2024年6月4日发(作者：睦翰采)
100g食物实体对照表
100g食物实体对照表做出来了，店铺希望对你有帮助，要认真看哦!
100g食物实体对照表
绿豆面 330/100 羊肉(熟) 215/100 咸鸭蛋 190/88 汽水 42/100
绿豆 316/100 火腿肠 212/100 松花蛋(鸡) 178/83 啤酒 35/100
红小豆 309/100 猪肝(卤煮) 203/100 鹌鹑蛋 160/86 香菇(干) 211/100
油豆腐 244/100 鸽 201/42 鸡蛋(红皮 156/88 紫菜 207/100
北豆腐 98/100 猪肉(清蒸) 198/100 鸡蛋白 48/100 黑木耳 205/100
南豆腐 57/100 羊肉(肥,瘦) 198/90 奶油 720/100 白木耳 200/100
豆奶 30/100 猪大肠 191/100 奶粉全脂 478/100 海带(干) 77/98
豆浆 13/100 猪耳 190/100 奶片 472/100 金针菇 26/100
豆腐脑 10/100 腊肉 181/100 酸奶 72/100 水发木耳 21/100
豆沙 243/100 鸡腿 181/69 果料酸奶 67/100 平菇 20/92
果蔬类 牛蹄筋 151/100 牛奶 54/100 香菇(鲜) 19/100
猪肉(瘦) 143/100 油类、凋料、糕点 海带(鲜) 17/100
大蒜 152/100 猪肝 129/100 菜籽油 899/100 芝麻酱 618/100
100g食物的卡路里表格
葱100g(47) 洋葱100g(35) 大蒜100g(40) 马蹄100g(68) 菜心100g(20) 白
菜100g (17) 通菜100g(20) 大介菜100g(20) 椰菜(熟) 100g(15) 西兰花(熟)
100g(18) 椰菜花(熟) 100g (29) 苋菜(熟) 100g(40) 露荀(熟) 100g(15) 番茄
(熟) 100g(20) 苦瓜(熟) 100g(12) 青豆(熟) 100g(68) 荷兰豆(熟) 100g(32)
青椒(熟) 100g(14) 西芹(熟) 100g(5) 红萝卜(熟) 100g(37) 白萝卜(熟) 100g(20)
青萝卜(熟) 100g(23) 薯仔(熟) 100g(72) 番薯(熟) 100g(115) 美国南瓜100g(73)
日本南瓜100g(35) 生菜100g(14) 菠菜100g(19) 芽菜100g(20) 雪菜100g(60)
白菜100g(40) 豆苗100g(40) 番茄100g(14) 青瓜100g(12) 茄瓜100g(26) 丝
瓜100g(17) 冬瓜100g (40) 芋头100g(94) 莲藕100g(52) 海带100g(36) 草菇
(罐头) 100g(30) 粟米粒(罐头) 100g(76) 栗子100g(171) 豆腐(160) 鸡蛋1只
(75) 蛋白1只(15) 蛋*1只(65) 鹌鹑蛋1只(16) 皮蛋1只 (160) 早晨全餐一份
(640) 热香饼3件(1320) 脆薯饼1件(130) 松饼1件(269) 堡包1个(236) 芝士汉
堡1个(320) 巨无霸1个(530) 鱼柳包1个(360) 猪柳蛋汉堡1个(430) 烟肉蛋汉堡
1个(280) 照烧猪柳堡1个(460) 麦香鸡1个(510) 麦乐鸡1块(50) 薯条(小) 1包
(220) 薯条(大) 1包(470) 薯条(中) 1包(400) 炸洋葱圈1份(355) Pizza薄批1
件(170) Pizza厚批1件 (213) 炸鸡翼1只(350) 炸鸡脾1只(600) 煎猪扒1件(225)
煎香肠1条(220) 菜丝沙律(小) 1杯 (300) 罐头杂果薯仔沙律1碟(350) 牛油锔薯
