2024年2月27日发(作者：练永年)
体育理论考试热身试题
一、判定与选择题（5小题，每题2分，共10分）
1、新课程《体育与健康》表现了有效性、活动性、爱好性和时期性 特点，突出了课程以躯体锻炼为要紧手腕，增强学生健康为要紧目的
的课程性质。 （V ）
2、体育教学中，教师施加的阻碍、教学内容、教学条件等外因，只 有通过教师的教才能实现教学目标。（X ）
3、科学的躯体锻炼能够增进人体形态、性能的发育，运动能力的提
高，适应环境抗击疾病能力的增强。 （V ）
4、课程中的《体育与健康》内容，确实是体育加上健康知识的内容。
（X ）
5、人体速度素养进展最快的灵敏期
A. 8 — 9岁 B.10—13岁 C.14—15岁 D.16—17 （ B ）
二、填空题（10小题，每题2分，共20分）
1、体育教学应遵循熟悉规律、技术形成规律和运动负荷规律。
2、体育教学体系包括四个要素，即教师、学生、教学内容和教学 条件。
3、田径竞赛铅球抛掷区的夹角为40度，圆圈直径为2.135 m。
4、400mx4每接力区的距离为20 m, 100mx4每接力区距离为20 m。
5、新课标中规定小学一至四年级为每周四节体育课，五至九年级 为每周三节体育课，我省高、初中目前暂定每周二节体育课。
6、新课程中，体育学科是目标统领教学内容。
7、《课标》中将课程学习划分为运动参与、运动技术、躯体健 康、心理健康、社会适应 五个学习领域。
8、传统体育课的结构一样可分为开始部份、预备部份、大体部 份、终止部份或预备部份、大体部份、终止部份。
9、学校业余田径运动队的训练，上半年（春夏日）以进展速度与暴 发力等素养为主，下半年（秋冬季）以进展耐久力与力量素养为 主。
10、健康一样是指 躯体健康、心理健康、社会适应 三个方面， 并称健康三要素。
三、选择题
1、在肌肉的化学组成中，约3/4是水 是固体物。
A、 3/4 C、 1/4
B、 2/4 D、 3/5
正确答案是：C
2、能克服“文明病”的唯一行为是。
A、体育锻炼以心理医治
B、吃药打针D、注意饮食
正确答案是：A
3、人体生长发育期间有两个顶峰期，第一个顶峰期是 .
A、3周岁C、1周岁
B、12〜14周岁D、10〜12周岁
正确答案是：C
4、把握适宜的运动量，一样可采纳心率百分法，即采纳使心率升高
到本人最高心率的 强度作为标准锻炼的方式。
A、 60-70% C、 85-95%
B、 80-90% D、 70-85%
正确答案是：D
5、社会保健制度涉及多个方面，而其中最重要的是成立和健全
A、低级卫生保健制度C、中级卫生保健制度
B、低级卫生保健制度D、高级卫生保健制度
正确答案是：B
6、在运动锻炼躯体的进程中，用一次又一次地做动作来增加负荷的
方式叫.
A、间歇锻炼以持续锻炼
B、重复锻炼D、负重锻炼
正确答案是：B
7、脑组织中无能量储蓄,全靠血糖供给能量,大脑天天需要糖约水平正常能保证大脑的正常生理功能。
A、 70-80g C、 90-100g
B、 80-90g D、 100-120g
正确答案是：D
8、蛋白质是组成细胞的要紧成份，占细胞内固体成份的
以上。
A、 60% C、 80%
B、 70% D、 90%
血糖 ,
正确答案是：C
9、以下不属于动力性力量的项目是.
