2024年3月16日发(作者：在娟丽)
瑜伽理论考试试题库
1、瑜伽的英文缩写( C )
A、YOGN B、YAGN C、YOGA D、YOGO
2、瑜伽构成的要素有几个方面（ B ）
A、5个方面 B、6个方面 C、7个方面 D、8个方
面
3、健康的姿势是（ C ）
A、直立姿势 B、放松姿势 C、肌肉提供必要张力来支持身体
竖直状态 D、伸展姿势
4、瑜伽是由谁传出印度的( D )
A、巴坦嘉里 B、卫维卡难达 C、湿婆 D、克尔史那
5、进行三角伸展式动作教学时的示范面是（ D ）
A、镜面 B、侧面 C、背面 D、斜方向
6、正餐（ C ）小时后为练习瑜伽的适宜时间。
A、1个 B、2个 C、3个 D、半个
7、断食的最佳时间是（ D ）
A、农历初一 B、农历十五 C、农历三十 D、农历十一、二十
六
8、双腿背部伸展式是属于什么类的体式（ A ）
A、伸展类 B、扭转类 C、屈压类 D、平衡类
9．形体是的外在表现，它是一门艺术。
A：人体线条 B：人体外形 C：人体结构
1 / 25
答：B：人体外形
10．人体只有在四肢、躯干、头部及五官的合理配合下才能显示出姿态优
美、体型匀称的。
A：协调美 B：整体美 C：均衡美
答： B：整体美
11．形体美主要体现在三个方面：骨骼、肌肉、
A：关节 B：线条 C：肤色
答： C：肤色
12．形体训练的基本内容包括：基本姿态练习、基本素质练习、
。
A：基本形态控制练习 B：基本形体技巧练习 C：基本形体
表现练习答： A：基本形态控制练习
13、形体训练的特点有：群众性、针对性、多样性、灵活性、
。
A：优美性 B：艺术性 C：专业性
答：B：艺术性
14．人的基本姿态是指站、坐、行、。
。
A：跑 B：跳 C：卧
答：C：卧
15．在形体训训中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线前举，是
手。
A：四位 B：六位 C ：五位
2 / 25
答： A：四位
16．在形体训训中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线侧举，是
手。
A：四位 B：五位 C：六位
答： B：五位
17．一个人的具有较强的可塑性，也具有一定的稳定
性，通过一定的努力，可以得到良好的改变。
A：体型 B：相貌 C：姿态
答：A：体型
18．人体体型美所包含的基本要素为均衡、对称、对比、
。
A：曲线 B：协调 C：比例
答： B：协调
19.人体上、下身的比例一般为
特点。
A：4：7 B：5：8 C：4：6
答： B：5：8
20．人体的对称是对称。
，符合人正常发育规律的
A：上下 B：前后 C：左右
答：A：上下
21．人的形体要注意几个重要的对比，除了躯干与四肢、关节与肌肉的对
比外，还有的对比。
3 / 25
A：上肢与下肢 B：身高与体重 C：肌肉与脂
肪
答： B：身高与体重
22．人体形态曲线美的第一个含义是流畅、鲜明、
二个含义是线条起伏对比恰到好处
A：丰富 B：简洁 C：多变
答：B：简洁
23人体形态美的标准是体型美、姿态美、。
，第
A：线条美 B：行为美 C：健康美
答： C：健康美
24．人的外在美，除了人体本身的静态美外，还表现在运动中的动态美，
就是人体静态美和动态美的结合。
A：姿态美 B：体形美 C：动作美
答：A：姿态美
25．行为美与姿态美既有联系，又有区别，行为美既包括了一个人的举止
风度的美，更侧重于与相联系。
A：端庄 B：聪慧 C：善良
答： C：善良
26．经过多年的研究和在健身房对上万名学员的测定，有关专家初步建立
了健康体型评分标准，即身高、体重、。
A：胸围和腰围 B：胸围和臀围 C：腰围和臀
围
答： B：胸围和臀围
4 / 25
27．是人体厚度和宽度最有代表性的测量值。