1个(460) 酸忌廉锔薯1个(460) 锔薯烟肉芝士1个 (590) 蛋沙律三文治1份(300)
吉士布甸1杯(190) 雪糕新地1杯(310) 麦乐鸡酱1盒(60)
生果类茶餐厅类
车厘子1粒(3) 士多啤梨1粒(3) 西梅1粒(10) 蓝梅1粒(6) 葡萄1粒(4) 荔枝
1粒
(7) 龙眼1粒(3) 苹果(小) 1个(55) 雪梨(中) 1个(58) 橙(小) 1个(50) 柑
(小) 1个(30) 金桔1粒 (0.3) 甜柿1个(80) 布林(大) 1个(75) 奇异果(中) 1个
(40) 杨桃1个(55) 水蜜桃1个(70) 芒果 (中) 1个(128) 牛油果(小) 1个(380)
西柚1个(40) 沙田柚1片(20) 番石榴1个枇杷1个(17) 柠檬1个(20) 香蕉1只(90)
皇帝蕉1只(85) 菠萝(去皮) 1片(40) 西瓜1片(40) 木瓜1片(50) 密瓜1片 (60)
哈密瓜1片(60) 西多士1份(1175) 热狗1只(255) 奶油多士1片(218) 奶酱多士
1片(194) 公司三文治1客(480) 火腿蛋三文治1份(420) 鸡蛋三文治1份(343) 炒
蛋1只 (95) 煎蛋一只(105) 荷包蛋一只(80) 火腿煎双蛋一份(300) 餐肉肠公仔面1
碗(770) 沙爹牛肉面1碗(605) 火腿通粉1碗(270) 炸鸡脾饭一碟(800) 猪扒饭一碟
(548) 西炒饭1碟(710) 菜远排骨饭一碟(524) 粟米肉粒饭1碟(560) 海鲜炒乌冬1
碟(580)
酒楼点心/炒粉面类粥面类
虾饺1件(37) 烧卖1件(42) 三竹牛肉1件(96) 鸡扎1件(45) 排骨1件(37)
凤爪1件
(25) 鱼翅饺1件(39) 鲜竹卷1件(60) 鲜虾粉果1件(44) 潮州粉果1件(113)
小笼包1件(120) 镶青椒1件(180) 煎萝卜糕1件(80) 糯米鸡1只(400) 珍珠鸡1
只(140) 牛肉肠粉1条(79) 鲜虾肠粉1条(120) 咸肉粽1只(573) 叉烧包1件(94)
莲蓉包1件(90) 马拉糕1件(100) 蒸馒头1件(60) 炸馒头1件(100) 春卷1件(136)
芋角1件(113) 皮蛋瘦肉粥1碗(260) 干烧伊面1碟(1272) 干炒牛河1碟(696) 菜
远牛肉炒河1碟(751) 火鸭丝文米1碟(588) 星州炒米1碟(513) 厦门炒米1碟 (490)
炒米粉1碟(911) 福建炒饭1碟(645) 扬州炒饭1碟(620) 鸳鸯炒饭1碟(740) 瘦
叉烧饭1碗 (518) 白杓油菜1碟(140) 红/绿豆沙1碗(148) 芝麻糊1碗(305) 锔西
米布甸1杯(280) 白粥1碗(88) 潮州粥1碗(132) 碎肉粥1碗(165) 鱼片粥1碗(234)
及第粥1碗(270) 皮蛋瘦肉粥1碗(260) 鲜牛肉粥1碗(247) 艇仔粥1碗(260) 柴
鱼花生猪肉粥1碗(300) 炒面1碟(911) 净米粉1碗(173) 牛肉面1碗(470) 排骨面
1碗(480) 肉丝面1碗(400) 水饺面1碗(360) 墨丸面1碗 (316) 牛腩面1碗(480)
鱼蛋粉1碗(320) 牛丸面1碗(426) 云吞面1碗(400) 牛腩捞面1碗(670) 粢饭1条
(310) 净水饺1碗(535) 油条1条(70) 杓油菜1碟(140)
中式食类面包/蛋糕类
炒鲜鱿1份(159) 炒三鲜1份(427) 金银蛋苋菜1份(140) 清炒介兰6棵(20) 青
椒鸡肉1份(137) 薯仔煮牛肉1份(232) 濠油金菇1份(130) 蒸襄豆腐1份(65) 甜
酸排骨1份(600) 麻婆豆腐1份(349) 葱爆猪肉1份(536) 鼓汁蒸鱼仓鱼1份(113)
青椒炒牛肉1份(228) 梅菜蒸大鱼腩1份(76) 青豆虾仁1份(13333) 白烧中虾1只
(11) 瘦叉烧100g(300) 半肥瘦叉烧100g(400) 烧肉100g(420) 半肥瘦烧肉
