相结合的方式来展示。以书法艺术、诗词创作歌颂65年
来的城乡巨变。
绘画作品：以城乡变化来展示现在大名宜居、宜业、宜游的环境。
摄影作品：通过过去、现在摄影作品的对比，讴歌65年来的沧桑巨变。
2014年5月16日
第四篇：摄影实习日记
10
天
摄影实习日记
十天的回忆
那些花儿，永远的画面„„ 5月5日 启程
背起行囊，踏上客车，开始我们追求艺术的旅途。三个半小时的颠簸，终于，我们到达了那个日思夜
想的风水小镇——邢台县路罗镇贺家坪村。
推开车门，迎面走来热情的房东，一下子让我感到一种回家的味道。而后的七天，这种味道，也越来
越浓„„
5月6日 奇峡群
登山，我喜欢。当你站在峰顶居高临下远眺四方，会有一种征服一切的快感。
第一站，有着如诗如画风光的奇峡群。
峡谷的入口，是我们早有耳闻的有着葫芦底般框式结构的王茂山远景。于是，驻足，取景，构图。抬
头仰望，是连绵起伏的山峰围住的一方天空，脚下有牛奶般的涓涓流水。好一派山水风光，如痴如醉！
一线天
在那幽深的山间小路，有一种说不出的清爽，丝毫感觉不到五月骄阳似火的恶毒。路在脚下一步步倒
退，爬上斗志的阶梯。回头看看，其实并不是很害怕。
飞泉瀑布
“瀑布就是瀑布，为什么要拍成像牛奶一般的呢？”一个同学在总结中感到困惑。我想，牛奶只是我
们用来形容的瀑布的一种更具象化的事物。摄影家应该把他所看到的事物拍得真实，还原它本身的质感。
5月7日 杨庄
阴天，然后小雨淅淅沥沥下了半天。一觉醒来，开始我们的第二站——杨庄。
村头是一个凝聚了中华传统文明的大戏台。只是，我们来的时候，台上空空，少了唱戏的主角。而在
摄影实习的过程里，我们是主角，让
每
一
个
画
面
成
为
永
恒
。
沿着深深的小巷看去，青石板砌成的房屋连成一片，高高的烟囱，袅袅炊烟，在门口溜溜哒哒觅食的
大公鸡，从窝里露出脑袋的达黄狗，我们完全
置
身
于
浓
浓
的
山
村
乡
情 里„„
走出村子，来到这里的小学——杨庄完全小学。在这个相对闭塞的山村里，依旧淹没不了孩子们求知
的欲望。
看着那些充满童真蹦蹦跳跳的孩子，不禁想起自己的孩提时代，于是，走遍所有的小卖店去寻找童年
的味道。一毛钱一条的巧克力豆，五毛钱的老冰棍儿，一毛钱一袋的牛羊配，酸酸甜甜的果冻，还有很多
已经忘了名字的小零食，都被我们一抢而空。
5月8日 英谈
一个古老而文明的村落。
曾有一个创意公司的人员来此地十八次寻求灵感。
一个神秘而又充满韵味的村落。
创作的机会就在某个角落等着我们，能否找到，就要看你有心无心。
古老的门楼里是另一个世界。这里，天空是蓝的，水是清的，恣意生长的树木，扛着锄头下地的淳朴
的村民，热情招呼我们的慈祥的老奶奶„„一派祥和！
爬上附近的山丘，俯瞰这个村落，鳞次栉比的房屋，如画风光„„
5月9日 血流峪、天明关、恶石
5月10日 自由拍摄
一个小小的失误，忘记带学生证。于是，重游大峡谷的梦想就破灭
了
。
漫步走了回来，转进了附近的一个没有去过的村子。沿着石子路一直往里走，发现道路越来越艰难。
抱怨这里才该叫做恶石吧。路的尽头是山，悬崖峭壁，还有山上山下叮叮咣咣敲击岩石的山民。终于明白
了，那些青石板砌成的古屋，最初是由这里开始。
只是突然间从高高的山上滚落的石头降临在我们面前，才发现，原来，生命会变得很脆弱。