A、田径C、吊环
B、游泳D、球类运动
正确答案是：C
10、运动后如何补充糖？专家建议：运动后15—30min以后进吃类，然后每两小时进吃同量同类型的糖类。
A、50—100； C、30—80；
B、40—90； D、20—70；
正确答案是：A
11、咱们把增进一个人参与体育活动的内部动因称为
A、体育活动动机C、体育活动需要
B、体育活动爱好D、体育活动态度
糖 g
正确答案是：A 12、研究显示，在运动后的 内，躯体合成肝糖的效率最
高。
A、两小时C、三小时
B、两个半小时D、三个半小时
正确答案是：A
13、超水平发挥与以下哪个概念在意思上最接近
A、顶峰表现C、跑步者高潮
B、流畅体验D、体育锻炼快感
正确答案是：A
14、热空气浴的温度为
A、 20。 C〜25C C。 、 15。 C〜20。 C
B、 20。 C〜30。 C D、 15。 C〜25。 C
正确答案是：B
15、致使人体第三状态的因素主若是。
A、过渡疲劳、身心透支、不科学的生活方式、环境污染、人体自然
老化以身心透支、饮食不合理、情绪不稳固、人际关系不和谐
B、过渡疲劳、工作压力大、睡眠不足、生物性能下降D、不适当的
体育锻炼、情绪与心理转变不稳固、饮食不合理
正确答案是：A
16、若是运动的时刻超过 以上，能够选择升糖指数较低
的食物，例如水果、脱脂牛奶、米饭、豆类，这些食物缓慢的被消化
成糖类，能够长时刻的供给糖类给运动中的肌肉利用。
A、 30-40min C、 50-60min
B、 40-50min D、 60-90min
正确答案是：D
17、袒露人体感觉严寒的临界温度为.
A、 30。 C C、 25。 C
B、 28。 C D、 20。 C
正确答案是：B
18、若是运动的时刻短于,能够选择高升糖指数的食物， 例如面包、运动饮料，这些食物专门快的就被消化，能够迅速的提供 糖类。
A、 60min C、 70min
B、 65min D、 75min
正确答案是：A
19、下面哪一种不属于氧运输系统组成部份的是.
A、呼吸系统C、神经系统
B、血液口、心血管系统
正确答案是：C
20、指出下面哪一项为哪一项反映人体性能水平指标。
A、耐力C、脉博
B、胸围D、速度
正确答案是：C
21、依照现代的健康标准，有多少人能达到健康.
A、 16% C、 70%
B、 15% D、 65%
正确答案是：B
22、蛋白质是组成细胞的要紧成份，约占成人体重的 .
A、 15% C、 17%
B、 16% D、 18%
正确答案是：D
23、通过不断变换条件和要求来激发爱好，调剂生理负荷的方式称
为.
A、循环锻炼法以持续锻炼法
B、负重锻炼法D、变换锻炼法
正确答案是：D
24、一天最好的运动时刻是在。
A、上午7： 00-9： 00 C、下午4： 00-6： 00
B、中午12： 00-1： 00 D、晚上7： 00-9： 00
正确答案是：C 25、在阻碍和制约人体健康的诸多生理学因素中，要紧有哪两种因 素.
A、遗传和心理C、体质和性格
B、适应和环境D、饮食和卫生
正确答案是：A
26、速度耐力一样可采纳 跑等方式测定。
A、 50米 C、 200米
B、 100米 D、 300米
正确答案是：D
27、对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送 氧的能力，和组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。
A、耐力运动；C、无氧运动；
B、有氧运动；D、恒常运动；
正确答案是：A 28、中国女排发扬什么的精神，20世纪80年代持续取得世界冠军五 连冠。哪一年再次取得雅典奥运会冠军.
A、团结，1983 C、永不言败，1982
B、拼搏，1985 D、团结、拼搏、永不言败，2004
正确答案是：D
29、血液中红细胞数与 量低于正常值，称为贫血。
A、白细胞C、血小板
B、血红蛋白D、血清
正确答案是：B
30、运动后躯体无微汗、无发烧感、脉搏也无任何转变，在运动后分钟即恢复至安静状态，说明运动量过小。
A、1—2分钟C、3―4分钟
B、2——3分钟D、4——5分钟
正确答案是：B
31、奥运会篮球竞赛每队出场几名队员；竞赛由几节组成；每节时为多少分钟.
A、5，4，10 C、6，4，10
B、5，2，12 D、8，2，12
正确答案是：A
32、运动处方锻炼主若是采纳 有氧代谢为主的耐力性
运动，也称有氧运动。
刻
A、大强度；C、大强度或小强度；
B、小强度；D、中等强度；
正确答案是：D
33、沿着乒乓球台边线边缘应有一条 宽的白线所围绕。A、4厘米C、2厘米
B、3厘米D、1厘米
正确答案是：C
34、运动进程中人体性能状态转变分为运动前状态进程、进入工作状态进程、进入 进程和进入疲劳和恢复进程四个时期。A、兴奋状态C、稳固状态
B、上升状态D、下降
正确答案是：C
35、人体内的血量约为 毫升。
A、 4500〜5500 C、 5000〜6000
B、 5000〜5500 D、 5500〜6500
正确答案是：C
36、被誉为“现代奥林匹克之父”的教育家是法国人 .