100g(331) 白切鸡100g(198) 去皮白切鸡100g(148) 烧鸭100g (297) 烧鸡
100g(195) 白面包1片(75) 全麦面包1片(65) 法国面包1片(44) 意大利面包1片
(83) 合桃方包1片(130) 软猪仔包1个(169) 芝麻麦包1个(94) 芝麻包1个(169)
麦包1个(94) 餐包1个(150) 朱古力榛子包1个(151) 肠仔包1个(160) 午餐肉包1
个(213) 吞拿鱼包1个(134) 叉烧包1个(194) 芝士火腿粟米包1个(295) Pizza面
包1个(300) 菠萝包1个(235) 鸡尾包1个(221) 提子包1个(169) 红豆包1个(335)
花生包1个(300) 密糖冬甩1件(186) 朱古力冬甩1件(268) 丹麦酥1个(160) 咖
喱酥角1个(385) 鸡批1件(300) 苹果批1件(269) 牛角包1个(160) 大理石包1个
(150) 蛋挞1件(220) 葡挞1件(240) 椰挞1件(280) 鲜果挞1件(350) 纸包蛋糕1
件 (120) 合桃蛋糕1片(320) 提子蛋糕1片(320) 水果忌廉蛋糕1件(240) 粟子忌廉
蛋糕1件(240) 黑森林蛋糕1件(275) 芝士蛋糕1件(267)
西餐类中西甜品类
罗宋汤1碗(126) 粟米忌廉汤1碗(157) 酥皮汤1碗(450) 煎蛋1只(136) 吞拿
鱼沙律1份(220) 豌豆虾沙律1份(70) 薯仔沙律1份(430) 鸡蛋饭1份(896) 锔鸡
皇饭1份(483) 粟米鸡粒饭1份(383) 咖喱鸡粉1份(764) 意试肉酱意粉1份(599)
番茄鸡丝意粉1份(220) 锔猪扒意粉1份(363) 杂菌意粉1份(462) 公司三文治1份
(447) 烧牛肉三文治1份(400) 吞拿鱼三文治1份(330) 炸鸡蓝1份(780) 汉堡牛扒
1份(698) 烟三文鱼100g(130) 生蚝100g(14) 烧牛肉100g (18) 红豆沙1碗(148)
绿豆沙1碗(148) 喳喳1碗(240) 椰汁西米露1碗(180) 黑糯米1碗(220) 芝麻糊
1碗(305) 杏仁糊1碗(221) 合桃糊1碗(211) 芝麻汤丸1碗(4粒) (220) 糖不甩1
碗(5粒) (137) 豆腐花1碗(183) 擂沙汤丸1碟(3粒) (425) 鲜奶炖蛋1碗(260)
豆浆1碗 (124) 雪糕苏打1杯(158) 牛油曲奇1块(70) 朱古力曲奇1块(75) 士多啤
梨厚片多士1件(286) 香蕉班戟1件(403) 朱古力芭菲1杯(648) 朱古力布甸1杯
(260) 芒果布甸1杯(280) 杏仁豆腐1碗(200) 嗜哩1杯(162) 什果西米捞1碗(300)
雪莓娘1杯(435) 云呢拿雪糕1杯(205) 果汁雪条1枝(100) 脆皮雪条1枝(160)
芝麻雪糕批1枝(200) 日式草饼1个(110) 豆沙烧饼1件(256) 低脂乳酪1杯(70)
日本料理类即食食品/零食类
面豉汤1碗(80) 蟹籽寿司2件(106) 明虾寿司2件(104) 带子寿司2件(102) 赤
贝寿司2件(100) 三文鱼寿司2件(175) 八爪鱼寿司2件(100) 甜蛋寿司2件(85) 吞
拿鱼寿司2件(130) 三文鱼子寿司2件(100) 海胆寿司2件(126) 三文鱼刺身100g(160)
八爪鱼刺身100g(94) 海胆刺身100g(145) 刺身定食1份(529) 炸猪扒定食1份
(818) 僵汁猪肉定食1份(707) 盐烧鱼定食1份(425) 九州拉面1碗(583) 中华拉面
1碗(449) 日式叉烧拉面1碗(605) 面豉汤面1碗(360) 炸虾汤面1碗(595) 日式冷
面1碗(260) 鳗鱼饭1份(602) 咖喱猪扒饭1份(764) 日式海鲜炒饭1份(540) 铁板
