2024年3月12日发(作者：永冰海)
纸上谈兵——与新手谈谈尼康D7100的菜单设置
为什么此贴取名为“纸上谈兵”呢？因为我玩尼康相机
也是新手。以前玩过几年胶卷相机，一年多前朋友送
了我一个旧尼康D80，也没说明书（现在看来，有
没有说明书都一样，反正看不懂），就随意乱调瞎
拍。前几天，我亲戚买了个尼康D7100不会用，扔
给了我，要我研究懂后教她。
尼康那本厚厚的说明天书，说实话没有些智商真看不
懂。一个功能的说明，一会儿跳到前，一会儿跳到
后，来来回回就把我这定力差的读者给跳晕了。与其
去高攀尼康说明书编写者的智商，还不如破费点钱买
些辅助书看省力呢。
花了一大笔钱买个旗舰截幅单反，却对着它一筹莫
展，这滋味对每个新手来说都不好受。上论坛不耻求
问吧，有时会遭遇 “去读三遍（有时甚至是十遍）说
明书” 这样的回复。。。我们读得懂说明书，还用得
着乞问吗？今天我把从那些辅助书上学到的知识发到
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论坛上来，就是想给与我一样看不懂说明书的朋友一
点帮助。尼康相机用料比佳能厚实，对初学者的态度
也应该厚道些，“感动常在”不应该只是佳能的专利，
不是吗。
废话不说了，让我们点开D7100机身上的
“MENU”
键，进入菜单设置
一、播放菜单的设置
这组菜单里，我只介绍两项设置，其余各项新手都不
宜去动它。
1.播放显示选项
这一项里，我除了“拍摄数据”不选外（理由是，我
看不太明白这些数据），其余都勾选。
2.旋转至竖直方向
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选“开启”，相机自动旋转竖向拍摄的照片；选“关
闭”则不旋转竖向拍摄的照片。建议关闭，这样可以
在液晶屏幕上以更大尺寸查看照片。
二、拍摄菜单设置
1.重设拍摄菜单
这个选项对新手很有用。当你把整个“拍摄菜单”里
的各项设置弄得混乱不堪，想恢复到默认预设状态
时，可以调整这项。
2.存储文件夹
新手不宜去动它。
3.文件命名
新手不宜去动它。
4.插槽2中存储卡的作用
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a.额外空间
一个卡存满后，相机自动换到另一个卡存储，这样能
最大限度利用存储卡的空间。
b.备份
相机拍每一张照片或一段短片，会把同样内容在两张
卡中各存储一次，这样能给拍摄资料带来双份保险。
插槽1-JPEG插槽2
第1张卡中存RAW格式，第2张卡中存JPG格式。
如果以这种方式使用双卡，则第2张卡中JPG照片的
尺寸可以设小些，反正这些JPG只是起个预览图作
用。
5.图像品质
为了保证画质，建议以RAW作为照片的主要格式，
可选NEF（RAW）+JPEG基本，如果觉得RAW格式
麻烦，那我强烈建议你选“JPEG精细”。
6.图像尺寸
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建议选L（大6000X4000），如果为了节省存储卡空
间，可以选M（中4496X3000）。设置的原则是，宁
可在“图像尺寸”中妥协，也不要在“图像品质”中
马虎。
7.图像区域
选DX画幅还是1.3X画幅，默认DX画幅，新手不宜
去动它
压缩
为了保留最佳画质和更好的细节层次，没商量，选
“最佳品质”。
（RAW）记录
“类型”里选“无损压缩”；“NEF（RAW）位深
度”里选“14位”。理由同上。
10.白平衡
新手就选“AUTO1自动”吧
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11.设定优化标准
前些日子在论坛看到一位高手给出的设置是这样的：
标准：只设置锐度+8 自然：机内设置 鲜艳：锐度+8
对比度+2 色饱和：+1 人像：锐度+5 风景：锐度+6
对比度：阴天时+4 晴天时+1 色饱和：+1
对新手来说，还是放在“标准”上不去动它为宜。
12.管理优化标准
若照上述高手的设置或者按自己的标准设置好了一套
方案，就能在这里起个名称保存了。对于新手，还是
免了吧。
13.色空间
为了少找麻烦，新手还是让它默认“sRGB”吧
14.动态D-Lighting
当你把照片拍到一定程度后再去动它。
（高动态范围）
同上。
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16.自动失真控制
同上。
17.长时间曝光降噪
一个会把拍摄时间增加一倍的功能，新手还是默认它
“关闭”吧。
18.高ISO降噪
降噪效果越明显，细节清晰度就越低，建议设置为
“低”或“标准”。
感光度设定
“ISO感光度”我选“100”；
“自动ISO感光度控制”我选“ON开启”；
“最大感光度”我选“1600”；
“最小快门速度”我选“1/250秒”。
这样设置的结果是：光线强的时候相机用最小的IS
O，以保证照片画质，当光线差（快门速度低于1/25
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0秒）的时候，相机自动提高ISO，以保证正确曝
光，但ISO最高不超过我能忍受其噪点的1600。
20.遥控模式
新手暂时还不需要，就让它关闭吧。
21.多重曝光
同上。
22.间隔拍摄
同上。
23.动画设定
这项菜单的设置在以后的即时取景与短片拍摄的章节
中作介绍。
三、自定义设定菜单
a自动对焦
尼康对焦有三种模式：AF-C为连续对焦，适合拍摄
运动对象；AF-S为单次对焦，适合拍摄静止对象；A
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F-A为自动模式，适合被摄主体动、静不断切换的场
景中使用。
-C优先选择
要是你选用了AF-C连续对焦模式，快门释放方式有
以下两种
释放： 每次按下快门都可拍摄照片，有利于抢到镜
头。
对焦：仅当显示对焦指示（●）时，方可拍摄照片，
有利于把主体拍清晰。
建议选择“释放”，连续对焦本来就是为了抓机会，
若选择“对焦”，可能完成对焦时被拍对象已经走开
了，当然选择“释放”也得冒可能失焦的危险。
要提醒的是：连续对焦模式，半按快门对焦点都不会
锁定
-S优先选择
要是你选用了AF-S单次对焦模式，快门释放方式也
是这两种
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释放： 每次按下快门都可拍摄照片，有利于抢到镜
头。
对焦：仅当显示对焦指示（●）时，方可拍摄照片，
有利于把主体拍清晰。
既然是拍摄静止对象，对焦当然要比抢拍更准确了。
所以建议选择“对焦”选项。
单次对焦模式，半按快门都会锁定焦点，直至快门释
放。
a3.锁定跟踪对焦
拍照时最讨厌就是镜头前面突然走过无关的人了，好
不容易对上焦，让外人这么一干扰，又得重新对焦。
这时就可以使用“锁定跟踪对焦”功能。
锁定的时间是（标准）还是（长）、（短）由你决
定，时间选长些，比如“5（长）”，比较保险。
锁定跟踪对焦还有个用途，就是拍微风中抖动的花
枝，锁定时间定为“5（长）”时，容易把焦点锁定
在花枝上。
