2024年3月9日发(作者：肥溪澈)
对亚当斯区域曝光理论有兴趣或感觉纳闷的同学进来。老败给你讲讲，保证和你在别处看到的不一样
亚当斯区域曝光理论，如雷贯耳已经n年了。不知出于啥原因，或许是年轻人对权威的逆
反吧，十几年来从未提起兴趣去了解一下。直到已不再年轻的前几天，Tommy又提起了这
个，才决定去了解一下。
Google一搜才发现，这么大名鼎鼎的理论，能找到的中文讲解竟都是些互相抄来抄去、人
云亦云的狗屁。貌似没人能用中文讲清楚，更没人能说出来它在数码时代的今天能有什么指
导意义。中文资料没帮助，看英文的吧。怎么搜索资料呢？关键词：区域曝光理论, 直译 r
egional exposure theory， google里还真有个把中国人这样说。可显然，这中国人发
明的，英语里没这一说。
没辙，搜Ansel Adams 吧。这才知道这个被中国人赋予了这么一个高深名称的理论在英
文里叫The Zone System。其原始的发明人叫Fred Archer（注意不要和Frederick S
cott Archer， 1813-1857，另一位对摄影术的进步作出重大贡献的人）。Fred Archer
对The Zone System最重要的贡献就是发明了这个0到10区（级）的灰阶（见下面）。
0区是近死黑，几乎全部光线都被吸收。10区是近死白，几乎全部光线被反射。其余的区
在中间，每区都比前一区光线反射多一倍（翻番），1区与9区相差256倍。中间的那个
第5区光线反射率是18%，叫作中央灰，简称中灰。Fred Archer另外的贡献是建立了光
圈（F）档位系统，并且把光圈档位用这0-10区灰阶形象地表现出来。这一系统已经成为
工业标准沿用至今，被我们每个爱好摄影的人所熟悉。说到这里，The Zone System的
基本概念部分已经讲完。
没啥新鲜玩意嘛！都是摄影理论的入门知识。亚当斯呢？这关亚当斯什么事呢？没有亚当斯，
这套系统就是一个工业标准，普通摄影者并无绝对必要了解这一知识。是亚当斯将这套系应
用于拍摄实践并大力推广。 他惊人漂亮的照片胜于任何雄辩，来证明其经验的有效性。所
以人人都知道亚当斯的The Zone System，而忘掉Fred Archer，尽管亚当斯本人一直
明确强调Fred Archer对The Zone System的贡献（人品也是大师！）。
亚当斯认为，黑白负片所能呈现的最大明、暗对比是从第2 - 8区 （数码的宽容度公认的
比负片要低些但高于反转片）。而自然中光线强弱的变化，从最亮的阳光下的积雪，到最暗
的阴影甚至会超过0 – 10区。有的情况下，画面中的景物又没有这么大的反差。比如只有
从第4 – 6区，那就要通过曝光和暗房后期增加反差。总之，最终的效果是要充分利用底
片（相纸）的宽容度，使一张照片中，黑的地方黑（第2-3区）白的地方白（第7 – 8区），
这才是好照片！（注意以上叙述并非亚当斯原话，是老败对亚当斯精神实质的理解，信不信
由你）。看看他拍出来的照片，漂亮照片都是这样的。
操作上，亚当斯的方法必须使用测光表，并且是点测光表（没有就DIY，象亚当斯那样），
并且首先要了解一点测光表的工作原理。上面说过，这1 – 10区的灰阶是摄影工业标准。
测光表工作的逻辑过程是这样的：你给它„看‟一个目标，它检测目标的亮度后告诉你使此目
标„正确‟曝光的光圈/快门组合（亚当斯那年头的测光表没这么先进，只能告诉他目标亮度是
多少烛光每平方英尺，剩下的自己算。所以确切地知道亚当斯的操作细节没有意义。我们需
要理解的是其精神实质对我们现在的帮助）。需注意„正确‟二字加了引号，什么意思呢？正
确，就是把你的目标曝光成中灰，18%灰，第5区，随你怎么叫。而且不管你给它看的目
标是白的（8、9区），还是黑的（2、3区），按测光表曝出来的效果就是第5区。听起
来有点荒唐？没事可以慢慢想想，很难有更好的办法。
知道了测光表的逻辑过程。对亚当斯的语言就很好理解了。他常说在拍某某照片时把某某景
物（比如一块石头，一片树林，一片云）“放在”第几区。怎么个„放‟法？用点测对目标（一
块石头）测光，然后用测光表告诉你的光圈/快门组合曝光，你就是把这块石头„放‟在了第5
区。也就是说，在你的照片里这块石头将是中灰。什么？！灰色的石头？！不行！这块石头
在俺的画面里很重要，它处在树下阴影部分，色泽幽暗，与旁边天光直射下的花丛成鲜明的
对比。它明明都快是黑的了，怎么弄成中灰了！这哪成？！•#￥%…… OK! 你的意思是这