A：体重 B：腰围 C：胸围
答： C：胸围
28．一名160cm的女孩，其健美标准体重应该是左右。
A：45kg B：47kg C：50kg
答： C：50kg
29．站立是人最基本的姿势，是一种静态的美，对于女士来说，其脚的位
置呈是不对的。
A：并立 B：小八字 C：开立
答：C：开立
30．女性标准坐姿是轻轻入座，坐下后身体不能超过椅子的
。
A：：：
答：A：
31．正确的蹲姿是一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲，前脚全着地，小腿
基本垂直于地面，脚跟提起，脚掌着地，臀部。
A：向下 B：向后 C：向上
答：A：向下
32．在芭蕾基训中，一臂保持弧形侧举，一臂保持弧线前举，是
手。
A：四位 B：五位 C：六位
答： C：六位
5 / 25
33．健美的含义有二：一是______、二是符合人体美的标准。
A：健康 B：生理 C：心里
答：A：健康
34．健美形体的标准（女子）腰围在正常情况下，量腰的最细部位，腰围
较胸围_____厘米A：大于20厘米 B：小于20厘米
C：没有标准答： B：小于20厘米
35是指人或动物身体的形状。也指机器等的形状。
A：体格 B：体形 C：体力
答：B：体形
36：什么是瑜伽？C
A：是一种体操B：是一种舞蹈C：是一种古老的健身术D：是一种太极拳
37：瑜伽起源距今多少年？C
A：3000B：4000C：5000D：6000
38：瑜伽的梵语意思是什么？D
A：运动B：伸展C：加强D：相应或结合
39：瑜伽的发源地？B
A：西藏地区B：印度北部C：尼泊尔D：欧洲大陆
40：练习瑜伽的最终目的？C
A：加强跳跃能力B：治疗疾病C：身心放松身心合一D：学会动作
41：练习瑜伽的最佳时间？A
A：清晨日出之后B：中午C：黄昏D：晚上
42：练习瑜伽时最好是：B
6 / 25
A：饱餐后B：进食后2小时C：喝大量的流质D：练完马上进食
43：瑜伽音乐类型是？C
A：动感B：快速C：舒缓D：激烈
44：下面哪个不是瑜伽的坐姿?B
A：金刚坐B：直角坐C：至善坐D：莲花坐
45：大学生练习的瑜伽体系？D
A：王的瑜伽B：智的瑜伽C：信瑜伽D：哈达瑜伽
46：瑜伽冥想的目的？D
A：实现内心平静B：克服不良情绪C：减轻压力D：abc都是
47：瑜伽姿势练习可以加强哪些方面？D
A：柔韧性B：平衡能力C：力量D：abc都是
48：瑜伽休息术中放松姿势有哪些？C
A：仰卧式B：俯卧式C：婴儿式D：abc都是
49：腹式呼吸吸气时腹部是：C
A：向内B：向外C：向上D：不动
50：瑜伽完全式呼吸吸气时是：A
A：先腹后胸B：先胸后腹C：胸腹同时D：只做胸式
51：瑜伽完全式呼吸呼气时是：C
A：胸腹同时B：先腹后胸C：先胸后腹D：只做腹式
52：瑜伽姿势如何创立的？A
A：根据动植物形态B：根据疾病原理C：根据想象D：根据创造
7 / 25
53：瑜伽姿势是围绕哪部分练习？D
A：头部B：躯干C：四肢D：脊柱
54：瑜伽姿势练习主要是：B
A：弯曲运动B：伸展运动C：跳跃运动D：整理运动
55：瑜伽姿势练习的特点是：C
A：快速的B：剧烈的C：柔和舒缓的D：随便的
56：姿势练习时应做到：A
A：动作和呼吸结合在一起B：不用注意呼吸C：不用注意动作D：无要求
57：动作在最大位置停留时应该：B
A：急促的呼吸B：保持平静呼吸C：憋住气息D：无要求
58：练习瑜伽时最好是：D
A：穿着宽松舒适衣服B：赤脚练习C：有瑜伽垫子D：abc都是
59：瑜伽练习时正确的是：A
A：注意力集中在伸展的部位B：可以说话C：可以乱动D：无要求
60：瑜伽姿势中“皇后式”是哪个？C
A：三角式B：树式C：拜日式D：鹤式
61：哪个动作可以增加平衡能力B
A：双腿伸展式B：舞蹈式C：扭转式D：幻椅式
62：哪个动作可以增加肩部力量D