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注意，使用这个功能的前提是拍摄主体处于相对静止
状态的，若是拍摄移动的主体，则应该关闭这功能，
以便让相机能及时跟踪主体。
点点亮
取景器里的焦点指示会不会变红色，选“自动”就行
了。
a5.对焦点循环方式
对焦点被调到最左边时，若选“不循环”，再往左调
时，光点就调不动了；选“循环”时，光点会自动跳
到最右边去。这就像摩托车档位，“循环”要比“不
循环”方便，就选“循环”吧。
a6.对焦点数量
51个对焦点，定位更加准确；11个对焦点，操作更
加快速。你自己看着办，我是用“51个对焦点”。
a7.内置AF辅助照明器
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光线不足时的辅助照明灯。用AF-S单次对焦模式并
且在自动区域AF模式下设置为“开启”，不管对焦
点在哪，它都会亮；其他自动对焦模式只有对焦点在
中间的时候它才会亮。
尽管有些费电，开着总有点作用。
b测光/曝光
b1 ISO感光度步长值
这是设置ISO值调整幅度的。1/3步长调得精细些，1
/2步长操作快速些。这点速度就不必计较了，我还
是用1/3步长。
b2 曝光控制EV步长
这是设置光圈、快门速度调整幅度的。调整方法同
上。
b3 简易曝光补偿
通常的曝光补偿得按住那个曝光补偿按钮，同时转动
主指令拨盘来设置，很不方便，而且一旦增减了曝光
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量，换到别的环境，相机也不会自动恢复到没补偿时
的状态。
简易曝光功能方便在哪呢？它有以下三个选项
开启（自动重设）：在A（光圈优先）模式下，旋转
主指令拨盘能调节快门速度；在S（快门优先）和P
（程序自动）模式下，旋转副指令拨盘能调节光圈大
小。这种方式比通常的曝光补偿少按一个键，当然就
方便了，而且一旦关闭了相机电源或者相机的待机时
间耗尽时，它会自动恢复到补偿之前的状态。因此，
我推荐用这一选项。
开启：这一项和上面“开启（自动重设）”的功能相
同，唯一区别就是在关闭相机电源后，它不会自动恢
复到没补偿状态。
关闭：选择了这项，你就得多按那个曝光补偿按钮，
同时旋转主指令拨盘来进行通常的曝光补偿了。
b4 中央重点区域
选用数值越小，对中央区域测光结果就越精确，新手
一般就选默认的ø8mm吧。
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b5 微调优化曝光
尼康相机的三种测光模式“矩阵测光”、“中央重点
测光”和“点测光”，这3项都能以+1到-1EV的范
围里增减微调。当然，新手可以不予理会。
c1 快门释放按钮AE-L
开启：在半按快门按钮时锁定曝光。
关闭：半按快门按钮不锁定曝光。建议选择这项。
通常快门半按，既会锁定曝光，又会锁定对焦，这就
产生了一个问题：现实拍摄中，对焦点和测光点不在
同一位置的情况很普遍，就拿拍人像（尤其是拍特
写）来说，应该把焦点对准眼睛，但正确的测光对象
又是脸部的皮肤。我们把焦点对准眼睛，测光肯定不
准；把焦点对准皮肤，显然又不太合适。尼康相机的
“快门释放按钮AE-L”功能就为我们提供了解决这
问题的办法：把半按快门锁定曝光功能关闭，让它只
管对焦，而把锁定曝光的活让给AE-L/AF-L去干。
c2 待机定时器
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在默认设置下，6秒内未进行任何操作，相机自动进
入休眠状态，以节省用电。虽然半按快门可以激活相
机工作状态，但时不时地休眠也挺烦人的。建议设置
为30秒，或者1分钟。
c3 自拍
自拍延迟：按下快门后，自拍延时的长度。
拍摄张数：很好理解，就不作说明了。
拍摄间隔：当拍摄数量超过1张时，两次拍摄之间的
间隔时间。
按自己喜好设置吧。
c4 显示屏关闭延迟
一般情况下，采用默认设置即可。
c5 遥控持续时间
如果在“拍摄菜单”中设置了“遥控模式”，在这里
可以调整遥控拍摄的待机时间。为了节省电力，建议
设置较短的待机时间。
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d拍摄/显示
d1 蜂鸣音
音量：耳朵无恙的话，选“1（低）”就能听见了。
音调：D7100蜂鸣音的默认音调比D80低，所以我把
它调到“H高”。
注意，在动画、即时取景和安静快门模式下，这里无
论怎么设置，相机都不会发出蜂鸣音。
d2 取景器网格显示
为了方便构图和判断画面水平，选择“开启”。
d3 ISO显示和调整
显示ISO感光度：
书上说是选择此项会用ISO取代剩余可拍张数的显
示。可我选择此项后，肩屏上依旧显示着剩余可拍张
数，不知怎么回事。
显示ISO/快捷设定ISO：
显示ISO功能与上面相同，不再复述。快捷设定ISO
功能是这样的：它是通过在A（光圈优先）模式下转
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动主指令拨盘，在P（程序自动）和S（快门优先）
模式下转动副指令拨盘来调整ISO值的。这功能与前
面我曾介绍过的“b3 简易曝光补偿”很相似，区别
是：b3调的是曝光补偿，而这里调的是ISO。注意，
选择此项后，原先那个“b3 简易曝光补偿”设置就
自动失效了。
显示可拍幅数：
选择了这项，取景器和液晶屏中显示的就是剩余可拍
张数，没ISO什么事了。
d4 屏幕提示
选择开启选项，可在信息显示中显示所选项目的提
示。建议新手启用，这样能够快速熟悉相机功能，当
使用了一段时间后，可将此功能选择关闭。
d5 CL模式拍摄速度
低速连拍模式下的最高连拍速度（够拗口的）。就是
当你把“释放模式拨盘”（在“拍摄模式拨盘”的下
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面一圈）调到了“CL（低速连拍）”位置后，在这里
设定每秒最高能拍几张。
d6 最多连拍张数
书上说，在连拍模式下，持续按住快门按钮，一次连
拍中最多可拍摄照片数量，可在1至100间设置任一
数值。
d7 文件编号次序
新手就让相机默认设置吧。
d8 信息显示
让液晶屏上的信息显示文字更清晰，就选默认的“自
动”吧。
d9 LCD照明
没事老让肩屏的灯亮着，是怕电池用得太慢不成？当
然选择“关闭”了。要开肩屏灯，只须把电源开关往
右（OFF的反方向）拨就行了。
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d10 曝光延迟模式
按下快门，反光板弹起后延迟1~3秒再释放快门，这
是以前老式相机预防反光板弹起的震动影响照片清晰
的办法。D7100的“释放模式拨盘”有“MUP（反光
板弹起）”档，它就是为避免反光板震动的影响而设
置的，所以在这里当然选择“关闭”，以免影响正常
拍摄。
d11 闪光灯警告
开启这项后，在弱光环境下拍摄，相机检测到曝光不
足时，会有个闪光灯预备指示标记不停闪烁。有提醒
总比没提醒好，选“开启”。
d12 MB-D15电池类型
这是管手柄中用5号电池的类型，用尼康相机本身电
池，无需调整此项。
d12 电池顺序
