2024年5月27日发(作者：光白卉)

在教育的路上遇见更好的自己

——读《舍得让你爱的人受苦》《课堂上究竟发生了什么》有感

汤 爱 菊

2015.9

在教育的路上遇见更好的自己

——读《舍得让你爱的人受苦》《课堂上究竟发生了什么》有感

日常工作的疲惫，回家后繁琐的家务，孩子的学习督促，尤其是上学期接手语文教研

工作后工作量的增加（当时几乎每天都要回家打开电脑加班。因为上班时间只能勉强应付

完成班主任工作和语文教学工作，多余的工作只能带回家完成。当时真的是感觉身心疲惫，

心情烦恼！

有一天晚上，终于暂时没有着急需要完成的工作需要加班，早早地吃完晚饭，孩子在

学习，我就打开了《舍得让你爱的人受苦》这本书。除了小说书籍外，第一次被这样一本

关于心灵休行的书籍深深地吸引。当晚我发了这样一条微信“能悠闲地，安安心心地看会

书，是件多么幸福的事！”感觉真是“若无闲事挂心头，便是人间好时节”。的确，忙碌的

工作使我好久都没这么享受生活了。在我极度烦恼，迷茫的时候，看见了一扇窗。

不知是长期从事教师职业的原因，还是自己情商太低，工作或生活中总是为了某些事

情而烦心，为了某些状态而纠结，为了某些烦恼而歇斯底里，总是很容易被自己的情绪控

制左右。有时，课堂上一点小状态就会引发自己歇斯底里；回家孩子做事动作慢一些也会

大发雷霆……事过之后又是深深地自责。审视自己，我自己都不喜欢自己了。

在《舍得让你爱的人受苦》这本书里面，我找到一些答案。张德芬在这里没有说教，

并非心灵鸡汤，而像是一个未曾蒙面的朋友，与我们静静坐下来，促膝谈心。她用故事的

形式将人生的哲理娓娓道来。

怪罪别人，首先还是要审视自己。说到底，是我们不懂得怎么和自己相处，怎么和他

人相处。我们总是很轻易的，让情绪去左右自己的各种行为。

在日常生活中，我们对于身边的普通朋友、同事、不熟悉的人很容易保持理性和距离，

但是对自己爱的人，尤其跟自己关系亲密的人，我们习惯性的把他们当做是自己生活的一

部分，很难割舍那份牵缠、纠结的感受和情结，同时也把自己的道德判断和价值观套在他

们身上，用自己的喜好和标准来判断他们的行为对错，而常用的借口就是“以爱为名”—

“我是为你好”，“我是替你着想才这么做的”。事实上，这样做并不是真正的为我们所爱的

人在着想，并不是单纯因为爱他们，而是因为无法忍受自己内在的那种焦心、揪心的担忧

和心疼，我们自己的脆弱，使得我们无法承受内在的情绪冲击。这就像是生活中我们的关

系出现裂痕时，与对方发生争执，我们都会很烦恼，也很容易把责任和问题的根源归结到

对方身上，却很少面对自己的内在负面情绪，因为它让我们很不舒服，很难静下心来去觉

知，所以我们总是在逃避自己，而理性的大脑却不会放过我们，它总胁逼我们找出问题的

根源，于是很自然地在两个人中间，我们选择所有问题的责任归结到对方身上。

总有一个人，需要去改变自己的态度，要求不了别人，只好先要求自己。书中有一段

话让我印象深刻“除非对方真的愿意，否则你是不可能改变一个人的。你只能创造一个环

境，让他有空间去探索改变。我们都试过，用胁迫、利诱、拐骗、鼓励等方式，来让我们

2024年5月27日发(作者：光白卉)

在教育的路上遇见更好的自己

——读《舍得让你爱的人受苦》《课堂上究竟发生了什么》有感

汤 爱 菊

2015.9

在教育的路上遇见更好的自己

——读《舍得让你爱的人受苦》《课堂上究竟发生了什么》有感

日常工作的疲惫，回家后繁琐的家务，孩子的学习督促，尤其是上学期接手语文教研

工作后工作量的增加（当时几乎每天都要回家打开电脑加班。因为上班时间只能勉强应付

完成班主任工作和语文教学工作，多余的工作只能带回家完成。当时真的是感觉身心疲惫，

心情烦恼！

有一天晚上，终于暂时没有着急需要完成的工作需要加班，早早地吃完晚饭，孩子在

学习，我就打开了《舍得让你爱的人受苦》这本书。除了小说书籍外，第一次被这样一本

关于心灵休行的书籍深深地吸引。当晚我发了这样一条微信“能悠闲地，安安心心地看会

书，是件多么幸福的事！”感觉真是“若无闲事挂心头，便是人间好时节”。的确，忙碌的

工作使我好久都没这么享受生活了。在我极度烦恼，迷茫的时候，看见了一扇窗。

不知是长期从事教师职业的原因，还是自己情商太低，工作或生活中总是为了某些事

情而烦心，为了某些状态而纠结，为了某些烦恼而歇斯底里，总是很容易被自己的情绪控

制左右。有时，课堂上一点小状态就会引发自己歇斯底里；回家孩子做事动作慢一些也会

大发雷霆……事过之后又是深深地自责。审视自己，我自己都不喜欢自己了。

在《舍得让你爱的人受苦》这本书里面，我找到一些答案。张德芬在这里没有说教，

并非心灵鸡汤，而像是一个未曾蒙面的朋友，与我们静静坐下来，促膝谈心。她用故事的

形式将人生的哲理娓娓道来。

怪罪别人，首先还是要审视自己。说到底，是我们不懂得怎么和自己相处，怎么和他

人相处。我们总是很轻易的，让情绪去左右自己的各种行为。

在日常生活中，我们对于身边的普通朋友、同事、不熟悉的人很容易保持理性和距离，

但是对自己爱的人，尤其跟自己关系亲密的人，我们习惯性的把他们当做是自己生活的一

部分，很难割舍那份牵缠、纠结的感受和情结，同时也把自己的道德判断和价值观套在他

们身上，用自己的喜好和标准来判断他们的行为对错，而常用的借口就是“以爱为名”—

“我是为你好”，“我是替你着想才这么做的”。事实上，这样做并不是真正的为我们所爱的

人在着想，并不是单纯因为爱他们，而是因为无法忍受自己内在的那种焦心、揪心的担忧

和心疼，我们自己的脆弱，使得我们无法承受内在的情绪冲击。这就像是生活中我们的关

系出现裂痕时，与对方发生争执，我们都会很烦恼，也很容易把责任和问题的根源归结到

对方身上，却很少面对自己的内在负面情绪，因为它让我们很不舒服，很难静下心来去觉

知，所以我们总是在逃避自己，而理性的大脑却不会放过我们，它总胁逼我们找出问题的

根源，于是很自然地在两个人中间，我们选择所有问题的责任归结到对方身上。

总有一个人，需要去改变自己的态度，要求不了别人，只好先要求自己。书中有一段

话让我印象深刻“除非对方真的愿意，否则你是不可能改变一个人的。你只能创造一个环

境，让他有空间去探索改变。我们都试过，用胁迫、利诱、拐骗、鼓励等方式，来让我们