A：单腿伸展式B：云雀式C：山立式D：上犬式
63：小船式的作用是什么？A
8 / 25
A：减去腹部脂肪B：加强腿部柔韧C：伸展上肢D：美化颈部
64：瑜伽是通过哪3个方面养生的D
A：调息B：调身C：调心D：abc都是
65：瑜伽练习时应保持什么心态C
A：急功近利B：攀比心理C：平和心态D：随便心理
76：瑜伽练习正确的饮食习惯是？D
A：少食刺激性食物B：饮食清淡C：营养健康D：abc都是
67：瑜伽练习中正确的是？B
A：不能借助外力B：可以借助外力C：不管呼吸D：只管动作
68：瑜伽练习中错误的是？A
A：不需要意识运动就行B：要有冥想和休息C：动作后要调息D：能调节
腺体69正确的瑜伽练习可以使身体和精神都感到轻松和愉悦，而且会感到身、
心、灵合而为一。
A是 B不是
70瑜伽练习可以预防和治疗疾病，对人体极为有益。
A是 B不是
71呼吸能够更好地促进运动表现，其促进作用是耐力、注意力、恢复体力
A是 B不是
72情绪的兴奋会影响到呼吸的速度，有意识的控制自己的呼吸可以防止情
绪过度兴奋。
A是 B不是
73在瑜伽练习中，都应该只通过鼻孔进行呼吸，不要通过嘴呼吸。
9 / 25
A是 B不是
74瑜伽运动是女性运动，不适合男性练习
A是 B不是
75学习瑜伽要有良好的心理素质，性格急躁，冲动，内向的人不适合练习
A是 B不是
76瑜伽适合于任何年龄，性别，职业的人练习
A是 B不是
77以下体位中，哪个不需要太高的平衡性（D ）
A舞蹈式
B大树式
C.鹰式
D.神猴式
78以下哪个瑜伽动作属于前倾姿势（D ）
A.下蹲式
B.猫伸展式
C.脊背式
D.蝴蝶式
79练习瑜伽的注意事项错的是（B ）
A.练习过程可有强迫自己的行为
B.练习前一个小时不可沐浴，进食
C.练习中应保持顺畅的呼吸
10 / 25
D.练习中应穿着舒适的衣服
80下面哪一条状况不属于决定一个人健康程度的是（D ）
A.神经系统的状况
B.主要器官的状况
C.内分泌腺体
D.心理状况
81瑜伽体位的作用（A ）
A.它可以从根本上使我们的身体恢复健康活力，健身强体
B.可以塑身、美容、延缓衰老
C.对消除紧张，抑郁和烦躁有很好的作用
D.这种配合呼吸的缓慢运动可以促进血液循环畅通
82下列哪些动作能够锻炼腿部肌肉力量（ D）
A.蝴蝶式
B.猫伸展式
C.鹭式
D.下蹲式
83下面哪一个呼吸方式为吸气——屏气不呼——呼气的姿势（D ）
A.风吹树式
B.骆驼式
C.韦史奴式
D.射箭式
11 / 25
84.以下那一个动作能防止静脉曲张的形成（B ）
A.双腿背部伸展式
B.束角式
C.战士第一式
D.直角式
85和运动量不相关的因素是（D ）
A.运动强度
B.运动时间
C.运动频率
D.运动项目
86瑜伽与一般运动形势的区别（A ）
A.瑜伽体位只是一部分内容，还要配合呼吸和冥想
B.瑜伽可以使心率加快，心情兴奋
C.瑜伽是体操的一个分支
D.嘴部呼吸
87瑜伽所用的呼吸方式为（D ）
A.胸式呼吸
B.缩唇呼吸
C.以上都错
D.腹式呼吸
88练习犁式的应注意事项对的是（D ）
12 / 25
A.女性月经期可以练习
B.患有高血压，颈椎病的人可以经常练习
C.感冒者不可练习
D.颈部受伤者不可练习
89下面哪些场所不适合做瑜伽（D ）
A.通风有新鲜空气
B.安静不受外界噪音的影响
C.配上宁静、舒缓、悠扬的瑜伽音乐
D.可以在较软的床上练习
90下面哪种装束不适合做瑜伽（ C）
A.不受束缚，易于伸展、撑拉的服**.最好不穿鞋子，光脚练习
C.可以戴任何首饰，包括皮带、手表、眼镜
D.穿松内衣，可以让肺部不受约制充分扩张吸氧
91以下哪个瑜伽动作属于后仰姿势（C ）
A.蝴蝶式
B.下蹲式
C.脊背式
D.猫伸展式
92以下那种心率代表健身效果最好（ C）
A.155次/min
B.105次/mim
13 / 25