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用手柄后，再往相机机身里装电池就不方便了。我是
只用手柄中的电池，当然就调在“先使用MB-D15中
的电池”了。
e包围/闪光
e1 闪光同步速度
此项是设置闪光灯最高快门同步速度。当选择“1/25
0秒（自动FP）”时，内置闪光灯可在最高1/250秒
的快门速度下使用，而使用尼康原厂主流闪光灯则能
够在任何快门速度下使用（它们都有FP高速同步功
能）。至于国产闪光灯，为了保险起见，最高设置为
“1/250”（据我了解，它们基本没有FP功能，或F
P功能不完善）。
新手在没有尼康原厂闪光灯的情况下，不可选前面两
项带“（自动FP）”的，就选“1/250秒”吧。至于
FP是什么意思，新手可去百度查询，这里就不赘述
了。
e2 闪光灯快门速度
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这是设置P（程序自动）或A（光圈优先）模式中，
使用前、后帘同步以及防红眼时可用的最低快门速
度。新手弄不明白是怎么回事，调在1/60秒上不会
出什么问题。
e3 内置闪光灯闪光控制
TTL：相机根据环境测光结果自动调整闪光量。这是
适合新手的选项。
手动：手动调节闪光级别，相机不会发射预闪。
重复闪光：按下快门时，闪光灯发射频闪，产生闪烁
照明的效果。
指令器模式：以内置闪光灯遥控一个或多个外置闪光
灯。
e4 闪光灯曝光补偿
设置曝光补偿时，在这里能够调整闪光级别。
整个画面：选这项能同时调整闪光级别和曝光补偿，
也就是让前景和背景的曝光量同时增减。
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仅背景：不调整闪光级别，曝光补偿主要对背景起作
用。
e5 模拟闪光
使用闪光灯时，按下景深预览按钮，闪光灯会不会发
出模拟闪光。外置闪光灯上都有个触发按钮，所以
“模拟闪光”功能可有可无；内置闪光灯没有触发按
钮，测试闪光灯就得按快门。为了节省快门次数，这
个功能还是选择“开启”吧。
e6 自动包围曝光设定
自动包围曝光，按我的理解就是：按下快门后相机自
动拍几张从曝光不足到曝光过度的照片，以供你选择
最合理曝光的那张。下面各选项的意思是
自动曝光和闪光灯：相机包围曝光量和闪光灯包围闪
光量同时自动调节。
仅自动曝光：相机只自动调节包围曝光量。
仅闪光：相机只自动调节闪光灯的包围闪光量。
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白平衡包围：相机自动执行白平衡包围。注意，此项
在NEF（RAW）或NEF（RAW）+ JPEG图像品质时不
可用。
动态D-Lighting包围：即在动态D-Lighting开启和关
闭时，各拍一张照片。
以上设置，新手可以不去管它。
e7包围曝光顺序
我选的是“不足＞正常＞过度”，这样的顺序比较符
合自然习惯
f控制
f1 OK按钮
就是指定“OK”键的功能。“OK”键就是多重选择
器中央的那个按键，这个新手应该知道啊。
拍摄模式
选择中央对焦点：不管对焦点被调到什么地方，一按
“OK”，对焦点就会回到正中间。
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加亮显示活动的对焦点：按下“OK”按钮，当前的
合焦点就会显亮。
不使用：不起作用。
用多重选择器上下左右调焦点位置，一按“OK”
键，焦点立刻回到中央，那多方便呀。我就是选这
项。
播放模式
缩略图开启/关闭：按下“OK”键在全屏和缩略图之
间切换。
查看直方图：在播放模式下，按下“OK”键显示直
方图。
缩放开启/关闭：按下“OK”键，可在全屏、缩略图
和以对焦点为中心放大图之间切换。放大查看比例可
设置为低放大率、中等放大率和高放大率。
选择插槽和文件夹：按下“OK”键显示插槽和文件
夹选择列表。
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直方图和图片缩放，通过多重选择器都能调出来；选
择插槽和文件夹对查找图片也便捷不了多少，所以还
是建议选第一项“缩略图开启/关闭”。
即时取景
选择中央对焦点：按下“OK”键，选择中央对焦
点。
缩放开启/关闭：按下“OK”键，可以开启或关闭以
对焦点为中心的缩放显示功能，并且可以设置缩放比
例。
不使用：在即时取景时，按下“OK”键不起作用。
缩放开启/关闭的功能，用屏幕左边的“放大”、
“缩小”按钮也能实现，所以还是推荐用第一项“选
择中央对焦点”。
f2 指定Fn按钮
这项的功能就是按下Fn键后，它起什么作用。
按下Fn按钮：D7100说明书255页~256页上例出那
么多作用，任选一项即可。我选的是 “+NEF（RA
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W）”，作用是按一下Fn键，相机拍摄一张“JPG”
外，同时再增加一张“RAW”格式副本，若要退出
“RAW”副本记录，再按一下Fn键即可。
按下Fn按钮并转动指令拨盘：选择这项的话，上面
那个“指定Fn按钮”功能就得关闭。我使用了“指
定Fn按钮”，“按下Fn按钮并转动指令拨盘”当然
就得选“无”了。
f3 指定预览按钮
这项与“指定Fn按钮”作用和设置方法完全一致，
既然它指定的是“预览按钮”，我就让它继续保持
“预览”功能。
f4 指定AE-L/AF-L按钮
AE/AF锁定：按住它曝光值和对焦点同时锁定。
仅AE锁定：按住它锁定曝光值。
AE锁定（保持）：上面的锁定，要求你一直按着这
个键，一松手它就不保持锁定了，而这个“AE锁定
（保持）”功能，按一下后哪怕松了手，它仍然会锁
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定曝光值，以方便用一个曝光量连续拍照片。你想不
锁定曝光值时，只须再按一下这个键就行了。
仅AF锁定：按住它锁定对焦点。
AF-ON：按住它相机就自动对焦，半按快门的对焦作
用就失去了。
FV锁定：按一下它，能锁定闪光数值，再按一下
它，就解除锁定。
无：按下它不起作用。
如果在“c1 快门释放按钮AE-L”中选择了“关
闭”，这里必须选“AE锁定（保持）”，否则曝光
值锁定就没人管了。
f5 自定义指令拨盘
新手不宜动它，老手对相机习惯后更不会动它。
f6 释放按钮以使用拨盘
7100机身上有不少需要组合操作的功能键，比如按
住曝光补偿，或者白平衡，或者ISO ，或者 ... 等等中
的某个键，再旋转指令拨盘能调整它的值。
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“释放按钮以使用拨盘”功能开启后，只需按一下那
个功能键，松开手指（不用一直按着）去调指令拨
盘，待调整完毕，再按一下刚才那个功能键，就结束
了当前参数设置。
选择“否”就得一直按着某个键调拨盘；选择“是”
只须按一下某个键，不用一直按着就能调拨盘，调完
后得再按一下那个键退出设置。哪个方便随你选了。
f7 空插槽时快门释放锁定
没插储存卡瞎拍什么劲呀，当然选择“LOCK 快门释
放锁定”了。
