2024年1月13日发(作者：焦静雅)
舜康集团胡耀中辟谷 ——鹰王重生讲座（一）
各位辟谷同修：
由衷的敬佩您的到来和超出常人的胆识！机缘使然让我们一同踏上一段对很多人而言不可想象、奇妙的人生旅途。
今天，怀着对未来的美好憧憬和期待，对痛苦的恐惧以及家人的期盼，我们选择了改变！让我们为自己喝彩！
今天，我们做出了一个正确的决择，从此我们的人生轨迹将不再随波逐流，而显得那么与众不同！生命也因为我们的蜕变而更加绚丽多姿！
短短7天愉快的相处，看到每一位身、心渐入佳境，身为一个辟谷的传播者和体证者，深深的为每一位感到欣慰，同时也为自己的付出得到了结果而欣喜若狂。
今天，是我们生命转折的拐点，也是修炼、煎熬、挑战的真正开始。让我们感激这份磨难，体验一种从未有过的生命历程，这艘体验之舟已经扬起风帆，载着对美好未来的憧憬到达健康、快乐、美满的人生彼岸，从此让人生之路走的更久远！
就像财富永远掌握在一小部分人手中一样。
今天，智慧的我们得到了掌握健康的法宝。因为我们懂得付出，经历常人无法想象的“磨难”，从中我们体会到生命的真正意义，会倍加珍惜、呵护“生命”这笔最大的财富。
今天，我们开始一项浩大的“健康筑基”工程！只需付出人生长河中一点点耐心和时间，也许过程中我们要承受很多艰辛，为了爱的延续我们必须选择毅然决然！
今天，我们所承受的一切不仅仅是为了自己，更是对家人的一份承若、责任、使命和关爱！为了让爱延续的更久，我们的付出显得那么的微不足道。
今天，我们意识到了“欲望和生命质量”之间微妙的因、果关联！神圣的使命让我们暂时关闭“欲望的闸门”，理由只有一个：为了对家人和自己的爱，让人生更加精彩，我们必须忍耐暂时的孤寂。
今天，我们学会了关爱自己，同时也拥有了关爱家人的资格。我们是那么的顶天立地！
明天我们就要回到各自的生活、工作环境，将面临真正的诱惑，也是考验我们自律、意志的起点！作为一个辟谷的体证者，几点感悟分享如下：
1：“凡流泪播种者，必欢呼收割”
2：“彩虹的显现永远在风雨之后”
3：“鱼和熊掌兼得”我遇到过吗？
4：“痛一阵子和一辈子”我选择什么？
5：坚信“使我痛苦者，必使我强大”
6：“鹰王就是我”
“辟谷” 不是享乐，是对肉体一种最天然的修复，心灵的一次洗礼和慰藉！
从我们见面的那一刻起：一种刻骨铭心的烙印已经深深的植入了我们的脑海，走
进了我们的生命。
明天，我们不要因为身边人的不理解而去辩驳，让结果告诉他们谁才是真正的智者。
明天，健康的航船载着我们驶向长寿的灯塔！旅途中的风雨是送给我们最好的礼物，更坚定了我们前行的信念，爱的力量和家人的期盼告诉我们：不能停歇，不能放弃！
明天，成就感就会降临在我们身边，当喜悦来临的一刹那我们都会惊奇发现：原来我是那么的独一无二、不可替代！
明天，让我们共同期待！因为我们心中有爱，在爱的驱动下展现在我们眼前的将是从未有过的蓝天！
明天，爱的火炬在我们手中高高举起，也期望它在各位同修的手中传递的更远！
辟谷具有瘦身、美容养颜、平衡免疫、祛病、延年等功效。其实辟谷就像一场竞技，我们有一个共同的起点、一个完美的终点！但过程却各不尽然。每位同修体质的差异，诉求的不同，在辟谷期间带给身体的反应也不同。为了让辟谷达到更好的效果，辟谷期间一些注意事项及应对方法让大家了解一下。
辟谷期间一些反应及注意事项：
1：情绪
保持愉悦心情，遇到对辟谷不理解的不要争辩，否则与养生背道而驰。
2：腿软、头晕
