2024年5月23日发(作者：鲜于迈)

女人养生茶大全及配方

女性都是爱美的，因此会通过饮食来美容养颜。多喝有美容养颜

的效果，爱美的女性们不妨试试。今天店铺整理了女人养生茶大全及

配方，欢迎大家阅读。

女人美容养生茶

1、薄荷茶

材料：干薄荷15克，绿茶3克，冰糖少许。

做法：

a、锅内放入2千克的水煮沸熄火。

b、放入薄荷叶、绿茶。

c、待凉后滤出残渣，再加入冰糖搅匀即可引用。

功效：薄荷，有很高的药理价值，可以疏散风热，清利头目，利

咽透疹，疏肝行气。还有美容的效果，可以调理不洁、阻塞的肌肤，

对于心理上的烦躁和愤怒也可以起到安抚的作用。

2、枸杞明目茶

材料：枸杞2钱，菊花1钱。

做法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟。

功效：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降

血脂、降血压、补肾、养颜的作用。

3、莲花茶

材料：绿茶3g，莲花6g。

做法：

a、将莲花洗净阴干，与绿茶共碾细末。

b、用滤纸做成袋泡茶，每次取1袋用沸水泡5分钟后饮用。

功效：清暑宁心，凉血止血，美白肌肤，防止衰老。

4、三花保健茶

材料：薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g、冰糖30g。

做法：

a、将薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸。

b、加水煮2分钟左右，过滤后放冰糖即可饮用。

功效：薰衣草能够缓解压力、治疗失眠;菩提子花富含维生素C、

镇定安神、避免皱纹与黑斑产生;洋甘菊可增强皮肤抗过敏能力，并能

够消脂塑身。

5、润肌养颜茶

材料：大生地5g，积雪草15g，生山楂15g，冰糖适量。

做法：

a、将大生地、积雪草、生山楂共碾成粗末。

b、加水煮3-5分钟，过滤其汁液，再加冰糖放凉后饮用。

功效：大生地能够清利湿毒、滋阴凉血的作用;积雪草具有抗氧化

作用，祛除老死角脂层，促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的弹性及光

滑，补充营养素。常服此茶能够滋养肌肤、延缓衰老。

6、祛斑花果茶

材料：白果25g，白菊花3朵，雪梨3个，牛奶适量，蜂蜜适量。

做法：

a、白果去壳、去衣，雪梨去皮切粒。

b、将白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果变软即可。

c、加入牛奶，煮滚，待放凉后，加入蜂蜜即可饮用。

功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌肤的作用，能够

阻止黑色素沉积、洁肤除斑;同时菊花具有解暑降温、清肝明目、提神、

利尿作用，非常适合夏季饮用。

喝茶的5种好处

1、保持身材。

茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的

分解能力。定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有

助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

2、提高骨密度。

虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。

即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。

3、提高肌肉耐力。

茶叶中含有一种名为“儿茶素”的剂，可以增加身体燃烧脂肪的

能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝

绿茶，效果最为显著。

4、改善记忆力。

茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。

喝茶可以预防和治疗，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使

中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。

5、抵御辐射。

茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射

伤害，对于修复受损细胞也有帮助。茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放

射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减

少，效果很好。

2024年5月23日发(作者：鲜于迈)

女人养生茶大全及配方

女性都是爱美的，因此会通过饮食来美容养颜。多喝有美容养颜

的效果，爱美的女性们不妨试试。今天店铺整理了女人养生茶大全及

配方，欢迎大家阅读。

女人美容养生茶

1、薄荷茶

材料：干薄荷15克，绿茶3克，冰糖少许。

做法：

a、锅内放入2千克的水煮沸熄火。

b、放入薄荷叶、绿茶。

c、待凉后滤出残渣，再加入冰糖搅匀即可引用。

功效：薄荷，有很高的药理价值，可以疏散风热，清利头目，利

咽透疹，疏肝行气。还有美容的效果，可以调理不洁、阻塞的肌肤，

对于心理上的烦躁和愤怒也可以起到安抚的作用。

2、枸杞明目茶

材料：枸杞2钱，菊花1钱。

做法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟。

功效：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降

血脂、降血压、补肾、养颜的作用。

3、莲花茶

材料：绿茶3g，莲花6g。

做法：

a、将莲花洗净阴干，与绿茶共碾细末。

b、用滤纸做成袋泡茶，每次取1袋用沸水泡5分钟后饮用。

功效：清暑宁心，凉血止血，美白肌肤，防止衰老。

4、三花保健茶

材料：薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g、冰糖30g。

做法：

a、将薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸。

b、加水煮2分钟左右，过滤后放冰糖即可饮用。

功效：薰衣草能够缓解压力、治疗失眠;菩提子花富含维生素C、

镇定安神、避免皱纹与黑斑产生;洋甘菊可增强皮肤抗过敏能力，并能

够消脂塑身。

5、润肌养颜茶

材料：大生地5g，积雪草15g，生山楂15g，冰糖适量。

做法：

a、将大生地、积雪草、生山楂共碾成粗末。

b、加水煮3-5分钟，过滤其汁液，再加冰糖放凉后饮用。

功效：大生地能够清利湿毒、滋阴凉血的作用;积雪草具有抗氧化

作用，祛除老死角脂层，促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的弹性及光

滑，补充营养素。常服此茶能够滋养肌肤、延缓衰老。

6、祛斑花果茶

材料：白果25g，白菊花3朵，雪梨3个，牛奶适量，蜂蜜适量。

做法：

a、白果去壳、去衣，雪梨去皮切粒。

b、将白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果变软即可。

c、加入牛奶，煮滚，待放凉后，加入蜂蜜即可饮用。

功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌肤的作用，能够

阻止黑色素沉积、洁肤除斑;同时菊花具有解暑降温、清肝明目、提神、

利尿作用，非常适合夏季饮用。

喝茶的5种好处

1、保持身材。

茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的

分解能力。定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有

助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

2、提高骨密度。

虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。

即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。

3、提高肌肉耐力。

茶叶中含有一种名为“儿茶素”的剂，可以增加身体燃烧脂肪的

能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝

绿茶，效果最为显著。

4、改善记忆力。

茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。

喝茶可以预防和治疗，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使

中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。

5、抵御辐射。

茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射

伤害，对于修复受损细胞也有帮助。茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放

射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减

少，效果很好。