f8 反转指示器
曝光指示一端是“+”，一端是“-”。是“+”在
前，还是“-”在前，随你习惯设置。
f9 指定MB-D15 AE-L/AF-L按钮
这是设定手柄上“AE-L/AF-L”按钮作用的，设置方法
参照“F4 指定AE-L/AF-L按钮”。
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动画拍摄设置
我个人觉得用相机拍摄动画效果肯定不如DV，尤其
在对焦上会比较迟钝，有时可能失焦。D7100既然有
动画拍摄功能，也不能不作介绍，不过我个人基本不
用它来拍摄视频，以下所作的介绍也纯属纸上谈兵。
要讲动画拍摄设置，还得退回到“拍摄菜单”的“动
画设定”这一栏
画面尺寸/帧频：点开该菜单后，有7档画面尺寸和
帧频供选择。1280X720属于“标清”格式；1920X10
80属于“高清”格式。标清格式的帧频可以选50P
或60P；高清格式的帧频建议选低些，24P和25P都
行，选得太高将可能在存储和播放上带来麻烦。
动画品质：通常情况下选“标准”，要求较高就选
“高品质”吧。
麦克风：一般选“自动灵敏度”，对录音要求高时，
就在“手动灵敏度”里分别调左右声道的话筒音量。
当然也可设置为“麦克风关闭”。
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目标位置：让你指定拍摄的动画保存在插槽1中，还
是插槽2中。
再回到“自定义设定菜单”
g动画
g1 指定Fn按钮
g2 指定预览按钮
g3 指定AE-L/AF-L按钮
g1、g2和g3的可选内容完全一样：
查看照片拍摄信息：这里是指按住该按钮查看动画录
制信息。
AE/AF锁定：动画录制过程中，按住该按钮锁定对焦
点和曝光值。
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仅AE锁定：动画录制过程中，按住该按钮锁定曝光
值。
AE锁定（保持）：动画录制过程中，按一下（注
意，不是“按住”）该按钮，曝光锁定并保持到再次
按一下该按钮解除锁定。
仅AF锁定：动画录制过程中，按住该按钮锁定对焦
点。
AF-ON：按下该按钮自动对焦，设置此项后，快门按
钮就不能用于对焦。
无：按下该按钮不起作用。
g4 指定快门释放按钮
即时取景和拍摄短片时，给快门按钮指定功能。
拍摄照片：完全按下快门按钮可以结束动画短片录
制，并拍摄一张宽高比为16：9的照片。
录制动画：半按快门按钮开始短片拍摄即时取景，此
后半按快门按钮进行对接，完全按下快门则开始或停
止短片录制。想要结束动画即时取景功能，则需要按
下“Lv”按钮。
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四、设定菜单的设置
格式化存储卡
新购买的或者在其他相机中使用过的存储卡，建议在
这里格式化一下再使用。注意，格式化前先把卡里的
内容作备份。
保存用户设定
D7100提供了U1和U2两种用户自定义模式。举个
例子，譬如你习惯用A（光圈优先）模式，然后根据
拍人像的特点用大光圈、低对比度和低锐度等设置成
了一套自己定的人像拍摄方案，你就可以把它存储在
“U1”模式中；再根据风景的特点用小光圈、高对
比度和高锐度等设置成一套自己定的风景拍摄方案，
同样可以存储在“U2”模式中。以后要拍人像时，
只须把模式转盘选在“U1”；拍风景时，把模式转
盘选到“U2”即可，而不再需要反复设置光圈、速
度、ISO、锐度、对比度、白平衡等各项参数。
设定“U1”、“U2”方法是：
⑴.设置好自己的拍摄方案（比如人像模式或风景模
式）。
⑵.在“设定菜单”选择“保存用户设定”，并按下
“▶”按钮。
⑶.选择“保存到U1”或者“保存到U2”，再按
“▶”按钮。
⑷.选择“保存设定”，按下“OK”键即成。
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重设用户设定
如果你觉得以前设定的“U1”或“U2”参数不合适
了，在这里选“重设U1”或者“重设U2”，就能清
除先前保存的用户设定，回到出厂时的待设定状态。
显示屏幕亮度
新出厂的相机经过严格测试，把屏幕亮度固定在合理
的数值上，用户不宜去改动它，否则可能会严重影响
你对拍摄结果的判断。
清洁图像传感器
相机通过振动，清除感应器（CMOS）上的灰尘。建
议“启用和关闭时清洁”，这样每次开启和关闭电源
时，相机都会振动一次，以及时清洁感应器上的灰
尘。
向上锁定反光板以便清洁
这是手动清洁感光器上顽固污点用的选项，许多摄影
老手遇到这种情况都送维修店清洁，新手就更不宜去
碰它了，否则碰坏CMOS将后悔莫及。
图像除尘参照图
就是拍一张白色照片查看感光器上有无灰尘。拍摄方
法是：
⑴.准备好一张白纸（如A4打印纸）。
⑵.把相机镜头设置为“M（手动对焦）”档，并把
对焦距离设为无限远“∞”。
⑶.选“图像除尘参照图”里的“开始”，把白纸放
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到距离镜头约10cm远的位置，调节变焦环至50mm
或以上，让白纸充满取景器。
⑷.按下快门即成。
清洁传感器后启动：大概就是清洁了传感器后，相机
自动启动除尘参照图的拍摄功能吧。建议新手不选为
宜。
闪烁消减
拍短片时减轻画面闪烁用的。我国的交流电频率是5
0Hz，这里选“50Hz”和“自动”都可以。要再减轻
不了闪烁，可以把快门速度选在交流频率的整倍数，
如：1/100、1/50、1/25秒。
时区和日期
买相机时店家已替你设定好了。
语言
同上。
自动旋转图像
“播放菜单”中有个“旋转画面至竖直方向”，那是
与在相机屏幕上回看照片相关的选项，而这里的“自
动旋转图像”可能牵涉到照片拷入电脑后，电脑显示
屏会不会自动旋转竖直图像的问题。建议选“开启”
吧。
电池信息
查看相机中当前使用的电池信息。包括3个选项
电量：以百分比显示当前电量。
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拍摄张数：自最近一次充电后该电池已经拍摄的照片
数量。
电池寿命：显示“0”表示电池处于最佳状态，显示
“4”时表示电池已经达到最终寿命，需要更换电池
了。
图像注释
这功能对新手来说可能用途不大。
版权信息
一旦设置完成后，所有拍摄照片的“EXIF”信息中都
会显示“拍摄者”和“版权”内容。这些内容不会在
照片中显示出来，用“ViewNX2”或“Capture NX2”
软件能够查看设置的信息。这功能对新手来说可能用
途也不大。
保存/载入设定
以上各项设置已够你折腾一阵的了，一旦相机让人动
过，又得一一重新设置，非常麻烦。此时你就可以将
常用设置保存起来，然后在需要的时候将其载入回
来。保存设置时，必须插入有足够空间的存储卡，当
需要恢复用户设置时，也要插入该存储卡，且该文件
不能重命名或移至其他位置，否则无法载入设置文
件。
另注：若要恢复相机出厂时的初始状态，可同时按住
机身上的“图像查看缩小按钮”和“曝光补偿按钮”
2秒钟以上，即可恢复出厂设置。
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.
