2024年3月21日发(作者：邗淑华)

4×50米接力跑练习与比赛

一、教学目标：

1. 能知道50米往返接力跑的主要环节，具有积极参加体育

活动的态度。

2. 初步掌握50米往返接力跑的技巧。

二、重难点

重点：往返跑的技巧，大腿要前摆，用前脚掌着地。

难点：动作要与身体有机结合，跑得自然。

三、教学过程

1. 课堂常规：

整理队伍，报数，宣布课内容。（教师提要求：全部学生

积极学习）

2. 热身：做操，活动身体

3. 50米往返跑接力跑学习

绕杆口令：倾、扣、贴

跑要领：半、全、前

接力技巧: 盯、准、稳

教师和体育委员示范及指导：边示范边讲解绕杆技巧:重心

向左倾，右脚内扣。还有等待交接棒同学，一是眼睛要盯

着棒，接棒时要分准上下，交接平稳。多鼓励学生尝试。

4. 学生分组练习，师在旁边指导

先2人一组练习50米往返接力

四、整队集合

2024年3月21日发(作者：邗淑华)

4×50米接力跑练习与比赛

一、教学目标：

1. 能知道50米往返接力跑的主要环节，具有积极参加体育

活动的态度。

2. 初步掌握50米往返接力跑的技巧。

二、重难点

重点：往返跑的技巧，大腿要前摆，用前脚掌着地。

难点：动作要与身体有机结合，跑得自然。

三、教学过程

1. 课堂常规：

整理队伍，报数，宣布课内容。（教师提要求：全部学生

积极学习）

2. 热身：做操，活动身体

3. 50米往返跑接力跑学习

绕杆口令：倾、扣、贴

跑要领：半、全、前

接力技巧: 盯、准、稳

教师和体育委员示范及指导：边示范边讲解绕杆技巧:重心

向左倾，右脚内扣。还有等待交接棒同学，一是眼睛要盯

着棒，接棒时要分准上下，交接平稳。多鼓励学生尝试。

4. 学生分组练习，师在旁边指导

先2人一组练习50米往返接力

四、整队集合