这是最常见问题，生活习惯的改变造成辟谷期间上述情况。不要担心，所有学员都要经历这个必经过程，好的解决方法：坚持做健身操、散步有助于缓解。
3：身上长痘痘
首先恭喜有过敏史、皮肤病的学员，这是气冲病灶、好转反应。随着时间的推移，以上不适会慢慢好转或消退，病灶彻底拔除。
4：辟谷期间口渴
小口喝水，平时就小口滋润，不要等到口渴了才想起喝水。
5：胃酸（主要是胃部需要调理的学员）
辟谷期间胃酸，少喝水、断烟。
6：嘴里粘、苦、咸、牙龈出血
很正常的现象，辟谷期间嘴里确实很难受，望大家耐得住寂寞，等待复食春天的来临。
7：心慌
也是一种好转反应（气冲病灶），有的是在辟谷期间，有的出现在复食期间。应注意观察，如果心慌、心跳过速是一过性的不要紧张。长时间保持这种状况请及时联系客服或我。（上述状况不要超过6小时）
8:两肋不舒服
由于长时间不进食胃空、多余脂肪消耗，两肋下陷造成上述状况。不影响辟谷效果，只需忍耐。（体重偏瘦者会出现）
9:肌肉疼痛
和辟谷无关，辟谷主要以调理脏器为主。对韧带、肌肉的调理作用不大，检查一下辟谷期间是否有体力透支的运动。
10：视力
辟谷以后视力都会得到一个很好地调理，老花眼非常明显，近视度数有所减轻。辟谷期间如视力感觉不适，这是在调理。
11：禁忌
泡热水澡、房事、重体力劳动、所有碳酸饮料、果汁、茶。不要让体力透支但可以正常工作。
12：不排便
不要担心，这是正常现象，顺其自然就好。辟谷后腹压降低、小肠休眠蠕动减少造成上述情况。健身操、揉小腹有助于排便，大口喝蜂蜜水，然后散步。
13：浮肿
很少出现，多为女士。发生时间主要是在复食的前几天，注意：复食前几天不要摄入太多食盐，减少肾脏压力。
14：抽筋
多做拉伸运动，拉筋凳可帮助上述现象。
15：呕吐
超过3天和客服联系。
特别注意事项：
1：辟谷期间注意保暖。
2：有条件的话静养，不要熬夜，避免体力透支。
3：手机设置不要屏蔽任何短信，以免收不到客服指导内容。
4：积极加入辟谷养生群和同修交流辟谷期间心得，互相鼓励，在群内避免负能量。入群时请注明身份。
5：建议辟谷期间写日记，把身、心的变化记录下来。
6：光盘内容请仔细阅读，其中一些视频可以和家人分享，让全家获得健康信息。
7：坚持做健身操不要偷工减料，有助于辟谷效果的巩固，减少辟谷期间的不适感。
8：“要成功当哑巴，想失败当喇叭”，辟谷期间不要和“下士”争辩！保持心情愉悦。
9：严格按复食要求。很多同修长时间辟谷没事，一到复食环节失控，难免就功亏一篑。不要让自己的付出打折，造成很多遗憾！
很多同修第一次辟谷以后效果非常显著，满意度也很高，遗憾的是以后丢掉了这项养生的法宝。温馨提醒：辟谷不是“一劳永逸”，学会之后每年抽出时间最少辟谷2次，这样才能得到我们想要的健康。
“地位是临时的、金钱是身外的、只有健康才是自己的”
希望同学们在今后的岁月里把健康的高度永远放在第一位，事业固然重要，没了本钱一切都是枉然！
很多学员没达成目标的理由：辟谷感觉效果很好，因工作太忙，下次再好好辟一下。辟谷除了很好的调理我们的身体，更重要的也是一个调心的过程，大家在辟谷期间慢慢的体会。工作忙不是借口，我们要学会“放下”。
辟谷、拉筋、静坐、真气运行、太极等很多养生方法是我们传统文化中的瑰宝和奇葩，是祖先几千年智慧的结晶。作为后人的我们要传承先祖留下来的精髓，让这朵花在我们身上绽放出无比绚丽的溢彩！
“我们是鹰王”！
因为我们付出，120岁健康、快乐、圆满的人生不是梦想！
感谢各位学员的信任、关爱、支持。
衷心的祝愿：每位同修得偿所愿！等待着大家的好消息！