虚拟水平
只能显示左右倾斜，不能显示前后倾斜，并且相机在
设置了显示网格后，虚拟水平将不会在取景画面上同
时显示。如今带水平仪的三脚架比比皆是，这个功能
不设也罢。
非CPU镜头数据
通过指定镜头焦距和最大光圈等数据，提升尼康老镜
头在D7100上使用的性能。最多可以存储9个非CP
U镜头的数据。
AF微调
如果在拍摄中经常出现对焦不准，并且确定不是由于
人为的原因（如手的抖动或拍摄对象抖动等），那就
可能是镜头自身跑焦造成的，越是大光圈的镜头，出
现跑焦的概率越大。此时，可以使用“AF微调”功
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能进行纠正，这里最多可为12种镜头微调对焦。需
要注意的是，在大多数情况下不推荐使用“AF微
调”，它可能干扰正常对焦。
HDMI
这是设置相机连接高清电视机输出属性的。建议采用
默认设置。
GPS
D7100可以连接GP-1卫星定位仪（需另购）。在拍
摄照片时记录纬度、经度、海拔等精确的地理位置信
息。
待机定时器：设置在连接了GP-1时是否自动关闭曝
光测光。
位置：仅在连接了GP-1时有效，显示由GP-1提供的
当前纬度、经度、海拔和世界协调时间（UTC）信
息。
使用GPS设定照相机时钟：使相机时钟与GPS设备
的时间同步。
网络
D7100连接以太网需另购UT-1通信单元；连接无线
网络需另购WT-5无线传输器。相机连网后，可在这
里设置FPT上传、图像传送或者控制相机。
固件版本
在此可以查看相机当前的固件版本，若想升级固件，
可参考论坛有关D7100固件升级方法，但这里建议
新手慎用，一旦升级失败，只能送维修中心修复了。
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每日热点：再献上一组【红色美人蕉】
"自动失真控制"我倒建议平时也选择“开启”，因为这款机器的上3代处理器对广角端的畸变
控制效果非常明显。“ISO自动”建议在低照度尤其是弱光环境或极弱光线情况下才选择
（或优先选择）“开启”，平时最好“命令”机器只使用你给它的感光度，以保证画质。个见。
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2024年3月12日发(作者：永冰海)
纸上谈兵——与新手谈谈尼康D7100的菜单设置
为什么此贴取名为“纸上谈兵”呢？因为我玩尼康相机
也是新手。以前玩过几年胶卷相机，一年多前朋友送
了我一个旧尼康D80，也没说明书（现在看来，有
没有说明书都一样，反正看不懂），就随意乱调瞎
拍。前几天，我亲戚买了个尼康D7100不会用，扔
给了我，要我研究懂后教她。
尼康那本厚厚的说明天书，说实话没有些智商真看不
懂。一个功能的说明，一会儿跳到前，一会儿跳到
后，来来回回就把我这定力差的读者给跳晕了。与其
去高攀尼康说明书编写者的智商，还不如破费点钱买
些辅助书看省力呢。
花了一大笔钱买个旗舰截幅单反，却对着它一筹莫
展，这滋味对每个新手来说都不好受。上论坛不耻求
问吧，有时会遭遇 “去读三遍（有时甚至是十遍）说
明书” 这样的回复。。。我们读得懂说明书，还用得
着乞问吗？今天我把从那些辅助书上学到的知识发到
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论坛上来，就是想给与我一样看不懂说明书的朋友一
点帮助。尼康相机用料比佳能厚实，对初学者的态度
也应该厚道些，“感动常在”不应该只是佳能的专利，
不是吗。
废话不说了，让我们点开D7100机身上的
“MENU”
键，进入菜单设置
一、播放菜单的设置
这组菜单里，我只介绍两项设置，其余各项新手都不
宜去动它。
1.播放显示选项
这一项里，我除了“拍摄数据”不选外（理由是，我
看不太明白这些数据），其余都勾选。
2.旋转至竖直方向
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选“开启”，相机自动旋转竖向拍摄的照片；选“关
闭”则不旋转竖向拍摄的照片。建议关闭，这样可以
在液晶屏幕上以更大尺寸查看照片。
二、拍摄菜单设置
1.重设拍摄菜单
这个选项对新手很有用。当你把整个“拍摄菜单”里
的各项设置弄得混乱不堪，想恢复到默认预设状态
时，可以调整这项。
2.存储文件夹
新手不宜去动它。
3.文件命名
新手不宜去动它。
4.插槽2中存储卡的作用
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a.额外空间
一个卡存满后，相机自动换到另一个卡存储，这样能
最大限度利用存储卡的空间。
b.备份
相机拍每一张照片或一段短片，会把同样内容在两张
卡中各存储一次，这样能给拍摄资料带来双份保险。
插槽1-JPEG插槽2
第1张卡中存RAW格式，第2张卡中存JPG格式。
如果以这种方式使用双卡，则第2张卡中JPG照片的
尺寸可以设小些，反正这些JPG只是起个预览图作
用。
5.图像品质
为了保证画质，建议以RAW作为照片的主要格式，
可选NEF（RAW）+JPEG基本，如果觉得RAW格式
麻烦，那我强烈建议你选“JPEG精细”。
6.图像尺寸
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建议选L（大6000X4000），如果为了节省存储卡空
间，可以选M（中4496X3000）。设置的原则是，宁
可在“图像尺寸”中妥协，也不要在“图像品质”中
马虎。
7.图像区域
选DX画幅还是1.3X画幅，默认DX画幅，新手不宜
去动它
压缩
为了保留最佳画质和更好的细节层次，没商量，选
“最佳品质”。
（RAW）记录
“类型”里选“无损压缩”；“NEF（RAW）位深
度”里选“14位”。理由同上。
10.白平衡
新手就选“AUTO1自动”吧
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11.设定优化标准
前些日子在论坛看到一位高手给出的设置是这样的：
标准：只设置锐度+8 自然：机内设置 鲜艳：锐度+8
对比度+2 色饱和：+1 人像：锐度+5 风景：锐度+6
对比度：阴天时+4 晴天时+1 色饱和：+1
对新手来说，还是放在“标准”上不去动它为宜。
12.管理优化标准
若照上述高手的设置或者按自己的标准设置好了一套
方案，就能在这里起个名称保存了。对于新手，还是
免了吧。
13.色空间
为了少找麻烦，新手还是让它默认“sRGB”吧
14.动态D-Lighting
当你把照片拍到一定程度后再去动它。
（高动态范围）
同上。
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16.自动失真控制
同上。
17.长时间曝光降噪
一个会把拍摄时间增加一倍的功能，新手还是默认它
“关闭”吧。
18.高ISO降噪
降噪效果越明显，细节清晰度就越低，建议设置为
“低”或“标准”。
感光度设定
“ISO感光度”我选“100”；
“自动ISO感光度控制”我选“ON开启”；
“最大感光度”我选“1600”；
“最小快门速度”我选“1/250秒”。
这样设置的结果是：光线强的时候相机用最小的IS
O，以保证照片画质，当光线差（快门速度低于1/25
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0秒）的时候，相机自动提高ISO，以保证正确曝
光，但ISO最高不超过我能忍受其噪点的1600。
20.遥控模式
新手暂时还不需要，就让它关闭吧。
21.多重曝光
同上。
22.间隔拍摄
同上。
23.动画设定
这项菜单的设置在以后的即时取景与短片拍摄的章节
中作介绍。
三、自定义设定菜单
a自动对焦
尼康对焦有三种模式：AF-C为连续对焦，适合拍摄
运动对象；AF-S为单次对焦，适合拍摄静止对象；A
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F-A为自动模式，适合被摄主体动、静不断切换的场
景中使用。
-C优先选择
要是你选用了AF-C连续对焦模式，快门释放方式有
以下两种
释放： 每次按下快门都可拍摄照片，有利于抢到镜
头。
对焦：仅当显示对焦指示（●）时，方可拍摄照片，
有利于把主体拍清晰。
建议选择“释放”，连续对焦本来就是为了抓机会，
