2024年10月4日发(作者：璩芳洁)
九阳豆浆机食谱大全(彩图)电子版
九阳豆浆机食谱大全
一量杯豆子大概是70-80克重之间
一、豆浆DIY ..................................................................................... 1
1.五豆豆浆.................................................................................... 2
3.绿豆浆 ........................................................................................ 3
4.枸杞豆浆.................................................................................... 4
5.黑豆芝麻浆 ............................................................................... 5
6.花生豆浆.................................................................................... 6
7.红枣绿豆豆浆 ........................................................................... 7
8.红枣枸杞豆浆 ........................................................................... 8
9.红枣莲子浆 ............................................................................... 9
10花生乳 .................................................................................... 10
11.栗子燕麦豆浆 11
12. 虾皮紫菜补钙豆浆 12
二、浓汤DIY .................................................................................. 13
1.西红柿土豆汤 ......................................................................... 13
2.洋葱蘑菇浓汤 ......................................................................... 14
3.番茄蔬菜汤 ............................................................................. 15
4.豆浆冷汤.................................................................................. 16
5.玉米粒浓汤 ............................................................................. 17
三、果蔬冷饮 .................................................................................. 18
1.香蕉奶昔.................................................................................. 18
2.避暑香橙苹果冰 ..................................................................... 19
3.红参番茄汁 ............................................................................. 20
4.南瓜玉米汁 ............................................................................. 21
四、粥、米糊 .................................................................................. 22
1.豆浆冰糖米粥 ......................................................................... 23
2.密法黑芝麻糊 ......................................................................... 24
3.果仁玉米粥 ............................................................................. 25
4.小米核桃米糊 ......................................................................... 26
5.红薯滋补瘦身米糊 ................................................................. 27
6.营养花生米糊 ......................................................................... 28