炒乌冬1份(622) 天妇罗1份(350) 枝豆1份(88) 炸豆腐1件(128) 京风炸豆腐1
件(166) 煎饺子1件(48) 京烧银鳕鱼1份(326) 烧秋刀鱼1份(226) 天妇罗井1份
(767) 茶碗蒸1碗(93) 金姑牛肉卷1件(118) 酱汁鸡串烧1串(180) 酱汁猪肉串烧1
串(220) 热狗肠1条(189) 茶叶蛋1只(73) 鱼蛋1串(100) 碗仔翅1碗(240) 鸡蛋
仔1底(240) 罐头粟米汤1碗(260) 芝士饼1片(90) 消化饼1片(70) 加钙营养饼1
片(31) 朱古力夹心饼1片(55) 克力架1片(32) 甜饼1片(27) 甜全麦饼1片(41) 朱
古力条1条(1108) 纯味百力滋1盒(250) 士多啤梨百力滋1盒(575) 乐天熊仔饼1盒
(350) 牛奶朱古力1粒(45) 干脆朱古力1粒(52) 三角朱古力1粒(42) 薄荷朱古力1
粒(31) M&M牛奶朱古力1粒(9) M&M花生朱古力1粒(12) 万乐珠1粒(9) 瑞士
糖1粒(13) 凤梨酥1个(160) 薯片100g(555) 爆谷100g(459) 花生100g(370)
腰果100g(554) 开心果100g(600) 夏威夷果仁100g(667) 合桃100g(667) 杏仁
100g(572) 白瓜子100g(572) 黑瓜子100g(534) 提子干100g(320) 话梅1粒(15)
椰果1粒(40) 咖啡冻1粒(100) 茉莉茶冻1粒(97) 鱿鱼丝100g(330) 牛肉干
100g(475) 肉松100g(467)
酱油/调味料饮品/酒类
花生酱1茶匙(24) 果酱1茶匙(18) 蜜糖1茶匙(22) 糖浆1茶匙(20) 白糖1茶
匙(14) 方糖1粒(14) 蜂糖1茶匙(25) 沙律酱1茶匙(34) 叉烧酱1茶匙(29) 蚝油1
茶匙(11) 辣椒油1茶匙(19) 老抽1茶匙(5) 生油1茶匙(7) 醋1茶匙(1.5) 番茄酱
1茶匙(5) 清水(0) 茶1杯(1) 鲜橙汁1杯(165) 鲜苹果汁1杯(120) 鲜菠萝汁1杯
(140) 鲜柠檬汁1杯(60) 鲜提子汁1杯(140) 鲜西柚汁1杯(100) 鲜番茄汁1杯(45)
鲜西梅汁1杯(180) 鲜甘蔗汁1杯(100) 浓缩提子1杯(395) 浓缩菠萝1杯(500)
浓缩苹果1杯(445) 珍珠奶茶1杯(180) 黑咖啡1杯(5) 咖啡(加奶，糖) 1杯(150)
红茶(无奶，糖) 1杯(1) 红茶(加奶，糖) 1杯(150) 酸梅汤1杯(190) 果菜汁1罐
(72) 无糖乌龙茶1罐(0) 西班牙咖啡1杯(226) 红豆冰1杯(350) 甜豆浆1杯(120)
低脂奶1盒(125) 鲜奶1盒(143) 淡奶1茶匙(8) 炼奶1茶匙(23) 全脂即融奶粉1
杯(506) 低脂即融奶粉1杯(397) 脱脂即融奶粉1杯(356) 维他奶1盒(120) 益力多
1支(100) 菊花茶1盒(90) 健怡可乐1罐(39) 可乐1罐(178) 芬达1罐(190) 雪碧
1罐(147) 沙示1罐(128) 蜂蜜绿茶1罐(52) 宝矿力1罐(88) 葡萄适(小) 1樽(198)
冻柠檬茶1杯(58) 密糖1杯(90) 阿华田1杯(45) 好力克1杯(59) 朱古力奶昔1杯
(364) 云呢拿奶昔1杯(323) 士多啤梨奶昔1杯(345) 苹果苏打1罐(147) 苹果苏打
酒1罐(167) 有汽梅酒1罐(165) 啤酒1罐(95) 生啤1罐(151) 黑啤1罐(160) 餐
后酒1杯(140) 酒1杯(83) 白酒1杯(83) 烈酒(40%的酒精含量) 1杯(95) 清酒1
杯(106) 香槟1杯(190)
2024年6月4日发(作者：睦翰采)
100g食物实体对照表
100g食物实体对照表做出来了，店铺希望对你有帮助，要认真看哦!