若选择“对焦”，可能完成对焦时被拍对象已经走开
了，当然选择“释放”也得冒可能失焦的危险。
要提醒的是：连续对焦模式，半按快门对焦点都不会
锁定
-S优先选择
要是你选用了AF-S单次对焦模式，快门释放方式也
是这两种
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释放： 每次按下快门都可拍摄照片，有利于抢到镜
头。
对焦：仅当显示对焦指示（●）时，方可拍摄照片，
有利于把主体拍清晰。
既然是拍摄静止对象，对焦当然要比抢拍更准确了。
所以建议选择“对焦”选项。
单次对焦模式，半按快门都会锁定焦点，直至快门释
放。
a3.锁定跟踪对焦
拍照时最讨厌就是镜头前面突然走过无关的人了，好
不容易对上焦，让外人这么一干扰，又得重新对焦。
这时就可以使用“锁定跟踪对焦”功能。
锁定的时间是（标准）还是（长）、（短）由你决
定，时间选长些，比如“5（长）”，比较保险。
锁定跟踪对焦还有个用途，就是拍微风中抖动的花
枝，锁定时间定为“5（长）”时，容易把焦点锁定
在花枝上。
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注意，使用这个功能的前提是拍摄主体处于相对静止
状态的，若是拍摄移动的主体，则应该关闭这功能，
以便让相机能及时跟踪主体。
点点亮
取景器里的焦点指示会不会变红色，选“自动”就行
了。
a5.对焦点循环方式
对焦点被调到最左边时，若选“不循环”，再往左调
时，光点就调不动了；选“循环”时，光点会自动跳
到最右边去。这就像摩托车档位，“循环”要比“不
循环”方便，就选“循环”吧。
a6.对焦点数量
51个对焦点，定位更加准确；11个对焦点，操作更
加快速。你自己看着办，我是用“51个对焦点”。
a7.内置AF辅助照明器
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光线不足时的辅助照明灯。用AF-S单次对焦模式并
且在自动区域AF模式下设置为“开启”，不管对焦
点在哪，它都会亮；其他自动对焦模式只有对焦点在
中间的时候它才会亮。
尽管有些费电，开着总有点作用。
b测光/曝光
b1 ISO感光度步长值
这是设置ISO值调整幅度的。1/3步长调得精细些，1
/2步长操作快速些。这点速度就不必计较了，我还
是用1/3步长。
b2 曝光控制EV步长
这是设置光圈、快门速度调整幅度的。调整方法同
上。
b3 简易曝光补偿
通常的曝光补偿得按住那个曝光补偿按钮，同时转动
主指令拨盘来设置，很不方便，而且一旦增减了曝光
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量，换到别的环境，相机也不会自动恢复到没补偿时
的状态。
简易曝光功能方便在哪呢？它有以下三个选项
开启（自动重设）：在A（光圈优先）模式下，旋转
主指令拨盘能调节快门速度；在S（快门优先）和P
（程序自动）模式下，旋转副指令拨盘能调节光圈大
小。这种方式比通常的曝光补偿少按一个键，当然就
方便了，而且一旦关闭了相机电源或者相机的待机时
间耗尽时，它会自动恢复到补偿之前的状态。因此，
我推荐用这一选项。
开启：这一项和上面“开启（自动重设）”的功能相
同，唯一区别就是在关闭相机电源后，它不会自动恢
复到没补偿状态。
关闭：选择了这项，你就得多按那个曝光补偿按钮，
同时旋转主指令拨盘来进行通常的曝光补偿了。
b4 中央重点区域
选用数值越小，对中央区域测光结果就越精确，新手
一般就选默认的ø8mm吧。
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b5 微调优化曝光
尼康相机的三种测光模式“矩阵测光”、“中央重点
测光”和“点测光”，这3项都能以+1到-1EV的范
围里增减微调。当然，新手可以不予理会。
c1 快门释放按钮AE-L
开启：在半按快门按钮时锁定曝光。
关闭：半按快门按钮不锁定曝光。建议选择这项。
通常快门半按，既会锁定曝光，又会锁定对焦，这就
产生了一个问题：现实拍摄中，对焦点和测光点不在
同一位置的情况很普遍，就拿拍人像（尤其是拍特
写）来说，应该把焦点对准眼睛，但正确的测光对象
又是脸部的皮肤。我们把焦点对准眼睛，测光肯定不
准；把焦点对准皮肤，显然又不太合适。尼康相机的
“快门释放按钮AE-L”功能就为我们提供了解决这
问题的办法：把半按快门锁定曝光功能关闭，让它只
管对焦，而把锁定曝光的活让给AE-L/AF-L去干。
c2 待机定时器
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在默认设置下，6秒内未进行任何操作，相机自动进
入休眠状态，以节省用电。虽然半按快门可以激活相
机工作状态，但时不时地休眠也挺烦人的。建议设置
为30秒，或者1分钟。
c3 自拍
自拍延迟：按下快门后，自拍延时的长度。
拍摄张数：很好理解，就不作说明了。
拍摄间隔：当拍摄数量超过1张时，两次拍摄之间的
间隔时间。
按自己喜好设置吧。
c4 显示屏关闭延迟
一般情况下，采用默认设置即可。
c5 遥控持续时间
如果在“拍摄菜单”中设置了“遥控模式”，在这里
可以调整遥控拍摄的待机时间。为了节省电力，建议
设置较短的待机时间。
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d拍摄/显示
d1 蜂鸣音
音量：耳朵无恙的话，选“1（低）”就能听见了。
音调：D7100蜂鸣音的默认音调比D80低，所以我把
它调到“H高”。
注意，在动画、即时取景和安静快门模式下，这里无
论怎么设置，相机都不会发出蜂鸣音。
d2 取景器网格显示
为了方便构图和判断画面水平，选择“开启”。
d3 ISO显示和调整
显示ISO感光度：
书上说是选择此项会用ISO取代剩余可拍张数的显
示。可我选择此项后，肩屏上依旧显示着剩余可拍张
数，不知怎么回事。
显示ISO/快捷设定ISO：
显示ISO功能与上面相同，不再复述。快捷设定ISO
功能是这样的：它是通过在A（光圈优先）模式下转
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动主指令拨盘，在P（程序自动）和S（快门优先）
模式下转动副指令拨盘来调整ISO值的。这功能与前
面我曾介绍过的“b3 简易曝光补偿”很相似，区别
是：b3调的是曝光补偿，而这里调的是ISO。注意，
选择此项后，原先那个“b3 简易曝光补偿”设置就
自动失效了。
显示可拍幅数：
选择了这项，取景器和液晶屏中显示的就是剩余可拍
张数，没ISO什么事了。
d4 屏幕提示
选择开启选项，可在信息显示中显示所选项目的提
示。建议新手启用，这样能够快速熟悉相机功能，当
使用了一段时间后，可将此功能选择关闭。
d5 CL模式拍摄速度
低速连拍模式下的最高连拍速度（够拗口的）。就是
当你把“释放模式拨盘”（在“拍摄模式拨盘”的下
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面一圈）调到了“CL（低速连拍）”位置后，在这里
设定每秒最高能拍几张。
d6 最多连拍张数
书上说，在连拍模式下，持续按住快门按钮，一次连
拍中最多可拍摄照片数量，可在1至100间设置任一
数值。
d7 文件编号次序
新手就让相机默认设置吧。
d8 信息显示
让液晶屏上的信息显示文字更清晰，就选默认的“自
动”吧。
d9 LCD照明
没事老让肩屏的灯亮着，是怕电池用得太慢不成？当
然选择“关闭”了。要开肩屏灯，只须把电源开关往
右（OFF的反方向）拨就行了。
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d10 曝光延迟模式
按下快门，反光板弹起后延迟1~3秒再释放快门，这
是以前老式相机预防反光板弹起的震动影响照片清晰
的办法。D7100的“释放模式拨盘”有“MUP（反光
板弹起）”档，它就是为避免反光板震动的影响而设
置的，所以在这里当然选择“关闭”，以免影响正常
拍摄。
d11 闪光灯警告
开启这项后，在弱光环境下拍摄，相机检测到曝光不
足时，会有个闪光灯预备指示标记不停闪烁。有提醒
总比没提醒好，选“开启”。
d12 MB-D15电池类型
这是管手柄中用5号电池的类型，用尼康相机本身电
池，无需调整此项。
d12 电池顺序