2024年3月16日发(作者：在娟丽)
瑜伽理论考试试题库
1、瑜伽的英文缩写( C )
A、YOGN B、YAGN C、YOGA D、YOGO
2、瑜伽构成的要素有几个方面（ B ）
A、5个方面 B、6个方面 C、7个方面 D、8个方
面
3、健康的姿势是（ C ）
A、直立姿势 B、放松姿势 C、肌肉提供必要张力来支持身体
竖直状态 D、伸展姿势
4、瑜伽是由谁传出印度的( D )
A、巴坦嘉里 B、卫维卡难达 C、湿婆 D、克尔史那
5、进行三角伸展式动作教学时的示范面是（ D ）
A、镜面 B、侧面 C、背面 D、斜方向
6、正餐（ C ）小时后为练习瑜伽的适宜时间。
A、1个 B、2个 C、3个 D、半个
7、断食的最佳时间是（ D ）
A、农历初一 B、农历十五 C、农历三十 D、农历十一、二十
六
8、双腿背部伸展式是属于什么类的体式（ A ）
A、伸展类 B、扭转类 C、屈压类 D、平衡类
9．形体是的外在表现，它是一门艺术。
A：人体线条 B：人体外形 C：人体结构
1 / 25
答：B：人体外形
10．人体只有在四肢、躯干、头部及五官的合理配合下才能显示出姿态优
美、体型匀称的。
A：协调美 B：整体美 C：均衡美
答： B：整体美
11．形体美主要体现在三个方面：骨骼、肌肉、
A：关节 B：线条 C：肤色
答： C：肤色
12．形体训练的基本内容包括：基本姿态练习、基本素质练习、
。
A：基本形态控制练习 B：基本形体技巧练习 C：基本形体
表现练习答： A：基本形态控制练习
13、形体训练的特点有：群众性、针对性、多样性、灵活性、
。
A：优美性 B：艺术性 C：专业性
答：B：艺术性
14．人的基本姿态是指站、坐、行、。
。
A：跑 B：跳 C：卧
答：C：卧
15．在形体训训中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线前举，是
手。
A：四位 B：六位 C ：五位
2 / 25
答： A：四位
16．在形体训训中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线侧举，是
手。
A：四位 B：五位 C：六位
答： B：五位
17．一个人的具有较强的可塑性，也具有一定的稳定
性，通过一定的努力，可以得到良好的改变。
A：体型 B：相貌 C：姿态
答：A：体型
18．人体体型美所包含的基本要素为均衡、对称、对比、
。
A：曲线 B：协调 C：比例
答： B：协调
19.人体上、下身的比例一般为
特点。
A：4：7 B：5：8 C：4：6
答： B：5：8
20．人体的对称是对称。
，符合人正常发育规律的
A：上下 B：前后 C：左右
答：A：上下
21．人的形体要注意几个重要的对比，除了躯干与四肢、关节与肌肉的对
比外，还有的对比。
3 / 25
A：上肢与下肢 B：身高与体重 C：肌肉与脂
肪
答： B：身高与体重
22．人体形态曲线美的第一个含义是流畅、鲜明、
二个含义是线条起伏对比恰到好处
A：丰富 B：简洁 C：多变
答：B：简洁
23人体形态美的标准是体型美、姿态美、。
，第
A：线条美 B：行为美 C：健康美
答： C：健康美
24．人的外在美，除了人体本身的静态美外，还表现在运动中的动态美，
就是人体静态美和动态美的结合。
A：姿态美 B：体形美 C：动作美
答：A：姿态美
25．行为美与姿态美既有联系，又有区别，行为美既包括了一个人的举止
风度的美，更侧重于与相联系。
A：端庄 B：聪慧 C：善良
答： C：善良
26．经过多年的研究和在健身房对上万名学员的测定，有关专家初步建立
了健康体型评分标准，即身高、体重、。
A：胸围和腰围 B：胸围和臀围 C：腰围和臀
围
答： B：胸围和臀围
4 / 25
27．是人体厚度和宽度最有代表性的测量值。