一、五豆豆浆
用 料: 黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生
米10克、水1200毫升
制 法:
1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用
2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清
水，启动豆浆机，二十到 三十分钟后豆浆煮熟，报警即成。
功 效: 降脂降压、强筋健脾、保护心血管，预防老年病噢
二、黑糖薏仁米浆
材 料: 糙米60克、花生仁10克、薏仁10克、黑糖适量
做 法:
1、糙米洗净，泡水约2小时备用。
2、将泡好的糙米、花生仁、薏仁放入豆浆机杯体中，加
水至上下水位线间，接通电源，按“营养米糊”键即可。
3、可趁热加入黑糖搅匀调味。
功 效: 黑糖性温味甘，有活血散瘀、温经散寒的功效，加在米
浆中饮用可增加能量、活络气血，让你精神焕发。薏仁富含维生
素B群，有清热、美白润肤的效果。
三、绿豆浆
材 料: 绿豆80克、白糖50克、清水适量。
做 法:
1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。
2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，
启动机器，二十到 三十分钟后豆浆煮熟。
3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
功 效: 清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。（进行温
补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,
以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口噢。）
四、枸杞豆浆
用 料: 黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
制 法:
1、将黄豆浸泡6—16小时，备用；
2、将泡好的黄豆与枸杞装入豆浆机网罩内，杯体内加
入清水，启动豆浆机，二十到 三十分钟豆浆煮熟即成。
功 效: 滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。
五、黑豆芝麻浆
用 料: 黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量
制 法:
1、将黄豆、花生浸泡6—16小时；
2、将泡好的黑豆、花生与黑芝麻一起装入豆浆机网罩
内，杯体内加入清水，启动豆浆机，二十到三十分钟后豆浆煮熟。
功 效: 乌发养颜、解表清热、滋养健体。
六、花生豆浆
用 料: 花生30克、黄豆40克、水1200毫升
制 法:
1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用；
2、将泡好的黄豆与花生装入豆浆机网罩内，将清水装
入杯体，启动豆浆机，二十到三十分钟后即成。
功 效: 补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健
康人养生保健。
七、红枣绿豆豆浆
用 料: 红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50
克、清水适量。
制 法:
1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时；
2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入豆浆机网罩中，
杯体中加入清水，启动机器，二十到三十分钟后豆浆煮熟；
3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也
可不加糖。
功 效: 补气提神，消暑凉血。
八、红枣枸杞豆浆
用 料: 黄豆45克、红枣15（去核）克、枸杞10克、清水1200
毫升
制 法:
1、将黄豆浸泡6—16小时；
2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；
3、将泡好的黄豆、红枣与枸杞装入豆浆机网罩内，杯
体内加入清水，启动豆浆机，二十到三十分钟豆浆煮熟即可。
功 效: 补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。
九、红枣莲子浆
用 料: 红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖
50克、清水适量。
制 法:
1、将黄豆浸泡6—16小时；
2、将莲子肉泡至发软；
3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入豆浆机网罩内，
杯体内加入清水，启动豆浆机，二十到三十分钟豆浆煮熟。
4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也
能够不加糖。
功 效: 滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。
十、花生乳
用 料: 花生60克、清水适量
制 法:
1、将花生浸泡 6 - 16小时，备用；
2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加
入适量的清水，启动豆浆机，二十到三十分钟分钟后豆浆煮熟，
报警即成。
功 效: 补脑、健身、益智
十一、栗子燕麦豆浆
材料：
干豆40克（湿豆90克，湿豆1又2/3杯），生栗子25克（4颗左右），
燕麦20克。
做法：
1、将黄豆预先浸泡好，洗净备用；2、将栗子去皮切成小块，与燕麦
湿豆一起加入杯体中，加水至中水位线；3、接通电源，选择“五谷”
键，按下启动键，待到制浆结束后拔掉电源，制作完成。
