2024年4月3日发(作者：蓟建明)

松果体练习法

一、按摩法

选一个安静的环境坐定。身体尽量放松，心无杂念，调匀呼吸，休息五分钟。坐姿不

限。

食指和无名指保持不动，中指稍稍用力揉压眉心，力度以个人能忍受，无太

大不适感为宜。揉压的节奏大约每秒一次。全身放松，不要有任何杂念，集中精力。

用心去看你中指按住的眉心的那片区域。

一般的过程是这样的：先是一片黑暗，然后会看到一个亮点。越来越大，越来越大。

最后成为象电视机屏幕那么大的一块。你看见那里边的景象。

这个实验的科学原理是“闭凡眼，开天目”。在你中指按压的地方，大脑的表层有个解

剖学称为“松果体”的器官，是人类灵魂的寄居地。

二、开合法

开合想象训练法

想象是人右脑的功能，通过想象激发右脑潜能。开合是人体气机的基本活动规律，通

过开合强化生命活动。

（一）

、

意识开合

1、体会意识放松时体内空空荡荡的状态。

2、想象自己变的无限高大，越来越大，把自己想象成充斥天地间的巨人，上下左右前

后都是虚空。

3、进一步想象自己的皮肤、毛窍、腠理、全部打开了，自己没有皮肤包裹的感觉，自

己完全和周围的虚空融合成一个整体。

4、自己也变成了虚空，无外无内，无形无我，自己变的其大无外，其小无内，若有若

无的状态。

5、如此反复体会。

（二）、形意开合

1、升降开合

①两手置于头的两侧，体验意识开合。

②做升合开的动作：上升至头顶相合，继续向上，头顶上方两手分开。上升时想象两

手逐渐在脑中心相合，继续上升逐渐两手分开时想象两手把天门拨开，在头顶上方的虚空

中分开。

③作降合开的动作：想象两手从头顶上方的虚空当中向下降，同时两手合于脑中心（实

2024年4月3日发(作者：蓟建明)

松果体练习法

一、按摩法

选一个安静的环境坐定。身体尽量放松，心无杂念，调匀呼吸，休息五分钟。坐姿不

限。

食指和无名指保持不动，中指稍稍用力揉压眉心，力度以个人能忍受，无太

大不适感为宜。揉压的节奏大约每秒一次。全身放松，不要有任何杂念，集中精力。

用心去看你中指按住的眉心的那片区域。

一般的过程是这样的：先是一片黑暗，然后会看到一个亮点。越来越大，越来越大。

最后成为象电视机屏幕那么大的一块。你看见那里边的景象。

这个实验的科学原理是“闭凡眼，开天目”。在你中指按压的地方，大脑的表层有个解

剖学称为“松果体”的器官，是人类灵魂的寄居地。

二、开合法

开合想象训练法

想象是人右脑的功能，通过想象激发右脑潜能。开合是人体气机的基本活动规律，通

过开合强化生命活动。

（一）

、

意识开合

1、体会意识放松时体内空空荡荡的状态。

2、想象自己变的无限高大，越来越大，把自己想象成充斥天地间的巨人，上下左右前

后都是虚空。

3、进一步想象自己的皮肤、毛窍、腠理、全部打开了，自己没有皮肤包裹的感觉，自

己完全和周围的虚空融合成一个整体。

4、自己也变成了虚空，无外无内，无形无我，自己变的其大无外，其小无内，若有若

无的状态。

5、如此反复体会。

（二）、形意开合

1、升降开合

①两手置于头的两侧，体验意识开合。

②做升合开的动作：上升至头顶相合，继续向上，头顶上方两手分开。上升时想象两

手逐渐在脑中心相合，继续上升逐渐两手分开时想象两手把天门拨开，在头顶上方的虚空

中分开。

③作降合开的动作：想象两手从头顶上方的虚空当中向下降，同时两手合于脑中心（实