2024年5月28日发(作者：阙昊硕)
花胶能和苹果一起炖吗苹果炖花胶怎么炖
我想用花胶炖一些汤喝，正好看到家里还有几个苹果，平时我也
会炖苹果吃，我想请问花胶能和苹果一定炖吗？
一、花胶能和苹果一起炖吗
可以一起炖。
花胶又叫做鱼胶，是一种常见的滋补食品，性质平和，其中含有
丰富的胶原蛋白、维生素以及微量元素钙、铁、硒、锌等，营养价值
很高；苹果是一种常见的水果，性平，其中含有糖分、有机酸、维生
素、矿物质、碳水化合物等多种营养物质。花胶和苹果在营养成分上
并无冲突，一般是可以一起炖的，但是花胶炖苹果的口感并不是所有
人都能接受。
二、花胶和苹果吃多少合适
花胶15-20克，苹果200克左右。
花胶和苹果虽然都没有严格的食用量规定，但是也不建议大量食
用，因为花胶中含有丰富的蛋白质，食用过多，人体不仅无法完全吸
收，还可能会加重肠胃负担，引起消化不良；苹果中含有大量的有机
酸，如果食用过多可能会刺激胃液分泌，引起胃肠不适。
三、花胶炖苹果的功效
美容养颜
花胶中含有丰富的胶原蛋白，常吃可以使皮肤光滑饱满，富有弹
性；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，有利于溶解硫元素，
使皮肤润滑柔嫩，因此花胶炖苹果具有较好的美容养颜功效。
促进消化
花胶可以增强人体肠胃的吸收功能，促进消化，提高食欲，对于
食欲不振、消化不良等症具有一定的辅助治疗作用；苹果中含有丰富
的有机酸、苹果酸等多种酸性成分，同样具有促进食物消化的作用。
提高免疫
花胶炖苹果中含有丰富的营养物质，如：蛋白质、维生素、氨基
酸、微量元素等，可以补充人体营养，提高人体的免疫力。
四、花胶炖苹果怎么炖
材料：苹果1个，花胶15克，排骨200克，食盐适量。
做法：
1、花胶提前一夜泡发，洗净后切小块。
2、苹果去皮，洗净切块备用。
3、排骨斩块，焯水备用。
4、将所有食材一起放入炖锅中，加入适量清水。
5、炖煮2小时左右，最后加食盐调味即可。
2024年5月28日发(作者：阙昊硕)
花胶能和苹果一起炖吗苹果炖花胶怎么炖
我想用花胶炖一些汤喝，正好看到家里还有几个苹果，平时我也
会炖苹果吃，我想请问花胶能和苹果一定炖吗？
一、花胶能和苹果一起炖吗
可以一起炖。
花胶又叫做鱼胶，是一种常见的滋补食品，性质平和，其中含有
丰富的胶原蛋白、维生素以及微量元素钙、铁、硒、锌等，营养价值
很高；苹果是一种常见的水果，性平，其中含有糖分、有机酸、维生
素、矿物质、碳水化合物等多种营养物质。花胶和苹果在营养成分上
并无冲突，一般是可以一起炖的，但是花胶炖苹果的口感并不是所有
人都能接受。
二、花胶和苹果吃多少合适
花胶15-20克，苹果200克左右。
花胶和苹果虽然都没有严格的食用量规定，但是也不建议大量食
用，因为花胶中含有丰富的蛋白质，食用过多，人体不仅无法完全吸
收，还可能会加重肠胃负担，引起消化不良；苹果中含有大量的有机
酸，如果食用过多可能会刺激胃液分泌，引起胃肠不适。
三、花胶炖苹果的功效
美容养颜
花胶中含有丰富的胶原蛋白，常吃可以使皮肤光滑饱满，富有弹
性；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，有利于溶解硫元素，
使皮肤润滑柔嫩，因此花胶炖苹果具有较好的美容养颜功效。
促进消化
花胶可以增强人体肠胃的吸收功能，促进消化，提高食欲，对于
食欲不振、消化不良等症具有一定的辅助治疗作用；苹果中含有丰富
的有机酸、苹果酸等多种酸性成分，同样具有促进食物消化的作用。
提高免疫
花胶炖苹果中含有丰富的营养物质，如：蛋白质、维生素、氨基
酸、微量元素等，可以补充人体营养，提高人体的免疫力。
四、花胶炖苹果怎么炖
材料：苹果1个，花胶15克，排骨200克，食盐适量。
做法：
1、花胶提前一夜泡发，洗净后切小块。
2、苹果去皮，洗净切块备用。
3、排骨斩块，焯水备用。
4、将所有食材一起放入炖锅中，加入适量清水。
5、炖煮2小时左右，最后加食盐调味即可。