一、西红柿土豆汤
用 料:
制 法:
浆机；
功 效:
西红柿、土豆、盐、水
1、将西红柿、土豆与水以30:30:220的比例放入九阳豆
2、 加入适量盐；
3、 按“蔬菜浓汤”键一键完成制作。
清热解毒、凉血平肝、养颜轻身。
二、洋葱蘑菇浓汤
用 料: 洋葱50克、蘑菇50克、火腿1小片、纯牛奶100克、奶油
2小匙、盐、白糖、胡椒粉适量。
制 法:
1、洋葱、蘑菇洗净切小丁；火腿片切成末。
2、将洋葱、蘑菇、火腿末与奶油放进豆浆机杯体中，加
水至上下水位线间，按“果蔬浓汤”键，待浓汤制成。趁热加入纯
牛奶、盐、白糖与胡椒粉，搅拌均匀即可。
功 效: 洋葱属于温补食材，有活气血、降血压、降血糖与血脂，
助消化及预防感冒等功效。蘑菇含有多种氨基酸、维生素、矿物
质，有提高免疫力、通便排毒等作用。
三、番茄蔬菜汤
用 料: 洋葱半个，胡萝卜半根，芹菜2根，西红柿2个；番茄酱，
黑椒碎，橄榄油、盐、胡椒粉，鸡汤
制 法:
1、在杯中倒依次放入洋葱、胡萝卜、芹菜、西葫芦、
圆白菜、西红柿、番茄酱、鸡汤等食材。
2、按下果蔬浓汤键，待汤后用盐，黑椒碎，胡椒调味
即可。
四、豆浆冷汤
用 料: 海瓜子150克、白酒1大匙、豆浆1杯、番茄1/4个、小黄
瓜1/8根、莴苣叶1/2片、盐适量、胡椒适量
制 法:
１、用白酒蒸煮海瓜子以后，加入豆浆、盐、胡椒调味。
２、将番茄切小块，小黄瓜切1~8mm厚，将莴苣叶切1厘
米小片。
３、将做法2混入做法1当中，搅拌均匀即可。
五、玉米粒浓汤
用 料: 番茄2个、玉米粒50克、瘦肉50克、香菇2个、盐、
胡椒粉适量
制 法:
1、番茄、洋葱分别洗净切小丁；瘦肉洗净切末；香菇泡
软，洗净切小丁；玉米粒洗净。
2、把番茄丁、洋葱丁、肉末、香菇丁与玉米粒放进豆浆
机杯体中，加水至上下水位线间，按“果蔬浓汤”键，待浓汤制成。
趁热加入盐与胡椒粉调味。
功 效: 番茄健胃消食，生津止渴；玉米是抗衰老的长寿食品；
洋葱有降脂降压抗癌的保健功效，有“菜中皇后”的美誉。此汤酸
甜开胃，也可加进虾米使味道更加丰富。
一、香蕉奶昔
用 料: 香蕉100克；鲜奶1升（1000毫升）香草冰淇淋50克；
白糖适量。
做 法:
香蕉去皮洗净切块放入豆浆机网罩内，加入鲜奶1升
（1000毫升），启动“果蔬冷饮”键十几分钟后，报警即成。 放
入冰箱内冰冻后效果会更好。
功 效: 香滑爽口，甜而不腻；营养丰富，富含维生素。
注：其他水果可用同等方法制作不一致口味的奶昔。
二、避暑香橙苹果冰
用 料: 橙子50克苹果100克；鲜奶1000毫升、蜂蜜若干
做 法:
切成块的苹果与香橙放入豆浆机网罩中，加入鲜奶1000
毫升、蜂蜜。启动“果蔬冷饮”键十几分钟后，报警即成。 放
入冰箱内冰冻后效果会更好。
功 效: 含有大量维生素，适合所有人饮用。
三、红参番茄汁
用 料: 西红柿3个，胡萝卜1根，蜂蜜1大匙，鲜奶1000毫
升
做 法:
首先将将西红柿、胡萝卜去蒂、洗净，切成小块越小越
好。一同放入豆浆机网罩中。加入鲜奶1000毫升、蜂蜜。启动
“果蔬冷饮”键十几分钟后，报警即成。 放入冰箱内冰冻后效
果会更好。
功 效: 香滑爽口，甜而不腻；营养丰富，富含维生素。
四、南瓜玉米汁
用 料: 南瓜15克、嫩玉米一只。水900ML
制 法:
1、南瓜去皮洗净切成小块。
2、南瓜粒、玉米粒放入豆浆机中，加入规定的水量，
选择玉米汁程序，大约十几分钟就好了。
功 效: 保护视力、预防眼疾、美容减肥等均有一定作用。
一、豆浆冰糖米粥
用 料: 黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1000ML
制 法:
将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一
起放入锅慢火熬煮到粘稠状
归经：入肝、肺
功 效: 养颜润肺，盒肺气
二、密法黑芝麻糊
用 料: 蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量
制 法:
1、将黄豆浸泡6-16小时，备用
2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯
体内按规定加入清水，启动豆浆机，二十到三十分钟后豆浆煮熟，
稍凉后加入蜂蜜即可
功 效: 养颜美容、益智健脑
三、果仁玉米粥
用 料: 花生米15克、核桃仁20克、黑芝麻20克、玉米10克、
葡萄干10克、白糖少许
制 法:
1、将洗好的物料放入豆浆机桶内，加入水至水位线之
间，接好电源，“米糊”功能，启动豆浆机工作。
2、25分钟左右，豆浆机提示音就会响，这时候，果仁
玉米粥就做好了。粥做好了加入糖搅拌即可，食用时小心烫！
功 效: 含有宝宝所需DHA、维生素B族。特别适合孕妇食用
噢！
四、小米核桃米糊
用 料: 小米70克,，核桃30克，姜片5片
制 法:
1、将干净的小米、核桃清洗后与姜片一起放入豆浆机
桶内，加水适量。
2、接通电源，按“米糊”键，二十到三十分钟自动做
好小米核桃米糊。
功 效: 补血益气、健身、补脑
五、红薯滋补瘦身米糊
用 料: 红薯250克，大米30克燕麦20克，姜片5片
制 法:
1、将红薯清洗干净后切成粒状与清洗干净的大米、燕
麦、姜片一起放入豆浆机网罩中，加水至上、下水位线之间。
2、接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，二十到三
十分钟自动做好红薯米糊。
功 效: 红薯含有特殊的黄酮素成分，这种物质即防癌又可抑制
胆固醇的积存，能保持血管弹性，红薯热量低，是理想的减肥食
品，其与燕麦、大米、姜片做成糊，更能达显其特殊的功效。
六、营养花生米糊
用 料: 大米60克，花生30克，姜片5片
制 法:
1、将干净的大米、花生与姜片一起放入豆浆机网罩中，
杯体内加水至上、下水位线之间；
2、接通电源，按“米糊”键，再按“开关”键，二十
到三十分钟后米糊做好，报警即成。
功 效: 花生与米做成糊扩大其营养，对动脉硬化与高血压冠心
病有预防作用，此糊经常食用，对提高经历力也起到重要作用。