块石头不应该被放在第5区，而应该被放在第3区？那好办，按刚测出来的光圈/快门组合
减两档曝光就是了。再测测边上的花丛，亮度比石头高出了4档光圈之多，把石头放在3
区，花丛就被放在了7区，无论是底片还是数码的宽容度都该足够，挺好，按快门吧，你
都应该已经能想象出能够得到一张什么样的照片了。（prevision 是亚当斯在推广他的理论
时所宣称的重要优点之一。但这一点在当今数码时代已基本没有意义）
OK! 不知不觉，咱们已经按照亚当斯区域曝光理论虚拟操作一次了。体会到它的优点了吗？
如果用点测光，测石头并曝光，石头出来是中灰（5区），花丛就是9区！完蛋，曝过了！
超过底片/数码的宽容度，只得到惨白的花丛。用点测，测花丛并曝光，拍出来花丛是中灰
（5区），石头可就成了1区了！完蛋！还是超过底片/数码的宽容度，欠曝，只得到漆黑
的，没有质感的石头。那我用视场平均测光（这是亚当斯年代就有的）。那就得看运气了，
你的暗石头占多大画面面积？花丛又占多少？其它背景很可能面积更大且可能很黑（地面阴
影），也可能很亮（天空或水面）, 它们会主导视场平均测光的结果（因为面积更大），所
得出的曝光结果是你完全无法预料的。那我用中央重点平均测光，评价测光，使用曝光锁定
按钮……….. 这些都可以，但都不能保证给你一个暗而有细节的石头和明亮而有细节的花
丛。只有亚当斯区域曝光法 – Adams‟s Zone System 可以帮助你信心满满地做到这一
点。
老败^_^ 上传了这张照片:
上回书说到，亚当斯的区域曝光法可以保证你得到反差漂亮的照片（a
/forum/ ）。可好多同学看了都嫌麻烦。当然了，嫌麻烦的可不只
一个两个，懒人有一个优点就是聪明，于是就总结出了亚当斯理论的简化版，就4个字：
白加黑减。啥意思捏？道理很简单。
首先明确前提条件：点测光。凡是谈亚当斯的道理都是在谈点测光，白加黑减是亚当斯简化
版当然也不例外。 千万别把视场平均测光混进来，那肯定绕糊涂！
然后定义„黑‟和„白‟。„黑‟，就是画面中最暗的部分。„白‟就是画面中最亮的部分。
请看这张照片。先用视场平均测光来介绍一下这个画面。这是冬季上午9点不到室内阳光
直射下的一个音箱。画面中的„黑‟与„白‟分别用绿圈和红圈标示。看看曝光组合。一切都规
2024年3月9日发(作者：肥溪澈)
对亚当斯区域曝光理论有兴趣或感觉纳闷的同学进来。老败给你讲讲，保证和你在别处看到的不一样
亚当斯区域曝光理论，如雷贯耳已经n年了。不知出于啥原因，或许是年轻人对权威的逆
反吧，十几年来从未提起兴趣去了解一下。直到已不再年轻的前几天，Tommy又提起了这
个，才决定去了解一下。
Google一搜才发现，这么大名鼎鼎的理论，能找到的中文讲解竟都是些互相抄来抄去、人
云亦云的狗屁。貌似没人能用中文讲清楚，更没人能说出来它在数码时代的今天能有什么指
导意义。中文资料没帮助，看英文的吧。怎么搜索资料呢？关键词：区域曝光理论, 直译 r
egional exposure theory， google里还真有个把中国人这样说。可显然，这中国人发
明的，英语里没这一说。
没辙，搜Ansel Adams 吧。这才知道这个被中国人赋予了这么一个高深名称的理论在英
文里叫The Zone System。其原始的发明人叫Fred Archer（注意不要和Frederick S
cott Archer， 1813-1857，另一位对摄影术的进步作出重大贡献的人）。Fred Archer
对The Zone System最重要的贡献就是发明了这个0到10区（级）的灰阶（见下面）。
0区是近死黑，几乎全部光线都被吸收。10区是近死白，几乎全部光线被反射。其余的区
在中间，每区都比前一区光线反射多一倍（翻番），1区与9区相差256倍。中间的那个
第5区光线反射率是18%，叫作中央灰，简称中灰。Fred Archer另外的贡献是建立了光
圈（F）档位系统，并且把光圈档位用这0-10区灰阶形象地表现出来。这一系统已经成为
工业标准沿用至今，被我们每个爱好摄影的人所熟悉。说到这里，The Zone System的
基本概念部分已经讲完。
没啥新鲜玩意嘛！都是摄影理论的入门知识。亚当斯呢？这关亚当斯什么事呢？没有亚当斯，
这套系统就是一个工业标准，普通摄影者并无绝对必要了解这一知识。是亚当斯将这套系应
用于拍摄实践并大力推广。 他惊人漂亮的照片胜于任何雄辩，来证明其经验的有效性。所
以人人都知道亚当斯的The Zone System，而忘掉Fred Archer，尽管亚当斯本人一直