A、基拉宁C、皮埃尔•德•顾拜旦
B、萨马兰奇D、罗格
正确答案是：C
37、国内外科研功效说明，最适宜的锻炼强度在65%〜75%,即心率
在 之间。
A、 120〜130次/min C、 130〜150次/min
B、 110〜140次/min D、 140〜150次/min
正确答案是：C
38、躯体素养是人的 状态的反映，是指人体在运动、工
作和生活中所表现出来的力量、速度、耐力等能力。
A、体能C、呼吸系统
B、躯体性能D、骨骼
正确答案是：A
39、对酸痛的局部肌肉进行，有助于损伤组织的修复及 痉挛的减缓。
A、冷敷C、凉敷
B、温敷D、热敷
正确答案是：D
40、从出血的种类来讲可分为毛细血管出血、静脉出血、动脉出血，
下面出血情形 是属于静脉出血。
A、鲜红色的血液喷泉般流出不止，时刻稍久就会有生命危险。C、 暗红色的血液像流水一样不断流出，危险性较大。
B、鲜红色的血液从整个伤口向外渗出，时刻不久自己就会凝固。D、
艳红色的血液像流水一样不断流出，危险性较大。
正确答案是：C
41、从运动生理学氧的代谢程度来看，对健康有效的运动项目可分 三大类，即_____________
A、有氧运动、无氧运动及混合运动；C、伸展运动、耐力运动及有 氧运动；
B、有氧运动、耐力运动及混合运动；D、有氧运动、伸展运动及混 合运动；
正确答案是：A
42、一个人的健康应该包括躯体、精神和 适应三个方面
的良好状态。
A、环境C、生理
8、心理D、青春期
正确答案是：A
43、一样来讲，超量恢复常在运动后 天内显现。
2024年2月27日发(作者：练永年)
体育理论考试热身试题
一、判定与选择题（5小题，每题2分，共10分）
1、新课程《体育与健康》表现了有效性、活动性、爱好性和时期性 特点，突出了课程以躯体锻炼为要紧手腕，增强学生健康为要紧目的
的课程性质。 （V ）
2、体育教学中，教师施加的阻碍、教学内容、教学条件等外因，只 有通过教师的教才能实现教学目标。（X ）
3、科学的躯体锻炼能够增进人体形态、性能的发育，运动能力的提
高，适应环境抗击疾病能力的增强。 （V ）
4、课程中的《体育与健康》内容，确实是体育加上健康知识的内容。
（X ）
5、人体速度素养进展最快的灵敏期
A. 8 — 9岁 B.10—13岁 C.14—15岁 D.16—17 （ B ）
二、填空题（10小题，每题2分，共20分）
1、体育教学应遵循熟悉规律、技术形成规律和运动负荷规律。
2、体育教学体系包括四个要素，即教师、学生、教学内容和教学 条件。
3、田径竞赛铅球抛掷区的夹角为40度，圆圈直径为2.135 m。
4、400mx4每接力区的距离为20 m, 100mx4每接力区距离为20 m。
5、新课标中规定小学一至四年级为每周四节体育课，五至九年级 为每周三节体育课，我省高、初中目前暂定每周二节体育课。
6、新课程中，体育学科是目标统领教学内容。
7、《课标》中将课程学习划分为运动参与、运动技术、躯体健 康、心理健康、社会适应 五个学习领域。
8、传统体育课的结构一样可分为开始部份、预备部份、大体部 份、终止部份或预备部份、大体部份、终止部份。
9、学校业余田径运动队的训练，上半年（春夏日）以进展速度与暴 发力等素养为主，下半年（秋冬季）以进展耐久力与力量素养为 主。
10、健康一样是指 躯体健康、心理健康、社会适应 三个方面， 并称健康三要素。
三、选择题
1、在肌肉的化学组成中，约3/4是水 是固体物。
A、 3/4 C、 1/4
B、 2/4 D、 3/5
正确答案是：C
2、能克服“文明病”的唯一行为是。
A、体育锻炼以心理医治
B、吃药打针D、注意饮食
正确答案是：A
3、人体生长发育期间有两个顶峰期，第一个顶峰期是 .