2024年10月4日发(作者：璩芳洁)
九阳豆浆机食谱大全(彩图)电子版
九阳豆浆机食谱大全
一量杯豆子大概是70-80克重之间
一、豆浆DIY ..................................................................................... 1
1.五豆豆浆.................................................................................... 2
3.绿豆浆 ........................................................................................ 3
4.枸杞豆浆.................................................................................... 4
5.黑豆芝麻浆 ............................................................................... 5
6.花生豆浆.................................................................................... 6
7.红枣绿豆豆浆 ........................................................................... 7
8.红枣枸杞豆浆 ........................................................................... 8
9.红枣莲子浆 ............................................................................... 9
10花生乳 .................................................................................... 10
11.栗子燕麦豆浆 11
12. 虾皮紫菜补钙豆浆 12
二、浓汤DIY .................................................................................. 13
1.西红柿土豆汤 ......................................................................... 13
2.洋葱蘑菇浓汤 ......................................................................... 14
3.番茄蔬菜汤 ............................................................................. 15
4.豆浆冷汤.................................................................................. 16
5.玉米粒浓汤 ............................................................................. 17
三、果蔬冷饮 .................................................................................. 18
1.香蕉奶昔.................................................................................. 18
2.避暑香橙苹果冰 ..................................................................... 19
3.红参番茄汁 ............................................................................. 20
4.南瓜玉米汁 ............................................................................. 21
四、粥、米糊 .................................................................................. 22
1.豆浆冰糖米粥 ......................................................................... 23
2.密法黑芝麻糊 ......................................................................... 24
3.果仁玉米粥 ............................................................................. 25
4.小米核桃米糊 ......................................................................... 26
5.红薯滋补瘦身米糊 ................................................................. 27
6.营养花生米糊 ......................................................................... 28
