2024年3月27日发(作者：师韦柔)
中国健身瑜伽及段位理论考试五段位试卷
一、单选题
1.国际瑜伽日为每年的（）。 [单选题] *
A.5月20日
B.5月21日
C.6月20日
D.6月21日(正确答案)
2.设立国际瑜伽日的决议草案由（）提出，收到（）个成员国的支持。 [单选题] *
A．印度；127
B.泰国；127
C.印度；175(正确答案)
D.泰国；175
3.公元前5世纪-公元2世纪，出现的瑜伽经典著作之一是（）。 [单选题] *
A.《博伽梵歌》(正确答案)
B.《瑜伽奥义书》
C.《哈达瑜伽之光》
D.《瑜伽之心》
4.下列关于瑜伽的说法正确的是（） [单选题] *
A.《瑜伽经》属于古印度教哲学，作者是帕坦伽利；
B.世人称帕坦伽利的瑜伽修持法门为王者之王瑜伽；
C.瑜伽的梵文是yoga , 《瑜伽经》称它为“抑止心的作用”；(正确答案)
D.关于瑜伽的记载最早出现在《瑜伽经》的印度经文中。
5.下列关于瑜伽的说法正确的是（） [单选题] *
A. 艾扬格提出的哲学原理被公认为是通往瑜伽精神境界的里程碑；
B．帕坦伽利创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法正式
订为九支体系；
C．由《瑜伽经》以后，为后古典瑜伽，主要包括了“瑜伽奥义书”、密教和诃陀瑜
伽；(正确答案)
D．19世纪的“艾恩加”是现代瑜伽之父。
6.下列图片哪个是云雀式？ [单选题] *
A.
B.(正确答案)
C.
D.
7.以下哪个瑜伽动作属于扭转姿势（） [单选题] *
A.蝴蝶式
B.下蹲式
C.猫伸展式
D.脊背式(正确答案)
8.如图所示，此动作是瑜伽中哪个体式？
[单选题] *
A.桥式(正确答案)
B.轮式
C.平撑式
D.弓式
9．（）瑜伽体位法不适合男性练习。 [单选题] *
A．扭转式
B.轮式(正确答案)
C.站立式
D.下蹲式
10.（）是瑜伽中最著名也是最基础的体位之一。 [单选题] *
A．树式
B.拜日式(正确答案)
C.祈祷式
D.展臂式
11.女生在生理期最适合练习的瑜伽动作是（）。 [单选题] *
A．犁式
B.顶峰式
C.猫伸展(正确答案)
D.战士三式
12.下列关于瑜伽体式的说法错误的是（）。 [单选题] *
A．骆驼式能美化颈部线条，矫正弯腰驼背问题，能消除腹部多余脂肪；
B．坐脚式不适合背部受伤的人，呼吸方法是腹式呼吸。
C．三角伸展式用的呼吸方法是胸式呼吸
D．眼镜蛇式适合处于经期的女性或有腰椎疾病的人。(正确答案)
13.下列哪个是瑜伽中的蛙式（） [单选题] *
A.
B.
C.(正确答案)
D.
14. 腰转动式的功效是（ ） [单选题] *
A.补养双肩、腰部、背部和髋关节(正确答案)
B.按摩腹部脏器，放松肩关节和脊柱
C.对脊神经核整个神经系统都有好处
D.放松脊柱和背部肌肉群，防止和矫正各种姿势、体态不正
15．下列关于瑜伽的说法错误的是（） [单选题] *
A．瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习；
B．通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、韧带、血管处于一个平衡的
状态；
C． 瑜伽练习时，垫子不仅起到保护肌体的作用，更可起到绝缘作用，防止练习时
身体内聚集的能量被地气带走；
D．女生可在生理期可以倒立、做伸展腹部和翻转性的动作。(正确答案)
16. 下列错误的是（） [单选题] *
A．瑜伽需要团体练习才有氛围；
B．瑜伽是一种女性化的运动；
C．沿海地区是瑜伽在中国地区的发祥地；(正确答案)
D．张蕙兰是在全球具有广泛影响力的瑜伽大师之一。
17.关于哈他瑜伽的正确说法是（） [单选题] *
A.哈他瑜伽之光把哈达瑜伽分成四个组成部分，分别是:体式法、调息法、身印、
谛听秘音；(正确答案)
B．哈他瑜伽主要调息法是“经脉调息法”；
C．哈他瑜伽也称为胜王瑜伽。
18.下列选项不属于前屈姿势的是（） [单选题] *
A．婴儿式
B．圣哲玛里奇式
C．伸臂后伸腿式(正确答案)
D．叩首式
19.修炼瑜伽的高级境界是（ ） [单选题] *
A.呼吸控制法
B.体位训练法
C.清洁净化法
D.冥想(正确答案)
20.下列哪个不是业瑜伽有时候被称为的名称（） [单选题] *
