2024年3月21日发(作者：厚诗筠)
4×400米接力跑教案
授课教师： 陈智 授课班级：七（6）班 教学课时：9课时
教学 4×400米接力跑
内容
知识传
授目标
教
学
目
标
能力培
养目标
情感教
育目标
教材
分析
重点
难点
课的
结构
开
始
部
分
准
备
部
分
一、热身跑
绕田径场慢跑3圈
二、徒手操
1、头部运动 2、扩胸运动
3、四肢运动 4、腹部运动
5、踝、腕关节 6、弓步压腿
7、跳跃运动
课型 新授
场地
器材
田径场
接力棒
1、 通过学习使学生能基本掌握接力跑中传接棒的技术。
2、 通过接力跑教学培养学生良好的合作意识和职业道德，并能在接力跑
的练习中充分体现与同伴的信任与合作精神。
1、能与同学们合作达成目标，增强团队意识。
2、培养学生认真学习、发现问题、解决问题的能力；提高学生专业素养。
1、培养学生勇敢顽强、团结互助等意志品质。
2、培养学生热爱集体，共同协作思想。
交接棒的配合
接棒人的预跑时机
课的内容
时间
组织教法与要求
一、组织：如下图
* * * * * * *
* * * * * * *
Δ
要求：1、集合做到快、静、齐
2、精力集中、精神饱满
一、组织：如下图
* * * * * * *
* * * * * * *
Δ
教法：1、教师讲解、示范
2、口令指挥学生练习
要求：1、动作正确、协调
2、节奏感强
次数
时间 强度
3′
︱
5′
1、集合整队
2、师生问好
3、宣布本课内容、任务及要
求
1
5′
5′
小
︱
中
课的
结构
课的内容 组织教法与要求
一、组织：同集合队形
* * * * * * *
* * * * * * *
Δ
教法：1、教师采用启发式教学
方法去引导学生
2、采用提问法，对接力跑进行
讲解以加深学生记忆
要求：
1、认真听讲、思考问题
次数
1
︱
2
各
3
︱
4
次
时间 强度
40
︱
45
中
︱
大
1、 一、学习4×400米接力跑
4×400米接力跑的传接棒
技术相对简单，但由于传棒人
最后跑速已不快，所以接棒人
应慢速跑进，目视传棒人，顺
其跑速接棒，然后再快速跑
出。第一棒采用蹲踞式起跑，
持棒方法同4×100米接力第
一棒。第二棒采用站立式起
跑，接棒人主动要棒，并力争
早些完成传接棒动作。第三、
四棒的接棒方法基本同第二
棒，只是要服从裁判安排，并
注意在不影响其它跑进运动
基
员的情况下从两侧退出跑道。
本
二、1、4×400米传接棒模仿
练习
部
2、相距10~20米4×400米传
分
接棒练习
3、相距50米中速跑传接棒练
习（反复交换角色练习）
4、中速跑4×400米接力跑全
程练习
教法：
1、教师讲解并示范
2、安排并指导学生练习
3、集中讲评
要求：1、传棒人右肩对着接棒
人左肩，轮流做传棒和接棒练
习。
2、 接棒人应注意确定和调整好
起动标志。
3、 注意传接棒的时机
课的
结构
课的内容
一、放松活动
相互按摩放松
二、课堂小结
四、安排收归器材
五、下课、师生道别
组织教法与要求
组织：自由组合
教法：师生同乐
要求：全身放松、心情愉快
次数
时间 强度
4
︱
6
中
︱
小
结
束
部
分
设计
练习
密度
山峰型
设计强度
指数
适中
课后
练习
课后
小结
2024年3月21日发(作者：厚诗筠)
4×400米接力跑教案
授课教师： 陈智 授课班级：七（6）班 教学课时：9课时
教学 4×400米接力跑
内容
知识传
授目标
教
学
目
标
能力培
养目标
情感教
育目标
教材
分析
重点
难点
课的
结构
开
始
部
分
准
备
部
分
一、热身跑
绕田径场慢跑3圈
二、徒手操
1、头部运动 2、扩胸运动
3、四肢运动 4、腹部运动
5、踝、腕关节 6、弓步压腿
7、跳跃运动
课型 新授
场地
器材
田径场
接力棒
1、 通过学习使学生能基本掌握接力跑中传接棒的技术。
2、 通过接力跑教学培养学生良好的合作意识和职业道德，并能在接力跑
的练习中充分体现与同伴的信任与合作精神。
1、能与同学们合作达成目标，增强团队意识。
2、培养学生认真学习、发现问题、解决问题的能力；提高学生专业素养。
1、培养学生勇敢顽强、团结互助等意志品质。
2、培养学生热爱集体，共同协作思想。
交接棒的配合
接棒人的预跑时机
课的内容
时间
组织教法与要求
一、组织：如下图
* * * * * * *
* * * * * * *
Δ
要求：1、集合做到快、静、齐
2、精力集中、精神饱满
一、组织：如下图
* * * * * * *
* * * * * * *
Δ
教法：1、教师讲解、示范
2、口令指挥学生练习
要求：1、动作正确、协调
2、节奏感强
次数
时间 强度
3′
︱
5′
1、集合整队
2、师生问好
3、宣布本课内容、任务及要
求
1
5′
5′
小
︱
中
课的
结构
课的内容 组织教法与要求
一、组织：同集合队形
* * * * * * *
* * * * * * *
Δ
教法：1、教师采用启发式教学
方法去引导学生
2、采用提问法，对接力跑进行
讲解以加深学生记忆
要求：
1、认真听讲、思考问题
次数
1
︱
2
各
3
︱
4
次
时间 强度
40
︱
45
中
︱
大
1、 一、学习4×400米接力跑
4×400米接力跑的传接棒
技术相对简单，但由于传棒人
最后跑速已不快，所以接棒人
应慢速跑进，目视传棒人，顺
其跑速接棒，然后再快速跑
出。第一棒采用蹲踞式起跑，
持棒方法同4×100米接力第
一棒。第二棒采用站立式起
跑，接棒人主动要棒，并力争
早些完成传接棒动作。第三、
四棒的接棒方法基本同第二
棒，只是要服从裁判安排，并
注意在不影响其它跑进运动
基
员的情况下从两侧退出跑道。
本
二、1、4×400米传接棒模仿
练习
部
2、相距10~20米4×400米传
分
接棒练习
3、相距50米中速跑传接棒练
习（反复交换角色练习）
4、中速跑4×400米接力跑全
程练习
教法：
1、教师讲解并示范
2、安排并指导学生练习
3、集中讲评
要求：1、传棒人右肩对着接棒
人左肩，轮流做传棒和接棒练
习。
2、 接棒人应注意确定和调整好
起动标志。
3、 注意传接棒的时机
课的
结构
课的内容
一、放松活动
相互按摩放松
二、课堂小结
四、安排收归器材
五、下课、师生道别
组织教法与要求
组织：自由组合
教法：师生同乐
要求：全身放松、心情愉快
次数
时间 强度
4
︱
6
中
︱
小
结
束
部
分
设计
练习
密度
山峰型
设计强度
指数
适中
课后
练习
课后
小结