A、3周岁C、1周岁
B、12〜14周岁D、10〜12周岁
正确答案是：C
4、把握适宜的运动量，一样可采纳心率百分法，即采纳使心率升高
到本人最高心率的 强度作为标准锻炼的方式。
A、 60-70% C、 85-95%
B、 80-90% D、 70-85%
正确答案是：D
5、社会保健制度涉及多个方面，而其中最重要的是成立和健全
A、低级卫生保健制度C、中级卫生保健制度
B、低级卫生保健制度D、高级卫生保健制度
正确答案是：B
6、在运动锻炼躯体的进程中，用一次又一次地做动作来增加负荷的
方式叫.
A、间歇锻炼以持续锻炼
B、重复锻炼D、负重锻炼
正确答案是：B
7、脑组织中无能量储蓄,全靠血糖供给能量,大脑天天需要糖约水平正常能保证大脑的正常生理功能。
A、 70-80g C、 90-100g
B、 80-90g D、 100-120g
正确答案是：D
8、蛋白质是组成细胞的要紧成份，占细胞内固体成份的
以上。
A、 60% C、 80%
B、 70% D、 90%
血糖 ,
正确答案是：C
9、以下不属于动力性力量的项目是.
A、田径C、吊环
B、游泳D、球类运动
正确答案是：C
10、运动后如何补充糖？专家建议：运动后15—30min以后进吃类，然后每两小时进吃同量同类型的糖类。
A、50—100； C、30—80；
B、40—90； D、20—70；
正确答案是：A
11、咱们把增进一个人参与体育活动的内部动因称为
A、体育活动动机C、体育活动需要
B、体育活动爱好D、体育活动态度
糖 g
正确答案是：A 12、研究显示，在运动后的 内，躯体合成肝糖的效率最
高。
A、两小时C、三小时
B、两个半小时D、三个半小时
正确答案是：A
13、超水平发挥与以下哪个概念在意思上最接近
A、顶峰表现C、跑步者高潮
B、流畅体验D、体育锻炼快感
正确答案是：A
14、热空气浴的温度为
A、 20。 C〜25C C。 、 15。 C〜20。 C
B、 20。 C〜30。 C D、 15。 C〜25。 C
正确答案是：B
15、致使人体第三状态的因素主若是。
A、过渡疲劳、身心透支、不科学的生活方式、环境污染、人体自然
老化以身心透支、饮食不合理、情绪不稳固、人际关系不和谐
B、过渡疲劳、工作压力大、睡眠不足、生物性能下降D、不适当的
体育锻炼、情绪与心理转变不稳固、饮食不合理
正确答案是：A
16、若是运动的时刻超过 以上，能够选择升糖指数较低
的食物，例如水果、脱脂牛奶、米饭、豆类，这些食物缓慢的被消化
成糖类，能够长时刻的供给糖类给运动中的肌肉利用。
A、 30-40min C、 50-60min
B、 40-50min D、 60-90min
正确答案是：D
17、袒露人体感觉严寒的临界温度为.
A、 30。 C C、 25。 C
B、 28。 C D、 20。 C
正确答案是：B
18、若是运动的时刻短于,能够选择高升糖指数的食物， 例如面包、运动饮料，这些食物专门快的就被消化，能够迅速的提供 糖类。
A、 60min C、 70min
B、 65min D、 75min
正确答案是：A
19、下面哪一种不属于氧运输系统组成部份的是.
A、呼吸系统C、神经系统
B、血液口、心血管系统
正确答案是：C
20、指出下面哪一项为哪一项反映人体性能水平指标。
A、耐力C、脉博
B、胸围D、速度
正确答案是：C
21、依照现代的健康标准，有多少人能达到健康.
A、 16% C、 70%
B、 15% D、 65%
正确答案是：B
22、蛋白质是组成细胞的要紧成份，约占成人体重的 .
A、 15% C、 17%
B、 16% D、 18%
正确答案是：D
23、通过不断变换条件和要求来激发爱好，调剂生理负荷的方式称
为.