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用手柄后，再往相机机身里装电池就不方便了。我是
只用手柄中的电池，当然就调在“先使用MB-D15中
的电池”了。
e包围/闪光
e1 闪光同步速度
此项是设置闪光灯最高快门同步速度。当选择“1/25
0秒（自动FP）”时，内置闪光灯可在最高1/250秒
的快门速度下使用，而使用尼康原厂主流闪光灯则能
够在任何快门速度下使用（它们都有FP高速同步功
能）。至于国产闪光灯，为了保险起见，最高设置为
“1/250”（据我了解，它们基本没有FP功能，或F
P功能不完善）。
新手在没有尼康原厂闪光灯的情况下，不可选前面两
项带“（自动FP）”的，就选“1/250秒”吧。至于
FP是什么意思，新手可去百度查询，这里就不赘述
了。
e2 闪光灯快门速度
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这是设置P（程序自动）或A（光圈优先）模式中，
使用前、后帘同步以及防红眼时可用的最低快门速
度。新手弄不明白是怎么回事，调在1/60秒上不会
出什么问题。
e3 内置闪光灯闪光控制
TTL：相机根据环境测光结果自动调整闪光量。这是
适合新手的选项。
手动：手动调节闪光级别，相机不会发射预闪。
重复闪光：按下快门时，闪光灯发射频闪，产生闪烁
照明的效果。
指令器模式：以内置闪光灯遥控一个或多个外置闪光
灯。
e4 闪光灯曝光补偿
设置曝光补偿时，在这里能够调整闪光级别。
整个画面：选这项能同时调整闪光级别和曝光补偿，
也就是让前景和背景的曝光量同时增减。
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仅背景：不调整闪光级别，曝光补偿主要对背景起作
用。
e5 模拟闪光
使用闪光灯时，按下景深预览按钮，闪光灯会不会发
出模拟闪光。外置闪光灯上都有个触发按钮，所以
“模拟闪光”功能可有可无；内置闪光灯没有触发按
钮，测试闪光灯就得按快门。为了节省快门次数，这
个功能还是选择“开启”吧。
e6 自动包围曝光设定
自动包围曝光，按我的理解就是：按下快门后相机自
动拍几张从曝光不足到曝光过度的照片，以供你选择
最合理曝光的那张。下面各选项的意思是
自动曝光和闪光灯：相机包围曝光量和闪光灯包围闪
光量同时自动调节。
仅自动曝光：相机只自动调节包围曝光量。
仅闪光：相机只自动调节闪光灯的包围闪光量。
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白平衡包围：相机自动执行白平衡包围。注意，此项
在NEF（RAW）或NEF（RAW）+ JPEG图像品质时不
可用。
动态D-Lighting包围：即在动态D-Lighting开启和关
闭时，各拍一张照片。
以上设置，新手可以不去管它。
e7包围曝光顺序
我选的是“不足＞正常＞过度”，这样的顺序比较符
合自然习惯
f控制
f1 OK按钮
就是指定“OK”键的功能。“OK”键就是多重选择
器中央的那个按键，这个新手应该知道啊。
拍摄模式
选择中央对焦点：不管对焦点被调到什么地方，一按
“OK”，对焦点就会回到正中间。
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加亮显示活动的对焦点：按下“OK”按钮，当前的
合焦点就会显亮。
不使用：不起作用。
用多重选择器上下左右调焦点位置，一按“OK”
键，焦点立刻回到中央，那多方便呀。我就是选这
项。
播放模式
缩略图开启/关闭：按下“OK”键在全屏和缩略图之
间切换。
查看直方图：在播放模式下，按下“OK”键显示直
方图。
缩放开启/关闭：按下“OK”键，可在全屏、缩略图
和以对焦点为中心放大图之间切换。放大查看比例可
设置为低放大率、中等放大率和高放大率。
选择插槽和文件夹：按下“OK”键显示插槽和文件
夹选择列表。
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直方图和图片缩放，通过多重选择器都能调出来；选
择插槽和文件夹对查找图片也便捷不了多少，所以还
是建议选第一项“缩略图开启/关闭”。
即时取景
选择中央对焦点：按下“OK”键，选择中央对焦
点。
缩放开启/关闭：按下“OK”键，可以开启或关闭以
对焦点为中心的缩放显示功能，并且可以设置缩放比
例。
不使用：在即时取景时，按下“OK”键不起作用。
缩放开启/关闭的功能，用屏幕左边的“放大”、
“缩小”按钮也能实现，所以还是推荐用第一项“选
择中央对焦点”。
f2 指定Fn按钮
这项的功能就是按下Fn键后，它起什么作用。
按下Fn按钮：D7100说明书255页~256页上例出那
么多作用，任选一项即可。我选的是 “+NEF（RA
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W）”，作用是按一下Fn键，相机拍摄一张“JPG”
外，同时再增加一张“RAW”格式副本，若要退出
“RAW”副本记录，再按一下Fn键即可。
按下Fn按钮并转动指令拨盘：选择这项的话，上面
那个“指定Fn按钮”功能就得关闭。我使用了“指
定Fn按钮”，“按下Fn按钮并转动指令拨盘”当然
就得选“无”了。
f3 指定预览按钮
这项与“指定Fn按钮”作用和设置方法完全一致，
既然它指定的是“预览按钮”，我就让它继续保持
“预览”功能。
f4 指定AE-L/AF-L按钮
AE/AF锁定：按住它曝光值和对焦点同时锁定。
仅AE锁定：按住它锁定曝光值。
AE锁定（保持）：上面的锁定，要求你一直按着这
个键，一松手它就不保持锁定了，而这个“AE锁定
（保持）”功能，按一下后哪怕松了手，它仍然会锁
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定曝光值，以方便用一个曝光量连续拍照片。你想不
锁定曝光值时，只须再按一下这个键就行了。
仅AF锁定：按住它锁定对焦点。
AF-ON：按住它相机就自动对焦，半按快门的对焦作
用就失去了。
FV锁定：按一下它，能锁定闪光数值，再按一下
它，就解除锁定。
无：按下它不起作用。
如果在“c1 快门释放按钮AE-L”中选择了“关
闭”，这里必须选“AE锁定（保持）”，否则曝光
值锁定就没人管了。
f5 自定义指令拨盘
新手不宜动它，老手对相机习惯后更不会动它。
f6 释放按钮以使用拨盘
7100机身上有不少需要组合操作的功能键，比如按
住曝光补偿，或者白平衡，或者ISO ，或者 ... 等等中
的某个键，再旋转指令拨盘能调整它的值。
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“释放按钮以使用拨盘”功能开启后，只需按一下那
个功能键，松开手指（不用一直按着）去调指令拨
盘，待调整完毕，再按一下刚才那个功能键，就结束
了当前参数设置。
选择“否”就得一直按着某个键调拨盘；选择“是”
只须按一下某个键，不用一直按着就能调拨盘，调完
后得再按一下那个键退出设置。哪个方便随你选了。
f7 空插槽时快门释放锁定
没插储存卡瞎拍什么劲呀，当然选择“LOCK 快门释
放锁定”了。
f8 反转指示器
曝光指示一端是“+”，一端是“-”。是“+”在
前，还是“-”在前，随你习惯设置。
f9 指定MB-D15 AE-L/AF-L按钮
这是设定手柄上“AE-L/AF-L”按钮作用的，设置方法
参照“F4 指定AE-L/AF-L按钮”。
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动画拍摄设置
我个人觉得用相机拍摄动画效果肯定不如DV，尤其
在对焦上会比较迟钝，有时可能失焦。D7100既然有
动画拍摄功能，也不能不作介绍，不过我个人基本不
用它来拍摄视频，以下所作的介绍也纯属纸上谈兵。
要讲动画拍摄设置，还得退回到“拍摄菜单”的“动
画设定”这一栏
画面尺寸/帧频：点开该菜单后，有7档画面尺寸和
帧频供选择。1280X720属于“标清”格式；1920X10
80属于“高清”格式。标清格式的帧频可以选50P
或60P；高清格式的帧频建议选低些，24P和25P都
行，选得太高将可能在存储和播放上带来麻烦。
动画品质：通常情况下选“标准”，要求较高就选
“高品质”吧。
麦克风：一般选“自动灵敏度”，对录音要求高时，
