2024年3月19日发(作者：佼安顺)

4句最让抑郁的人暖心的话

1、你不是孤独的。

对于抑郁患者来说，容易感觉到孤独，他们经常会感觉这个世

界不需要自己，自己活着跟这个世界格格不入，显得很没有意思。

这时候，作为朋友可以对抑郁症患者多说“你不是孤独的”，帮助

他们解脱心灵的束缚，不被孤独缠绕，慢慢把心打开跟身边朋友一

起畅玩。

2、这不是你的错，请别怪自己。

对于抑郁患者来说，容易把所有错误的事情都包揽在自己身

上，其实这个只会加深他们内疚心理，越来越心灵伤口无法得到愈

合。所以作为朋友在开解抑郁患者，可以多说“这不是你的错，请

别怪自己”，帮助他们大胆走出内疚怪圈，成为一个学会爱自己且

愿意原谅自己的人。

3、你今天怎么样，需要什么帮助吗？

抑郁患者比普通人更敏感，需要有人在身边多关注他们情绪。

对于抑郁朋友，可以多一些问候，如每天都可以问一问“你今天怎

么样，需要什么帮助吗？”这样温暖的话语，可以让他们内心感觉

到温暖，能感知到有朋友在关心他，他们慢慢也会走出来。

4、你已经做得很好了，给你点赞。

对于抑郁患者朋友来说，内心希望得到别人的肯定。所以在开

解抑郁患者朋友的时候，可以多说“你已经做得很好了，为你点

赞”这样夸赞式的话语，可以帮助他们温暖内心，进而慢慢走出心

理阴霾。

2024年3月19日发(作者：佼安顺)

4句最让抑郁的人暖心的话

1、你不是孤独的。

对于抑郁患者来说，容易感觉到孤独，他们经常会感觉这个世

界不需要自己，自己活着跟这个世界格格不入，显得很没有意思。

这时候，作为朋友可以对抑郁症患者多说“你不是孤独的”，帮助

他们解脱心灵的束缚，不被孤独缠绕，慢慢把心打开跟身边朋友一

起畅玩。

2、这不是你的错，请别怪自己。

对于抑郁患者来说，容易把所有错误的事情都包揽在自己身

上，其实这个只会加深他们内疚心理，越来越心灵伤口无法得到愈

合。所以作为朋友在开解抑郁患者，可以多说“这不是你的错，请

别怪自己”，帮助他们大胆走出内疚怪圈，成为一个学会爱自己且

愿意原谅自己的人。

3、你今天怎么样，需要什么帮助吗？

抑郁患者比普通人更敏感，需要有人在身边多关注他们情绪。

对于抑郁朋友，可以多一些问候，如每天都可以问一问“你今天怎

么样，需要什么帮助吗？”这样温暖的话语，可以让他们内心感觉

到温暖，能感知到有朋友在关心他，他们慢慢也会走出来。

4、你已经做得很好了，给你点赞。

对于抑郁患者朋友来说，内心希望得到别人的肯定。所以在开

解抑郁患者朋友的时候，可以多说“你已经做得很好了，为你点

赞”这样夸赞式的话语，可以帮助他们温暖内心，进而慢慢走出心

理阴霾。