2024年3月28日发(作者：仇晟)
低糖电饭锅
一、我为什么要买低塘电饭锅
我在孕期的时候，由于太能吃，最后检查出了孕期糖尿病，被
医生强制规定了每天进食的主食量，那会，眼巴巴的看着米饭
不能吃真是馋到不行啊!生活里，像我这样的孕期糖尿病患
者、普通糖尿病患者、健身人士等，都对白面、米饭等主食的
进食量有着严格的限制，难道他们此生就要在这种被限制的人
生里生活吗?连饭都吃不好，人生还有什么意义呢?
经人介绍发现，低糖电饭煲产品解决了这一困扰。专门为高血
糖人群设计的低糖电饭煲，它的灵感来源于传统的“沥米饭”
蒸煮方式，“沥米饭”是先将米煮到半熟，等一部分糖分溶到
汤中，再把米汤沥掉，然后把半熟的大米继续蒸熟，这种米汤
分离的方式，可以减少米饭中的淀粉含量，吃同等量的米饭，
饱腹感相同糖分却大大降低。与普通电饭煲相比，低糖电饭煲
煮出来的米饭还原糖含量降低约50%、抗性淀粉提升约23%，
大大降低了米饭的升糖水平。
看到有这种贴心的产品，我感觉真是“相见恨晚”，如果早点
有了它，我也不用孕期全是“饥饿”的记忆了。
二、低糖电饭煲减少了米饭的哪种成分？低多少？
低糖电饭煲根据沥米饭的原理在传统电饭煲的基础上加入了沥
糖釜，大米在沥糖釜中经过水流循环冲刷，部分可溶性糖被冲
刷到米汤当中，这样减少了米饭的还原糖含量，使得米饭成为
更为“友好健康”的低GI食物。
大白话就是：低糖电饭煲的“脱糖技术”就是将米煮到半熟，
将一部分糖分溶到汤中，再把米汤沥掉，然后把半熟的大米继
续蒸熟。
注释A:GI，就是“升糖指数”。简单来说，越容易使血糖快
速上升的食物，其GI值就越高；反之，其GI值就越低。
注释B：单糖都是还原糖，比如葡萄糖，果糖等。升血糖快速
且显著。
那么，米饭中的还原糖到底被降低了多少呢？根据国家权威检
测机构的实验数据是40%，有报告为证：
三、低糖电饭煲的适用人群
过多的糖分会增加胰岛素的分泌，导致胆汁中胆固醇、胆汁
酸和卵磷脂的比例严重失衡。过多的糖分还可以自行转化为脂
肪，影响正常的食欲，阻碍维生素、矿物质等营养物质的摄
入，导致肥胖。
其实仔细算算，花在低糖电饭煲上的一两百块钱，和二甲双
胍、减脂代餐比起来，会直接忽略不计。
四：低糖电饭煲（大品牌、价位不高、品质好）的型号推荐
1、美的MB-40LS06，（推荐2-5人用），四百多一点的价
位，比同等级别的饭煲高一百块左右，和其他品牌相比属于中
档产品，美的品牌中绝对最具性价比的低塘饭煲。
卖点:美的智能浸糖煮方案:一煮:大火煮沸，边煮边沉淀淀
粉；2、从100孔浸出糖，循环水30次，脱糖洗涤；蒸:恒温
蒸，均匀加热蒸汽，使米饭蒸透，保留原有营养。
个人点评：
•操作界面简单易懂，非常适合老人使用
•煮出来的米饭，口感很好，香气清香浓郁，口感轻松Q弹，
色泽晶莹剔透，形态均匀饱满，完美。
•热饭、蒸煮、粥、汤功能齐全，尤其是特殊设计的杂粮饭、
柴火饭、低糖饭新颖独特，口味也很好。
2、苏泊尔SF40HC850，4升锅完全满足一家5口人使用，价位
在八百多，属于中高端系列，但在苏泊尔品牌内属于最具性价
比的型号。
技术卖点：IH电磁加热，柴火饭的效果，每粒饭都是松软可
口，不会像之前的锅有的软有的硬。
个人点评：
•操作界面简单易懂，非常适合老人使用
•入口弹糯香甜，比之前的电饭煲做的饭好吃多了
•确实蒸出来米饭软糯可口，香气四溢
•内胆特别沉，厚，有手感
•功能操作简单易学，老人也能很快上手，煮粥再也不用盯着
了，爸妈很喜欢
3、九阳F30S-S160，3L锅，适合1—4人使用。价位在899，
属于中高端产品，九阳品牌下销量最高的低塘饭煲。
个人点评：
九阳的饭煲，价格一般相对较高，但技术较为新颖实用，这款
产品已经取得127万+的真实用户好评，具体实际销量因为数
据太大不好估算。看了大量的评价，总结出的高频词：
•颜色大气，上档次，功能强大。内胆很好，煮出来的米饭很
香。
•煮出来的饭非常香，有柴火饭的感觉，不粘锅 ，没有锅
巴，煮粥、蒸蛋、煲汤…样样精通
•蒸出的米饭颗颗饱满，粒粒透亮！操作简单~非常好用！非
常满意
这款饭煲已经取得国际友人的深度认可：
低糖饭煲—买来送爸妈也挺好呢，其实低糖饭煲是一份健康的
生活理念
2024年3月28日发(作者：仇晟)
低糖电饭锅
一、我为什么要买低塘电饭锅
我在孕期的时候，由于太能吃，最后检查出了孕期糖尿病，被
医生强制规定了每天进食的主食量，那会，眼巴巴的看着米饭
不能吃真是馋到不行啊!生活里，像我这样的孕期糖尿病患
者、普通糖尿病患者、健身人士等，都对白面、米饭等主食的
进食量有着严格的限制，难道他们此生就要在这种被限制的人
生里生活吗?连饭都吃不好，人生还有什么意义呢?