2024年1月13日发(作者：焦静雅)
舜康集团胡耀中辟谷 ——鹰王重生讲座（一）
各位辟谷同修：
由衷的敬佩您的到来和超出常人的胆识！机缘使然让我们一同踏上一段对很多人而言不可想象、奇妙的人生旅途。
今天，怀着对未来的美好憧憬和期待，对痛苦的恐惧以及家人的期盼，我们选择了改变！让我们为自己喝彩！
今天，我们做出了一个正确的决择，从此我们的人生轨迹将不再随波逐流，而显得那么与众不同！生命也因为我们的蜕变而更加绚丽多姿！
短短7天愉快的相处，看到每一位身、心渐入佳境，身为一个辟谷的传播者和体证者，深深的为每一位感到欣慰，同时也为自己的付出得到了结果而欣喜若狂。
今天，是我们生命转折的拐点，也是修炼、煎熬、挑战的真正开始。让我们感激这份磨难，体验一种从未有过的生命历程，这艘体验之舟已经扬起风帆，载着对美好未来的憧憬到达健康、快乐、美满的人生彼岸，从此让人生之路走的更久远！
就像财富永远掌握在一小部分人手中一样。
今天，智慧的我们得到了掌握健康的法宝。因为我们懂得付出，经历常人无法想象的“磨难”，从中我们体会到生命的真正意义，会倍加珍惜、呵护“生命”这笔最大的财富。
今天，我们开始一项浩大的“健康筑基”工程！只需付出人生长河中一点点耐心和时间，也许过程中我们要承受很多艰辛，为了爱的延续我们必须选择毅然决然！
今天，我们所承受的一切不仅仅是为了自己，更是对家人的一份承若、责任、使命和关爱！为了让爱延续的更久，我们的付出显得那么的微不足道。
今天，我们意识到了“欲望和生命质量”之间微妙的因、果关联！神圣的使命让我们暂时关闭“欲望的闸门”，理由只有一个：为了对家人和自己的爱，让人生更加精彩，我们必须忍耐暂时的孤寂。
今天，我们学会了关爱自己，同时也拥有了关爱家人的资格。我们是那么的顶天立地！
明天我们就要回到各自的生活、工作环境，将面临真正的诱惑，也是考验我们自律、意志的起点！作为一个辟谷的体证者，几点感悟分享如下：
1：“凡流泪播种者，必欢呼收割”
2：“彩虹的显现永远在风雨之后”
3：“鱼和熊掌兼得”我遇到过吗？
4：“痛一阵子和一辈子”我选择什么？
5：坚信“使我痛苦者，必使我强大”
6：“鹰王就是我”
“辟谷” 不是享乐，是对肉体一种最天然的修复，心灵的一次洗礼和慰藉！
从我们见面的那一刻起：一种刻骨铭心的烙印已经深深的植入了我们的脑海，走
进了我们的生命。
明天，我们不要因为身边人的不理解而去辩驳，让结果告诉他们谁才是真正的智者。
明天，健康的航船载着我们驶向长寿的灯塔！旅途中的风雨是送给我们最好的礼物，更坚定了我们前行的信念，爱的力量和家人的期盼告诉我们：不能停歇，不能放弃！
明天，成就感就会降临在我们身边，当喜悦来临的一刹那我们都会惊奇发现：原来我是那么的独一无二、不可替代！
明天，让我们共同期待！因为我们心中有爱，在爱的驱动下展现在我们眼前的将是从未有过的蓝天！
明天，爱的火炬在我们手中高高举起，也期望它在各位同修的手中传递的更远！
辟谷具有瘦身、美容养颜、平衡免疫、祛病、延年等功效。其实辟谷就像一场竞技，我们有一个共同的起点、一个完美的终点！但过程却各不尽然。每位同修体质的差异，诉求的不同，在辟谷期间带给身体的反应也不同。为了让辟谷达到更好的效果，辟谷期间一些注意事项及应对方法让大家了解一下。
辟谷期间一些反应及注意事项：
1：情绪
保持愉悦心情，遇到对辟谷不理解的不要争辩，否则与养生背道而驰。
2：腿软、头晕