这里的村民大都很健壮，头发斑白，皮肤黝黑，粗糙的手掌，厚厚的茧，抡着重重的石锤，一下，一
下„„
你说容易吗？我们还有理由抱怨自己不幸福吗？ 5月11日 归途
最后一天了，大家在一起吃顿团圆饭。
于是，老师、同学齐动手开始包饺子。并恶作剧般在饺子皮里放上糖果、花椒。只是最后，无论是幸
运饺还是倒霉饺，我都没有吃到。正如我的人生，平平淡淡。
吃完饺子，坐在屋里静静的等，等待回家的车。收拾完行李，简陋的房屋又如第一天的明朗，只是添
了一些“小客人”，在窗户旁飞来飞去的苍蝇。而此刻，它们看上去也不是很烦人。房东说，等我们走后要
喷杀虫剂的。
哦，可怜的小生灵。也许在下一刻，生命就要结束。
它们只是在我们要离开的时刻来到了这里，算是来为我们送行
吧。
那好吧，就这样了，祝你们好运！
终于。终于，坐上了久别了的客车，踏上归途。
世界是神奇的，天气是无常的。太阳明明还在天边，却下起了小雨。朋友告诉我，这叫“太阳雨”。隔
着车窗，渐行渐远的山峰和村庄，消逝在朦胧的雾气里。直到后来，有人惊呼“冰雹！”然后我就真的看到
了球一样的透明体撞到了玻璃上。
这一路，归途。漫长，又充满奇遇。像一篇优秀的文章，该有一个好的结尾，给人以无穷的回味。
一星期的实习结束了，我们不仅学习了摄影技艺，还懂得了很多„„
最后的最后，是一串长长的充满回忆色彩的省略号。
第五篇：单反摄影技巧
10
十、 傻瓜的绝招 业余数码相机拍摄的秘诀秘诀
一、拍照时的构图。虽然不是大摄影家，但是只要稍稍微注意一些细节，一张好照片不难拍的。(1)拍
人像时，如果脸是侧的，请多留一些空间给他看的方向（如看向画面右边，请将人安置在画面左边）；(2)
拍一个人的相片，如果纯粹表现人像，请试试直幅构图；(3)拍人像不要死板板站在画面中央；(4)拍旅游生
活照时，不要一二三照了就算，先在观景窗中看看周遭是否旁人杂乱？可稍候十秒钟等待画面清爽些，或
移动您的脚步，用另一个角度拍照；(5)拍海或有水平面的画面，尽量保持水面成水平；(6)重要的主体或背
景，不要在边缘被切成一半。（这些不难办到吧。） 秘诀
二、好景多拍。看看你的生活照，有的眼睛刚好闭起来，有的头根本没转过来……好的景色千万别怕
浪费底片，多拍几张！尤其风景照，尝试不同构图，广角望远皆拍拍看，直的横的试试看。横的照片表现
宽阔和稳定，直的照片较有气势和深度。秘诀
三、对焦。有些人不在中央的照片对焦对到后面去了，对不对？没装底片时多多练习一下，半按快门
对中心对焦（可以听到镜头转动的声音），不要放开，重新构图（适当安置人与背景景物）再按下快门。秘
诀
四、关掉闪灯拍风景。前面说过了，变焦傻瓜相机的光圈小，常常在全自动模式下会引发闪灯。请了
解如何关闭闪灯（强制不闪灯），这时相机会以慢速快门曝光，所以您必须稳定身体，先吸口气再闭气，轻
松地缓慢的按下快门，避免震动。秘诀
五、买支小脚架。市面上的小脚架（或称桌上型脚架）大约
四、五百元就有了，却有很大用途。可以自拍不求人，可以拍摄夜景慢速快门（加上自拍器激活，不
会使画面震动），又不会加重您的负担（重量仅一两百克）。秘诀
六、有时要消去日期打印。生活照有日期很方便，但是纯风景照有日期放大就不好看了。再确定一次
您会消去日期设定！ 。秘诀
七、多看多学。拍好照片的最后一项要诀也是最重要的，就是多看别人的作品，多参与讨论，多拿自
己的照片给懂的人评论。