100g食物实体对照表
绿豆面 330/100 羊肉(熟) 215/100 咸鸭蛋 190/88 汽水 42/100
绿豆 316/100 火腿肠 212/100 松花蛋(鸡) 178/83 啤酒 35/100
红小豆 309/100 猪肝(卤煮) 203/100 鹌鹑蛋 160/86 香菇(干) 211/100
油豆腐 244/100 鸽 201/42 鸡蛋(红皮 156/88 紫菜 207/100
北豆腐 98/100 猪肉(清蒸) 198/100 鸡蛋白 48/100 黑木耳 205/100
南豆腐 57/100 羊肉(肥,瘦) 198/90 奶油 720/100 白木耳 200/100
豆奶 30/100 猪大肠 191/100 奶粉全脂 478/100 海带(干) 77/98
豆浆 13/100 猪耳 190/100 奶片 472/100 金针菇 26/100
豆腐脑 10/100 腊肉 181/100 酸奶 72/100 水发木耳 21/100
豆沙 243/100 鸡腿 181/69 果料酸奶 67/100 平菇 20/92
果蔬类 牛蹄筋 151/100 牛奶 54/100 香菇(鲜) 19/100
猪肉(瘦) 143/100 油类、凋料、糕点 海带(鲜) 17/100
大蒜 152/100 猪肝 129/100 菜籽油 899/100 芝麻酱 618/100
100g食物的卡路里表格
葱100g(47) 洋葱100g(35) 大蒜100g(40) 马蹄100g(68) 菜心100g(20) 白
菜100g (17) 通菜100g(20) 大介菜100g(20) 椰菜(熟) 100g(15) 西兰花(熟)
100g(18) 椰菜花(熟) 100g (29) 苋菜(熟) 100g(40) 露荀(熟) 100g(15) 番茄
(熟) 100g(20) 苦瓜(熟) 100g(12) 青豆(熟) 100g(68) 荷兰豆(熟) 100g(32)
青椒(熟) 100g(14) 西芹(熟) 100g(5) 红萝卜(熟) 100g(37) 白萝卜(熟) 100g(20)
青萝卜(熟) 100g(23) 薯仔(熟) 100g(72) 番薯(熟) 100g(115) 美国南瓜100g(73)
日本南瓜100g(35) 生菜100g(14) 菠菜100g(19) 芽菜100g(20) 雪菜100g(60)
白菜100g(40) 豆苗100g(40) 番茄100g(14) 青瓜100g(12) 茄瓜100g(26) 丝
瓜100g(17) 冬瓜100g (40) 芋头100g(94) 莲藕100g(52) 海带100g(36) 草菇
(罐头) 100g(30) 粟米粒(罐头) 100g(76) 栗子100g(171) 豆腐(160) 鸡蛋1只
(75) 蛋白1只(15) 蛋*1只(65) 鹌鹑蛋1只(16) 皮蛋1只 (160) 早晨全餐一份
(640) 热香饼3件(1320) 脆薯饼1件(130) 松饼1件(269) 堡包1个(236) 芝士汉
堡1个(320) 巨无霸1个(530) 鱼柳包1个(360) 猪柳蛋汉堡1个(430) 烟肉蛋汉堡
1个(280) 照烧猪柳堡1个(460) 麦香鸡1个(510) 麦乐鸡1块(50) 薯条(小) 1包
(220) 薯条(大) 1包(470) 薯条(中) 1包(400) 炸洋葱圈1份(355) Pizza薄批1
件(170) Pizza厚批1件 (213) 炸鸡翼1只(350) 炸鸡脾1只(600) 煎猪扒1件(225)
煎香肠1条(220) 菜丝沙律(小) 1杯 (300) 罐头杂果薯仔沙律1碟(350) 牛油锔薯
1个(460) 酸忌廉锔薯1个(460) 锔薯烟肉芝士1个 (590) 蛋沙律三文治1份(300)