经人介绍发现，低糖电饭煲产品解决了这一困扰。专门为高血
糖人群设计的低糖电饭煲，它的灵感来源于传统的“沥米饭”
蒸煮方式，“沥米饭”是先将米煮到半熟，等一部分糖分溶到
汤中，再把米汤沥掉，然后把半熟的大米继续蒸熟，这种米汤
分离的方式，可以减少米饭中的淀粉含量，吃同等量的米饭，
饱腹感相同糖分却大大降低。与普通电饭煲相比，低糖电饭煲
煮出来的米饭还原糖含量降低约50%、抗性淀粉提升约23%，
大大降低了米饭的升糖水平。
看到有这种贴心的产品，我感觉真是“相见恨晚”，如果早点
有了它，我也不用孕期全是“饥饿”的记忆了。
二、低糖电饭煲减少了米饭的哪种成分？低多少？
低糖电饭煲根据沥米饭的原理在传统电饭煲的基础上加入了沥
糖釜，大米在沥糖釜中经过水流循环冲刷，部分可溶性糖被冲
刷到米汤当中，这样减少了米饭的还原糖含量，使得米饭成为
更为“友好健康”的低GI食物。
大白话就是：低糖电饭煲的“脱糖技术”就是将米煮到半熟，
将一部分糖分溶到汤中，再把米汤沥掉，然后把半熟的大米继
续蒸熟。
注释A:GI，就是“升糖指数”。简单来说，越容易使血糖快
速上升的食物，其GI值就越高；反之，其GI值就越低。
注释B：单糖都是还原糖，比如葡萄糖，果糖等。升血糖快速
且显著。
那么，米饭中的还原糖到底被降低了多少呢？根据国家权威检
测机构的实验数据是40%，有报告为证：
三、低糖电饭煲的适用人群
过多的糖分会增加胰岛素的分泌，导致胆汁中胆固醇、胆汁
酸和卵磷脂的比例严重失衡。过多的糖分还可以自行转化为脂
肪，影响正常的食欲，阻碍维生素、矿物质等营养物质的摄
入，导致肥胖。
其实仔细算算，花在低糖电饭煲上的一两百块钱，和二甲双
胍、减脂代餐比起来，会直接忽略不计。
四：低糖电饭煲（大品牌、价位不高、品质好）的型号推荐
1、美的MB-40LS06，（推荐2-5人用），四百多一点的价
位，比同等级别的饭煲高一百块左右，和其他品牌相比属于中
档产品，美的品牌中绝对最具性价比的低塘饭煲。
卖点:美的智能浸糖煮方案:一煮:大火煮沸，边煮边沉淀淀
粉；2、从100孔浸出糖，循环水30次，脱糖洗涤；蒸:恒温
蒸，均匀加热蒸汽，使米饭蒸透，保留原有营养。
个人点评：
•操作界面简单易懂，非常适合老人使用
•煮出来的米饭，口感很好，香气清香浓郁，口感轻松Q弹，
色泽晶莹剔透，形态均匀饱满，完美。
•热饭、蒸煮、粥、汤功能齐全，尤其是特殊设计的杂粮饭、
柴火饭、低糖饭新颖独特，口味也很好。
2、苏泊尔SF40HC850，4升锅完全满足一家5口人使用，价位
在八百多，属于中高端系列，但在苏泊尔品牌内属于最具性价
比的型号。
技术卖点：IH电磁加热，柴火饭的效果，每粒饭都是松软可
口，不会像之前的锅有的软有的硬。
个人点评：
•操作界面简单易懂，非常适合老人使用
•入口弹糯香甜，比之前的电饭煲做的饭好吃多了
•确实蒸出来米饭软糯可口，香气四溢
•内胆特别沉，厚，有手感
•功能操作简单易学，老人也能很快上手，煮粥再也不用盯着
了，爸妈很喜欢
3、九阳F30S-S160，3L锅，适合1—4人使用。价位在899，
属于中高端产品，九阳品牌下销量最高的低塘饭煲。
个人点评：
九阳的饭煲，价格一般相对较高，但技术较为新颖实用，这款
产品已经取得127万+的真实用户好评，具体实际销量因为数
据太大不好估算。看了大量的评价，总结出的高频词：
•颜色大气，上档次，功能强大。内胆很好，煮出来的米饭很
香。
•煮出来的饭非常香，有柴火饭的感觉，不粘锅 ，没有锅
巴，煮粥、蒸蛋、煲汤…样样精通
•蒸出的米饭颗颗饱满，粒粒透亮！操作简单~非常好用！非
常满意
这款饭煲已经取得国际友人的深度认可：
低糖饭煲—买来送爸妈也挺好呢，其实低糖饭煲是一份健康的
生活理念