2024年6月13日发(作者：巫马兴朝)

苏子叶的营养成分表

营养素含量(每100克)

纤维素(g) =10.30

蛋白质(g) =3.60

【性质】温

【五味】辛

【热量】29.00大卡(121千焦)/100克

【功效】化痰止咳,养胃,通便,疗头痛头晕,发汗解表

【苏子叶是什么】 苏子叶为一年生直立草本，高常1米余;茎绿色或紫色，方柱形，

有4钝棱，被长柔毛。叶对生，草质.阔卵形或近圆形.长7～13厘米，宽4.5～10厘米，

顶端短尖或骤尖，基部阔楔尖至圆，边缘有撕裂状粗锯齿，两面紫色.或仅下面紫色，上面

紫绿色，被疏柔毛，下面被伏贴柔毛;叶柄长3～5厘米

苏子叶的食疗价值

营养价值：

富含纤维素，具有使人有饱食感，有利于减肥。进食后可刺激胃肠道，可防治便秘、

痔疮等疾病。

适宜人群：

适宜患有恶寒重，发热，无汗，头身疼痛，鼻塞流涕，苔薄白，脉浮紧的风寒表证的

人群。

适宜多痰，痰粘稠，咳嗽等症状。

适宜高血糖，糖尿病患者。

食疗：

1.发汗解表：以发散风寒为主，适用于恶寒重，发热，无汗，头身疼痛，鼻塞流涕，

苔薄白，脉浮紧的风寒表证。

2.养胃：暖胃，治疗胃寒症。

3.化痰止咳：对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解

除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。能稀释呼吸道炎症和分泌物的黏稠度，使之易咳出，有

利于止咳和祛痰。

4.通便：纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。可以润滑肠道，刺

激排便。保持肠内粪便湿润，以利通便

2024年6月13日发(作者：巫马兴朝)

苏子叶的营养成分表

营养素含量(每100克)

纤维素(g) =10.30

蛋白质(g) =3.60

【性质】温

【五味】辛

【热量】29.00大卡(121千焦)/100克

【功效】化痰止咳,养胃,通便,疗头痛头晕,发汗解表

【苏子叶是什么】 苏子叶为一年生直立草本，高常1米余;茎绿色或紫色，方柱形，

有4钝棱，被长柔毛。叶对生，草质.阔卵形或近圆形.长7～13厘米，宽4.5～10厘米，

顶端短尖或骤尖，基部阔楔尖至圆，边缘有撕裂状粗锯齿，两面紫色.或仅下面紫色，上面

紫绿色，被疏柔毛，下面被伏贴柔毛;叶柄长3～5厘米

苏子叶的食疗价值

营养价值：

富含纤维素，具有使人有饱食感，有利于减肥。进食后可刺激胃肠道，可防治便秘、

痔疮等疾病。

适宜人群：

适宜患有恶寒重，发热，无汗，头身疼痛，鼻塞流涕，苔薄白，脉浮紧的风寒表证的

人群。

适宜多痰，痰粘稠，咳嗽等症状。

适宜高血糖，糖尿病患者。

食疗：

1.发汗解表：以发散风寒为主，适用于恶寒重，发热，无汗，头身疼痛，鼻塞流涕，

苔薄白，脉浮紧的风寒表证。

2.养胃：暖胃，治疗胃寒症。

3.化痰止咳：对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解

除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。能稀释呼吸道炎症和分泌物的黏稠度，使之易咳出，有

利于止咳和祛痰。

4.通便：纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。可以润滑肠道，刺

激排便。保持肠内粪便湿润，以利通便