一、五豆豆浆
用 料: 黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生
米10克、水1200毫升
制 法:
1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用
2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清
水，启动豆浆机，二十到 三十分钟后豆浆煮熟，报警即成。
功 效: 降脂降压、强筋健脾、保护心血管，预防老年病噢
二、黑糖薏仁米浆
材 料: 糙米60克、花生仁10克、薏仁10克、黑糖适量
做 法:
1、糙米洗净，泡水约2小时备用。
2、将泡好的糙米、花生仁、薏仁放入豆浆机杯体中，加
水至上下水位线间，接通电源，按“营养米糊”键即可。
3、可趁热加入黑糖搅匀调味。
功 效: 黑糖性温味甘，有活血散瘀、温经散寒的功效，加在米
浆中饮用可增加能量、活络气血，让你精神焕发。薏仁富含维生
素B群，有清热、美白润肤的效果。
三、绿豆浆
材 料: 绿豆80克、白糖50克、清水适量。
做 法:
1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。
2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，
启动机器，二十到 三十分钟后豆浆煮熟。
3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
功 效: 清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。（进行温
补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,
以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口噢。）
四、枸杞豆浆
用 料: 黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
制 法:
1、将黄豆浸泡6—16小时，备用；
2、将泡好的黄豆与枸杞装入豆浆机网罩内，杯体内加
入清水，启动豆浆机，二十到 三十分钟豆浆煮熟即成。
功 效: 滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。
五、黑豆芝麻浆
用 料: 黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量
制 法:
1、将黄豆、花生浸泡6—16小时；
2、将泡好的黑豆、花生与黑芝麻一起装入豆浆机网罩
内，杯体内加入清水，启动豆浆机，二十到三十分钟后豆浆煮熟。
功 效: 乌发养颜、解表清热、滋养健体。
六、花生豆浆
用 料: 花生30克、黄豆40克、水1200毫升
制 法:
1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用；
2、将泡好的黄豆与花生装入豆浆机网罩内，将清水装
入杯体，启动豆浆机，二十到三十分钟后即成。
功 效: 补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健
康人养生保健。
七、红枣绿豆豆浆
用 料: 红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50
克、清水适量。
制 法:
1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时；
2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入豆浆机网罩中，
杯体中加入清水，启动机器，二十到三十分钟后豆浆煮熟；
3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也
可不加糖。
功 效: 补气提神，消暑凉血。
八、红枣枸杞豆浆
用 料: 黄豆45克、红枣15（去核）克、枸杞10克、清水1200
毫升
制 法:
1、将黄豆浸泡6—16小时；
2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；
3、将泡好的黄豆、红枣与枸杞装入豆浆机网罩内，杯
体内加入清水，启动豆浆机，二十到三十分钟豆浆煮熟即可。
功 效: 补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。
九、红枣莲子浆
用 料: 红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖
50克、清水适量。
制 法:
1、将黄豆浸泡6—16小时；
2、将莲子肉泡至发软；
3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入豆浆机网罩内，
杯体内加入清水，启动豆浆机，二十到三十分钟豆浆煮熟。
4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也
能够不加糖。
功 效: 滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。
十、花生乳
用 料: 花生60克、清水适量
制 法:
1、将花生浸泡 6 - 16小时，备用；
2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加
入适量的清水，启动豆浆机，二十到三十分钟分钟后豆浆煮熟，
报警即成。
功 效: 补脑、健身、益智
十一、栗子燕麦豆浆
材料：
干豆40克（湿豆90克，湿豆1又2/3杯），生栗子25克（4颗左右），
燕麦20克。
做法：
1、将黄豆预先浸泡好，洗净备用；2、将栗子去皮切成小块，与燕麦
湿豆一起加入杯体中，加水至中水位线；3、接通电源，选择“五谷”
键，按下启动键，待到制浆结束后拔掉电源，制作完成。