A：体重 B：腰围 C：胸围
答： C：胸围
28．一名160cm的女孩，其健美标准体重应该是左右。
A：45kg B：47kg C：50kg
答： C：50kg
29．站立是人最基本的姿势，是一种静态的美，对于女士来说，其脚的位
置呈是不对的。
A：并立 B：小八字 C：开立
答：C：开立
30．女性标准坐姿是轻轻入座，坐下后身体不能超过椅子的
。
A：：：
答：A：
31．正确的蹲姿是一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲，前脚全着地，小腿
基本垂直于地面，脚跟提起，脚掌着地，臀部。
A：向下 B：向后 C：向上
答：A：向下
32．在芭蕾基训中，一臂保持弧形侧举，一臂保持弧线前举，是
手。
A：四位 B：五位 C：六位
答： C：六位
5 / 25
33．健美的含义有二：一是______、二是符合人体美的标准。
A：健康 B：生理 C：心里
答：A：健康
34．健美形体的标准（女子）腰围在正常情况下，量腰的最细部位，腰围
较胸围_____厘米A：大于20厘米 B：小于20厘米
C：没有标准答： B：小于20厘米
35是指人或动物身体的形状。也指机器等的形状。
A：体格 B：体形 C：体力
答：B：体形
36：什么是瑜伽？C
A：是一种体操B：是一种舞蹈C：是一种古老的健身术D：是一种太极拳
37：瑜伽起源距今多少年？C
A：3000B：4000C：5000D：6000
38：瑜伽的梵语意思是什么？D
A：运动B：伸展C：加强D：相应或结合
39：瑜伽的发源地？B
A：西藏地区B：印度北部C：尼泊尔D：欧洲大陆
40：练习瑜伽的最终目的？C
A：加强跳跃能力B：治疗疾病C：身心放松身心合一D：学会动作
41：练习瑜伽的最佳时间？A
A：清晨日出之后B：中午C：黄昏D：晚上
42：练习瑜伽时最好是：B
6 / 25
A：饱餐后B：进食后2小时C：喝大量的流质D：练完马上进食
43：瑜伽音乐类型是？C
A：动感B：快速C：舒缓D：激烈
44：下面哪个不是瑜伽的坐姿?B
A：金刚坐B：直角坐C：至善坐D：莲花坐
45：大学生练习的瑜伽体系？D
A：王的瑜伽B：智的瑜伽C：信瑜伽D：哈达瑜伽
46：瑜伽冥想的目的？D
A：实现内心平静B：克服不良情绪C：减轻压力D：abc都是
47：瑜伽姿势练习可以加强哪些方面？D
A：柔韧性B：平衡能力C：力量D：abc都是
48：瑜伽休息术中放松姿势有哪些？C
A：仰卧式B：俯卧式C：婴儿式D：abc都是
49：腹式呼吸吸气时腹部是：C
A：向内B：向外C：向上D：不动
50：瑜伽完全式呼吸吸气时是：A
A：先腹后胸B：先胸后腹C：胸腹同时D：只做胸式
51：瑜伽完全式呼吸呼气时是：C
A：胸腹同时B：先腹后胸C：先胸后腹D：只做腹式
52：瑜伽姿势如何创立的？A
A：根据动植物形态B：根据疾病原理C：根据想象D：根据创造
7 / 25
53：瑜伽姿势是围绕哪部分练习？D
A：头部B：躯干C：四肢D：脊柱
54：瑜伽姿势练习主要是：B
A：弯曲运动B：伸展运动C：跳跃运动D：整理运动
55：瑜伽姿势练习的特点是：C
A：快速的B：剧烈的C：柔和舒缓的D：随便的
56：姿势练习时应做到：A
A：动作和呼吸结合在一起B：不用注意呼吸C：不用注意动作D：无要求
57：动作在最大位置停留时应该：B
A：急促的呼吸B：保持平静呼吸C：憋住气息D：无要求
58：练习瑜伽时最好是：D
A：穿着宽松舒适衣服B：赤脚练习C：有瑜伽垫子D：abc都是
59：瑜伽练习时正确的是：A
A：注意力集中在伸展的部位B：可以说话C：可以乱动D：无要求
60：瑜伽姿势中“皇后式”是哪个？C
A：三角式B：树式C：拜日式D：鹤式
61：哪个动作可以增加平衡能力B
A：双腿伸展式B：舞蹈式C：扭转式D：幻椅式
62：哪个动作可以增加肩部力量D