这是最常见问题，生活习惯的改变造成辟谷期间上述情况。不要担心，所有学员都要经历这个必经过程，好的解决方法：坚持做健身操、散步有助于缓解。
3：身上长痘痘
首先恭喜有过敏史、皮肤病的学员，这是气冲病灶、好转反应。随着时间的推移，以上不适会慢慢好转或消退，病灶彻底拔除。
4：辟谷期间口渴
小口喝水，平时就小口滋润，不要等到口渴了才想起喝水。
5：胃酸（主要是胃部需要调理的学员）
辟谷期间胃酸，少喝水、断烟。
6：嘴里粘、苦、咸、牙龈出血
很正常的现象，辟谷期间嘴里确实很难受，望大家耐得住寂寞，等待复食春天的来临。
7：心慌
也是一种好转反应（气冲病灶），有的是在辟谷期间，有的出现在复食期间。应注意观察，如果心慌、心跳过速是一过性的不要紧张。长时间保持这种状况请及时联系客服或我。（上述状况不要超过6小时）
8:两肋不舒服
由于长时间不进食胃空、多余脂肪消耗，两肋下陷造成上述状况。不影响辟谷效果，只需忍耐。（体重偏瘦者会出现）
9:肌肉疼痛
和辟谷无关，辟谷主要以调理脏器为主。对韧带、肌肉的调理作用不大，检查一下辟谷期间是否有体力透支的运动。
10：视力
辟谷以后视力都会得到一个很好地调理，老花眼非常明显，近视度数有所减轻。辟谷期间如视力感觉不适，这是在调理。
11：禁忌
泡热水澡、房事、重体力劳动、所有碳酸饮料、果汁、茶。不要让体力透支但可以正常工作。
12：不排便
不要担心，这是正常现象，顺其自然就好。辟谷后腹压降低、小肠休眠蠕动减少造成上述情况。健身操、揉小腹有助于排便，大口喝蜂蜜水，然后散步。
13：浮肿
很少出现，多为女士。发生时间主要是在复食的前几天，注意：复食前几天不要摄入太多食盐，减少肾脏压力。
14：抽筋
多做拉伸运动，拉筋凳可帮助上述现象。
15：呕吐
超过3天和客服联系。
特别注意事项：
1：辟谷期间注意保暖。
2：有条件的话静养，不要熬夜，避免体力透支。
3：手机设置不要屏蔽任何短信，以免收不到客服指导内容。
4：积极加入辟谷养生群和同修交流辟谷期间心得，互相鼓励，在群内避免负能量。入群时请注明身份。
5：建议辟谷期间写日记，把身、心的变化记录下来。
6：光盘内容请仔细阅读，其中一些视频可以和家人分享，让全家获得健康信息。
7：坚持做健身操不要偷工减料，有助于辟谷效果的巩固，减少辟谷期间的不适感。
8：“要成功当哑巴，想失败当喇叭”，辟谷期间不要和“下士”争辩！保持心情愉悦。
9：严格按复食要求。很多同修长时间辟谷没事，一到复食环节失控，难免就功亏一篑。不要让自己的付出打折，造成很多遗憾！
很多同修第一次辟谷以后效果非常显著，满意度也很高，遗憾的是以后丢掉了这项养生的法宝。温馨提醒：辟谷不是“一劳永逸”，学会之后每年抽出时间最少辟谷2次，这样才能得到我们想要的健康。
“地位是临时的、金钱是身外的、只有健康才是自己的”
希望同学们在今后的岁月里把健康的高度永远放在第一位，事业固然重要，没了本钱一切都是枉然！
很多学员没达成目标的理由：辟谷感觉效果很好，因工作太忙，下次再好好辟一下。辟谷除了很好的调理我们的身体，更重要的也是一个调心的过程，大家在辟谷期间慢慢的体会。工作忙不是借口，我们要学会“放下”。
辟谷、拉筋、静坐、真气运行、太极等很多养生方法是我们传统文化中的瑰宝和奇葩，是祖先几千年智慧的结晶。作为后人的我们要传承先祖留下来的精髓，让这朵花在我们身上绽放出无比绚丽的溢彩！
“我们是鹰王”！
因为我们付出，120岁健康、快乐、圆满的人生不是梦想！
感谢各位学员的信任、关爱、支持。
衷心的祝愿：每位同修得偿所愿！等待着大家的好消息！