吉士布甸1杯(190) 雪糕新地1杯(310) 麦乐鸡酱1盒(60)
生果类茶餐厅类
车厘子1粒(3) 士多啤梨1粒(3) 西梅1粒(10) 蓝梅1粒(6) 葡萄1粒(4) 荔枝
1粒
(7) 龙眼1粒(3) 苹果(小) 1个(55) 雪梨(中) 1个(58) 橙(小) 1个(50) 柑
(小) 1个(30) 金桔1粒 (0.3) 甜柿1个(80) 布林(大) 1个(75) 奇异果(中) 1个
(40) 杨桃1个(55) 水蜜桃1个(70) 芒果 (中) 1个(128) 牛油果(小) 1个(380)
西柚1个(40) 沙田柚1片(20) 番石榴1个枇杷1个(17) 柠檬1个(20) 香蕉1只(90)
皇帝蕉1只(85) 菠萝(去皮) 1片(40) 西瓜1片(40) 木瓜1片(50) 密瓜1片 (60)
哈密瓜1片(60) 西多士1份(1175) 热狗1只(255) 奶油多士1片(218) 奶酱多士
1片(194) 公司三文治1客(480) 火腿蛋三文治1份(420) 鸡蛋三文治1份(343) 炒
蛋1只 (95) 煎蛋一只(105) 荷包蛋一只(80) 火腿煎双蛋一份(300) 餐肉肠公仔面1
碗(770) 沙爹牛肉面1碗(605) 火腿通粉1碗(270) 炸鸡脾饭一碟(800) 猪扒饭一碟
(548) 西炒饭1碟(710) 菜远排骨饭一碟(524) 粟米肉粒饭1碟(560) 海鲜炒乌冬1
碟(580)
酒楼点心/炒粉面类粥面类
虾饺1件(37) 烧卖1件(42) 三竹牛肉1件(96) 鸡扎1件(45) 排骨1件(37)
凤爪1件
(25) 鱼翅饺1件(39) 鲜竹卷1件(60) 鲜虾粉果1件(44) 潮州粉果1件(113)
小笼包1件(120) 镶青椒1件(180) 煎萝卜糕1件(80) 糯米鸡1只(400) 珍珠鸡1
只(140) 牛肉肠粉1条(79) 鲜虾肠粉1条(120) 咸肉粽1只(573) 叉烧包1件(94)
莲蓉包1件(90) 马拉糕1件(100) 蒸馒头1件(60) 炸馒头1件(100) 春卷1件(136)
芋角1件(113) 皮蛋瘦肉粥1碗(260) 干烧伊面1碟(1272) 干炒牛河1碟(696) 菜
远牛肉炒河1碟(751) 火鸭丝文米1碟(588) 星州炒米1碟(513) 厦门炒米1碟 (490)
炒米粉1碟(911) 福建炒饭1碟(645) 扬州炒饭1碟(620) 鸳鸯炒饭1碟(740) 瘦
叉烧饭1碗 (518) 白杓油菜1碟(140) 红/绿豆沙1碗(148) 芝麻糊1碗(305) 锔西
米布甸1杯(280) 白粥1碗(88) 潮州粥1碗(132) 碎肉粥1碗(165) 鱼片粥1碗(234)
及第粥1碗(270) 皮蛋瘦肉粥1碗(260) 鲜牛肉粥1碗(247) 艇仔粥1碗(260) 柴
鱼花生猪肉粥1碗(300) 炒面1碟(911) 净米粉1碗(173) 牛肉面1碗(470) 排骨面
1碗(480) 肉丝面1碗(400) 水饺面1碗(360) 墨丸面1碗 (316) 牛腩面1碗(480)
鱼蛋粉1碗(320) 牛丸面1碗(426) 云吞面1碗(400) 牛腩捞面1碗(670) 粢饭1条
(310) 净水饺1碗(535) 油条1条(70) 杓油菜1碟(140)
中式食类面包/蛋糕类
炒鲜鱿1份(159) 炒三鲜1份(427) 金银蛋苋菜1份(140) 清炒介兰6棵(20) 青
椒鸡肉1份(137) 薯仔煮牛肉1份(232) 濠油金菇1份(130) 蒸襄豆腐1份(65) 甜
酸排骨1份(600) 麻婆豆腐1份(349) 葱爆猪肉1份(536) 鼓汁蒸鱼仓鱼1份(113)
青椒炒牛肉1份(228) 梅菜蒸大鱼腩1份(76) 青豆虾仁1份(13333) 白烧中虾1只
(11) 瘦叉烧100g(300) 半肥瘦叉烧100g(400) 烧肉100g(420) 半肥瘦烧肉