A、循环锻炼法以持续锻炼法
B、负重锻炼法D、变换锻炼法
正确答案是：D
24、一天最好的运动时刻是在。
A、上午7： 00-9： 00 C、下午4： 00-6： 00
B、中午12： 00-1： 00 D、晚上7： 00-9： 00
正确答案是：C 25、在阻碍和制约人体健康的诸多生理学因素中，要紧有哪两种因 素.
A、遗传和心理C、体质和性格
B、适应和环境D、饮食和卫生
正确答案是：A
26、速度耐力一样可采纳 跑等方式测定。
A、 50米 C、 200米
B、 100米 D、 300米
正确答案是：D
27、对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送 氧的能力，和组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。
A、耐力运动；C、无氧运动；
B、有氧运动；D、恒常运动；
正确答案是：A 28、中国女排发扬什么的精神，20世纪80年代持续取得世界冠军五 连冠。哪一年再次取得雅典奥运会冠军.
A、团结，1983 C、永不言败，1982
B、拼搏，1985 D、团结、拼搏、永不言败，2004
正确答案是：D
29、血液中红细胞数与 量低于正常值，称为贫血。
A、白细胞C、血小板
B、血红蛋白D、血清
正确答案是：B
30、运动后躯体无微汗、无发烧感、脉搏也无任何转变，在运动后分钟即恢复至安静状态，说明运动量过小。
A、1—2分钟C、3―4分钟
B、2——3分钟D、4——5分钟
正确答案是：B
31、奥运会篮球竞赛每队出场几名队员；竞赛由几节组成；每节时为多少分钟.
A、5，4，10 C、6，4，10
B、5，2，12 D、8，2，12
正确答案是：A
32、运动处方锻炼主若是采纳 有氧代谢为主的耐力性
运动，也称有氧运动。
刻
A、大强度；C、大强度或小强度；
B、小强度；D、中等强度；
正确答案是：D
33、沿着乒乓球台边线边缘应有一条 宽的白线所围绕。A、4厘米C、2厘米
B、3厘米D、1厘米
正确答案是：C
34、运动进程中人体性能状态转变分为运动前状态进程、进入工作状态进程、进入 进程和进入疲劳和恢复进程四个时期。A、兴奋状态C、稳固状态
B、上升状态D、下降
正确答案是：C
35、人体内的血量约为 毫升。
A、 4500〜5500 C、 5000〜6000
B、 5000〜5500 D、 5500〜6500
正确答案是：C
36、被誉为“现代奥林匹克之父”的教育家是法国人 .
A、基拉宁C、皮埃尔•德•顾拜旦
B、萨马兰奇D、罗格
正确答案是：C
37、国内外科研功效说明，最适宜的锻炼强度在65%〜75%,即心率
在 之间。
A、 120〜130次/min C、 130〜150次/min
B、 110〜140次/min D、 140〜150次/min
正确答案是：C
38、躯体素养是人的 状态的反映，是指人体在运动、工
作和生活中所表现出来的力量、速度、耐力等能力。
A、体能C、呼吸系统
B、躯体性能D、骨骼
正确答案是：A
39、对酸痛的局部肌肉进行，有助于损伤组织的修复及 痉挛的减缓。
A、冷敷C、凉敷
B、温敷D、热敷
正确答案是：D
40、从出血的种类来讲可分为毛细血管出血、静脉出血、动脉出血，
下面出血情形 是属于静脉出血。
A、鲜红色的血液喷泉般流出不止，时刻稍久就会有生命危险。C、 暗红色的血液像流水一样不断流出，危险性较大。
B、鲜红色的血液从整个伤口向外渗出，时刻不久自己就会凝固。D、
艳红色的血液像流水一样不断流出，危险性较大。
正确答案是：C
41、从运动生理学氧的代谢程度来看，对健康有效的运动项目可分 三大类，即_____________
A、有氧运动、无氧运动及混合运动；C、伸展运动、耐力运动及有 氧运动；
B、有氧运动、耐力运动及混合运动；D、有氧运动、伸展运动及混 合运动；
正确答案是：A
42、一个人的健康应该包括躯体、精神和 适应三个方面
的良好状态。
A、环境C、生理
8、心理D、青春期
正确答案是：A
43、一样来讲，超量恢复常在运动后 天内显现。