2024年3月27日发(作者：师韦柔)
中国健身瑜伽及段位理论考试五段位试卷
一、单选题
1.国际瑜伽日为每年的（）。 [单选题] *
A.5月20日
B.5月21日
C.6月20日
D.6月21日(正确答案)
2.设立国际瑜伽日的决议草案由（）提出，收到（）个成员国的支持。 [单选题] *
A．印度；127
B.泰国；127
C.印度；175(正确答案)
D.泰国；175
3.公元前5世纪-公元2世纪，出现的瑜伽经典著作之一是（）。 [单选题] *
A.《博伽梵歌》(正确答案)
B.《瑜伽奥义书》
C.《哈达瑜伽之光》
D.《瑜伽之心》
4.下列关于瑜伽的说法正确的是（） [单选题] *
A.《瑜伽经》属于古印度教哲学，作者是帕坦伽利；
B.世人称帕坦伽利的瑜伽修持法门为王者之王瑜伽；
C.瑜伽的梵文是yoga , 《瑜伽经》称它为“抑止心的作用”；(正确答案)
D.关于瑜伽的记载最早出现在《瑜伽经》的印度经文中。
5.下列关于瑜伽的说法正确的是（） [单选题] *
A. 艾扬格提出的哲学原理被公认为是通往瑜伽精神境界的里程碑；
B．帕坦伽利创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法正式
订为九支体系；
C．由《瑜伽经》以后，为后古典瑜伽，主要包括了“瑜伽奥义书”、密教和诃陀瑜
伽；(正确答案)
D．19世纪的“艾恩加”是现代瑜伽之父。
6.下列图片哪个是云雀式？ [单选题] *
A.
B.(正确答案)
C.
D.
7.以下哪个瑜伽动作属于扭转姿势（） [单选题] *
A.蝴蝶式
B.下蹲式
C.猫伸展式
D.脊背式(正确答案)
8.如图所示，此动作是瑜伽中哪个体式？
[单选题] *
A.桥式(正确答案)
B.轮式
C.平撑式
D.弓式
9．（）瑜伽体位法不适合男性练习。 [单选题] *
A．扭转式
B.轮式(正确答案)
C.站立式
D.下蹲式
10.（）是瑜伽中最著名也是最基础的体位之一。 [单选题] *
A．树式
B.拜日式(正确答案)
C.祈祷式
D.展臂式
11.女生在生理期最适合练习的瑜伽动作是（）。 [单选题] *
A．犁式
B.顶峰式
C.猫伸展(正确答案)
D.战士三式
12.下列关于瑜伽体式的说法错误的是（）。 [单选题] *
A．骆驼式能美化颈部线条，矫正弯腰驼背问题，能消除腹部多余脂肪；
B．坐脚式不适合背部受伤的人，呼吸方法是腹式呼吸。
C．三角伸展式用的呼吸方法是胸式呼吸
D．眼镜蛇式适合处于经期的女性或有腰椎疾病的人。(正确答案)
13.下列哪个是瑜伽中的蛙式（） [单选题] *
A.
B.
C.(正确答案)
D.
14. 腰转动式的功效是（ ） [单选题] *
A.补养双肩、腰部、背部和髋关节(正确答案)
B.按摩腹部脏器，放松肩关节和脊柱
C.对脊神经核整个神经系统都有好处
D.放松脊柱和背部肌肉群，防止和矫正各种姿势、体态不正
15．下列关于瑜伽的说法错误的是（） [单选题] *
A．瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习；
B．通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、韧带、血管处于一个平衡的
状态；
C． 瑜伽练习时，垫子不仅起到保护肌体的作用，更可起到绝缘作用，防止练习时
身体内聚集的能量被地气带走；
D．女生可在生理期可以倒立、做伸展腹部和翻转性的动作。(正确答案)
16. 下列错误的是（） [单选题] *
A．瑜伽需要团体练习才有氛围；
B．瑜伽是一种女性化的运动；
C．沿海地区是瑜伽在中国地区的发祥地；(正确答案)
D．张蕙兰是在全球具有广泛影响力的瑜伽大师之一。
17.关于哈他瑜伽的正确说法是（） [单选题] *
A.哈他瑜伽之光把哈达瑜伽分成四个组成部分，分别是:体式法、调息法、身印、
谛听秘音；(正确答案)
B．哈他瑜伽主要调息法是“经脉调息法”；
C．哈他瑜伽也称为胜王瑜伽。
18.下列选项不属于前屈姿势的是（） [单选题] *
A．婴儿式
B．圣哲玛里奇式
C．伸臂后伸腿式(正确答案)
D．叩首式
19.修炼瑜伽的高级境界是（ ） [单选题] *
A.呼吸控制法
B.体位训练法
C.清洁净化法
D.冥想(正确答案)
20.下列哪个不是业瑜伽有时候被称为的名称（） [单选题] *