100g(331) 白切鸡100g(198) 去皮白切鸡100g(148) 烧鸭100g (297) 烧鸡
100g(195) 白面包1片(75) 全麦面包1片(65) 法国面包1片(44) 意大利面包1片
(83) 合桃方包1片(130) 软猪仔包1个(169) 芝麻麦包1个(94) 芝麻包1个(169)
麦包1个(94) 餐包1个(150) 朱古力榛子包1个(151) 肠仔包1个(160) 午餐肉包1
个(213) 吞拿鱼包1个(134) 叉烧包1个(194) 芝士火腿粟米包1个(295) Pizza面
包1个(300) 菠萝包1个(235) 鸡尾包1个(221) 提子包1个(169) 红豆包1个(335)
花生包1个(300) 密糖冬甩1件(186) 朱古力冬甩1件(268) 丹麦酥1个(160) 咖
喱酥角1个(385) 鸡批1件(300) 苹果批1件(269) 牛角包1个(160) 大理石包1个
(150) 蛋挞1件(220) 葡挞1件(240) 椰挞1件(280) 鲜果挞1件(350) 纸包蛋糕1
件 (120) 合桃蛋糕1片(320) 提子蛋糕1片(320) 水果忌廉蛋糕1件(240) 粟子忌廉
蛋糕1件(240) 黑森林蛋糕1件(275) 芝士蛋糕1件(267)
西餐类中西甜品类
罗宋汤1碗(126) 粟米忌廉汤1碗(157) 酥皮汤1碗(450) 煎蛋1只(136) 吞拿
鱼沙律1份(220) 豌豆虾沙律1份(70) 薯仔沙律1份(430) 鸡蛋饭1份(896) 锔鸡
皇饭1份(483) 粟米鸡粒饭1份(383) 咖喱鸡粉1份(764) 意试肉酱意粉1份(599)
番茄鸡丝意粉1份(220) 锔猪扒意粉1份(363) 杂菌意粉1份(462) 公司三文治1份
(447) 烧牛肉三文治1份(400) 吞拿鱼三文治1份(330) 炸鸡蓝1份(780) 汉堡牛扒
1份(698) 烟三文鱼100g(130) 生蚝100g(14) 烧牛肉100g (18) 红豆沙1碗(148)
绿豆沙1碗(148) 喳喳1碗(240) 椰汁西米露1碗(180) 黑糯米1碗(220) 芝麻糊
1碗(305) 杏仁糊1碗(221) 合桃糊1碗(211) 芝麻汤丸1碗(4粒) (220) 糖不甩1
碗(5粒) (137) 豆腐花1碗(183) 擂沙汤丸1碟(3粒) (425) 鲜奶炖蛋1碗(260)
豆浆1碗 (124) 雪糕苏打1杯(158) 牛油曲奇1块(70) 朱古力曲奇1块(75) 士多啤
梨厚片多士1件(286) 香蕉班戟1件(403) 朱古力芭菲1杯(648) 朱古力布甸1杯
(260) 芒果布甸1杯(280) 杏仁豆腐1碗(200) 嗜哩1杯(162) 什果西米捞1碗(300)
雪莓娘1杯(435) 云呢拿雪糕1杯(205) 果汁雪条1枝(100) 脆皮雪条1枝(160)
芝麻雪糕批1枝(200) 日式草饼1个(110) 豆沙烧饼1件(256) 低脂乳酪1杯(70)
日本料理类即食食品/零食类
面豉汤1碗(80) 蟹籽寿司2件(106) 明虾寿司2件(104) 带子寿司2件(102) 赤
贝寿司2件(100) 三文鱼寿司2件(175) 八爪鱼寿司2件(100) 甜蛋寿司2件(85) 吞
拿鱼寿司2件(130) 三文鱼子寿司2件(100) 海胆寿司2件(126) 三文鱼刺身100g(160)
八爪鱼刺身100g(94) 海胆刺身100g(145) 刺身定食1份(529) 炸猪扒定食1份
(818) 僵汁猪肉定食1份(707) 盐烧鱼定食1份(425) 九州拉面1碗(583) 中华拉面
1碗(449) 日式叉烧拉面1碗(605) 面豉汤面1碗(360) 炸虾汤面1碗(595) 日式冷