A：单腿伸展式B：云雀式C：山立式D：上犬式
63：小船式的作用是什么？A
8 / 25
A：减去腹部脂肪B：加强腿部柔韧C：伸展上肢D：美化颈部
64：瑜伽是通过哪3个方面养生的D
A：调息B：调身C：调心D：abc都是
65：瑜伽练习时应保持什么心态C
A：急功近利B：攀比心理C：平和心态D：随便心理
76：瑜伽练习正确的饮食习惯是？D
A：少食刺激性食物B：饮食清淡C：营养健康D：abc都是
67：瑜伽练习中正确的是？B
A：不能借助外力B：可以借助外力C：不管呼吸D：只管动作
68：瑜伽练习中错误的是？A
A：不需要意识运动就行B：要有冥想和休息C：动作后要调息D：能调节
腺体69正确的瑜伽练习可以使身体和精神都感到轻松和愉悦，而且会感到身、
心、灵合而为一。
A是 B不是
70瑜伽练习可以预防和治疗疾病，对人体极为有益。
A是 B不是
71呼吸能够更好地促进运动表现，其促进作用是耐力、注意力、恢复体力
A是 B不是
72情绪的兴奋会影响到呼吸的速度，有意识的控制自己的呼吸可以防止情
绪过度兴奋。
A是 B不是
73在瑜伽练习中，都应该只通过鼻孔进行呼吸，不要通过嘴呼吸。
9 / 25
A是 B不是
74瑜伽运动是女性运动，不适合男性练习
A是 B不是
75学习瑜伽要有良好的心理素质，性格急躁，冲动，内向的人不适合练习
A是 B不是
76瑜伽适合于任何年龄，性别，职业的人练习
A是 B不是
77以下体位中，哪个不需要太高的平衡性（D ）
A舞蹈式
B大树式
C.鹰式
D.神猴式
78以下哪个瑜伽动作属于前倾姿势（D ）
A.下蹲式
B.猫伸展式
C.脊背式
D.蝴蝶式
79练习瑜伽的注意事项错的是（B ）
A.练习过程可有强迫自己的行为
B.练习前一个小时不可沐浴，进食
C.练习中应保持顺畅的呼吸
10 / 25
D.练习中应穿着舒适的衣服
80下面哪一条状况不属于决定一个人健康程度的是（D ）
A.神经系统的状况
B.主要器官的状况
C.内分泌腺体
D.心理状况
81瑜伽体位的作用（A ）
A.它可以从根本上使我们的身体恢复健康活力，健身强体
B.可以塑身、美容、延缓衰老
C.对消除紧张，抑郁和烦躁有很好的作用
D.这种配合呼吸的缓慢运动可以促进血液循环畅通
82下列哪些动作能够锻炼腿部肌肉力量（ D）
A.蝴蝶式
B.猫伸展式
C.鹭式
D.下蹲式
83下面哪一个呼吸方式为吸气——屏气不呼——呼气的姿势（D ）
A.风吹树式
B.骆驼式
C.韦史奴式
D.射箭式
11 / 25
84.以下那一个动作能防止静脉曲张的形成（B ）
A.双腿背部伸展式
B.束角式
C.战士第一式
D.直角式
85和运动量不相关的因素是（D ）
A.运动强度
B.运动时间
C.运动频率
D.运动项目
86瑜伽与一般运动形势的区别（A ）
A.瑜伽体位只是一部分内容，还要配合呼吸和冥想
B.瑜伽可以使心率加快，心情兴奋
C.瑜伽是体操的一个分支
D.嘴部呼吸
87瑜伽所用的呼吸方式为（D ）
A.胸式呼吸
B.缩唇呼吸
C.以上都错
D.腹式呼吸
88练习犁式的应注意事项对的是（D ）
12 / 25
A.女性月经期可以练习
B.患有高血压，颈椎病的人可以经常练习
C.感冒者不可练习
D.颈部受伤者不可练习
89下面哪些场所不适合做瑜伽（D ）
A.通风有新鲜空气
B.安静不受外界噪音的影响
C.配上宁静、舒缓、悠扬的瑜伽音乐
D.可以在较软的床上练习
90下面哪种装束不适合做瑜伽（ C）
A.不受束缚，易于伸展、撑拉的服**.最好不穿鞋子，光脚练习
C.可以戴任何首饰，包括皮带、手表、眼镜
D.穿松内衣，可以让肺部不受约制充分扩张吸氧
91以下哪个瑜伽动作属于后仰姿势（C ）
A.蝴蝶式
B.下蹲式
C.脊背式
D.猫伸展式
92以下那种心率代表健身效果最好（ C）
A.155次/min
B.105次/mim
13 / 25