一、西红柿土豆汤
用 料:
制 法:
浆机；
功 效:
西红柿、土豆、盐、水
1、将西红柿、土豆与水以30:30:220的比例放入九阳豆
2、 加入适量盐；
3、 按“蔬菜浓汤”键一键完成制作。
清热解毒、凉血平肝、养颜轻身。
二、洋葱蘑菇浓汤
用 料: 洋葱50克、蘑菇50克、火腿1小片、纯牛奶100克、奶油
2小匙、盐、白糖、胡椒粉适量。
制 法:
1、洋葱、蘑菇洗净切小丁；火腿片切成末。
2、将洋葱、蘑菇、火腿末与奶油放进豆浆机杯体中，加
水至上下水位线间，按“果蔬浓汤”键，待浓汤制成。趁热加入纯
牛奶、盐、白糖与胡椒粉，搅拌均匀即可。
功 效: 洋葱属于温补食材，有活气血、降血压、降血糖与血脂，
助消化及预防感冒等功效。蘑菇含有多种氨基酸、维生素、矿物
质，有提高免疫力、通便排毒等作用。
三、番茄蔬菜汤
用 料: 洋葱半个，胡萝卜半根，芹菜2根，西红柿2个；番茄酱，
黑椒碎，橄榄油、盐、胡椒粉，鸡汤
制 法:
1、在杯中倒依次放入洋葱、胡萝卜、芹菜、西葫芦、
圆白菜、西红柿、番茄酱、鸡汤等食材。
2、按下果蔬浓汤键，待汤后用盐，黑椒碎，胡椒调味
即可。
四、豆浆冷汤
用 料: 海瓜子150克、白酒1大匙、豆浆1杯、番茄1/4个、小黄
瓜1/8根、莴苣叶1/2片、盐适量、胡椒适量
制 法:
１、用白酒蒸煮海瓜子以后，加入豆浆、盐、胡椒调味。
２、将番茄切小块，小黄瓜切1~8mm厚，将莴苣叶切1厘
米小片。
３、将做法2混入做法1当中，搅拌均匀即可。
五、玉米粒浓汤
用 料: 番茄2个、玉米粒50克、瘦肉50克、香菇2个、盐、
胡椒粉适量
制 法:
1、番茄、洋葱分别洗净切小丁；瘦肉洗净切末；香菇泡
软，洗净切小丁；玉米粒洗净。
2、把番茄丁、洋葱丁、肉末、香菇丁与玉米粒放进豆浆
机杯体中，加水至上下水位线间，按“果蔬浓汤”键，待浓汤制成。
趁热加入盐与胡椒粉调味。
功 效: 番茄健胃消食，生津止渴；玉米是抗衰老的长寿食品；
洋葱有降脂降压抗癌的保健功效，有“菜中皇后”的美誉。此汤酸
甜开胃，也可加进虾米使味道更加丰富。
一、香蕉奶昔
用 料: 香蕉100克；鲜奶1升（1000毫升）香草冰淇淋50克；
白糖适量。
做 法:
香蕉去皮洗净切块放入豆浆机网罩内，加入鲜奶1升
（1000毫升），启动“果蔬冷饮”键十几分钟后，报警即成。 放
入冰箱内冰冻后效果会更好。
功 效: 香滑爽口，甜而不腻；营养丰富，富含维生素。
注：其他水果可用同等方法制作不一致口味的奶昔。
二、避暑香橙苹果冰
用 料: 橙子50克苹果100克；鲜奶1000毫升、蜂蜜若干
做 法:
切成块的苹果与香橙放入豆浆机网罩中，加入鲜奶1000
毫升、蜂蜜。启动“果蔬冷饮”键十几分钟后，报警即成。 放
入冰箱内冰冻后效果会更好。
功 效: 含有大量维生素，适合所有人饮用。
三、红参番茄汁
用 料: 西红柿3个，胡萝卜1根，蜂蜜1大匙，鲜奶1000毫
升
做 法:
首先将将西红柿、胡萝卜去蒂、洗净，切成小块越小越
好。一同放入豆浆机网罩中。加入鲜奶1000毫升、蜂蜜。启动
“果蔬冷饮”键十几分钟后，报警即成。 放入冰箱内冰冻后效
果会更好。
功 效: 香滑爽口，甜而不腻；营养丰富，富含维生素。
四、南瓜玉米汁
用 料: 南瓜15克、嫩玉米一只。水900ML
制 法:
1、南瓜去皮洗净切成小块。
2、南瓜粒、玉米粒放入豆浆机中，加入规定的水量，
选择玉米汁程序，大约十几分钟就好了。
功 效: 保护视力、预防眼疾、美容减肥等均有一定作用。
一、豆浆冰糖米粥
用 料: 黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1000ML
制 法:
将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一
起放入锅慢火熬煮到粘稠状
归经：入肝、肺
功 效: 养颜润肺，盒肺气
二、密法黑芝麻糊
用 料: 蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量
制 法:
1、将黄豆浸泡6-16小时，备用
2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯
体内按规定加入清水，启动豆浆机，二十到三十分钟后豆浆煮熟，
稍凉后加入蜂蜜即可
功 效: 养颜美容、益智健脑
三、果仁玉米粥
用 料: 花生米15克、核桃仁20克、黑芝麻20克、玉米10克、
葡萄干10克、白糖少许
制 法:
1、将洗好的物料放入豆浆机桶内，加入水至水位线之
间，接好电源，“米糊”功能，启动豆浆机工作。
2、25分钟左右，豆浆机提示音就会响，这时候，果仁
玉米粥就做好了。粥做好了加入糖搅拌即可，食用时小心烫！
功 效: 含有宝宝所需DHA、维生素B族。特别适合孕妇食用
噢！
四、小米核桃米糊
用 料: 小米70克,，核桃30克，姜片5片
制 法:
1、将干净的小米、核桃清洗后与姜片一起放入豆浆机
桶内，加水适量。
2、接通电源，按“米糊”键，二十到三十分钟自动做
好小米核桃米糊。
功 效: 补血益气、健身、补脑
五、红薯滋补瘦身米糊
用 料: 红薯250克，大米30克燕麦20克，姜片5片
制 法:
1、将红薯清洗干净后切成粒状与清洗干净的大米、燕
麦、姜片一起放入豆浆机网罩中，加水至上、下水位线之间。
2、接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，二十到三
十分钟自动做好红薯米糊。
功 效: 红薯含有特殊的黄酮素成分，这种物质即防癌又可抑制
胆固醇的积存，能保持血管弹性，红薯热量低，是理想的减肥食
品，其与燕麦、大米、姜片做成糊，更能达显其特殊的功效。
六、营养花生米糊
用 料: 大米60克，花生30克，姜片5片
制 法:
1、将干净的大米、花生与姜片一起放入豆浆机网罩中，
杯体内加水至上、下水位线之间；
2、接通电源，按“米糊”键，再按“开关”键，二十
到三十分钟后米糊做好，报警即成。
功 效: 花生与米做成糊扩大其营养，对动脉硬化与高血压冠心
病有预防作用，此糊经常食用，对提高经历力也起到重要作用。