面1碗(260) 鳗鱼饭1份(602) 咖喱猪扒饭1份(764) 日式海鲜炒饭1份(540) 铁板
炒乌冬1份(622) 天妇罗1份(350) 枝豆1份(88) 炸豆腐1件(128) 京风炸豆腐1
件(166) 煎饺子1件(48) 京烧银鳕鱼1份(326) 烧秋刀鱼1份(226) 天妇罗井1份
(767) 茶碗蒸1碗(93) 金姑牛肉卷1件(118) 酱汁鸡串烧1串(180) 酱汁猪肉串烧1
串(220) 热狗肠1条(189) 茶叶蛋1只(73) 鱼蛋1串(100) 碗仔翅1碗(240) 鸡蛋
仔1底(240) 罐头粟米汤1碗(260) 芝士饼1片(90) 消化饼1片(70) 加钙营养饼1
片(31) 朱古力夹心饼1片(55) 克力架1片(32) 甜饼1片(27) 甜全麦饼1片(41) 朱
古力条1条(1108) 纯味百力滋1盒(250) 士多啤梨百力滋1盒(575) 乐天熊仔饼1盒
(350) 牛奶朱古力1粒(45) 干脆朱古力1粒(52) 三角朱古力1粒(42) 薄荷朱古力1
粒(31) M&M牛奶朱古力1粒(9) M&M花生朱古力1粒(12) 万乐珠1粒(9) 瑞士
糖1粒(13) 凤梨酥1个(160) 薯片100g(555) 爆谷100g(459) 花生100g(370)
腰果100g(554) 开心果100g(600) 夏威夷果仁100g(667) 合桃100g(667) 杏仁
100g(572) 白瓜子100g(572) 黑瓜子100g(534) 提子干100g(320) 话梅1粒(15)
椰果1粒(40) 咖啡冻1粒(100) 茉莉茶冻1粒(97) 鱿鱼丝100g(330) 牛肉干
100g(475) 肉松100g(467)
酱油/调味料饮品/酒类
花生酱1茶匙(24) 果酱1茶匙(18) 蜜糖1茶匙(22) 糖浆1茶匙(20) 白糖1茶
匙(14) 方糖1粒(14) 蜂糖1茶匙(25) 沙律酱1茶匙(34) 叉烧酱1茶匙(29) 蚝油1
茶匙(11) 辣椒油1茶匙(19) 老抽1茶匙(5) 生油1茶匙(7) 醋1茶匙(1.5) 番茄酱
1茶匙(5) 清水(0) 茶1杯(1) 鲜橙汁1杯(165) 鲜苹果汁1杯(120) 鲜菠萝汁1杯
(140) 鲜柠檬汁1杯(60) 鲜提子汁1杯(140) 鲜西柚汁1杯(100) 鲜番茄汁1杯(45)
鲜西梅汁1杯(180) 鲜甘蔗汁1杯(100) 浓缩提子1杯(395) 浓缩菠萝1杯(500)
浓缩苹果1杯(445) 珍珠奶茶1杯(180) 黑咖啡1杯(5) 咖啡(加奶，糖) 1杯(150)
红茶(无奶，糖) 1杯(1) 红茶(加奶，糖) 1杯(150) 酸梅汤1杯(190) 果菜汁1罐
(72) 无糖乌龙茶1罐(0) 西班牙咖啡1杯(226) 红豆冰1杯(350) 甜豆浆1杯(120)
低脂奶1盒(125) 鲜奶1盒(143) 淡奶1茶匙(8) 炼奶1茶匙(23) 全脂即融奶粉1
杯(506) 低脂即融奶粉1杯(397) 脱脂即融奶粉1杯(356) 维他奶1盒(120) 益力多
1支(100) 菊花茶1盒(90) 健怡可乐1罐(39) 可乐1罐(178) 芬达1罐(190) 雪碧
1罐(147) 沙示1罐(128) 蜂蜜绿茶1罐(52) 宝矿力1罐(88) 葡萄适(小) 1樽(198)
冻柠檬茶1杯(58) 密糖1杯(90) 阿华田1杯(45) 好力克1杯(59) 朱古力奶昔1杯
(364) 云呢拿奶昔1杯(323) 士多啤梨奶昔1杯(345) 苹果苏打1罐(147) 苹果苏打
酒1罐(167) 有汽梅酒1罐(165) 啤酒1罐(95) 生啤1罐(151) 黑啤1罐(160) 餐
后酒1杯(140) 酒1杯(83) 白酒1杯(83) 烈酒(40%的酒精含量) 1杯(95) 清酒1
杯(106) 香槟1杯(190)