就在“手动灵敏度”里分别调左右声道的话筒音量。
当然也可设置为“麦克风关闭”。
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目标位置：让你指定拍摄的动画保存在插槽1中，还
是插槽2中。
再回到“自定义设定菜单”
g动画
g1 指定Fn按钮
g2 指定预览按钮
g3 指定AE-L/AF-L按钮
g1、g2和g3的可选内容完全一样：
查看照片拍摄信息：这里是指按住该按钮查看动画录
制信息。
AE/AF锁定：动画录制过程中，按住该按钮锁定对焦
点和曝光值。
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仅AE锁定：动画录制过程中，按住该按钮锁定曝光
值。
AE锁定（保持）：动画录制过程中，按一下（注
意，不是“按住”）该按钮，曝光锁定并保持到再次
按一下该按钮解除锁定。
仅AF锁定：动画录制过程中，按住该按钮锁定对焦
点。
AF-ON：按下该按钮自动对焦，设置此项后，快门按
钮就不能用于对焦。
无：按下该按钮不起作用。
g4 指定快门释放按钮
即时取景和拍摄短片时，给快门按钮指定功能。
拍摄照片：完全按下快门按钮可以结束动画短片录
制，并拍摄一张宽高比为16：9的照片。
录制动画：半按快门按钮开始短片拍摄即时取景，此
后半按快门按钮进行对接，完全按下快门则开始或停
止短片录制。想要结束动画即时取景功能，则需要按
下“Lv”按钮。
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四、设定菜单的设置
格式化存储卡
新购买的或者在其他相机中使用过的存储卡，建议在
这里格式化一下再使用。注意，格式化前先把卡里的
内容作备份。
保存用户设定
D7100提供了U1和U2两种用户自定义模式。举个
例子，譬如你习惯用A（光圈优先）模式，然后根据
拍人像的特点用大光圈、低对比度和低锐度等设置成
了一套自己定的人像拍摄方案，你就可以把它存储在
“U1”模式中；再根据风景的特点用小光圈、高对
比度和高锐度等设置成一套自己定的风景拍摄方案，
同样可以存储在“U2”模式中。以后要拍人像时，
只须把模式转盘选在“U1”；拍风景时，把模式转
盘选到“U2”即可，而不再需要反复设置光圈、速
度、ISO、锐度、对比度、白平衡等各项参数。
设定“U1”、“U2”方法是：
⑴.设置好自己的拍摄方案（比如人像模式或风景模
式）。
⑵.在“设定菜单”选择“保存用户设定”，并按下
“▶”按钮。
⑶.选择“保存到U1”或者“保存到U2”，再按
“▶”按钮。
⑷.选择“保存设定”，按下“OK”键即成。
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重设用户设定
如果你觉得以前设定的“U1”或“U2”参数不合适
了，在这里选“重设U1”或者“重设U2”，就能清
除先前保存的用户设定，回到出厂时的待设定状态。
显示屏幕亮度
新出厂的相机经过严格测试，把屏幕亮度固定在合理
的数值上，用户不宜去改动它，否则可能会严重影响
你对拍摄结果的判断。
清洁图像传感器
相机通过振动，清除感应器（CMOS）上的灰尘。建
议“启用和关闭时清洁”，这样每次开启和关闭电源
时，相机都会振动一次，以及时清洁感应器上的灰
尘。
向上锁定反光板以便清洁
这是手动清洁感光器上顽固污点用的选项，许多摄影
老手遇到这种情况都送维修店清洁，新手就更不宜去
碰它了，否则碰坏CMOS将后悔莫及。
图像除尘参照图
就是拍一张白色照片查看感光器上有无灰尘。拍摄方
法是：
⑴.准备好一张白纸（如A4打印纸）。
⑵.把相机镜头设置为“M（手动对焦）”档，并把
对焦距离设为无限远“∞”。
⑶.选“图像除尘参照图”里的“开始”，把白纸放
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到距离镜头约10cm远的位置，调节变焦环至50mm
或以上，让白纸充满取景器。
⑷.按下快门即成。
清洁传感器后启动：大概就是清洁了传感器后，相机
自动启动除尘参照图的拍摄功能吧。建议新手不选为
宜。
闪烁消减
拍短片时减轻画面闪烁用的。我国的交流电频率是5
0Hz，这里选“50Hz”和“自动”都可以。要再减轻
不了闪烁，可以把快门速度选在交流频率的整倍数，
如：1/100、1/50、1/25秒。
时区和日期
买相机时店家已替你设定好了。
语言
同上。
自动旋转图像
“播放菜单”中有个“旋转画面至竖直方向”，那是
与在相机屏幕上回看照片相关的选项，而这里的“自
动旋转图像”可能牵涉到照片拷入电脑后，电脑显示
屏会不会自动旋转竖直图像的问题。建议选“开启”
吧。
电池信息
查看相机中当前使用的电池信息。包括3个选项
电量：以百分比显示当前电量。
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拍摄张数：自最近一次充电后该电池已经拍摄的照片
数量。
电池寿命：显示“0”表示电池处于最佳状态，显示
“4”时表示电池已经达到最终寿命，需要更换电池
了。
图像注释
这功能对新手来说可能用途不大。
版权信息
一旦设置完成后，所有拍摄照片的“EXIF”信息中都
会显示“拍摄者”和“版权”内容。这些内容不会在
照片中显示出来，用“ViewNX2”或“Capture NX2”
软件能够查看设置的信息。这功能对新手来说可能用
途也不大。
保存/载入设定
以上各项设置已够你折腾一阵的了，一旦相机让人动
过，又得一一重新设置，非常麻烦。此时你就可以将
常用设置保存起来，然后在需要的时候将其载入回
来。保存设置时，必须插入有足够空间的存储卡，当
需要恢复用户设置时，也要插入该存储卡，且该文件
不能重命名或移至其他位置，否则无法载入设置文
件。
另注：若要恢复相机出厂时的初始状态，可同时按住
机身上的“图像查看缩小按钮”和“曝光补偿按钮”
2秒钟以上，即可恢复出厂设置。
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虚拟水平
只能显示左右倾斜，不能显示前后倾斜，并且相机在
设置了显示网格后，虚拟水平将不会在取景画面上同
时显示。如今带水平仪的三脚架比比皆是，这个功能
不设也罢。
非CPU镜头数据
通过指定镜头焦距和最大光圈等数据，提升尼康老镜
头在D7100上使用的性能。最多可以存储9个非CP
U镜头的数据。
AF微调
如果在拍摄中经常出现对焦不准，并且确定不是由于
人为的原因（如手的抖动或拍摄对象抖动等），那就
可能是镜头自身跑焦造成的，越是大光圈的镜头，出
现跑焦的概率越大。此时，可以使用“AF微调”功
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能进行纠正，这里最多可为12种镜头微调对焦。需
要注意的是，在大多数情况下不推荐使用“AF微
调”，它可能干扰正常对焦。
HDMI
这是设置相机连接高清电视机输出属性的。建议采用
默认设置。
GPS
D7100可以连接GP-1卫星定位仪（需另购）。在拍
摄照片时记录纬度、经度、海拔等精确的地理位置信
息。
待机定时器：设置在连接了GP-1时是否自动关闭曝
光测光。
位置：仅在连接了GP-1时有效，显示由GP-1提供的
当前纬度、经度、海拔和世界协调时间（UTC）信
息。
使用GPS设定照相机时钟：使相机时钟与GPS设备
的时间同步。
网络
D7100连接以太网需另购UT-1通信单元；连接无线
网络需另购WT-5无线传输器。相机连网后，可在这
里设置FPT上传、图像传送或者控制相机。
固件版本
在此可以查看相机当前的固件版本，若想升级固件，
可参考论坛有关D7100固件升级方法，但这里建议
新手慎用，一旦升级失败，只能送维修中心修复了。
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每日热点：再献上一组【红色美人蕉】
"自动失真控制"我倒建议平时也选择“开启”，因为这款机器的上3代处理器对广角端的畸变
控制效果非常明显。“ISO自动”建议在低照度尤其是弱光环境或极弱光线情况下才选择
（或优先选择）“开启”，平时最好“命令”机器只使用你给它的感光度，以保证画质。个见。
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