明确强调Fred Archer对The Zone System的贡献（人品也是大师！）。
亚当斯认为，黑白负片所能呈现的最大明、暗对比是从第2 - 8区 （数码的宽容度公认的
比负片要低些但高于反转片）。而自然中光线强弱的变化，从最亮的阳光下的积雪，到最暗
的阴影甚至会超过0 – 10区。有的情况下，画面中的景物又没有这么大的反差。比如只有
从第4 – 6区，那就要通过曝光和暗房后期增加反差。总之，最终的效果是要充分利用底
片（相纸）的宽容度，使一张照片中，黑的地方黑（第2-3区）白的地方白（第7 – 8区），
这才是好照片！（注意以上叙述并非亚当斯原话，是老败对亚当斯精神实质的理解，信不信
由你）。看看他拍出来的照片，漂亮照片都是这样的。
操作上，亚当斯的方法必须使用测光表，并且是点测光表（没有就DIY，象亚当斯那样），
并且首先要了解一点测光表的工作原理。上面说过，这1 – 10区的灰阶是摄影工业标准。
测光表工作的逻辑过程是这样的：你给它„看‟一个目标，它检测目标的亮度后告诉你使此目
标„正确‟曝光的光圈/快门组合（亚当斯那年头的测光表没这么先进，只能告诉他目标亮度是
多少烛光每平方英尺，剩下的自己算。所以确切地知道亚当斯的操作细节没有意义。我们需
要理解的是其精神实质对我们现在的帮助）。需注意„正确‟二字加了引号，什么意思呢？正
确，就是把你的目标曝光成中灰，18%灰，第5区，随你怎么叫。而且不管你给它看的目
标是白的（8、9区），还是黑的（2、3区），按测光表曝出来的效果就是第5区。听起
来有点荒唐？没事可以慢慢想想，很难有更好的办法。
知道了测光表的逻辑过程。对亚当斯的语言就很好理解了。他常说在拍某某照片时把某某景
物（比如一块石头，一片树林，一片云）“放在”第几区。怎么个„放‟法？用点测对目标（一
块石头）测光，然后用测光表告诉你的光圈/快门组合曝光，你就是把这块石头„放‟在了第5
区。也就是说，在你的照片里这块石头将是中灰。什么？！灰色的石头？！不行！这块石头
在俺的画面里很重要，它处在树下阴影部分，色泽幽暗，与旁边天光直射下的花丛成鲜明的
对比。它明明都快是黑的了，怎么弄成中灰了！这哪成？！•#￥%…… OK! 你的意思是这
块石头不应该被放在第5区，而应该被放在第3区？那好办，按刚测出来的光圈/快门组合
减两档曝光就是了。再测测边上的花丛，亮度比石头高出了4档光圈之多，把石头放在3
区，花丛就被放在了7区，无论是底片还是数码的宽容度都该足够，挺好，按快门吧，你
都应该已经能想象出能够得到一张什么样的照片了。（prevision 是亚当斯在推广他的理论
时所宣称的重要优点之一。但这一点在当今数码时代已基本没有意义）
OK! 不知不觉，咱们已经按照亚当斯区域曝光理论虚拟操作一次了。体会到它的优点了吗？
如果用点测光，测石头并曝光，石头出来是中灰（5区），花丛就是9区！完蛋，曝过了！
超过底片/数码的宽容度，只得到惨白的花丛。用点测，测花丛并曝光，拍出来花丛是中灰
（5区），石头可就成了1区了！完蛋！还是超过底片/数码的宽容度，欠曝，只得到漆黑
的，没有质感的石头。那我用视场平均测光（这是亚当斯年代就有的）。那就得看运气了，
你的暗石头占多大画面面积？花丛又占多少？其它背景很可能面积更大且可能很黑（地面阴
影），也可能很亮（天空或水面）, 它们会主导视场平均测光的结果（因为面积更大），所
得出的曝光结果是你完全无法预料的。那我用中央重点平均测光，评价测光，使用曝光锁定
按钮……….. 这些都可以，但都不能保证给你一个暗而有细节的石头和明亮而有细节的花
丛。只有亚当斯区域曝光法 – Adams‟s Zone System 可以帮助你信心满满地做到这一
点。
老败^_^ 上传了这张照片:
上回书说到，亚当斯的区域曝光法可以保证你得到反差漂亮的照片（a
/forum/ ）。可好多同学看了都嫌麻烦。当然了，嫌麻烦的可不只
一个两个，懒人有一个优点就是聪明，于是就总结出了亚当斯理论的简化版，就4个字：
白加黑减。啥意思捏？道理很简单。
首先明确前提条件：点测光。凡是谈亚当斯的道理都是在谈点测光，白加黑减是亚当斯简化
版当然也不例外。 千万别把视场平均测光混进来，那肯定绕糊涂！
然后定义„黑‟和„白‟。„黑‟，就是画面中最暗的部分。„白‟就是画面中最亮的部分。
请看这张照片。先用视场平均测光来介绍一下这个画面。这是冬季上午9点不到室内阳光
直射下的一个音箱。画面中的„黑‟与„白‟分别用绿圈和红圈标示。看看曝光组合。一切都规